Calendario de embarazo en la semana 2
Qué sucede con el bebé
En el proceso de fertilización se produce la fusión de dos gametos: el masculino y el femenino. El conjunto de células resultante avanza gradualmente hacia la cavidad uterina a través de la trompa de Falopio durante 3-7 días y, al mismo tiempo, se divide. La implantación va acompañada de la formación del amnios y el corion, que informan a la futura madre de su nuevo estado al estimular la producción de HCG. Sin embargo, a pesar de que el nivel de HCG aumenta, la prueba de embarazo aún puede no mostrar las ansiadas 2 rayas.
En la segunda semana de desarrollo del feto (con un ciclo de 4 semanas de duración), la mujer experimenta un retraso en el sangrado menstrual y un aumento del grosor del endometrio.
El futuro bebé en este período es un conjunto de varias células, y el diámetro del huevo fetal no supera los 1-2 mm. Todavía es imposible ver el embrión. Las células se dividen y transforman diariamente. En unas pocas semanas, será posible distinguir al futuro bebé en ellas.
Desarrollo de gemelos
Una característica del desarrollo de gemelos en la segunda semana de embarazo es la formación de gemelos monocigóticos o dicigóticos:
- Monocigóticos – un óvulo es fecundado por un espermatozoide. Como resultado, se forman dos embriones que se ubican en diferentes sacos amnióticos o en uno solo. Se alimentan de una sola placenta.
- Dicigóticos – dos óvulos son fecundados por dos espermatozoides. Como resultado, se forman dos sacos amnióticos con placentas separadas.
Qué sucede con la mamá
En la segunda semana, muchas no sienten ningún cambio. Las mujeres continúan con su estilo de vida habitual y aún no saben sobre su nuevo estado. Las más atentas y aquellas que están planificando activamente un embarazo, hablan de cambios evidentes en su organismo.
Comportamiento del útero
En la cavidad del órgano reproductor ya ha ocurrido la implantación del embrión. Sin embargo, el tamaño del útero no empieza a aumentar de inmediato y no ocurre de manera rápida. En la segunda semana de embarazo, adquiere una forma esférica, pero permanece dentro de sus dimensiones anteriores.
Glándulas mamarias
Después de la ovulación, la progesterona comienza a producirse activamente. Con la concepción, sus niveles aumentan. Esta hormona estimula el engrosamiento de las glándulas mamarias. Las mujeres notan que sus pechos se han vuelto más grandes y redondeados, y que los pezones han adquirido una mayor sensibilidad.
Funcionamiento del intestino
La hormona progesterona, cuya producción aumenta después de la implantación del embrión, relaja los músculos. El intestino no es una excepción. Bajo la acción de la progesterona, se ralentiza la peristalsis, lo que resulta en que la mujer note un retraso en las deposiciones – estreñimiento.
Comportamiento del tracto digestivo
En las primeras semanas del embarazo, la mayoría de las futuras mamás presentan signos de toxicosis. Estos pueden ser más o menos pronunciados, dependiendo de la sensibilidad, el estilo de vida y el estado de salud previo. En la segunda semana de embarazo, las mujeres se quejan de sensación de náuseas, episodios periódicos de vómitos matutinos, aversión a ciertos alimentos y cambios en las preferencias alimentarias.
Estado general
Aproximadamente desde la segunda semana de desarrollo del embrión, las mujeres comienzan a sentir una mayor somnolencia y fatiga. Constantemente tienen ganas de acostarse y estar en silencio. Las futuras mamás se acuestan temprano y por la mañana les cuesta mucho despertarse. La causa de este comportamiento del organismo es la misma: la progesterona en combinación con la gonadotropina coriónica.
Estado emocional
En la segunda semana, las futuras mamás se vuelven más emocionales. Su estado de ánimo cambia con frecuencia, y las lágrimas amargas pueden terminar en carcajadas. La causa de estos altibajos es el nuevo entorno hormonal. Las emociones de una mujer embarazada en las primeras etapas son prácticamente imposibles de controlar y contener.
Examen médico
La segunda semana no obliga a realizar ningún análisis. Hasta la inscripción para el seguimiento del embarazo y el examen completo, habrá que esperar unas 3-4 semanas más. Por lo tanto, en una etapa tan temprana, la futura mamá puede tomar la iniciativa y realizar exámenes por su cuenta:
- Prueba de embarazo. Este examen mostrará que la mujer está en estado.
- Análisis de sangre para HCG. Este análisis confirma de manera fiable la presencia del embarazo y permite determinar su duración.
Dificultades en el embarazo
Aproximadamente el 40% de las mujeres en las primeras etapas del embarazo enfrentan diversas dificultades.
