Кім сол диагноз тізімі бар жазбаны оқыды? Ал енді, жазылғанның бәрін ұмытайық!🤣 Бұл тізімнің жартыс…

Кто уже читал тот пост со списком диагнозов? А теперь давайте забудем всё, что там было написано!🤣 Половина из этого списка у меня не существует как самостоятельного диагноза, хотя врачи их и выставляют. Но что же это тогда? На бумаге заболевание есть, лечение назначено, а на самом деле его нет? 👇 Когда нет ресурса-энергии, организм часто выдает не просто «не хочу», а целый букет физических симптомов. Это не симуляция и не слабость — это соматизация исполнительного истощения. Мозг, который годами работает на пределе, «кричит» телу: «Стоп! Больше не вывожу, остановись!», — и тело отвечает болью, усталостью, тошнотой. Вот какие физические проявления могут возникать, когда организм саботирует действие из-за отсутствия ресурса. 😴 Усталость и истощение! Это самый частый и сильный сигнал. Усталость при СДВГ — не обычная, которую можно убрать сном, прогулкой, бассейном. Ты можешь спать 10 часов и проснуться уже разбитой. Ощущение физической тяжести, будто тело налито свинцом, и каждое движение требует неимоверных усилий. Туман в голове, когда трудно думать, формулировать мысли, принимать даже простые решения. Это прямое следствие истощения исполнительных функций. 💪 Мышечно-скелетные проявления👇 Хроническое напряжение — это застывшая ***. Тело как будто все время готовится к бою, который не наступает. Напряжение в плечах и шее, «каменные» мышцы к концу дня. Особенно хорошо это чувствует массажист под своими пальцами. Головные боли напряжения, которые часто описывают как «обруч» или «тиски» вокруг головы. Распространённые мышечно-скелетные боли, ломота в ногах, руках, спине. Исследования показывают, что у взрослых с СДВГ необъяснимые мышечные боли и фибромиалгия очень частое явление. И это при высоком болевом пороге, помним, да? 🤕 Неврологические и вегетативные симптомы! Это прямое отражение дисрегуляции автономной нервной системы (АНС), которая у людей с СДВГ часто работает в режиме «перегрузки». Головные боли (в том числе мигренеподобные 24/7 практически), которые могут усиливаться от стресса и недосыпа. Головокружение или предобморочное состояние при резком подъеме или на фоне усталости — признак дисрегуляции АНС. ·Учащенное сердцебиение или экстрасистолия в спокойном состоянии, когда ты вроде бы ничем не напряжена. 🤢 Желудочно-кишечные симптомы👇 Ось «мозг-кишечник» при СДВГ работает очень тесно, впрочем и у нормотипичных эта связь тоже тесная. Стресс и истощение бьют прямо по ЖКТ. Тошнота, особенно в ситуациях, требующих собранности (на работе, перед важным разговором). Боли в животе, спазмы, вздутие без явной медицинской причины. Изменения аппетита: либо полное исчезновение голода (человек «забывает» есть, как мои дети), либо, наоборот, «заедание» усталости, особенно вечером, что может быть связано с попыткой организма компенсировать падение энергии. Я не ем, только когда сплю. 🛡️ Странные симптомы: как тело выключает меня. Ощущение, что «мозг отключается»: ты смотришь на задачу и физически не можешь начать, как будто между намерением и действием стена. Это и есть исполнительный паралич — крайняя степень саботажа, когда «зажигание» сломано полностью. Ну, а главное! Все эти симптомы — не оправдание и не выбор. Это результат того, что нервная система долгое время работала в режиме хронической перегрузки, пытаясь компенсировать СДВГ и «казаться нормальной». Тело в какой-то момент просто перестает быть союзником, потому что его ресурс исчерпан. Когда ты чувствуешь дикую усталость, боль или тошноту при мысли о действии, — это не «я ленивая». Это твое тело говорит: «Мне нужна не мотивация, а восстановление». И самый смелый шаг здесь — не давить на себя еще сильнее, а признать: ресурса действительно нет, и это не твоя вина. Поэтому, я выбираю лечь и лежать без зазрения совести! Делитесь своими способами восстановления! А я подготовлю пост далее о способах и системах коррекции и почему в данный момент жизни я не могу эту систему воссоздать заново с ювелирной точностью, как было раньше!