Հղիության օրացույց՝ 15 շաբաթում
Բարև, իմ սիրելի մայրիկ:
Մենք արդեն 15-րդ շաբաթում ենք, և ես աճում եմ ցատկ ու բուսում. հիմա ես կիտրոնի չափ ունեմ, պատկերացնո՞ւմ ես: 🍋 Մոտ 16 սանտիմետր հասակ և մինչև 77 գրամ քաշ – շուտով կհասնեմ նարնջի չափի:
Ինձ մազիկներ են աճում – այո, այո, իսկական, գլխիս վրա: Դեռ շատ քիչ են, բայց սա միայն սկիզբն է: Իսկ այս բանից իմ մատիկների բարձիկների վրա յուրահատուկ նախշեր են հայտնվում – հենց դրանք են դառնալու իմ մատնահետքերը: Այդպիսիք միայն ես ունեմ, և ոչ ոք ուրիշ աշխարհում:
Ես արդեն ակտիվ շարժվում եմ և պտտվում փորիկումս: Հաճախ ծալում եմ ձեռքերս, բռունցքներս սեղմում, կարծես քեզ եմ ողջունում. «Բարև, մայրիկ!»: Հնարավոր է, շուտով սկսես զգալ իմ շարժումները – ես ջանք եմ գործադրում լինել զգուշավոր, բայց այնքան եմ ուզում ինձ հիշեցնել ինձ մասին 💛:
Իմ ուղեղը արագ զարգանում է. նոր ծալքեր և ակոսներ են հայտնվում, ուղեղի զանգվածն աճում է – շուտով ես շատ խելացի կդառնամ: Նյարդային համակարգը միացնում է բոլոր օրգանները, մկանները և ոսկրիկները, և հիմա ես ամեն ինչ շատ ավելի լավ եմ զգում: Երբեմն ես արձագանքում եմ բարձր ձայներին, լույսին կամ դողին – ես ամեն ինչ լսում և զգում եմ, մայրիկ:
Իմ սրտիկն անդադար աշխատում է – օրական մինչև 20 լիտր արյուն է մղում: Իսկ կարմիր ոսկրածուծն այժմ ինքնուրույն է արյան բջիջներ արտադրում – ես ավելի ու ավելի եմ ինքնուրույնանում:
Ի դեպ, բժիշկներն արդեն կարող են որոշել իմ արյան խումբը և ռեզուս գործոնը: Դա զարմանալի չէ՞:
Շնորհակալ եմ քեզ, մայրիկ, յուրաքանչյուր օրվա համար: Որ սնուցում ես ինձ, մտովի գրկում և խոսում ես ինձ հետ: Ես դա զգում եմ:
Դու ամենալավն ես 💛:
Գրկում եմ քեզ իմ փոքրիկ, բայց արդեն ուժեղ ձեռքերով:
Քո երեխան – կիտրոնիկ 🍋:
Ինչ է կատարվում մայրիկի հետ
Այս շաբաթում ընդհանրապես մոր վիճակը չի սահմանափակվում միայն հղիության հետ կապված փոփոխություններով. այն նաեւ հուզական և ֆիզիկական մեծ ակտիվություն է պահանջում: Քո մարմինը ակտիվորեն աշխատում է, քո զգացմունքները կարող են ուժեղանալ, իսկ մայրը՝ ներսից ու դուրսից, սկսում է զգալ նոր իրավիճակներ և պատրաստվել առաջիկա փոփոխություններին:
Մայրիկի փոփոխությունները
Մարմինը շարունակում է հարմարվել ու խթանվում է ավելի մեծ քանակությամբ արյան շրջանառությունը։ Արցել դնի չափերով — մեկից երկու կլյուչով աճում է փուլի մակերեսը։ Այս մի շրջանի մեջ պոկատելը սովորաբար լինում է մոտ 12–13 սմ։ Կանայք կարող են խիստ զգալ որովայնի ուղեղների լարվածությունը, հաճախեմն հայտնվում են արգանդի միջակայքի և միզապարկի փոփոխություններ։ Ուլտրաձայնային հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ միոմատոզը սովորաբար մեկ ու միևնույն ժամանակ է, իսկ դրա մեծությունը մոտ 15-րդ շաբաթի վրա կազմում է սովորաբար 2,5 սմ․
Մոճեիսպուսկանի (մյուսող) մասին
Այս շրջանում մոսկևացիական (միջին) մազերի վրա մելանինի մակարդակը հանգստացած, ուրվային ՓՈՑ-ի հետ կապված փոփոխություններ են նկատվում․ կանայք ավելի էապես չեն նկատում մազաթափությունը ու մազերի կտրուկ կորուստը։ Մորիկը սկսում է սննդակարգում ավելի հաճախ այս կամ այն տեսակի սնունդներ ընդունել, ինչը կարող է բերել ավելորդ քաշի կամ նյարդային պատասխանների, բայց ընդհանուր առմամբ այս փուլը ներդաշնակելի է։
Գլխացավի (головная боль) մասին
Հանգիստ և ֆիզիոլոգիական պատճառներով կանանց մոտ հաճախ են հայտնվում գլխացավեր այս շաբաթվա ընթացքում: Հղիության հորմոնալ և ֆիզիոլոգիական պրոցեսները կարող են ազդել գլխի բիոհիմիայի մակարդակների վրա։ Կանայք նկարագրում են դրանք տարբեր կերպով՝ որպես սաստիկ ցավ, ինչպես նաև որպես սեղմում, փքածություն կամ մրմնջյուն։ Սովորաբար նման գլխացավերը հեշտանում են Պարանացetamole-ով (պարացետամոլով)։ Եթե գլխացավը գալիս է քրոնիկ կամ ուժեղ գանգատներով՝ անմիջապես դիմիր բժշկի։
Բազմաթիվ պատճառներ կարող են ազդել՝ այնպես ինչպես սթրեսը, պինդ սնունդը, հիպերմագնեզիա, կոնտակտներ մեծ կոլիճեստվով մարդկանց հետ և հուզական ծանրոցներ։ Чтобы անհետացնել այս խնդիրները, սկսեք մինիմալիզացնել սթրեսը և հետևել չափորոշիչներին և տեղափոխել պարբերականությունները։ Գլխացավը հաճախ կապված է Պարանացetamole-ի հարմար կիրառմամբ։ Եթե այն ուղեկցվում է քրոնիկ կամ ուժեղ հարձակումներով և այլ նյարդական նշաններով, ավելի լավ է անհապաղ կապ հաստատել բժիշկի հետ:
Բոլի (շնչառություն) մասին
15–րդ շաբաթին թերապևտիկ բողոքներ կարող են հայտնվել գնումում և լինում են փորձարկման նման նորմալ, ինչպես նաև հոգեբանական։ Մի շարք մարդկանց մոտ կարող են լինել գլխապտույտներ, թեթև միացումներ և հաճախող սրտխառնոցներ։ Սիմպտոմները ներառում են նաև ռեցեսիվ բողոքներ վերը նշված վիճակներում, ջերմաստիճանի բարձրացում և ուժեղ հոգնածություն։ Այսպիսի դեպքերում հարկավոր է նվազեցնել բարդון և փորձել ավելի հանգիստ պասիվություն։
Ֆիզիոլոգիական բողոքները 15–րդ շաբաթին կապված են դաշտանային ռահասթերի փոփոխությունների և սմեշնեի ներքին օրգանների տեղաշարժով։ Դա չի սահմանափակում կյանքը, սակայն մամաս կարող է խնդիրներ զգալ՝ ավելի հաճախ պես, ընտրել չորքին առավելություն առողջական հոգածության և կատարել հիգիենիկ ընթացք։ Վերջին դեպքում բժիշկը կարող է առաջարկել նոր համալիրներ կապակցված ժիպոսի կամ ռեցեպտների համար։