Aborto espontáneo
Las estadísticas muestran que alrededor del 50% de los embarazos se interrumpen espontáneamente en la segunda semana de desarrollo del embrión. La gran mayoría de las pacientes no sospechan de los cambios ocurridos. Notan un retraso menstrual de 1-2 días, seguido de un sangrado menstrual abundante. En ginecología, esta condición se denomina embarazo bioquímico.
Amenaza de aborto espontáneo
Algunas mujeres en la segunda semana de embarazo enfrentan la amenaza de interrupción del embarazo. Esta condición se acompaña de espasmos en la parte baja del abdomen y dolor en la zona lumbar. Además, pueden observarse pequeñas secreciones vaginales de color rojo, beige o marrón. Una causa común de la amenaza de interrupción es la deficiencia de progesterona. Esta condición responde bien a la corrección y, si se busca ayuda médica a tiempo, permite conservar el embarazo.
Toxicosis
Los episodios de náuseas matutinas, que culminan en vómitos, ocurren en no menos del 30% de las futuras mamás. La toxicosis dura de 6 a 12 semanas, y más raramente sus signos persisten en el segundo trimestre. En casos leves, los ginecólogos no toman ninguna medida. Si hay una gran pérdida de peso, surge una amenaza para el nuevo estado, por lo que se prescribe terapia medicamentosa a la paciente, y en casos especialmente graves se requiere hospitalización.
Resfriado
Más de la mitad de las mujeres en la segunda semana de embarazo sufren enfermedades respiratorias. La causa es la disminución de la inmunidad que ocurre después de la implantación del embrión. En la mayoría de las pacientes, los signos de resfriado desaparecen en un plazo de 5 a 7 días y no requieren tratamiento con medicamentos. Sin embargo, en algunas mujeres se produce una exacerbación de enfermedades crónicas, lo que requiere la prescripción de terapia.
Qué se puede y qué no se puede
Muchas mujeres en la segunda semana aún no saben sobre su nuevo estado. Sin embargo, el desconocimiento no exime de responsabilidad. Para este período hay ciertas limitaciones y particularidades de comportamiento.
Qué PUEDE hacer la futura mamá:
- mantener la actividad física – esto mejora el flujo sanguíneo en la zona pélvica;
- tomar ácido fólico – si el médico aún no ha prescrito otros vitaminas, la Vitamina B9 es necesaria para el bebé desde los primeros segundos de desarrollo;
- levantar no más de 1-2 kg – la limitación de cargas de fuerza previene el aumento del tono uterino;
- mantener la calma emocional – es necesario protegerse de situaciones estresantes y preocupaciones;
- divertirse – se debe vivir en el ritmo habitual, siempre y cuando no haya quejas sobre el estado de salud.
Qué NO PUEDE hacer la futura mamá:
- tener hábitos perjudiciales – durante todo el período de gestación y lactancia tendrás que renunciar al alcohol y al tabaco;
- tomar los medicamentos habituales – es especialmente peligroso consumir medicamentos sin prescripción médica al inicio del embarazo;
- seguir una alimentación incorrecta – en la segunda semana se forma la base para los órganos principales del bebé, por lo que es importante comer alimentos saludables y variados;
- practicar deportes intensos – esto puede aumentar el tono uterino y causar el desprendimiento del óvulo;
- ir a la sauna y al baño turco – el calentamiento excesivo del cuerpo puede provocar sangrado uterino y aborto espontáneo.
Alimentación adecuada
La mayor parte de los nutrientes esenciales – vitaminas y minerales – el organismo femenino los obtiene de los alimentos. Dado que aún no se ha prescrito una porción adicional de micronutrientes, es muy importante seguir una alimentación saludable. Las reglas simples ayudan a compensar la deficiencia de sustancias faltantes y a controlar el aumento de peso.
En la segunda semana se recomienda:
- consumir mucha proteína – ayuda a aumentar la masa muscular y previene el aumento de kilos de más;
- incluir en la dieta diaria carbohidratos complejos – son una fuente de energía, permiten sentirse bien y con energía;
- consumir diariamente la cantidad adecuada de grasas saludables – tienen un efecto positivo en el funcionamiento de los órganos internos y mejoran la apariencia;
- beber mucha agua – acelera los procesos metabólicos y previene enfermedades del sistema excretor;
- consumir fibra – ayuda a evitar problemas intestinales y mejora el estado de ánimo;
- apostar por frutas y verduras de temporada – contienen la mayor parte de las vitaminas y minerales necesarios para la formación de los órganos del futuro bebé;
- Incluir en la dieta productos lácteos fermentados – normalizan la microflora intestinal, aumentan la inmunidad y son una fuente de calcio para la formación del sistema óseo;
- Comer frutos secos y nueces – benefician el funcionamiento del tracto digestivo y son una fuente de una gran cantidad de vitaminas;
- Evitar dulces, café, bebidas gaseosas, conservantes y productos semielaborados – contribuyen al aumento de la presión arterial y empeoran el funcionamiento del intestino.
