Həftə 2 üçün hamiləlik təqvimi
Anaçığım, salam!
Görünür, hər şey baş verib… biz görüşdük! 🌟
Mən — haşhaş dənəsindən də kiçik bir hüceyrə qrupuyam; sən məni hələ hiss etmirsən, amma sənin içində artıq çox böyük bir proses başlayıb. Təsəvvür et, belə balaca olsam da, artıq çox qətiyyətliyəm.
İndi mən fallop borusu boyunca sənin uşaqlığına doğru hərəkət edirəm — yavaş-yavaş, əminliklə və hər dəqiqə bir az daha güclənirəm. Hüceyrələrim tədricən bölünür və artıq ilk qişalar — amnion və xorion formalaşmağa başlayıb. Onlar mənim sənin içindəki rahat “evimi” yaratmağa kömək edəcək və artıq bədəninə ilk siqnalları göndərirlər: “Hamiləlik başlayır!”
Bəlkə sən artıq bəzi dəyişikliklər hiss edirsən, ya da əksinə — hələ heç nə fərq etmirsən. Test hələ heç bir şey deməyə bilər, amma içində hər şey dəyişir. Məni qəbul etməyə hazır olduğun üçün təşəkkür edirəm 💛
Əgər birdən biz ikiyə bölünsək — artıq müəyyənləşəcək, necə olacağıq: iki güzgü kimi oxşar, ya da yayla payız qədər fərqli. Bu möcüzəli deyilmi?
Mən hələ yolun çox əvvəllərindəyəm, amma ən əsasım var — sən.
Tezliklə görüşərik —
Sənin körpən 🌱
Anada nələr baş verir?
İkinci həftədə bir çox qadın öz vəziyyətində heç bir dəyişiklik hiss etmir. Onlar adi həyat tərzini davam etdirir və hələ yeni vəziyyətlərindən xəbərdar olmaya bilərlər. Amma bədənini diqqətlə izləyənlər və ya hamiləlik planlayanlar bəzi fərqləri görə bilər.
Uşaqlıqda dəyişikliklər
Bu dövrdə embrion artıq uşaqlıq divarına implantasiya olunmuşdur. Uşaqlığın ölçüləri hələ nəzərəçarpan dərəcədə dəyişmir, lakin gələcəkdə çevik hazırlanma prosesi başlayır. İkinci həftədə uşaqlıqda yerli qan dövranının artımı və selikli qişanın nazikləşməsi kimi kiçik dəyişikliklər ola bilər.
Süd vəzlərində dəyişikliklər
Ovulyasiyadan sonra süd vəzlərində hormonal təsir nəticəsində dəyişikliklər yaranmağa başlayır və onların həssaslığı gecə narahatçılığa səbəb ola bilər. Bu, süd vəzlərinin hamar əzələ toxumasında bəzi dəyişikliklərə görədir. Qadınlar hiss edə bilərlər ki, sinə daha dolğun və yüngül şəkildə həssasdır, amma ağrı adətən güclü olmur.
Bağırsaqların fəaliyyəti
Progesteron səviyyəsinin yüksəlməsi bağırsaq peristaltikasını ləngidir və nəticədə qəbizlik problemi yarana bilər. Bu vəziyyət təbii olsa da, rahatlaşdırıcı tədbirlər və pəhriz dəyişiklikləri ilə yüngülləşdirilə bilər.
Həzm traktındakı dəyişikliklər
İlk həftələrdə bəzi qadınlarda həzm sistemi yavaşlayır, bu da ağırlıq, həzm pozulmaları və ürək yanması ilə özünü göstərə bilər. Bu əlamətlər ümumiyyətlə yüngüldür, amma bəzən ürək bulanma və qusma da ola bilər. İkinci həftədə bəzi qadınlar ağızda metallik dad və ya qida qoxularına qarşı həssaslıq hiss edə bilərlər.
Ümumi vəziyyət
Əksər hallarda ikinci həftədə qadınların ümumi vəziyyətində dəyişikliklər ortaya çıxmağa başlayır: yorğunluq, yuxululuq, qoxulara qarşı artan həssaslıq və bəzən başgicəllənmə. Bu əlamətlər hormonal dəyişikliklərlə bağlıdır və fərdi olaraq müxtəlif dərəcədə olur.