Изменения груди (խոհան) մասին
15–րդ շաբաթին կնոջ օրգանիզմը ակտիվորեն ադապտացվում է մատչելի փոփոխություններին, և մոլոչնի ջելյեզները չեն երևում իսկլյուչենիաներով։ Գունդը դառնում է ավելի զգայուն, երբեմն տարածվում են ուռուցք, իսկ մոլոchnые հյուսվածքները նաբուխում են։ Որոշ կանայք կարող են զգալ ներսից խզում՝ նորմալ ռեակցիա որպես հորմոնալ կարգավորման մաս։ Պովշեննա զգայունություն կարող են հատկորոշվել պոկալիվաները, զգայուն ռասպիրանտիան և թանձրություն վ սեռում։
Պիգմենտացիա կոճի (պիգմենտասիա кожи)について
15–րդ շաբաթին կնոջ մոտ նկատվում է կոլիճեստվա մելանինի խտացում՝ որը կապված է պիգմենտացիայի ավելացմամբ։ Դա կապված է հորմոնալ փոփոխություններով, որոնք ակտիվացնում են մելանինի արտադրությունը և փոփոխություններ են առաջացնում մաշկի վրա։ Պիգմենտացիան կարող է դրսևորվել տարբեր մասերում, բայց հաճախ այն լայնանում է շուրջ կուրծքագեղձի ու փուչուկի մոտատած։ Որոշ կանայք կարող են հայտնվել նաև պիգմենտացիայի անհավասարակշռությամբ՝ բայց սովորաբար դրանք հուսալիորեն վերահսկվում են և չեն պահանջում հատուկ բուժում։ Պիգմենտացիան բացի ուսումնասառուցությունից կարող է մի փոքր հոգեկան անհանգստություն առաջացնել, սակայն հուշեցեք բժշկին՝ եթե քեզ անհանգստություն է պատճառում։
Պիգմենտացիան բացի արտաքին փոփոխություններից կարող է ունենալ նաև իրեն բնորոշ երկարաժամկետ ազդեցություններ, սակայն հղիության ավարտից հետո սովորաբար նվազում է: Եթե դու մտահոգվում ես, կարելի է խոսել բժշկի հետ և ընտրել մաքրող միջոցներ կամ սուրհանդակ բուժում, որոնք թույլատրվում են հղիության ժամանակ։
Օտե (թարթչ) մասին
Օտե կամ ականջային խնդիրներ կարող են հայտնվել ինչպես նախորդ շաբաթներին, այնպես էլ 15–րդ շաբաթին: Այս փուլում զգալիորեն ուժեղանում է նեղացում և խցանումների հավանականությունը։ Այստ պատճառով հնարավոր է առավել զգայունություն, խռմռոց կամ լսողության փոփոխություններ։ Զադրժկա գոյություն ունեցող իրավիճակում կարելի է նկատել նեղացումներ կամ սեղմումներ, և եթե դրանք չեն անցնում կամ ուղեկցվում են տհաճության, անհապաղ դիմիր բժշկի։
Վագինալ արտահոս (սթր) վրա
15–րդ շաբաթին բեղմնավորման փոփոխություններ կարող են վառվել ավելի խտացած և զովիպված արտահոսքով։ Ընդհանուր դեպքում արտահոսքի գույնը և հոտը ավելի քիչ վտանգավոր են, սակայն եթե կա երևացող դրական փոփոխություն կամ անհարմար զգացողություն, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Եթե արտահոսքը ուժեղանում է, ուղեկցվում ցավով, հոտով կամ գույնի փոփոխությամբ — դա կարող է ապահովել հավելյալ հետազոտություններ: Օրինակ արտահոսքեր կարող են լինել՝
- հիանալի ոչ պրիայիտный կիսլоватый զապախ;
- երկու-կողմանի լորձ; - մածուկանման կամ գեր կուտակված արտահոսք; - զուդոմ, ջժենի և բեղզնենության զգացողություն միզապարկում։
Բոլոր այս փոփոխությունները պահանջում են բժշկի խորհրդատվություն և անհրաժեշտության դեպքում անալիզներ։ Դիագնոզի հետո բժիշկը կնշանակի համապատասխան բուժում։
Ինդոգա (միջնակարգ) սեռային արտահոսքների մեջ կարող են հայտնվել կոլոերոզի կամ դիսկոմֆորտի նշաններ: Կարեւոր է չհամարել դրանք նորմալ, եթե հայտնվում են արյունոտ ենթադրություններ կամ ուժեղ խանգարող խնդիրներ — դիմեք մասնագետի։ Եթե քո արտահոսքը ուղեկցվում է տավող, ցավով կամ տհաճ հոտով՝ անմիջապես դիմիր բժշկի: Օրինակ՝ քանդանոցից դուրս գալուց կարող են հայտնվել — իսկթա, շրջանցող խնդիրներ, որոնց դեպքում պահանջվում են լրացուցիչ հսկողություններ։
Եղջ հոգետ (հոգեբանական) փոփոխություններ
Այս փուլում կարող են ուժեղ լինել ներքին զգացմունքները և խառնաշփոթները՝ կապված նոր իրադարձություններով և ապագայի սպասումներով։ Անհանգստությունը և հուզմունքը բնական են։ Եթե զգում ես շատ լարվածություն կամ ընկճվածություն ավելի քան մի քանի շաբաթ, եղիր անկաշկանդ խոսելու բժշկի կամ մերձավորների հետ։
Որոշներ կարևոր բժշկական հետազոտություններ
15–րդ շաբաթին օգնում է պլանավորել հիմնական հետազոտություններ և լրացուցիչ կարևոր թեստեր։ Օգտակար են տարբեր լաբորատոր թեստեր, մասնավորապես արյան և միզի ընդհանուր հետազոտություն, ինչպես նաեւ սթրուկտուրաներին համապատասխան քննություններ։ TORCH ուռուցքային ինֆեկցիաների ցուցանիշներ նույնպես շատ կարևոր են, ինչպես նաեւ գենետիկ և վիտամինային ստուգումներ։
Անալիզներ
- Ընդհանուր արյան անալիզ: գնահատում է քրոնիկ ախտահարումները մոր արյան մեջ, որոշում է նրանց համեմատականությունը և անհրաժեշտության դեպքում նշանակում կատարել բուժում։
- Կոնսուլտացիա այլ մասնագետների (ֆլեբոլոգ, էնդոկրինոլոգ, գաստրոէնտերոլոգ և այլն) պետք է ըստ ռեկոմենդացիայի, ելնելով ձեր առողջական վիճակից, և տեղից ցուցումներ տալու։
- Ստոմատոլոգ: խորհուրդ է տրվում պրովեդիտ լեչենիե զուբով во второй триместр беременности. (translate?) — We'll keep: Ստոմատոլոգ: խորհուրդ է տրվում պրովեդիտ լեչենիե զուբով во второй триместр беременности.