Cocinando de manera deliciosa y saludable para ti y tu bebé
En la segunda semana, la madre aún no ha visitado al ginecólogo ni ha recibido recomendaciones sobre la toma de complejos vitamínicos. Por lo tanto, la principal fuente de micronutrientes es la comida diaria.
Se recomienda elegir productos de calidad y cocinarlos en casa.
De esta manera, se puede estar segura de que la comida es realmente saludable. Es necesario evitar los alimentos de preparación rápida y las visitas a los establecimientos de comida rápida.
Necesidad de vitaminas y minerales
En la segunda semana de embarazo, el cuerpo de la mujer aprende a trabajar por dos. Ahora necesita una doble porción de vitaminas y nutrientes. En este período, la principal fuente de estos son el agua y los alimentos. Es importante conocer la influencia de cada vitamina y mineral en el desarrollo del embarazo en la semana 2.
Vitamina B1
Esta vitamina es indispensable en la segunda semana, ya que participa directamente en la transmisión de la información genética. El consumo diario de tiamina reduce el riesgo de fallos genéticos y la formación de anomalías congénitas en el feto. Fuentes:
- frutos secos;
- nueces;
- verduras;
- cereales.
Vitamina B2
Apoya el funcionamiento adecuado del sistema nervioso, lo cual es muy importante en la semana 2. Participa en la organización del sistema circulatorio del futuro bebé. Contribuye a la purificación de la sangre y es una prevención contra la formación de placas en los vasos sanguíneos. Fuentes:
- carne;
- huevos;
- nata;
- requesón;
- leche.
Vitamina B3
Asegura un nivel adecuado de hormonas sexuales al inicio del período gestacional. Sin ellas, es imposible llevar a término el embarazo. Por eso, la vitamina B3 debe ingresar diariamente en el organismo de la futura mamá. El ácido nicotínico controla el nivel de colesterol y ayuda a limpiar los vasos sanguíneos. Esto es muy importante para la correcta formación de la placenta. Fuentes:
- carne;
- hígado;
- pescado;
- ave;
- huevos.
Vitamina B5
Forma y mantiene la inmunidad en la segunda semana de embarazo y reduce el riesgo de enfermedades infecciosas en la mujer. Gracias a esto, disminuye la probabilidad de infección del feto y el desarrollo de patologías graves. En caso de deficiencia de ácido pantoténico, las mujeres son más susceptibles a enfermedades virales, que pueden afectar el desarrollo del huevo fetal. Fuentes:
- frutos secos;
- verduras;
- hierbas;
- carne.
Vitamina B6
Estabiliza la transmisión de impulsos nerviosos y reduce la hormona del estrés en el organismo. Al inicio del período gestacional, alivia los espasmos y previene la amenaza de interrupción del embarazo. A menudo se prescribe en combinación con magnesio, ya que complementa bien sus funciones y aumenta su eficacia. Fuentes:
- tomate;
- patata;
- zanahoria;
- frutos secos;
- hierbas.
Vitamina B7
Controla el nivel de insulina y azúcar en el cuerpo de la futura mamá. La prevención temprana de la diabetes neonatal con la ayuda de la vitamina H es un método seguro para combatir esta peligrosa enfermedad. Fuentes:
- naranjas;
- plátanos;
- manzanas;
- guisantes;
- pescado;
- hígado.
Vitamina B9
Es difícil sobreestimar los beneficios del ácido fólico en la segunda semana de embarazo. Asegura la correcta división celular y la prevención de enfermedades del sistema nervioso. Además de los suplementos sintéticos que contienen ácido fólico, en la dieta de la mamá deben incluirse sus fuentes:
- verduras verdes;
- tomates rojos;
- nueces;
- plátanos maduros;
- yemas de huevo;
- remolacha fresca.
Vitamina B12
Participa en la regulación de los niveles de colesterol. Asegura la correcta división celular en el embrión justo después de la concepción y más adelante. La vitamina previene enfermedades vasculares que pueden desarrollarse en el niño desde ahora. Fuentes:
- huevos;
- aves;
- hígado;
- mariscos.
