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Chicas, ¿cómo puedo engordar? 🙈 ¿En qué alimentos aumentan de peso? Siento que estoy desapareciendo, peso 39.5 kg, mi hija tiene 1 año y 1 mes y todavía se alimenta con leche materna. Si alguien tiene peso extra, con gusto tomaría un par de kilos... qué lástima que no se pueda hacer.
Comentarios
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Vishenka 🍒
Este ha sido un problema en toda mi vida 🥹 Llevo una alimentación saludable, pero aún así no ayuda. También sigo amamantando y tomando vitaminas (bueno, las tomo cuando me acuerdo, simplemente están allí 🤣). Parece ser genético, ya que mi papá ha sido delgado toda su vida 😃.
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Viktoriya
Incluye alimentos calóricos: nueces, frutas secas, mantequilla, aguacates y carnes grasas. Aumenta las porciones y come con más frecuencia. La lactancia materna requiere calorías adicionales, así que aprovecha esto a tu favor. Cuida tu salud y evita las dietas.
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Elena
¿Es por la lactancia que estás perdiendo peso?
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Olga
Helado de chocolate con crema 😀👌 rollos horneados y fritos, pizza. Lo recomiendo según mi propia experiencia 🤣
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Dontsova Natalya
¡Bruja!
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Nikolaeva Cvetlana
Estoy amamantando y, sorprendentemente, estoy ganando más peso que durante el embarazo. 😃 Como muchos productos horneados y dulces, y luego me regaño a mí misma... Cuando dejo de amamantar, mi apetito disminuye y empiezo a perder peso.
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Liliya
Tomé anticonceptivos a propósito porque tienen un efecto secundario: aumento de peso. Comí cereales para bebés, que son los que los niños usan para engordar. Me da vergüenza ir a la playa. Si me acuesto, la ropa interior se ajusta sobre mis huesos y hay una brecha entre la ropa y mi estómago 🤣. Todo lo que no debería ser visible, es visible. Es muy embarazoso 🫣. Solo mis ojos y una nariz grande destacan en mi rostro. Mis orejas sobresalen. Y si aumento unos kilos, mis orejas parecen normales y mi nariz es de tamaño medio. En general, ¡me siento como si estuviera con ustedes! 😉
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Jerjomenko Julija
Después de dos partos, no pude engordar durante mucho tiempo. Ahora he tenido tres hijos y no sé cómo perder peso.
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Anna
Probablemente no estás consumiendo suficiente proteína. Incluye más alimentos ricos en proteínas en tu dieta. También puedes añadir batidos de proteína. Aumenta tu masa muscular con entrenamiento. Esto te ayudará a tener un cuerpo hermoso.
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Liliya
Vishenka 🍒 De manera similar,
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Tata
Mi hijo pesa tanto a los 9 años… ¿Todavía están vivos allí?
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Suhareva Olga
¿Cuántos años tienes? Deja de amamantar ahora. Cuando tu sistema nervioso se haya calmado, podrás volver a hacerlo.
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Lena Sinitsyna
¿Cuál es tu estatura?
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Anastasiya
Lena Sinitsyna Parece que tu mensaje podría estar incompleto o faltar algún contexto. ¿Podrías proporcionar más detalles o aclarar en qué necesitas ayuda?
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Anastasiya
Elena Durante la lactancia, perdí inmediatamente 1,5 kg. Intento comer, pero el peso no ha bajado más.
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Anastasiya
Liliya Cómo te entiendo 😁 esto es muy realista. No se trata solo de la camiseta de verano, porque los hombros sobresalen de manera poco favorecedora, y se ve la calle entre las piernas 😁. Aunque a algunos les gusta, es cuestión de gustos.))) Incluso me aumenté los pechos para que fuera un poco más fácil elegir ropa 😁.
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Anastasiya
Suhareva Olga Tengo 31 años. 😊
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Olya
Набирать же вес можно красиво.
Если есть сладкое, то будете худая с животом, но в целом худая
Вы же можете есть побольше белка и нормальных углеводородов и ходить в зал.
Увеличить массу тела за счёт мышц
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