Եթե դու արդեն գտնվում ես հաշվառման մեջ՝ ձեր կլինիկայում կհանձնարարեն համապատասխան թեստերի՝ ըստ ցուցումների։
Իրավդ (sic) сярэдին վագինալ արտազատումներ կարող են վտանգ առաջացնել. Չափազանց շատ արտահոսք, հոտ և ջերմություն պահանջում են բժշկական խորհրդատվություն։
Կրովետիկեն կարող է լինել արտահայտվելու различными формами, օրինակ՝ ազոտ պատճառով ծովնի: Որոշ դեպքերում թույլատրվում է արյունազրկման փոքր կորուստներ կամ ապակողբով խնդիրներ, բայց երբ կարմիր և հատուկ ուժեղ արտահոսք՝ անհապաղ ընդունիր բժշկին։
Նեբոլշիե кровотечения (փոքր արյունահոսություն)
15–րդ շաբաթին փոքր արյունահոսությունները կարող են լինել ոչ միայն արտաքին պատճառներով։ Ուղղությունը երբեմն կապված է կրովի տակ և անզգուշության պատճառով՝ նորմալ արձագանք: Սակայն, եթե անընդմեջ կապ ունի ավելի հեշտություն կամ ուժեղ արյունահոսություն՝ դիմիր բժշկի։ Սովորաբար նման պարզ դեպքերը չեն պահանջում նշվելի բուժում։
Изменение предпочтений еды и запахов
Այս փուլում զգացմունքները կարող են զգալիորեն փոխվել՝ սննդի նախասիրություններն ու հոտերը։ Ցանկությունները հաճախ կապված են հորմոնալ փոփոխություններով, որոնք ազդում են ճաշակի վրա։ Քեզ կարող են ավելի գրավել որոշակի ուտեստներ, իսկ նախկին սիրածները կորցնել տեսանելիություն։ Խորհուրդ է տալու հավասարակշռված диета և եթե առաջանում են խնդիրներ՝ խորհրդակցիր բժշկի հետ։
Նաբոր веса (քաշ набора) մասին
Քաշի վրա տարբերությունները մայրիկում բնական գործընթաց են։ 15–րդ շաբաթին որովայնը սովորաբար էապես ավելացնում է 2,5–3 կգ մինչև հաջորդ մարզումների՝ բնական աճով։ Սա ընդհանուր նորմալ է և կախված է մոր կառուցվածքից ու ապրելակերպից։ Սամպլը պլոդի այս շրջանում ավելանում է մոտ 50–75 գ: Ընդհանուր առմամբ, նորմալ շրջանառական քաշի ավելացումը կազմում է մոտ 400 գ շաբաթում։
Զարգացում երկվանիկ (двойня) կապված
15–րդ շաբաթին երկվանիկի և բլիզնեցների մեջ ոչ մենայն ավելի մեծ տարբերություններ են նկատվում նույն չափով՝ կապված պտուղների զարգացման և մոր պայմանների հետ։ Երկվանիկներից մինակները ավելի հաճախ հավաքվում են մոտավորապես 10 սմ երկարությամբ և մոտ 60 գ քաշով։
Մալիշները երկվանիկը հասնում են երկարությամբ 10 սմ և ծավալով մոտ 60 գ։
Պարսկալի ակնկալումները դեռ մեծ չեն, իսկ մոր մոտ զգացումները կարող են լինել ոչ միանգամայն հակադարձ՝ երկուսով, մի կատաղությամբ։ Այդ դեպքում մամաս զգում է այս dvojždeniya ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև հոգեպես։
Մամա երկվանիկը, սկսելով 15–րդ շաբաթից, բժիշկը առաջարկում է պլանավորել ֆիզիկական ակտիվությունը, որպեսզի պահպանվի հաջող և անվտանգ ելք։ Դա նրան թույլ կտա նվազեցնել ջրային ծանրաբեռնվածությունը և իջեցնել հուզական ծանրությունը։
Մեդицинսկое обследование (բժշկական զննություն)
15–րդ շաբաթին սովորաբար առաջարկվում են պլանային օսմոտոր և հատուկ հետազոտություններ ըստ բժշկական ցուցումների։ Ընդհանուր պրոցեդուրաներն ու զննությունները արդեն նշանակված են, կամ պատվիրում են ըստ քո առողջական վիճակի։
Վրաչի (բժիշկներ)
- Ակուշեր-գինեկոլոգ: եթե դու արդեն գտնվում ես հաշվառման մեջ, ռեկուլյարներ ըստ ցուցումների չեն պահանջվում; կոնսուլտացիա անհրաժեշտ է միայն դրսևորումների դեպքում։
- Կոնսուլտացիայի մյուս մասնագետների (ֆլեբոլոգ, էնդոկրինոլոգ, գաստրոէնտերոլոգ եւ այլն) պրովոդятся ըստ ռեկոմենդացիայի՝ ելնելով ձեր քրոնիկ հիվանդություններից և առողջական վիճակից։
Եթե դու պետք է գնաս խորհուրդների, քեզ կտրվեն համապատասխան ցուցումներ հատուկ թեստերի համար։
- Թեստեր: Պրովերիտ տվակիչ հորմոնալ և քրոնիկ հիվանդությունների նշանները մոր արյան մեջ, գնահատել դրանց համամասնությունը և անհրաժեշտության դեպքում տալ բուժում։
- Օֆթալմոլոգ: գնահատել ռիսկը փոփոխությունների աչքերում և ծնունդի ժամանակ։
- Ստոմատոլոգ: գիծի և ատամների բուժում՝ երկրորդ եռամսյակում։
Անալիզներ
- Ընդհանուր անալիզ արյուն՝ գնահատել արյան ցուցանիշները և դեֆիցիտները։
- Ուռեկ: մասնակցելով արյան և միզնի նորմալ ցուցանիշներ։
- Վիտամիններ: գնահատել հարցվողների ցուցանիշները և առաջարկել համալիրներ։
- Հորմոնալ ցուցումներ: առաջարկվում է պարզել TSH, լյուտեալ, հորմոնալ հավասարակշռությունը մորը։
- Գենետիկ: գնահատել ռիսկը ժառանգական ու պաթոլոգիական խնդիրների։
- Հեմոգր: բավարար զարկերակային ցուցանիշներ։
- Օտդիխ եւ ստիլ: առաջարկվում է առանձնապես հոգածություն ծնունդի ժամանակ։
- Պոլովայա կյանքի: չփոխված, այն կարող է ընդգրկել գծիկ և այլ ցուցանիշներ։
- Работа: պլանավորել և ցուցաբերել առաջարկվող բուժումները՝ եթե չկան հակացուցումներ։
- Отдых: խորհուրդ է տրվում քնել ոչ պակաս քան 8 ժամ և պահպանել ռեժիմը։
Ինչ չի կարելի մամենը:
- Նվազեցնել ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն, ստիպել և վնասել
- Պետք է հրաժարվել ծխումից, ալկոհոլից և ուժեղ սննդային հավելումներից
- Բիոքթիմ: կրիովների շրջանակներում պլանավորել միայն բժշկի ցուցումով՝ "Օբլեդովանիը"։
Օբլեդովանիը (զննություններ)
- Կոնտրոլ վեզա: ռեգուլյար ուսումնասիրվող մասսա՝ թելի համար հստակ վերահսկում է մոր արյան ցուցանիշները։
- Մոնիտորինգ աճի դավլենիա: ստուգումներ թույլ են տալիս հետևել աճի զարգացման արագությանը և մյուս օրգանների վիճակին։
- Իզմերենիե օկրուժնոստի живота.