Emosional vəziyyət
İkinci həftədə emosional dalğalanmalar daha aydın ola bilər. Duyğular daha dərin və tez-tez dəyişkən olur; sevinc və narahatlıq bir-birini əvəzləyə bilər. Emosional dəstək və istirahət bu dövrdə faydalıdır və hisslərinizi paylaşmaq kömək edə bilər.
Tibbi müayinə
İkinci həftədə mütləq bütün qadınlar üçün xüsusi analizlər tələb olunmur. Hətta bəzi hallarda müayinələr və testlər 3–4 həftəyə qədər təxirə salına bilər. Lakin bu dövrdə hamiləlikdən şübhələnirsinizsə və ya anamnezinizdə risk varsa, prenatal nəzarət çərçivəsində aşağıdakı əsas müayinələr tövsiyə oluna bilər:
- Hamiləlik testi. Bu test ilkin diaqnoz qoymağa kömək edir və hamiləliyin mövcudluğunu müəyyən edir.
- hCG üçün qan analizi. Bu analiz hamiləliyin dərəcəsini qiymətləndirməyə və sonrakı addımları planlamağa kömək edir.
Hamiləliyi daşımaqla bağlı çətinliklər
Təxminən 40% hallarda hamiləliyin erkən fazalarında hamiləlik itkiləri müxtəlif səbəblərlə baş verə bilir.
Düşük
Statistikaya görə təxminən 50% erkən hamiləlik itkiləri əsasən ilkin trimestrdə baş verir. Bir çox qadın bu vəziyyəti hələ fərq etməyə bilər; bəzi hallarda güclü qanaxma, laxtalanma və qarın ağrısı müşahidə olunur. Bu, tibdə biokimyəvi hamiləlik və ya erkən düşüklə əlaqələndirilə bilər.
Düşük təhlükəsi
Qadınlarda qanaxma iki növ olur: yüngül (az miqdarda ləkə şəklində) və daha güclü qanaxma. Bu vəziyyət hamiləlik üçün risk yaradır və təcili tibbi nəzarət tələb edə bilər. Tez-tez ultrasəs və qan analizləri ilə vəziyyət qiymətləndirilir və lazım gəldikdə müalicə təyin olunur.
Toksikoz
Toksikoz adətən hamilə qadınların təxminən 30%-də rast gəlinir. Ən tez simptomlar ilk trimestrdə, adətən 6–12 həftə arasında başlayır və ikinci trimestrdə azalır. Bulantı, qusma, iştahsızlıq və qoxulara qarşı həssaslıq ən çox rastlanan əlamətlərdir.
Soyuqdəymə
İkinci həftədə bəzi qadınlar immun sisteminin zəifləməsi səbəbindən soyuqdəyməyə daha meylli ola bilərlər. Yumşaq respirator infeksiyalar adətən ev şəraitində 5–7 gün ərzində yaxşılaşır və ciddi dərman müalicəsi tələb etmir. Lakin bəzi hallarda hamilə qadına antiviral və ya xüsusi müalicə lazım ola bilər; bu qərarı həkim qəbul etməlidir.
Toksikoz
Gün ərzində tez-tez baş verən ürəkbulanma, həssaslıq və iştahsızlıq kimi hallar toksikozun hissələridir. Əgər simptomlar güclüdürsə, həkimə müraciət etmək lazımdır ki, lazım olan dəstək və müalicə təyin edilsin.
Soyuqdəymə
Yüngül soyuqdəymə hallarında dincəlmək, kifayət qədər maye qəbul etmək və istirahət vacibdir. Əgər simptomlar ağırlaşırsa və ya yüksək atəş, güclü öskürək və nəfəsalma çətinliyi yaranırsa, həkimə müraciət etmək lazımdır.
Nə edə bilərsiniz və nələrdən çəkinməlisiniz
İkinci həftədə bir çox qadın hələ öz hamiləliyindən xəbərdar olmaya bilər. Buna baxmayaraq, şübhəniz varsa və ya hamiləlik planlayırsınızsa, diqqətli olmaq faydalıdır. Aşağıdakı tövsiyələr gələcək analar üçün yararlı ola bilər:
Gələcək ananın edə biləcəyi şeylər:
- Fiziki fəaliyyətə davam etmək – yüngül idman və nəzərdə tutulan həkim məsləhətinə uyğun məşqlər yararlıdır.
