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Meninas, como posso engordar? 🙈 Em quais alimentos vocês ganham peso? Sinto que estou desaparecendo, peso 39,5 kg, minha filha tem 1 ano e 1 mês, e ainda está amamentando. Se alguém tiver peso extra, eu aceitaria com prazer alguns quilos... que pena que isso não seja possível.
Comentários
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Vishenka 🍒
Este tem sido um problema ao longo de toda a minha vida 🥹 Eu me alimento de forma saudável, mas ainda assim não ajuda. Ainda estou amamentando e tomando vitaminas (bem, tomo quando lembro, elas ficam lá 🤣). Parece ser genético, pois meu pai foi magro a vida toda 😃.
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Viktoriya
Adicione alimentos calóricos: nozes, frutas secas, manteiga, abacate e carnes gordurosas. Aumente as porções e coma com mais frequência. A amamentação exige calorias extras, aproveite isso a seu favor. Cuide da sua saúde e evite dietas.
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Elena
É por causa do amamentar que você está emagrecendo?
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Olga
Sorvete de chocolate com creme 😀👌 rolos assados e fritos, pizza. Recomendo com base na minha experiência 🤣
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Dontsova Natalya
Feiticeira!
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Nikolaeva Cvetlana
Estou amamentando e, surpreendentemente, estou ganhando mais peso do que durante a gravidez. 😃 Como muitos doces e produtos assados, e depois me culpo... Quando paro de amamentar, meu apetite diminui e começo a perder peso.
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Liliya
Tomei anticoncepcionais de propósito porque eles têm um efeito colateral — ganho de peso. Comia cereais para bebês, aqueles que as crianças usam para engordar. Tenho vergonha de ir à praia. Se eu me deitar, a calcinha fica apertada sobre meus ossos, e há uma brecha entre a calcinha e meu estômago 🤣. Tudo o que não deveria ser visível, é visível. É tão embaraçoso 🫣. No rosto, só meus olhos e um nariz grande se destacam. Minhas orelhas sobressaem. E se eu ganho alguns quilos, minhas orelhas parecem normais e meu nariz é de tamanho médio. No geral, sinto que estou com vocês! 😉
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Jerjomenko Julija
Depois de dois partos, não consegui engordar por muito tempo. Agora tenho três filhos e não sei como perder peso.
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Anna
Provavelmente você não está consumindo proteína suficiente. Inclua mais alimentos ricos em proteínas na sua dieta. Você também pode adicionar shakes de proteína. Aumente sua massa muscular com treinos. Assim, você terá um corpo bonito.
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Liliya
Vishenka 🍒 Da mesma forma,
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Tata
Meu filho pesa tanto aos 9 anos… Vocês ainda estão vivos aí?
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Suhareva Olga
Quantos anos você tem? Pare de amamentar agora. Assim que seu sistema nervoso se acalmar, você poderá começar novamente.
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Lena Sinitsyna
Qual é a sua altura?
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Anastasiya
Lena Sinitsyna Parece que sua mensagem pode estar incompleta ou faltar algum contexto. Poderia fornecer mais detalhes ou esclarecer em que você precisa de ajuda?
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Anastasiya
Elena Durante a amamentação, perdi imediatamente 1,5 kg. Tento comer, mas o peso não diminuiu mais.
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Anastasiya
Liliya Como eu te entendo 😁 isso é muito realista. Não é só sobre a regata de verão, porque os ombros sobressaem de forma pouco elegante, e dá para ver a rua entre as pernas 😁. Embora algumas pessoas gostem, é uma questão de preferência.))) Eu até aumentei os seios para facilitar na hora de escolher roupas 😁.
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Anastasiya
Suhareva Olga Tenho 31 anos. 😊
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Olya
Набирать же вес можно красиво.
Если есть сладкое, то будете худая с животом, но в целом худая
Вы же можете есть побольше белка и нормальных углеводородов и ходить в зал.
Увеличить массу тела за счёт мышц
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