Vitamina A
En la segunda semana de embarazo, es necesario tener precaución con esta vitamina. Las dosis excesivas de retinol en el cuerpo de la futura mamá tienen un efecto teratogénico en el feto. Por lo tanto, es mejor evitar la ingesta adicional de vitamina A y limitarse al consumo diario de alimentos que la contienen:
- huevos;
- queso;
- zanahoria;
- pescado.
Vitamina C
Al comienzo de la formación del organismo del niño, el ácido ascórbico apoya el sistema inmunológico de la futura mamá y previene los resfriados. Sin embargo, altas dosis de esta vitamina pueden provocar espasmos musculares, lo que llevará a un aumento del tono uterino. Se recomienda limitarse a fuentes alimenticias de ácido ascórbico:
- coliflor;
- hierbas frescas;
- naranjas maduras;
- pomelos o toronjas.
Vitamina D
En los primeros meses del período gestacional no hay una necesidad urgente de tomar colecalciferol adicional. En etapas más avanzadas, participa en la formación del sistema óseo y ayuda a la absorción del calcio. En los primeros trimestres, es suficiente obtener vitamina D mediante la exposición al sol o a través de alimentos:
- mantequilla;
- queso;
- requesón;
- huevos;
- pollo;
- carne.
Vitamina E
El tocoferol es especialmente importante cuando la edad del embrión es de dos semanas. Apoya el funcionamiento de los ovarios y asegura la producción de un nivel suficiente de progesterona. La vitamina también es necesaria para prevenir la amenaza de aborto. Fuentes:
- hígado;
- requesón;
- nata;
- leche;
- mantequilla;
- huevos.
Vitaminas del grupo K
Estas sustancias son responsables de la formación de los vasos sanguíneos en el futuro bebé. Durante la semana de embarazo, su ingesta en el organismo de la futura mamá debe estar en un nivel adecuado. Es suficiente con el consumo diario de productos fuente:
- frutas;
- verduras;
- kéfir;
- yogur;
- leche;
- pollo;
- ternera.
Magnesio
Tiene un efecto relajante sobre el tejido muscular y previene el aumento del tono uterino en las primeras semanas del período gestacional. El magnesio estabiliza el funcionamiento del sistema nervioso de la futura mamá y suprime los altibajos emocionales. Fuentes:
- frutos secos;
- semillas;
- legumbres;
- cereales.
Potasio
Es necesario en la segunda semana de embarazo, ya que a partir de este momento aumenta la carga sobre el corazón de la futura mamá. El potasio estabiliza la presión arterial y participa en la formación de los vasos sanguíneos en la placenta. Fuentes:
- patatas;
- espinacas;
- col;
- frutas secas;
- frutos secos;
- plátanos.
Calcio
En la segunda semana ayuda a mantener la salud de los dientes, el cabello y las uñas. A partir de este período, la necesidad de calcio aumenta, ya que comienza la formación activa de los huesos del futuro bebé. Fuentes:
- queso;
- requesón;
- nata;
- frutos secos.
Fósforo
Proporciona la prevención de patologías que pueden surgir durante la formación del cerebro, los riñones y el hígado del feto. Esto es especialmente importante a partir de la segunda semana y en adelante. El microelemento tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular de la futura mamá. Fuentes:
- pescado;
- caviar;
- calamares;
- gambas;
- soja;
- requesón;
- nata;
- huevos.
Sodio
Garantiza un correcto intercambio intracelular. Mantiene el funcionamiento de los vasos sanguíneos y el corazón. A las dos semanas es necesario para la correcta división de las células del huevo fetal. La principal fuente es la sal de mesa. Además, el sodio se encuentra en la mayoría de los alimentos.
Cobre
Es necesario en cantidades moderadas a partir de la segunda semana de embarazo. Este microelemento controla el funcionamiento de los vasos sanguíneos. Durante el embarazo, el volumen de sangre que circula por ellos aumenta aproximadamente en 1000 mg. Fuentes:
- mariscos;
- cereales;
- huevos;
- carne.
Cromo
Es necesario para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides. Esta produce hormonas que mantienen el curso normal del embarazo. Fuentes de cromo:
- setas;
- ensaladas;
- hierbas;
- avena;
- huevos.
Cobalto
Proporciona la descomposición de proteínas, grasas y carbohidratos, lo que mantiene la velocidad del metabolismo durante el embarazo. La ingesta adecuada de cobalto previene la diabetes gestacional y el aumento excesivo de peso. Fuentes:
- calamar;
- sardinas;
- pescado;
- soja;
- huevos.
Hierro
La falta de hierro conduce a un malestar general, que ya de por sí se ve afectado por la toxicosis. No se deben tomar suplementos sintéticos sin la prescripción médica y un diagnóstico previo. Justo después de enterarse del embarazo, la futura mamá puede obtener una dosis de hierro de sus fuentes:
- carne roja;
- hígado de ternera;
- caviar rojo;
- zumo de granada.