- Yüngül qan təhlilləri və hCG analizi – bu, hamiləliyin təsdiqi və ilkin vəziyyətin qiymətləndirilməsi üçün kömək edir.
- 1–2 kq-dan artıq çəki artırmamaq – balanslı qidalanma və fiziki fəallıq diqqətdə saxlanılmalıdır.
- Emosional dəstək almaq – duyğularınızı paylaşın və ehtiyac olduqda yaxınlardan, dostlardan və ya həkimdən kömək alın; bu dövrdə dəstək çox önəmlidir.
Nələrdən çəkinmək lazımdır:
- Sərxoşluq və siqaret çəkməkdən uzaq durmaq – yazılmış aylarda hamiləlik və döl sağlamlığı üçün zərərli təsiri var.
- Əhəmiyyətli dərmanları həkim məsləhəti olmadan qəbul etməmək – bəzi preparatlar dölə zərər verə bilər.
- Çəki atmaq və ya sərt pəhriz saxlamaq – hamiləlik müddətində ani və kəskin pəhriz dəyişikliklərindən çəkinmək vacibdir.
- Toksik maddələrlə təmasdan çəkinmək – evdə və işdə kimyəvi maddələrlə işləyərkən diqqətli olmaq, lazım gəldikdə həkim məsləhəti almaq.
Düzgün qidalanma
Bədənin ehtiyacı olan vitaminlərin və mineralların əksəriyyətini qadın qidadan alır. Əgər hamiləlik dövründə müəyyən mikronutrientlər çatışmırsa, bu, sağlamlığa mənfi təsir göstərə və inkişaf edən döl üçün problemlərə səbəb ola bilər. Düzgün pəhriz faydalı maddələrin səviyyəsini tənzimləməyə və orqanizmin fəaliyyətini qorumağa kömək edir.
2-ci həftədə tövsiyə olunur:
- daha çox zülal qəbul edin — bu, əzələ kütləsinin böyüməsinə kömək edir və artıq kilo yığılmasının qarşısını alır;
- rasiona kompleks karbohidratlar daxil edin — onlar enerji mənbəyidir və özünüzü enerjili hiss etməyinizə yardım edir;
- gündəlik faydalı yağlar qəbul edin — onlar daxili orqanların funksiyasını dəstəkləyir və görünüşünüzü yaxşılaşdırır;
- çox su için — su maddələr mübadiləsini sürətləndirir və sidik yolları xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir;
- lifli qidalar qəbul edin — bu, bağırsaq problemlərindən qurtulmağa və əhvalınızın yaxşılaşmasına kömək edir;
- mövsümü meyvə və tərəvəzlərə üstünlük verin — onlar gələcək körpənin inkişafı üçün zəruri vitamin və minerallarla zəngindir.
Rasionunuza qatıq və digər fermentləşdirilmiş süd məhsulları əlavə edin — onlar bağırsağın mikroflorasını normallaşdırmağa, immuniteti gücləndirməyə və sümük sistemi üçün lazım olan kalsiumu təmin etməyə kömək edirlər.
Quru meyvələr və qoz-fındıq kimi məhsulları qidalanmaya daxil edin — onlar həzm sisteminə faydalıdır və vitaminlərin yaxşı mənbəyidir.
Şəkərli şirniyyatlar, qəhvə, qazlı içkilər, konservlər və yarımfabrikatlardan uzaq durun — bu məhsullar arterial təzyiqi artıra və bağırsağın işinə mənfi təsir göstərə bilər.
Özünüz və körpəniz üçün dadlı və faydalı yeməklər hazırlamaq
İki həftəlik dövrdə gələcək ana bəlkə hələ ginekoloqa müraciət etməyib və vitamin kompleksləri haqqında tövsiyələr almayıb. Buna görə də əsas mikroelement mənbəyi gündəlik qidalanmadır.
Keyfiyyətli məhsulları seçmək və onları evdə bişirmək tövsiyə olunur.
