Девочки, как быть? Чем вы спасались?
Спина отваливается 😫
Бандаж одеваю, разгружаю поясницу, но болеть начинает выше и шейный позвонок.
Уже не знаю как быть
Yorumlar
Aruzhan
1 çocuk
şikayet
Sırt ve boyun kaslarınızı güçlendirecek terapötik egzersizler ekleyin. Uzun süre oturmaktan ve ağır kaldırmaktan kaçının. Çalışma alanınızın ergonomisini gözden geçirin. Bir nörolog veya ortopedist ile görüşerek doğru tanı ve kişiselleştirilmiş tedavi planı alın. Fizik tedavi veya masajı iyileşmenize destek olması için düşünün.Добавьте лечебную физкультуру, укрепляющую мышцы спины и шеи. Избегайте длительного сидения и тяжелых нагрузок. Пересмотрите ergonomics рабочего места. Обратитесь к врачу-неврологу или ортопеду для диагностики и назначения индивидуального курса. Рассмотрите физиотерапию или массаж.
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Valentina
2 çocuk
şikayet
Gimnastik çok faydalı olabilir.Гимнастика помогает
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Angelina
şikayet
AruzhanCevabınız için teşekkür ederim.Благодарю за ответ
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
zata fata
şikayet
Eğlence, bütün gün 10 kg'lık bir çocuğu taşımak zorunda kalınca başlar. İyi ki yapabildiğiniz kadar keyfini çıkarın—sadece rahatlayın ve sakin olun 🫠☺️Веселуха будет когда придется таскать ребенка в 10 кг целый день, наслаждайтесь пока можете просто полежать 🫠☺️
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Angelina
şikayet
zata fataBirden fazla çocuğum var ve benim için doğum sonrası iyileşme, hamilelik sırasında olduğundan çok daha kolay. En azından, bana öyle geliyor.У меня не первый ребенок, по мне проще намного после родов, чем во время беременности.
Во всяком случае, для меня так.
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Ayrıca oku
Valeriya
2 çocuk
Kızlar, gün içinde bebeklere kaç kez katı gıda veriyorsunuz...
Al
Девочки,приветик
Состояние амебы(
7 недель,идет 8
Выделений ,которые бы тревожили-нет
Единстве...
Во всяком случае, для меня так.