Девочки, как быть? Чем вы спасались?
Спина отваливается 😫
Бандаж одеваю, разгружаю поясницу, но болеть начинает выше и шейный позвонок.
Уже не знаю как быть
Commentaires
Aruzhan
1 enfant
Plainte
Intégrez des exercices thérapeutiques pour renforcer vos muscles du dos et du cou. Évitez de rester assise trop longtemps et de soulever des charges lourdes. Vérifiez l’ergonomie de votre espace de travail. Consultez un neurologue ou un orthopédiste pour un diagnostic précis et un plan de traitement personnalisé. Envisagez la physiothérapie ou un massage pour favoriser votre récupération.Добавьте лечебную физкультуру, укрепляющую мышцы спины и шеи. Избегайте длительного сидения и тяжелых нагрузок. Пересмотрите ergonomics рабочего места. Обратитесь к врачу-неврологу или ортопеду для диагностики и назначения индивидуального курса. Рассмотрите физиотерапию или массаж.
Traduit automatiquement. Voir l’original
Valentina
2 enfants
Plainte
La gymnastique peut vraiment aider.Гимнастика помогает
Traduit automatiquement. Voir l’original
Angelina
Plainte
AruzhanMerci pour votre réponse.Благодарю за ответ
Traduit automatiquement. Voir l’original
zata fata
Plainte
Le vrai amusement commencera quand tu devras porter un enfant de 10 kg toute la journée. Profite-en tant que tu peux—détends-toi simplement 🫠☺️Веселуха будет когда придется таскать ребенка в 10 кг целый день, наслаждайтесь пока можете просто полежать 🫠☺️
Traduit automatiquement. Voir l’original
Angelina
Plainte
zata fataJe n'ai pas mon premier enfant, et pour moi, la récupération après l'accouchement est beaucoup plus facile qu pendant la grossesse. Du moins, c'est comme ça que je le ressens.У меня не первый ребенок, по мне проще намного после родов, чем во время беременности.
Во всяком случае, для меня так.
Traduit automatiquement. Voir l’original
Lire aussi
Valeriya
2 enfants
Les filles, combien de fois par jour donnez-vous des aliment...
Al
Девочки,приветик
Состояние амебы(
7 недель,идет 8
Выделен...
Во всяком случае, для меня так.