Beləliklə, yeməyin həqiqətən faydalı olduğuna əmin ola bilərsiniz. Hazır yeməklər və fast‑food məhsullarından uzaq durun.
Vitamin və minerallara ehtiyac
İkinci həftədə hamiləlik zamanı qadının orqanizmi artıq iki nəfər üçün işləməyə başlayır. Bu dövrdə bədənə əlavə vitamin və minerallar tələb olunur. Əsas mənbələr adətən su və gündəlik qidalanmadır. Hər bir vitamin və mineralın hamiləliyin 2‑ci həftəsində necə təsir etdiyini bilmək vacibdir.
Vitamin B1
B1 vitamini (tiamin) hamiləliyin ikinci həftəsində mühüm rol oynayır, çünki genetik informasiyanın ötürülməsində iştirak edir. Gündəlik tiamin qəbulu genetik anomaliyaların və dölün bəzi inkişaf pozğunluqlarının riskini azalda bilər. B1 vitamini mənbələri:
- quru meyvələr
- qoz‑fındıq
- yaşıl göyərti
- taxıllar
Vitamin B2
B2 vitamini (riboflavin) enerji metabolizminin normal işləməsi üçün vacibdir və orqanizmin ümumi vəziyyətini dəstəkləyir. B2 mənbələri:
- ət
- yumurta
- qaymaq
- kəsmik
- süd
Vitamin B3
B3 vitamini (niasin) hormonların və hüceyrə proseslərinin balansında rol oynayır. O, eyni zamanda enerji mübadiləsində iştirak edir, buna görə də hamiləliyin başlanğıc dövrlərində dəyərli mənbədir. B3 mənbələri:
- ət
- qaraciyər
- balıq
- quş əti
- yumurta
Vitamin B5
B5 vitamini (pantoten turşusu) immunitet sisteminin formalaşmasına və hüceyrələrin normal funksiyasına yardım edir. Qadınlar üçün günlük pəhrizdə kifayət qədər B5 olmaq vacibdir. B5 mənbələri:
- qoz‑fındıq
- tərəvəzlər
- göyərti
- ət
Vitamin B6
B6 vitamini sinir impulslarının ötürülməsini sabitləşdirməyə və emosional vəziyyətin tənzimlənməsinə kömək edir. B6 mənbələri:
- pomidor
- kartof
- yerkökü
- qoz‑fındıq
- göyərti
Vitamin B7
B7 vitamini (biotin) insulin səviyyəsinin tənzimlənməsində rol oynaya və ümumi metabolizmə təsir göstərə bilər. B7 mənbələri:
- apelsin
- banan
- alma
- noxud
- balıq
- qaraciyər
Vitamin B9
Fol turşusu (B9) hamiləliyin erkən mərhələlərində hüceyrə bölünməsi və embrionun düzgün inkişafı üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. O nöral borunun düzgün formalaşmasına kömək edir və defektlərin qarşısını ala bilər. B9 mənbələri:
- yaşıl tərəvəzlər
- pomidor
- fındıq
- yetkin bananlar
- yumurta sarısı
- təzə çuğundur
Vitamin B12
B12 vitamini hemoglobin və hüceyrə bölünməsi üçün vacibdir, həmçinin xolesterol balansının tənzimlənməsində rol oynayır. B12 mənbələri:
- yumurta
- quş əti
- qaraciyər
- dəniz məhsulları
Vitamin A
Hamiləliyin ikinci həftəsində A vitamini ilə ehtiyatlı olmaq lazımdır — yüksək dozalar dölün inkişafına zərər verə bilər. A vitamini mənbələri adətən təhlükəsiz dozada qəbul edilməlidir. Mənbələr:
- yumurta
- pendir
- yerkökü
- balıq
Vitamin C
C vitamini (askorbin turşusu) embrionun formalaşmasının erkən mərhələlərində vacibdir və ananın immunitetini dəstəkləyir, həmçinin dəmirin sorulmasını yaxşılaşdırır. Lakin yüksək dozalar əzələ spazmlarına və uşaqlığın tonusunun artmasına səbəb ola bilər. Məsləhət görülən mənbələrə əsaslanmaq yaxşıdır:
- gül kələm