- Прослушивание сердцебиения малыша с помощью стетоскопа.
Տրուդնոստին (դժվարհագ) դուրս գալու պայմաններ
15–րդ շաբաթին կանայք կարող են զգալ որոշակի անընդունակություններ, ինչպիսիք են հաճախակի հոգնածությունը, զարկերակային թուլությունը և ընդհանուր թվով ոչ մեծ օրգանական փոփոխությունները։ Դա կարող է բերել փոքրիկ դադարի արտահայտումներին։
Վыкдыйշ (շարժումներ) մասին
Շարժումները կարող են պրոյզոյտ կախված նախիկ կամ անհարմարություններից, ինչպես նաև ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ։ Սովորական փոփոխությունները հաճախ ցույց են տալիս ստեղծված կարգավիճակը և սիմպտոմները։ Կանայք կարող են փորձել դիսկոմֆորտը հանգստի ընթացքում, նվազեցնել ծանրաբեռնվածությունը, պարբերաբար շարժվել և ապահովել ճիշտ դիրքորոշում։
Отслежение պլացенты մասին
Отслойка պլացենտա նշանակում է սեռզվայնում արյան համար և կարող է ուղեկցվել արյունահոսությամբ, ցավով և հիպո տոնով։ Սիմպտոմները սկսում են զգացվել 2–2,5 շաբաթ հետո ֆակտիչեսկոյ օստանովք գեղափական արգանդի, երբ օրգանիզմը սկսում է աստիճանաբար իր տեղից։ Կանայք կարող են զգալ ներքին արյունահոսություն կամ ավելի ուժեղ պարբերական արյունահոսություն։ Եթե նկատվում է արյան կորուստ կամ ինտենսիվ ցավ՝ անհապաղ դիմիր բժշկի։
Իստմիկո-ցերվիկալ նեդոստաչնոստ (վերծման փուլ)
Այս պաթոլոգիան, որի դեպքում шийքի մատկի պրոտկիվրվելն է, կարող է հանգեցնել ծննդական ծանրացումների: Տրեբւետobel բժշկական լեչենիե եւ պարբերական վերահսկողություն։
Փլացինտարնա անբոլյաչնոստ (պլասেন্টա)
Եթե պլասենտան չի առաջարկում երեխային բավարար քանակությամբ օքսիգեն եւ սննդանյութեր, դա կարող է վտանգ ներկայացնել նրա աճի և զարգացման համար։ Սոցիալական փորձությունները պահանջում են օբյազափչի՛ս հետազոտություններ և պարբերական վերահսկողություն։
TORCH–ինֆեկցիաներ
TORCH — այդ աբրևիատուրը կազմված է առաջին նավբներից՝ Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus և Herpes։ Այս վարակները կարող են վտանգավոր լինել հատկապես վաղ ժամանակներում և կարող են առաջացնել պտողի բացասական զարգացումներ, բնածին խանգարումներ կամ հետագայում ավելորդ խնդիրներ։ Որպեսզի նվազեցնես ռիսկը՝ անհրաժեշտ է ստուգել ինֆեկցիայի ռիսկը, պատվաստվել և պրոֆիլակտիկորեն հետևել կանխարգելիչ խորհուրդներին, ներառյալ վակցինացիան 6 ամիսից մինչև պլանավորումը։
Ինչ կարելի և ինչ нельзя անել
15–րդ շաբաթին կարևոր է անցկացնել առաջարկվող ռեկոմենդացիաների՝ որպեսզի բավարարման համար մալիշը զարգանա լավ։ Տրամադրել հանգիստ, ճիշտ սննդակարգ, պակասեցված հուզական լարվածություն և համախմբված մոտեցում։
Ինչ կարող է անել մայրիկը:
- Ֆիզիկական ակտիվություն: քայլելը և ֆիտնեսը հղիության համար կարող են օժանդակել անվտանգ թեթև շարժմանը.
- Պրոֆիլակտիկ ոսկո: կոնսուլտացիա ու այլն ապրանքներ հնարավոր է առաջարկել ըստ ցուցումների.
- Развлечения: Պարնե ֆոտոսեսիաներ наполнят семью позитивными эмоциями. Не отказивайтесь себе в приятных моментах.
- Կրասոտա: զարդերը և փոքրիկ աքսեսուարները հաճելի են զգացմունքներին, հատկապես մատչելիության զգայուն պահերին.
- Օդेखջ եւ стиль: հաշվի առնելով հարմարավետությունն ու լավագույն ընտրությունները. Առաջարկեք հատուկ հագուստներ մայրիկների համար։
- Պոլովայա жизнь: չփոխեցնենք, բայց կարող է լինել նորմալ և անվտանգ, եթե երկուստեք համաձայնություն կա.
- Избегайте длительного пребывания в помещениях с сухим воздухом և այնպիսի լուրջ խնդիրներ առկա դեպքում։
- Избегайте утыгивания беля, чтобы не нарушать кровообращение малого таза и обеспечить нормальные условия для роста плода. Также отказ от туфель на каблуках.
- Не поднимайте тяжести, избегайте подъема газированных напитков и соленых продуктов.
- Откажитесь от курения, алкоголя и других вредных привычек.
Ճիշտ և առողջ սննդակարգ
Հենց որ հղիությունը սկսում է զարգանալ, ճիշտ է ներառել պիտանի, բազմազբաղ սնունդ՝ որպեսզի պահպանվի ուժը և աջակցվի առաջացող փոփոխություններին: Կարեւոր է բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ, հագեցող ճարպեր և բարդ ածխաջրեր ապահովել, իսկ սնունդը պետք է լինի բազմաբնույթ եւ բազմազան՝ երեխայիս ու ձեր կարիքները հոգալու համար: Պետք չէ չարաշահել հետևյալ սննդային հավելումները առանց արտակարգ ցուցումների՝ նրանք պետք է ընդունվեն ընտրովի և չափավոր.»
