Девочки, как быть? Чем вы спасались?
Спина отваливается 😫
Бандаж одеваю, разгружаю поясницу, но болеть начинает выше и шейный позвонок.
Уже не знаю как быть
Comentários
Aruzhan
1 criança
Reclamar
Inclua exercícios terapêuticos que fortaleçam os músculos das costas e do pescoço. Evite ficar sentada por longos períodos e levantar cargas pesadas. Revise a ergonomia do seu espaço de trabalho. Procure um neurologista ou ortopedista para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado. Considere fisioterapia ou massagens para ajudar na sua recuperação.Добавьте лечебную физкультуру, укрепляющую мышцы спины и шеи. Избегайте длительного сидения и тяжелых нагрузок. Пересмотрите ergonomics рабочего места. Обратитесь к врачу-неврологу или ортопеду для диагностики и назначения индивидуального курса. Рассмотрите физиотерапию или массаж.
Traduzido automaticamente. Ver original
Valentina
2 crianças
Reclamar
A ginástica pode ser muito benéfica.Гимнастика помогает
Traduzido automaticamente. Ver original
Angelina
Reclamar
AruzhanObrigada pela sua resposta.Благодарю за ответ
Traduzido automaticamente. Ver original
zata fata
Reclamar
A diversão começa quando você precisa carregar uma criança de 10 kg o dia todo. Aproveite enquanto pode—relaxe e aproveite para descansar 🫠☺️Веселуха будет когда придется таскать ребенка в 10 кг целый день, наслаждайтесь пока можете просто полежать 🫠☺️
Traduzido automaticamente. Ver original
Angelina
Reclamar
zata fataNão é meu primeiro filho, e para mim, a recuperação após o parto é muito mais fácil do que durante a gravidez. Pelo menos, é assim que eu sinto.У меня не первый ребенок, по мне проще намного после родов, чем во время беременности.
Во всяком случае, для меня так.
Traduzido automaticamente. Ver original
Leia também
Valeriya
2 crianças
Meninas, quantas vezes por dia vocês oferecem alimentos sólidos aos seus pequen...
Al
Девочки,приветик
Состояние амебы(
7 недель,идет 8
Выделений ,которые бы тревожили-нет
Единствен...
Во всяком случае, для меня так.