Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Kızlar, nasıl kilo alabilirim? 🙈 Hangi yiyeceklerle kilo alıyorsunuz? Kendimi çok zayıf hissediyorum — 39,5 kg ağırlığındayım, kızım 1 yaş 1 ay ve hala emziriyor. Eğer fazla kilonuz varsa, birkaç kilo almayı çok isterim... maalesef böyle bir şey mümkün değil.
Yorumlar
Giriş Yap
Vishenka 🍒
Bu, hayatım boyunca süregelen bir sorun 🥹 Sağlıklı besleniyorum, ama yine de yardımcı olmuyor. Hala emziriyorum ve vitamin alıyorum (aslında, hatırladıkça alıyorum, duruyorlar orada 🤣). Görünüşe göre genetik çünkü babam bütün hayatı boyunca zayıf kaldı 😃.
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Viktoriya
Kalorili yiyecekler ekleyin: fındık, kuru meyve, tereyağı, avokado ve yağlı etler. Porsiyonlarınızı artırın ve daha sık yiyin. Emzirme ekstra kalori gerektirir, bunu avantajınıza kullanın. Sağlığınıza dikkat edin ve diyetlerden kaçının.
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Elena
Emzirme nedeniyle mi kilo veriyorsunuz?
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Olga
Kremayla birlikte çikolatalı dondurma 😀👌 fırınlanmış ve kızartılmış rulolar, pizza. Kendi deneyimime dayanarak tavsiye ediyorum 🤣
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Dontsova Natalya
Cadı!
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Nikolaeva Cvetlana
Emziriyorum ve şaşırtıcı şekilde, hamilelik dönemimdeki kadar değil, daha fazla kilo alıyorum. 😃 Çok fazla unlu mamul ve tatlı yiyorum, sonra kendimi azarlıyorum... Emzirmeyi bıraktığımda, iştahım azalıyor ve kilo vermeye başlıyorum.
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Liliya
Doğum kontrol haplarını bilerek aldım çünkü yan etkisi var — kilo alımı. Bebek maması yedim, çocukların kilo aldığı o mamaları. Plaja gitmekten utanıyorum. Yatarsam, iç çamaşırım kemiklerime yapışıyor ve iç çamaşırı ile karnım arasında boşluk kalıyor 🤣. Görünmemesi gereken her şey görünür hale geliyor. Çok utanç verici 🫣. Yüzümde sadece gözlerim ve büyük burnum öne çıkar. Kulaklarım dışarı çıkar. Ve birkaç kilo alırsam, kulaklarım normal görünür ve burnum orta boy olur. Genel olarak, sizinle birlikteymişim gibi hissediyorum! 😉
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Jerjomenko Julija
İki doğumdan sonra uzun süre kilo alamadım. Şimdi üç çocuğum var — ve nasıl kilo vereceğimi bilmiyorum.
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Anna
Muhtemelen yeterince protein almıyorsunuz. Diyetinize daha fazla proteinli gıda ekleyin. Ayrıca protein shake'leri de kullanabilirsiniz. Antrenmanlarla kas kütlesi oluşturun. Bu, güzel bir vücut elde etmenize yardımcı olacaktır.
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Liliya
Vishenka 🍒 Benzer şekilde,
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Tata
Oğlum 9 yaşında bu kadar mı? Orada hâlâ hayatta mısınız?
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Suhareva Olga
Kaç yaşındasın? Şimdi emzirmeyi bırak. Sinir sistemin sakinleştiğinde tekrar başlayabilirsin.
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Lena Sinitsyna
Boyunuz nedir?
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Anastasiya
Lena Sinitsyna Görünüşe göre mesajınız eksik olabilir veya bazı bağlamlar eksik. Lütfen daha fazla detay sağlayabilir veya nasıl yardımcı olabileceğimi açıklayabilir misiniz?
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Anastasiya
Elena Emzirirken hemen 1,5 kg kaybettim. Yemek yemeye çalışıyorum, ama kilo daha fazla azalmadı.
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Anastasiya
Liliya Sizi ne kadar anladığımı anlatamam 😁 bu çok gerçekçi. Sadece yazlık tişört değil, çünkü omuzlar kötü görünür şekilde çıkıntı yapıyor ve bacaklar arasından sokak görünür 😁. Bazıları beğense de, bu kişisel tercihtir.))) Hatta göğüslerimi büyüttüm, böylece kıyafet seçimi biraz daha kolay oldu 😁.
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Anastasiya
Suhareva Olga 31 yaşındayım. 😊
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Olya
Набирать же вес можно красиво.
Если есть сладкое, то будете худая с животом, но в целом худая
Вы же можете есть побольше белка и нормальных углеводородов и ходить в зал.
Увеличить массу тела за счёт мышц
Otomatik çevrildi. Orijinali göster

Ayrıca oku

Kızlar, lütfen bana yardım edin, kimde diyastaz var? Birisi ameliyat oldu mu? Ultrason 4 cm açı...
Herkese merhaba! 👋 Burada yeniyim. 🥳
Kızlar, bana ne yapmam gerektiği konusunda yardımcı olabilir misiniz? Adet döngüm baz al...