- təzə göyərti
- yetkin apelsinlər
- pomelo və ya greyfurt
Vitamin D
Hamiləliyin ilk aylarında adətən əlavə D vitamini lazım olmaya bilər, çünki günəş və bəzi qidalar kalsium ehtiyacını ödəməyə kömək edir. Lakin günəşə çıxma imkanınız məhduddursa və ya həkim tövsiyə edərsə, D vitamini əlavələri lazım ola bilər. D vitamini mənbələri:
- kərə yağı
- pendir
- kəsmik
- yumurta
- toyuq
- ət
Vitamin E
E vitamini (tokoferol) hüceyrələrin və reproduktiv sistemin qorunmasında mühüm rol oynayır. O, hüceyrələri oksidləşmədən qorumağa kömək edir və ümumi fizioloji proseslərdə iştirak edir. E vitamini mənbələri:
- qaraciyər
- kəsmik
- qaymaq
- süd
- kərə yağı
- yumurta
Vitaminlər qrup K
Bu qrup vitaminlər qan laxtalanması və bəzi metabolik proseslər üçün vacibdir. Onların gündəlik rasiona daxil edilməsi laxtalanma faktorlarının formalaşmasına kömək edir. Aşağıdakı məhsulları rasiona daxil etmək kifayətdir:
- meyvə
- tərəvəz
- kefir
- yoqurt
- süd
- toyuq
- mal əti
Maqnezium
Maqnezium əzələ toxumasını rahatlaşdırır və uşaqlığın yüksək tonusunun qarşısını almağa kömək edir. O, həmçinin sinir sisteminin və ürək funksiyasının dəstəklənməsində vacibdir. Maqnezium mənbələri:
- qoz‑fındıq
- toxumlar
- paxlalılar
- taxıllar
Kali
Kali maye‑elektrolit balansının qorunmasında, həmçinin qanın təzyiqinin tənzimlənməsində və hüceyrə funksiyalarında mühüm rol oynayır. İkinci həftədə kalinin kifayət qədər olması vacibdir, lakin balansı saxlamaq önəmlidir. Kali mənbələri:
- kartof
- ispanaq
- kələm
- qurudulmuş meyvələr
- qoz‑fındıq
- banan
Kalsium
Kalsium sümük sisteminin formalaşması və dölün skelet inkişafı üçün həyati əhəmiyyətlidir. Hamiləliyin ikinci həftəsində kifayət qədər kalsium qəbul etmək vacibdir. Kalsium mənbələri:
- pendir
- kəsmik
- kələm
- qoz‑fındıq
- qurudulmuş meyvələr
- banan
Fosfor
Fosfor sümük və diş toxumalarının, həmçinin dölün beyin və böyrək inkişafının dəstəklənməsində iştirak edir. O, həmçinin enerji mübadiləsində rol oynayır. Fosfor mənbələri:
- balıq
- ikra
- kalmar
- krevetka
- soya
- kəsmik
Natriy
Natri maye balansını və sinir‑əzələ ötürmələrini tənzimləyir, ürək və damar sisteminin funksiyasına təsir edir. İki həftəlik dövrdə natriy hüceyrələrin normal fəaliyyəti üçün vacibdir, lakin artıq qəbul edilməməlidir. Natriy mənbələri:
- dondurma
- sıyıqlar
- yumurta
- ətlərlə zəngin qidalar
Mis
Mis (koper) iz elementi sinir sisteminin işində və enerji metabolizmində iştirak edir. Müvafiq miqdarda mis immun sistemə və emosional stabilliyə fayda verə bilər. Mis mənbələri:
- dəniz məhsulları
- sıyıqlar
- yumurta
- ət
Xrom
Xrom qan şəkərinin tənzimlənməsində və insulin fəaliyyətində iştiraka görə əhəmiyyətlidir. O, həzm və ümumi enerjinin idarə olunmasında da faydalıdır. Xrom mənbələri:
- meyvə
- qoz‑fındıq
- kefir
- yoqurt
- ət
- toyuq
- mal əti
Kobalt
Kobalt vitamin B12‑nin tərkib hissəsi kimi qan yaradılmasına və sinir sisteminin normal işləməsinə kömək edir. Hamiləlik zamanı normaya uyğun miqdarda kobalt vacibdir. Mənbələr:
