Tanı listesiyle ilgili gönderiyi okuyan oldu mu? Şimdi orada yazılan her şeyi unutalım!🤣 Bu listeni…

Tanı listesiyle ilgili gönderiyi okuyan oldu mu? Şimdi orada yazılan her şeyi unutalım!🤣 Bu listenin yarısı, doktorlar koysa bile, benim için ayrı bir tanı değil. Peki o zaman bu ne? Kağıt üzerinde hastalık var, tedavi atanmış ama aslında yok mu? 👇 Enerji kaynağı olmadığında, vücut genellikle sadece "istemiyorum" demez, bir dizi fiziksel belirti verir. Bu rol yapma veya zayıflık değil, tükenmişliğin somatize olmasıdır. Yıllarca sınırda çalışan beyin, vücuda şöyle "bağırır": "Dur! Artık taşıyamıyorum, dur!". Ve vücut ağrı, yorgunluk, mide bulantısı ile yanıt verir. İşte kaynak eksikliği nedeniyle vücudun eylemi sabote ettiğinde ortaya çıkabilecek fiziksel belirtiler şunlardır: 😴 Yorgunluk ve tükenmişlik! Bu en sık ve en güçlü işarettir. DEHB'deki yorgunluk, uyku, yürüyüş veya yüzmeyle giderilebilecek sıradan bir yorgunluk değildir. 10 saat uyuyup yine de bitkin uyanabilirsiniz. Vücudun kurşunla doluymuş gibi hissetmesi ve her hareketin inanılmaz çaba gerektirmesi. Düşünmekte, düşünceleri formüle etmekte, hatta basit kararlar almakta zorlandığınızda beyin sisi. Bu, yürütücü işlevlerin tükenmesinin doğrudan bir sonucudur. 💪 Kas-iskelet sistemi belirtileri👇 Kronik gerginlik, donmuş bir *** gibidir. Vücut sanki hiç gerçekleşmeyen bir savaşa hazırlanıyor gibidir. Omuz ve boyun gerginliği, gün sonunda "taş gibi" kaslar. Masaj terapisti bunu parmaklarının altında çok iyi hisseder. Genellikle başın etrafında "halka" veya "mengene" olarak tanımlanan gerilim tipi baş ağrıları. Yaygın kas-iskelet ağrıları, bacaklarda, kollarda, sırtta sızılar. Araştırmalar, DEHB'li yetişkinlerde açıklanamayan kas ağrıları ve fibromiyaljinin çok yaygın olduğunu göstermektedir. Ve bu, yüksek ağrı eşiğine rağmen, hatırlayın, değil mi? 🤕 Nörolojik ve otonom belirtiler! Bu, DEHB'li kişilerde sıklıkla "aşırı yüklenme" modunda çalışan otonom sinir sisteminin (ANS) düzensizliğinin doğrudan bir yansımasıdır. Stres ve tükenmeyle şiddetlenebilen baş ağrıları (neredeyse 7/24 migren benzeri dahil). Ani ayağa kalkarken veya yorgunluk zemininde baş dönmesi veya bayılacak gibi olma hali, ANS düzensizliğinin bir işaretidir. Sakin durumda, gergin değilken bile hızlı kalp atışı veya ekstrasistol. 🤢 Gastrointestinal belirtiler👇 DEHB'de "beyin-bağırsak" ekseni çok yakın çalışır, ancak normotiplerde de bu bağ çok güçlüdür. Stres ve tükenmişlik doğrudan sindirim sistemini etkiler. Özellikle toparlanma gerektiren durumlarda (işte, önemli bir konuşmadan önce) mide bulantısı. Açık tıbbi nedeni olmayan karın ağrısı, kramplar, şişkinlik. İştah değişiklikleri: ya açlığın tamamen kaybolması (insanlar benim çocuklarım gibi yemeyi "unutur"), ya da tam tersine, özellikle akşamları yorgunluğu "yeme", bu da vücudun enerji düşüşünü telafi etme girişimiyle ilgili olabilir. Ben sadece uyurken yemiyorum. 🛡️ Garip belirtiler: Vücudun beni nasıl kapattığı. "Beynimin kapandığı" hissi: göreve bakıyorsunuz ve niyet ile eylem arasında bir duvar varmış gibi fiziksel olarak başlayamıyorsunuz. Bu, "ateşleyicinin" tamamen kırıldığı, aşırı sabotaj biçimi olan yürütücü felçtir. Peki, en önemlisi! Bu belirtilerin hiçbiri bir bahane veya seçim değildir. Bunlar, sinir sisteminin DEHB'yi telafi etmeye ve "normal görünmeye" çalışarak uzun süre kronik aşırı yüklenme modunda çalışmasının bir sonucudur. Vücut bir noktada müttefik olmaktan çıkar, çünkü kaynağı tükenmiştir. Bir eylem düşüncesiyle aşırı yorgunluk, ağrı veya mide bulantısı hissettiğinizde, bu "tembelim" demek değildir. Bu, vücudunuzun "Motivasyona değil, onarıma ihtiyacım var" demesidir. Ve buradaki en cesur adım, kendinizi daha da zorlamak değil, kaynağın gerçekten olmadığını ve bunun sizin hatanız olmadığını kabul etmektir. Bu yüzden, vicdan azabı çekmeden yatıp uzanmayı seçiyorum! İyileşme yöntemlerinizi paylaşın! Ben de daha sonra düzeltme yöntemleri ve sistemleri hakkında ve neden hayatımın bu döneminde bu sistemi eskisi gibi kusursuz bir şekilde yeniden yaratamadığımı açıklayan bir gönderi hazırlayacağım!