15‑րդ շաբաթվա խորհուրդները:
- Սկսեք աստիճանաբար ավելացնել չափով իսկ ուտելիքներն ու կերակուրների հաճախականությունը՝ որպեսզի չառաջանան աղեստամոքսային խնդիրներ։
- Խնդրում ենք ներառել տարբեր տեսակի բանջարեղեն, ամբողջական ցորենի արտադրանքներ և յուղոտ ձուկ: Այս սնունդը հարուստ է լիֆերներով ու անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներով, որոնք օգնում են բջիջների բջիջների կառուցմանը և երեխայի նորմալ աճին։
- Ավելացրեք սննդակարգում ոչ մեծ չափով նուշ և ձկան յուղ. պրոտեինը (օրինակ՝ նևրալ՝ 75 գ քանակի) պարունակում է բնական մեթիլացոլներ եւ օգնում է էմբրիոնալ զարգացմանը, իսկ նաև կարգավորում է մետաբոլիզմը և բարձրացնում հավանական ռեբենկայի լավ մակարդակը։ Սովորաբար պրոտեինով չպետք է անցնել գերզբաղ, պարզապես հավասարակշռեք։
- Միշտ հատկացրեք ուշադրություն օմեգա‑3 եւ մյուս ճարպաթթուներին։ Դրանք պաշտպանում են նյարդային համակարգի՝ հատկապես գլխուղեղի զարգացման համար ու նպաստում են կրծքային սրտի նորմալ ֆունկցիային։
- Մի մոռացեք վերահսկել պիտամին B խմբի մակարդակները, ինչպես նաև կոֆեինի և աղի խտության չափը՝ որովհետև դրանք կարող են ազդել վերարտադրողական առողջության և հղիության ընթացքի վրա։
- Կառավարեք ի վերակարգ ձեր մարսողությունը՝ խուսափելով ծանր, յուղոտ ու տհաճ սննդից։ 15‑րդ շաբաթին կարող եք զգալ հոգնածություն, սակայն դա սովորաբար ժամանակավոր է։ Առողջ սովորություններն օգնում են տալ էներգիա և նվազեցնել տհաճ ախտանիշները։
- Եթե անհրաժեշտ է՝ մտադրեք փոքրիկ հավելումներ երկաթի և ֆոլաթթվի մեջ՝ բժիշկի ցուցումով, որպեսզի նվազեցնեք անեմիայի ռիսկը։
Սպառեք հիմնականում ամբողջական անուշեղեն, թարմ մրգեր, համեղ թեյ կամ սուրճ չափավոր, ոչ շատ հագեցող սնունդ։ Ընտրեք բալանսավորված ճաշացանկ՝ հարուստ պրոտեիններով և առողջ ճարպերով, օրինակ՝ ձուկ, ճարպոտ կաթնային արտադրանքներ և լոբազգիներ։ Սա կօգնի ձեզ պահպանել ուժը և ճիշտ սնուցել աճող օրգանիզմը։ Աշխատեք սնուցումը դարձնել ավելի հաճախակի՝ փոքր քայլերով, եթե մեծ չափաբաժինները ծանր են զգացվում։
Ծննդյան ժամանակավոր և նվազումներ
15‑րդ շաբաթվա ընթացքում կորուստը վիտամինների և միներալների մեջ կարող է կազմել 1,5–2 անգամ: Սա կարևոր է նմանատիպ վիճակում աշխատող պլանետային և արյան պլაზմայի համար: Աղջիկները և տղամարդիկ ունեն տարբեր ֆոլատային քանակություններ՝ պոլտորի ավելի մեծ քանակայնություն կանանց համար, Երեխանների համար V6 և V12, ցինկի, ինչպես նաև երկուսի գնով ավելի մակերես։
Վիտամին Ա (ռետինոլ)
Հղի կանանց մի մասը կարիք ունի Վիտամին A դեֆիցիտի: 15‑րդ շաբաթում սկսվում է ռետինոլի երկրորդ փուլը, մեկ ամիսում կարող է նկատվել, որ առաջին 60 օրերի ընթացքում այս էլեմենտը կիրառվեց թերատոգեն ազդեցությամբ: Վիտամին A‑ի նորմալ քանակը կարող է նպաստել պտղի առողջ զարգացմանը, կողմնակի ազդեցությունները ամբողջությամբ կապված են չափաբաժնի հետ։ Անչափ կարևոր է չանցնել թույլատրելի նորման՝ վիտամին A‑ի հարեմնի ընդունումից ավելի քան 370 մկգ: Վիտամին A присутствует в форме таких соединений, как ретինոլպալмитат, ռետինիլացետատ, կարոտինոիդներ և ռետինոիդներ։ Պետք չէ դոզաները վերսկսել առանց բժշկական ցուցումների։ Վիտամին A կարելի է գտնել մորկերում, ձուն, պանիրներում, յաղաղում և ճարպոտ ձկանը։
Վիտամին B1 (տիամին)
15‑րդ շաբաթից սկսած հարկավոր է ուշադրություն դարձնել վիտամին Բ1-ի պաշարներին: Այս դեֆիցիտը հաճախ կապված է անբավարար սնուցման և ծանր տոքսիկոզների, որոնք կարող են առաջացնել ներքին վիտամինային անբալանս: Վիտամին B1‑ի փաստիկ նորմն առողջ մարդկանց համար կազմում է 1,5–2 մգ։ Այս վիտամինն առկա է ապուրներում, միսում, ամբողջական հացահատիկներում, բելլոկոլ և կարտոֆիլում։
Վիտամին B2 (ռիբոֆլավին)
Ռիբոֆլավինի օրեկան պահանջը կազմում է մոտ 1,5–2,1 մգ։ Այն հաճախ նշվում է որպես կարևոր դեֆիցիտ կիների մոտ՝ հատկապես չարաշահող փետաքոյով սննդակարգի դեպքում: Մաքսիմալ ընդունված դոզան արագ կոռելացիայի և թունավորման խոչընդոտների պատճառով չպետք է գերազանցի 6 մգ: Ռիբոֆլավինն առկա է գումարած անգործում՝ գործընթացներում՝ պանիր, պաչկո և մսամթերք։
Վիտամին B6 (պիրիդոքսին)
Այս վիտամինն ունի նշանակալի դեր նյարդային համակարգի ու գլուխի զարգացման համար՝ հիմնականում որպես կետային պլոդա կազմող էլեմենտներ: Այն ակտիվորեն մասնակցում է նազալ համակարգի և գլխուղեղի մետաբոլիզմին: Դեֆիցիտը պիրիդոքսինի դեպքում կարող է առաջացնել սիլիոն տոքսիկոզ, սրտի՝ փորկունթ և մականջների խնդիրներ: Սովորական օրական նորմը կազմում է 2,5 մգ։ Ի սկզբանեմ Վիտամին B6-ին կարող եք հանդիպել ընկույզի, գրչի, շպինատի, մոռքի և կարտոֆիլի մեջ։
Վիտամին B9 (ֆոլաթթվի կիս)
Հղիության շրջանում որոշ կանանց մոտ նկատվում է ֆոլաթթվի քանակի նվազում: Այս վիտամինն անհրաժեշտ է բջջային դիմուցիաների համար և կանխում է նյարդային խողովակի արատները: Նրա ընդունվող առաջարկվող դոզանն է 400 մկգ։ Այս վիտամինն կարելի է ստանալ կանաչիներից, բանջարեղենից, խոտաբույսերից և հնդկական հանգուցներից։
Վիտամին B12 (կոբալամին)
Վիտամին B12‑ը անհրաժեշտ է ամբողջական ուստվիւմ ֆոլատների օրգանիզմում հավասարեցման համար, որից էլ նրա պակասը կարող է հանգեցնել անեմիայի: Նորմալ գյուղում երկմեճ մի քանի օրում կազմում է 5–10 մկգ B12 դղմ: Կոբալամինը կարելի է գտնել հորջ, միսը, մսամթերք և ձու։ Նորմալ ընդունվող ծավալը կազմում է 1,2 մգ։
