Əmizdirirəm və son vaxtlar səhərlər şişkinlik müşahidə edirəm. Əvvəllər heç vaxt belə bir problemlə…
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Əmizdirirəm və son vaxtlar səhərlər şişkinlik müşahidə edirəm. Əvvəllər heç vaxt belə bir problemlə qarşılaşmamışam, gecələr də əmizdirirəm, yəni maye qalmamalıdır. Az yeməyə çalışıram, amma çəki durur. Nəyi səhv edirəm? 😭 10 kq arıqlamaq lazımdır.
Я на ГВ, и в последнее время замечаю отеки утром. Раньше с такой проблемой вообще не сталкивалась, плюс ночью кормлю, то есть жидкости не должно задерживаться. Стараюсь поменьше кушать, но вес стоит. Что я делаю не так? 😭 Надо скинуть 10 кг.
balanı yedirməlisiniz, amma siz yeməyi dayandırmayın.
надо не меньше кушать, а кушать с умом. вам надо ребенка кормить, а вы еще есть перестаньте.
На ГВ вы скинете если будете питаться правильно, а не мало. Иначе молока не будет. Овощи/фрукты/белки/углеводы. Сбалансированная тарелка
питайтесь хорошо, акцент делайте на белок и достаточно воды пейте и будет вам минус кг и без отеков
Питайтесь правильно и норму а не меньше, на ГВ много энергии уходит.
гормоны могут не дать вам сеинуть вес. никогда на гв не худела. как заканчивала кормить, вес шел вниз