Девочки, как быть? Чем вы спасались?
Спина отваливается 😫
Бандаж одеваю, разгружаю поясницу, но болеть начинает выше и шейный позвонок.
Уже не знаю как быть
Comentarios
Aruzhan
1 niño
Quejarse
Incluye ejercicios terapéuticos que fortalezcan los músculos de tu espalda y cuello. Evita estar sentado por largos periodos y levantar cargas pesadas. Revisa la ergonomía de tu espacio de trabajo. Consulta a un neurólogo o ortopedista para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado. Considera fisioterapia o masajes para apoyar tu recuperación.Добавьте лечебную физкультуру, укрепляющую мышцы спины и шеи. Избегайте длительного сидения и тяжелых нагрузок. Пересмотрите ergonomics рабочего места. Обратитесь к врачу-неврологу или ортопеду для диагностики и назначения индивидуального курса. Рассмотрите физиотерапию или массаж.
Traducido automáticamente. Ver original
Valentina
2 niños
Quejarse
La gimnasia puede ser muy beneficiosa.Гимнастика помогает
Traducido automáticamente. Ver original
Angelina
Quejarse
AruzhanGracias por tu respuesta.Благодарю за ответ
Traducido automáticamente. Ver original
zata fata
Quejarse
La diversión llegará cuando tengas que cargar a un niño de 10 kg todo el día. Disfruta mientras puedas, relájate y tómate las cosas con calma 🫠☺️Веселуха будет когда придется таскать ребенка в 10 кг целый день, наслаждайтесь пока можете просто полежать 🫠☺️
Traducido automáticamente. Ver original
Angelina
Quejarse
zata fataYa tengo más de un hijo, y para mí, la recuperación después del parto es mucho más sencilla que durante el embarazo. Al menos, así lo siento.У меня не первый ребенок, по мне проще намного после родов, чем во время беременности.
Во всяком случае, для меня так.
Traducido automáticamente. Ver original
Leer también
Valeriya
2 niños
Chicas, ¿cuántas veces al día le dan alimentos sólidos a sus...
Al
Девочки,приветик
Состояние амебы(
7 недель,идет 8
Выделений ,которые бы трев...
Во всяком случае, для меня так.