Վիտամին S (ասկորբինային կիսլոտա)
Հղիության ընթացքում վիտամին C‑ի պահանջարկը ավելանում է, սակայն ընդհանուր վտանգավոր մակարդակում այն չեք նկատի: Դեֆիցիտը վիտամին C‑ի դեպքում վտանգավոր է, որովհետև այն ներգրավված է կոլագենի ու հյուսվածքների կառուցվածքի ձևավորման մեջ: Սովորական նորմը կազմում է 90–100 մգ: Ավելացրեք այդ նորման մրգեր, բանջարեղեն, կարտոֆիլ և թարմ գազարի միջոցով։
Վիտամին D3 (խոլեկալցիֆերոլ)
Վիտամին D3‑ն պատասխանատու է ֆոսֆորի և կալցիի ճիշտ յուրացման համար հղի կանանց օրգանիզմում։ Խոլեկալցիֆերոլը նաև կարգավորում է գեղմոնների պլազմայում մակարդակը եւ ներգրավված է ոսկորների աշխատանքում։ Եթե կան դեֆիցիտի ախտանիշներ, վիտամինը կարելի է ներմուծել մաշկի միջոցով կամ բժշկի ցուցումով լրացուցիչ դոզանով 400–600 ՄԵ (միջազգային միավոր): Վիտամին D3 գտնելու աղբյուրներն են վերականգնողական ճարպեր, սելդի, մաքրե, ռիբ, ձկան ճարպ և ձկնամթերք։
Վիտամին E (տոկոֆերոլ)
Վիտամին E ակտիվորեն մասնակցում է կրկնվող բջջային պաշտպանություններին և սերոցիկոլոգիայի՝ տարածելով մայրական և ֆետալ պաշտպանությունը: Տոկոֆերոլը ապահովում է նորմալ գործառնական ֆունկցիաներ պլազմայում, պաշտպանում է երեխային բոլոր անհրաժեշտ բջջային նյութերից: Դեֆիցիտի դեպքում վիտամինն կարող է բերել մքշին, սլաբություն, անեմիան, սուդորոգիան և գերազանցել ռիսկը փոքր դժվարություններին: Պետք չէ ընդունել օրական 10 մգից ավելի առանց բժշկի ցուցման։ Այս վիտամինն կա յուղոտ սերմաններում, օղեխ, ածովադո, գետնանուշ և ձկնամթերք։
Վիտամին N (բիոտին)
Վիտամին N հիմնականում սինթեզավորվում է աղիներում բնակվող միկրոֆլորայի կողմից, սակայն հղիության ընթացքում նրա մակարդակը հաճախ չի բավարարում, ուստի պետք է անհրաժեշտ քանակները ստանալ մթերքներից կամ համալրող կոմպլեքսներից: Դեֆիցիտի դեպքում բիոտինը կարող է առաջացնել վիտամինային խնդիրներ կաշվի, մազերի ու ձեւերի վրա: Նորմալ օրական պահանջը կազմում է մոտ 50 մկգ։ Բիոտինը առկա է հացահատիկային արտադրանքներում, կաղամբի օղեխ, ձու և կանաչ մթերքներում։
Վիտամին K (ֆիլոխինոն)
Վիտամին K հիմնականում կարգավորում է արյան խտացումը և մասնակցում է քոլագենի ու ոսկրային հյուսվածքի կառուցմանը: Այն ապահովում է ունենա կալցիի հավասարակշռություն, ուստի անհրաժեշտ է պատշաճ արագ պրոցեսների համար: Վիտամին K կարելի է ստանալ կանաչացել սննդից և, եթե պահանջված է, նաև կենդանական աղբյուրներից: Սովորական օրական առաջարկվող չափը կազմում է 500 մկգ: Այն կա սաղմոնում, շպինատում, մոռքում, ձվու դարչնայում և բուսական յուղերում։
Վիտամին RR (նիկոտինամիդ)
Վիտամին RR‑ը խաղում է կարևոր դեր պլոդայի համար, ինչպես նաև մասնակցում է փոխանակման պրոցեսներին: Դեֆիցիտը վիտամին RR‑ի 15‑րդ շաբաթին կարող է ուղղել ճնշումներ՝ գլխացավեր և հոգնածություն՝ ուստի անհրաժեշտ է նորմալացնել նրա ընդունումը։ Սովորական օրական պահանջը կազմում է 20 մգ, որով վիտամինն կարող է մատակարարել նյարդային, թունք ու մաշկային առողջությունը: Վիտամին RR կա արախիսում, տունկում, պալտուսում, խլեբում, և մուկյանային շուպրոդուկտներում։
Յոդ
Յոդը անհրաժեշտ է նորմալ սինթեզի համար՝ թիրեոիդ հորմոնների և փոխանակման համար ամբողջ օրգանիզմում: Դեֆիցիտը այդ էլեմենտի 15‑րդ շաբաթում կարող է բերել խնդիրներ ու անոթային փոփոխություններ: Ռեկոմենդացված նորման կազմում է 200 մկգ, իսկ անհրաժեշտության դեպքում մինչև 250 մկգ է թույլատրելի։
Քալցիույ
Քալցիումը հանդիսանում է գլխավոր կառուցող էլեմենտը ոսկրային համակարգի համար: Այն անհրաժեշտ է շարունակական զուգորդվող հեռացումների և սրտի նորմալ աշխատանքի ապահովման համար: Մանկիկը պետք է ստանա մոտ 13 գ քալցիում ամեն երեկո՝ որպեսզի բավարարի պտղի աճի պահանջները։ 15‑րդ շաբաթին կարեւոր է լրացնել քալցիումի բավականունքները: Սովորական օրական նորմը կազմում է 1200 մգ։
Մագնեզիում
Մագնեզիումը անհրաժեշտ է նորմալ մկանային և նյարդային ֆունկցիաների համար՝ ընդգրկված է 500 բջլով, որոնցից 100 ելնում է պլեզենտային համար: Այս էլեմենտը օգնում է կարգավորել արյան ճնշումն ու սրտի աշխատանքը: Ընդունվող նորման կազմում է 350–450 մգ։
Ֆոսֆոր
Ֆոսֆորը մասնակցում է ոսկրերի և ատամների կառուցմանը, ինչն ակտիվորեն ազդում է բնօրինական գործընթացների վրա: Այն պատասխանատու է էներգիայի փոխանցման եւ բջիջների նյութափոխանակության համար: Ընդունվող օրական առաջարկն է 1,3 գ։
Քալիում
Այս էլեմենտը օգնում է կազմակերպել հեղուկների հավասարակշռությունը, կանխարգելել օրվա ուժեղ ներհոսումները և ապահովել նորմալ սրտի աշխատանքը: Այն կարևոր է արյան ճնշման կարգավորման համար: Առաջարկվող օրական չափը կազմում է 200–250 մկգ։
Նատրիում
Նատրիումը անհրաժեշտ է պահպանել օսմոզը և կարող է մասնակցել ջրի հավասարակշռությանը, ինչպես նաեւ ազդել արյան ճնշման վրա: Այն օգնում է կոնցենտրացնել աշխատանքը սրտում և մաշկում, իսկ նաև մասնակցում է միկրոելեմենտների ներշնչմանը: Հղիության ընթացքում առաջարկվող օրական նորման կազմում է 500 մգ։
Խրոմ
Խրոմը օգնում է պահպանել նորմալ շաքարային հավասարակշռությունը և մասնակցում է օրգանիզմի ածխաջրերի դիմակայմանը: Այն նաեւ նպաստում է լիպիդային ու ճարպային փոխանակմանը: Առաջարկվող օրական նորման կազմում է 50 մկգ։
Կոբալտ
Կոբալտը գտնվում է մեխանիզմների մեջ և մասնակցում է վիտամին B12‑ի կազմավորմանը: Այն օգնում է արյան բնական պրոցեսներին և միկրոելեմենտների հավասարակշռությանը: Առաջարկվող օրական նորման կազմում է 1,2 մգ։