- balıq
- qaraciyər
- noxud
- alma
- banan
- apelsin
Dəmir
Dəmir hemoglobin istehsalı və dölün oksigenlə təminatı üçün vacibdir. Bitki mənşəli dəmirin sorulmasını artırmaq üçün C vitamini ilə birlikdə qəbul etmək faydalıdır. Dəmir mənbələri:
- qırmızı ət
- qaraciyər
- yumurta
- ispanaq
- balıq
- paxlalılar
Kremniy
Kremniy birləşdirici toxuma və dəri sağlamlığında rol oynayan iz elementdir. O, həmçinin saç və dırnaq üçün faydalıdır. Kremniy mənbələri:
- tərəvəzlər
- toxumlar
- paxlalılar
- taxıllar
Sink
Sink hüceyrə bölünməsi, immun funksiyalar və dölün inkişafı üçün vacibdir. Yetərli sink ana və körpənin sağlamlığı üçün önəmlidir. Sink mənbələri:
- ət
- dəniz məhsulları
- toxumlar
- qoz‑fındıq
- süd
Selen
Selen antioksidant qorunma sistemində iştirak edir və hüceyrələri oksidləşmədən qorumağa kömək edir. Hamiləlik dövründə selenin kifayət qədər olması orqanizmin müdafiəsində faydalıdır. Selen mənbələri:
- lobya
- qaraciyər
- qırmızı ikra
- nar şirəsi
Faydalı məsləhətlər
Hamiləliyin ikinci həftəsində bir çox qadınlar toksikozla üzləşir. Qusma və ürəkbulanma epizodlarının tezliyini azaltmaq üçün yataqdan yavaş-yavaş qalxmaq və kəskin hərəkətlərdən çəkinmək tövsiyə olunur. Oyandıqda, hələ tam qalxmamışdan əvvəl, axşamdan yataq yana qoyduğunuz bir parça kraker yeyin — bu səhər saatlarında olan ürəkbulanmanı yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
Xarici dəyişikliklər hələ görünməsə də, hamiləliyin ikinci həftəsində onun orqanizmində əhəmiyyətli dəyişikliklər gedir. Hormonların yenidən tənzimlənməsi emosional partlayışlara və qeyri-adi iştah yüksəlişlərinə səbəb ola bilər. Gələcək ata səbirli olmalıdır: bir neçə aydan sonra həyat yoldaşının vəziyyəti stabilləşəcək və daha sakit, emosional cəhətdən sabit bir dövr başlayacaq.
Gələcək analar üçün məşqlər
Fiziki fəallıq gələcək analara yaxşı formada qalmağa kömək edir, artıq çəkinin toplanmasının qarşısını alır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və hətta toksikoz əlamətlərini yüngülləşdirə bilər. Hamiləliyin ikinci həftəsində məşq edərkən ehtiyatlı olmaq vacibdir. Ən yaxşısı odur ki, məşqlər sizin vəziyyətinizdən xəbərdar olan fitness-instruktorun nəzarəti altında keçirilsin.
Əgər məşqləri mütəxəssislərin köməyi olmadan evdə etməyi üstün tutursunuzsa, aşağıdakı qaydalara riayət etmək məsləhətdir:
- Ağırlıq qaldırmaqdan çəkinin — qantellər, ağırlıq bağlayıcıları və digər oxşar avadanlıqlar indi qadağandır.
- Sürətli, kəskin hərəkətlər etməyin — bu başgicəllənməyə və ürəkbulanmanın artmasına səbəb ola bilər.
- Müqavimətə qarşı güc məşqləri etməyin — müvəqqəti olaraq qarın və digər əzələlərin sərtləşdirilməsinə yönəlmiş məşqləri unutun.
- Yüngül gimnastika, yoga, gəzinti və üzgüçülükə üstünlük verin.
Hamiləlikdə narahatlıqlar
Qarn ağrısı
Qarn ağrısı uşaqlığın qalınlaşması ilə əlaqəli ola bilər. Amma bəzən bu hamiləliyin pozulması təhlükəsinin əlaməti də ola bilər, ona görə müayinə üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.
