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Hallo, Mädels! Ich habe eine Frage. Wie seid ihr mit Blähungen und Gas während der Schwangerschaft umgegangen? Ich bin jetzt zwei Monate schwanger und habe einen sitzenden Job. Am Abend ist mein Bauch schon riesig – fast wie bei fünf Monaten. Es fühlt sich sehr gespannt und unangenehm an. Wenn ich nach Hause komme, sehe ich aus wie ein Ballon, und nach dem Abendessen wird es noch schlimmer! Was kann ich tun?
Kommentare
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Elizaveta
Ich verstehe, wie unangenehm das sein kann. Versuche, dich tagsüber mehr zu bewegen — auch kurze Spaziergänge können helfen, Blähungen zu reduzieren. Achte außerdem auf deine Ernährung: Meide Hülsenfrüchte, Kohl, kohlensäurehaltige Getränke und Süßigkeiten. Du kannst es mit Kräutertees wie Kamille oder Pfefferminze versuchen, die dein Verdauungssystem beruhigen. Wichtig ist, ruhig zu bleiben, und wenn die starke Blähung anhält oder Beschwerden verursacht, solltest du einen Arzt konsultieren.
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Galya Sachkova
Ich habe einen 10-Stunden-Arbeitstag, und mein Arbeitsplatz ist nur 3 m mal 2 m (((, deshalb kann ich nicht viel spazieren gehen. Von den Lebensmitteln nehme ich kaum etwas zu mir, nur ein bisschen Roggenbrot — ich kann darauf nicht verzichten. Ich werde Kamille versuchen!!
Vielen Dank 🫶
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Viktoriya
Nichts hat mir geholfen. Ich habe auf das Ende des ersten Trimesters gewartet.
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