Մեդь
Մետալը ունի կարևոր դեր մետաբոլիկ պրոցեսներում և կարմիր արյան բջիջների ձևավորման մեջ: Այն մասնակցում է ֆերմենտների գործունեությանը և օրգանիզմի էներգիայի արտադրությանը: Առաջարկվող օրական նորման կազմում է 1,2 մգ։
Մեղմ զգուշացում. մետալները կարող են բարձրացնել պրոբլեմները, եթե նրանց առաքումը չափից շատ է՝ հատկապես հղի կանանց և պտղին: Դեֆիցիտը կարող է հանգեցնել անեմիայի, ֆոսֆոլիպիդների և նեկոտրփակ բջիջների խնդիրների, իսկ ավելցուկը՝ փոխադարձ դժվարությունների: Եթե 15‑րդ շաբաթում նկատում եք մետալների աննշան փոփոխություններ, միանշխալ խորհրդակցեք բժիշկի հետ։ Պետք չէ ինքնուրույն սկսել մեծ չափաբաժիններ։
Ձեզ զգուշացում
Զգուշացե՛ք: Ընտրեք այն բազմավիտամինային համալիրները ըստ ձեր ակուշեր‑գինեկոլոգի առաջարկությունների։
Օգտակար խորհուրդներ
Եթե նկատում եք պիգմենտային բծերի շրջանում կարմրություն, այտուց կամ ուժգին քոր, անպայման խորհրդակցեք դերմատոլոգի հետ։ Այս նշանները կարող են ցույց տալ ալերգիա կամ դերմատիտ։
Պիգմենտային բծեր հայտնվելու դեպքում չի խորհուրդատրվում օգտագործել սպիտակեցնող կրեմներ և լոսյոններ, քանի որ դրանցից շատերը հղիության ընթացքում թույլատրված չեն։ Ծննդից հետո այս բծերը սովորաբար անհետանում են առանց հետևանքի։
Այս շրջանում հատկապես կարևոր է ապագա հայրիկի աջակցությունը։ 2016-ին 2641 հղի կնոջ շրջանում անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նրանք, ովքեր իրենց զուգընկերներից բավարար աջակցություն չեն ստացել, հղիության հետ կապված անհանգստության զարգանալու հավանականությունը մոտ 80%-ով ավելի բարձր է եղել։ Նրանց մեջ նաև երեք անգամ ավելի հաճախ նկատվել են դեպրեսիայի նշաններ հղիության միջակայքում, համեմատած նրանց հետ, ովքեր բարձր մակարդակի աջակցություն էին զգում իրենց զուգընկերից։
Հետազոտողները նշում են, որ այդ աջակցությունը դրսևորվել է տարբեր ասպեկտներով, օրինակ՝՝
- ֆինանսապես հույս դնել ձեր զուգընկերոջ վրա;
- էմոցիոնալ կապվածություն և հոգատարություն;
- վստահություն, որ երբ ծնվի երեխան, ամուսինը կօգնի և կաջակցի։
Վարժություններ ապագա մայրիկների համար
Միջին աստիճանի ֆիզիկական ակտիվությունը հղիության ընթացքում շատ կարևոր է։ Խորհուրդ է տրվում ընտրել այնպիսի վարժություններ, ինչպիսիք են բացօթյա քայլքը, լողը եւ պիլատեսը, եթե չկա հակացուցում եւ նախապես խորհրդակցել են բժշկի հետ։ Սա կօգնի կանխել վնասվածքները, նվազեցնել ընդհանուր ծանրաբեռնվածությունը եւ խուսափել կտրուկ շարժումներից, որոնք կարող են առաջացնել մկանային կծկումներ, արյան ճնշման հանկարծակի տատանումներ եւ նույնիսկ նպաստել պտղի կորուստին։
Դժվարություններ հղիության ընթացքում
Հաճախամիզություն
Հղիության 15-րդ շաբաթին հաճախամիզությունը սովորաբար նվազում է, սակայն կարող է պահպանվել բազմապտուղ հղիության դեպքում։ Սա պայմանավորված է երիկանների աշխատանքի ակտիվացմամբ և նյութափոխանակության արագացմամբ։ Եթե այլ անհանգստացնող ախտանշաններ չկան, անհանգստանալու կարիք չկա։ Սակայն, եթե միզարձակման ժամանակ այրոց կամ մեջքի ցավեր են առաջանում, դա կարող է վարակիչ գործընթացի մասին վկայել, և պետք է դիմել բժշկի։ Նաև, եթե 15-րդ շաբաթին ուժեղ այտուցներ են առաջանում, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ։
Թունավորության նշաններ, փսխում
Թունավորությունը հղիության բնորոշ նշան է, սակայն 15-րդ շաբաթին դրա դրսևորումները սովորաբար պակաս արտահայտված են դառնում։ Թունավորության աստիճանը կախված է ժառանգականությունից և հորմոնալ փոփոխություններից։ Եթե մոր օրգանիզմը դեռ չի հարմարվել փոխանակային գործընթացներին, թունավորության ախտանշանները կարող են պահպանվել։ Դիմեք բժշկի, եթե ունեք բազմակի փսխումներ, հեղուկի զգալի կորուստ, մաշկի դեղնավուն երանգ կամ թուլություն։
Ցավեր որովայնում, մեջքի ստորին հատվածում, պոչուկում
Հղիության 15-րդ շաբաթին օրգանիզմը բնականաբար արձագանքում է մեծացող արգանդին։ Անհարմարավետության փոքր զգացողությունը, որն առաջանում է նյարդային վերջույթների սեղմման պատճառով, սովորաբար անցնում է, եթե հղին մի փոքր շարժվում է կամ փոխում է դիրքը։ Երբեմն ցավը կարող է պայմանավորված լինել արգանդի կլոր կապանների ձգմամբ, ինչը վտանգավոր չէ։ Սակայն, եթե դուք ուժեղ մեջքի ցավ եք ապրում, որը տարածվում է դեպի երիկաններ, արյունահոսություն, ցավեր՝ կծկումների նման, կամ մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում, պետք է անհապաղ դիմել բժշկի։
Ցավոտություն կրծքերում
Կրծքերի ցավոտությունը հաճախ հանդիպում է հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով, որոնք ազդում են կաթնագեղձերի վրա։ Մի՛ վախեցեք նույնիսկ կոլոստրումի (կանանց կաթ) հայտնվելուց։ Սակայն, եթե դուք ձգող կամ կտրուկ ցավեր եք ապրում կրծքերում, որոնք ուղեկցվում են որովայնի ստորին հատվածում սպազմերով և հեշտոցային արյունահոսությամբ, անհրաժեշտ է դիմել կլինիկա։
Մրսածություն
Հղիության 15-րդ շաբաթին մրսածությունը կարող է վտանգավոր լինել և նույնիսկ դժվարացնել հղիությունը, եթե չուշադրություն դարձնեք ձեր առողջությանը։ Մրսածության առաջին նշանների դեպքում կարևոր է դիմել բժշկի, մնալ տանը և պահպանել անկողնային ռեժիմ, ինչպես նաև խմել բավականաչափ հեղուկ։ Բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ անվտանգ բուսական թեյեր, կոկորդի ողողում և քթի լվացում աղաջրով։ Մարմնի բարձր ջերմաստիճանի դեպքում թույլատրվում է Պարացետամոլ ընդունելը, քանի որ այն բացասական ազդեցություն չի ունենում պտղի զարգացման վրա։