Baş ağrısı
Baş ağrıları tez-tez hormonal dəyişikliklərdən yaranır, amma bəzən qan təzyiqinin dəyişməsi və ya anemiya barədə xəbər verə bilər. Səbəbləri dəqiq müəyyən etmək üçün həkimlə məsləhətləşmək yaxşı olar.
Kataral əlamətlər
Kataral əlamətlər, məsələn burun axıntısı, soyuqdəymə və ya hamiləliklə bağlı rinitin göstəricisi ola bilər. Səbəbi dəqiq müəyyən etmək üçün terapevtə müraciət etmək məsləhətdir.
Həzm narahatlığı
Həzm narahatlığı adətən hormonal dəyişikliklər və qida vərdişlərinin dəyişməsi ilə bağlıdır. Çox hallarda özü-özünə keçər və tibbi müdaxilə tələb etmir.
Tez-tez sidik ifrazı
Sidik ifrazının tezləşməsi uşaqlığın təzyiqi və ya iltihabi proseslərin kəskinləşməsi ilə bağlı ola bilər. Əgər eyni zamanda ağrı və yanma hissi olarsa, uroloqa müraciət etmək lazımdır.
Hamiləliyin erkən dövrlərində qarınımın hansı hissəsi ağrıyacaq?
- Hamiləliyin erkən dövrlərində implantasiya və böyüyən uşaqlıq səbəbindən qarının aşağı hissəsində ağrı hiss edə bilərsiniz.
Hamiləliyin iki həftəsindən sonra sancılar normaldırmı?
- Sancılar hamiləliyin erkən mərhələlərində normaldır və adətən narahatlığa səbəb olmur. Bu sancılar çox vaxt menstrual ağrılara oxşayır. Birinci trimestrdən sonra sancılar azalır.
Hamiləliyin ikinci həftəsində ikiz olma ehtimalı nə qədərdir?
- Təxminən hər 250 hamiləlikdən birində təbii yolla ikiz hamiləlik olur. İkiz hamiləliyini təsdiqləmək üçün ultrasəs müayinəsindən istifadə olunur.
Hamiləliyin ikinci həftəsində qadın nə yeməlidir?
- Hamilə qadınlar pəhrizlərinə meyvə və tərəvəzləri, tam taxılları və yarmaları, kalium və dəmirə zəngin məhsulları daxil etməli və həmçinin kifayət qədər su içməlidirlər.
CHECKLIST
- Bazal temperaturam yüksəldi! Bu yumurtlamanın (ovulyasiyanın) vaxtının gəldiyinin işarəsidir — indi hərəkət etməyin vaxtıdır!
- Mən hamiləlik dövründə qidalanma barədə düşünürəm və bu dövr üçün sağlam ərzaqların alış‑siyahısını tərtib etmişəm. (Yox, bu o demək deyil ki, mən xiyarı dondurma ilə yeyəcəyəm.)
- Mən sığorta şirkətimə zəng etdim ki, hamiləlik zamanı sığorta proqramı çərçivəsində tibbi yardım alıb‑almayacağımı yoxlayım. Həmçinin doğumdan əvvəlki (prenatal) baxım üçün əlavə xərcləri də nəzərə aldım.
- Kofein qəbulunu azaltdım. Özümü gündə bir fincan qəhvə ilə məhdudlaşdırıram.
- Hələ hamilə olmasam da, artıq hamiləlik xəbərini necə və nə vaxt vermək istədiyimi düşünürəm. Ən vacibi isə partnyorumla müzakirə edib qərara gəlirik — xəbəri insanlara dərhal bildirmək istəyirik, yoxsa hamiləliyin ilk trimestrinin sonuna qədər gözləyək.
- Hamiləlik irəlilədikcə idmanla məşğul olmaq daha çətin olacaq, ona görə də buna artıq indi öyrəşdirirəm! Ən azı hər gün çöldə 20-30 dəqiqə gəzməyə vaxt ayırmağa çalışıram.
- Çünki hər an hamilə ola bilərəm, hamiləlik testi etməyimə qədər yumşaq pendirlər və suşi kimi riskli qidalardan çəkinirəm.