Silicio
Garantiza el crecimiento adecuado del futuro bebé, la formación de tejido óseo y muscular. Previene enfermedades vasculares y anomalías congénitas. A las 2 semanas de embarazo, fuentes adicionales de silicio son:
- avena;
- maíz;
- trigo sarraceno;
- judías;
- lentejas.
Zinc
Para prevenir el retraso en el desarrollo del embrión desde la semana 2, la futura mamá necesita zinc. Este microelemento estabiliza la circulación sanguínea y asegura la correcta división celular. Mantiene el funcionamiento normal del cuerpo lúteo y previene los espasmos uterinos. Se puede obtener de:
- ajo;
- sésamo;
- arroz;
- almendras;
- gambas.
Selenio
Mientras no haya placenta, el selenio ayuda a proteger al futuro bebé de la influencia de toxinas y sustancias nocivas. Tiene una acción antioxidante pronunciada, lo que reduce el riesgo de intoxicación. Fuentes:
- alubias;
- lentejas;
- requesón;
- queso;
- pescado;
- huevos.
Consejos útiles
En la segunda semana de embarazo, el principal problema para la mayoría de las mujeres es el malestar matutino. Para reducir la frecuencia de las náuseas y los vómitos, es necesario levantarse de la cama con cuidado y evitar movimientos bruscos. Justo después de despertarse, antes de levantarse, es recomendable comer un trozo de galleta salada que se haya dejado en la mesilla de noche la noche anterior. Esto ayuda a aliviar las náuseas matutinas.
A pesar de que aún no hay cambios externos en la esposa, en la segunda semana de embarazo su cuerpo está experimentando una verdadera tormenta. Los cambios hormonales provocan estallidos emocionales y antojos alimentarios inusuales. El futuro papá debe armarse de paciencia. En unos meses, el estado de la esposa se estabilizará y comenzará un período relativamente tranquilo.
Ejercicios para futuras mamás
Practicar deporte ayuda a las futuras mamás a mantener una buena forma física, es una excelente prevención contra el aumento excesivo de peso, mejora el estado de ánimo e incluso alivia los episodios de toxicosis. En la segunda semana, es necesario tener precaución durante los entrenamientos. Es mejor si el proceso es supervisado por un instructor de fitness, a quien se debe informar sobre el embarazo.
Si se practica fitness en casa sin la supervisión de especialistas, se recomienda:
- no levantar pesas – las mancuernas, los lastres y otros equipos están ahora prohibidos;
- no hacer movimientos bruscos – esto puede causar mareos y otro episodio de náuseas;
- no realizar ejercicios de resistencia – olvídate de trabajar los abdominales y otros músculos durante un buen tiempo;
- dar preferencia a la gimnasia ligera, el yoga, caminar y nadar.
Malestares durante el embarazo
Dolor abdominal
Provocado por el aumento de la cavidad uterina. También puede ser un síntoma de amenaza de aborto, por lo que requiere una revisión médica
Dolor de cabeza
Provocado por cambios hormonales, pero a veces se convierte en un signo de fluctuaciones de la presión arterial o anemia. Se requiere consulta médica
Manifestaciones catarrales
Son un síntoma de resfriado. También existe el concepto de rinitis del embarazo. Un terapeuta podrá determinar con mayor precisión la causa del resfriado
Trastorno digestivo
La causa es el cambio en el equilibrio hormonal y los antojos alimentarios especiales. Generalmente se resuelve por sí solo y no requiere intervención médica
Micción frecuente
Provocada por la presión del útero o la exacerbación de procesos inflamatorios. Si se presenta dolor y sensación de ardor al mismo tiempo, es necesaria la consulta de un urólogo
Lista de verificación
- Realizar una prueba de embarazo. A las 2 semanas después de la concepción ya mostrará un resultado positivo.
- Hacerse un análisis de sangre para medir la HCG con un intervalo de 1-2 días. Esto ayudará a asegurarse de que el embarazo se está desarrollando.
- Revisar tu propio menú. Eliminar los productos dañinos de la dieta e introducir platos saludables.
- Revisar la actividad física y la actitud hacia el deporte. Es recomendable abandonar los entrenamientos intensos, pero una actividad física ligera será beneficiosa.
- Mejorar el estilo de vida. Renunciar a las salidas nocturnas y los malos hábitos, establecer una rutina y seguirla estrictamente.
- Visitar al médico para informarse sobre los plazos para registrarse para el seguimiento del embarazo y obtener la lista de análisis necesarios.