Հիպերտոնիա
15-րդ շաբաթում հղի կանանց մոտ կարող է զարգանալ հիպերտոնիա, ինչը կապված է շրջանառու համակարգի վրա ծանրաբեռնվածության ավելացման հետ։ Սովորաբար, արյան ճնշման բարձրացումը չի գերազանցում 10 միավորը, ուստի անհանգստանալու կարիք չկա՝ դա համարվում է նորմա։ Նաև ճնշման բարձրացում կարող է նկատվել բազմապտուղ հղիության դեպքում։ Սակայն, եթե կինն ունի շաքարային դիաբետի, երիկամների և սրտի հետ կապված խնդիրներ կամ արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակ, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի։ Բժիշկը կվերահսկի ցուցանիշները, կնշանակի հատուկ դեղամիջոցներ կամ կառաջարկի հոսպիտալացում՝ հղիությունը պահպանելու համար։
Հիպոտոնիա
Այս ժամկետում կարող են նաև անհանգստացնել թուլությունը, քնկոտությունը և հիպոտոնիայի այլ նշանները։ Այս վիճակը պայմանավորված է հորմոնալ վերակառուցմամբ և ավելի հաճախ է հանդիպում, քան հիպերտոնիան։ Պետք է դիմել բժշկի, եթե ճնշումը իջնում է մինչև 90/60, քանի որ դա կարող է սպառնալիք ներկայացնել պտղի համար։ Նման դեպքերում խանգարվում է պլացենտար արյան շրջանառությունը, ինչը հանգեցնում է երեխայի մոտ թթվածնի և սննդանյութերի անբավարարության, ինչը կարող է հրահրել վիժում։
Արյունահոսություն
Հղիության 15-րդ շաբաթում հորմոնների ազդեցության տակ մոր օրգանիզմում արյունատար անոթներն ավելի փխրուն են դառնում, ինչը կարող է հանգեցնել արյունահոսության։ Ամենից հաճախ կանայք բախվում են քթային արյունահոսությունների և լնդերի արյունահոսության հետ՝ ատամները մաքրելիս։ Արյունահոսությունը դադարեցնելու համար կարելի է սառը կոմպրես դնել քթին կամ բերանը ողողել սառը ջրով։ Սակայն, եթե արյունահոսությունը չի դադարում, անհրաժեշտ է դիմել բժշկական օգնության, քանի որ ուժեղ քթային արյունահոսության դեպքում կարելի է զգալի քանակությամբ արյուն կորցնել։
Ցավ և ծանրություն ոտքերում
Ոտքերի ցավերը, լեցունության և ծանրության զգացումը կարող են առաջանալ հեղուկի կանգի և քաշի ավելացման, ինչպես նաև ծանրության կենտրոնի տեղաշարժի պատճառով։ Խորհուրդ է տրվում ավելի շատ հանգստանալ և կարգավորել խմելու ռեժիմը։ Սակայն, եթե հայտնվում են անոթային ցանցեր, ոտքերում խտացումներ, կարմրություն և տեղային ջերմաստիճանի բարձրացում, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ դա կարող է վկայել երակային խցանման և հնարավոր բորբոքման մասին։
Որտեղ է գտնվում իմ փոքրիկը 15‑րդ շաբաթին?
- 15‑րդ շաբաթին ձեր փոքրիկը խաղաղորեն շրջապատված է ամնիոնային հեղուկով՝ ամնիոնային պարկի ներսում։ Ձեր արգանդը գտնվում է փորի կոճակից մոտավորապես 10–13 սմ ներքև։
Կարո՞ղ եմ զգալ իմ փոքրիկի շարժումները 15‑րդ շաբաթին?
- Որոշ կանայք կարող են զգալ իրենց փոքրիկի շարժումները 15‑րդ շաբաթին, իսկ մյուսները կարող են ոչինչ չզգալ մինչև մոտ 20–22 շաբաթ։ Փոքրիկի շարժումները կախված են մի քանի գործոններից եւ տարբեր են յուրաքանչյուր կնոջ համար։
Կարո՞ղ է իմ փոքրիկը զգալ, երբ ես շոյում եմ որովայնս 15‑րդ շաբաթին?
- 15‑րդ շաբաթին փոքրիկները դեռ չեն կարող վստահորեն զգալ, երբ դուք շոյում եք որովայնը։ Սովորաբար նրանք սկսում են նկատել նման բան մոտավորապես 22‑րդ շաբաթից։
Կարո՞ղ եմ զգալ, թե ինչպես է արգանդը մեծանում 15‑րդ շաբաթին?
- 15‑րդ շաբաթին դուք կարող եք նկատել արգանդի վերին հատվածը։ Կարող եք նաեւ զգալ արգանդի մկանների կարճատև լարվածություն, որը փուլ առ փուլ կարող է տևել մի քանի րոպե` երկրորդ եռամսյակի ընթացքում։
CHECKLIST
- Ցանկանու՞մ եմ անցկացնել լրացուցիչ գենետիկ հետազոտություններ։ Մտածում էի քառակի սկրինինգի (Quad Screen) մասին. այն նպատակ ունի հայտնաբերելու քրոմոսոմային անոմալիաներ, օրինակ՝ Դաունի սինդրոմը, տրիսոմիա 18-ը և նյարդային խողովակի թերություններ՝ ինչպես spina bifida-ն։ Ես անցել եմ նախնական թեստ, որպեսզի որոշեմ՝ արդյոք ինձ պետք է այս հետազոտությունը։
- Մտածում եմ մեր մեծ օրվա մասին։ Զուգընկերոջս հետ քննարկել ենք ծննդի տարբերակները՝ որտեղ ենք ցանկանում ստացել ծնունդը, ո՞ր բժիշկը կամ թիմը կլինի մեզ հետ և որ մեթոդներն ենք նախընտրում։
- Սկսեցի խմել կրենբերի հյութ՝ օրական մեկ բաժակ, որպեսզի դա օգնի կանխել միզուղիների ինֆեկցիաները։
- Կապույտ՞ թե վարդագույն՞ — պլանավորում եմ մեր երեխայի սեռը բացահայտելու երեկույթը։ Պարզ, մտերիմ հանդիպում՞, թե՞ մեծ տոնակատարություն — զուգընկերոջս հետ մեղմորեն քննարկում ենք, թե ինչպես կկիսվենք այս ուրախ լուրով հարազատների հետ։
- Շարժո՞ւմներ թե՞ խփոցներ։ Ես ինչ‑որ բան զգացի։ Մինչ այժմ փորի մեջ հաճախակի թիթեռներ են երևում՝ թեթև թրթռումներ, իսկ հիմա տեղ-տեղ սկսում եմ նկատել փոքրիկի նուրբ խփոցները։
- Նախածննդյան հերթական այցս բժշկին նշանակված է հաջորդ շաբաթ՝ դա կլինի հղության 16‑րդ շաբաթը։ Մնացել է ընդամենը մի ամիս մինչև կարող ենք իմանալ երեխայի սեռը։
- Եթե որոշեմ անել եռակի թեստ (Triple screen, The Kettering test կամ The Bart's test), շուտով կնշանակեմ այն։ Սովորաբար այն անցկացվում է հղության 15‑րդից մինչև 20‑րդ շաբաթների շրջանում, սակայն ամենաճշգրիտ արդյունքներ են ստացվում, երբ թեստը կատարում են 16‑րդից մինչ 18‑րդ շաբաթները։
