Жирэмсний хуанли — 33 дахь долоо хоног
Ээжээ, мэнд!
Бид 33 дахь долоо хоногт байна, би одоо том кокос шиг болсон! 🥥 Жин нь ойролцоогоор 2100 грамм, өндөр нь аль хэдийн 44 сантиметр — ийм том, тухлаг байна!
Миний зүрх бараг нярайнхтай адил хурдан ажиллаж байна, идэвхтэйгээр цус шахдаг. Мөн түр зуурын тусгай бүтэц болох оваль цонх ба Боталлов хоолой (ductus arteriosus) цусыг зөв урсгахад тусалж, миний уушги бие дааж эхлэх хүртэл ажилладаг. Тархи минь ч өсөж хөгжиж, зүрх, амьсгал болон бусад чухал үйл ажиллагааг зохицуулах нервийн төвүүд нь үүсэж эхэлжээ. Мөн бөөр маань илүү идэвхтэй ажиллаж, бодисын солилцооны хаягдал агуулсан шээс ялгаруулж байна — би өдөр тутмын бие даасан байдал руу улам дөхөж байна.
Наданд жаахан давчуу санагдаж байгаа ч би улам л түлхэж, хөдөлж байна, ингэснээр чи миний ойр байгааг мэднэ. Чиний хоолой, зүрхний цохилт — миний хамгийн тааламжтай хэмнэл бөгөөд тэд миний ертөнцийг дулааруулдаг. Миний халамжтай ээж минь байгаад баярлалаа! 💖
Чамайг чанга тэвэрч байна,
Чиний тропик бяцхан 🥥
Ээжид юу болж байна
33 дахь долоо хоногт жирэмслэлтийн улмаас эмэгтэйн бие махбодид тодорхой өөрчлөлтүүд явагддаг: жин нэмэгдэх, амьсгалын төвлөрөл өөрчлөгдөх, биеийн зарим хэсгүүдэд таагүй мэдрэмжүүд үүсэх. Эдгээр өөрчлөлтүүд ерөнхийдөө хэвийн бөгөөд ихэнх нь эмнэлгийн тусламж шаарддаггүй.
Амьсгалын өөрчлөлтүүд
Амьсгал илт хурдацтай болж, цээж болон хэвлийд даралт мэдрэгддэг тул амьсгал авах нь илүү хэцүү санагдаж болно. Энэ нь зогсолт эсвэл хурдан амьсгалах байдлаар илрэх магадлалтай. Дулаан, стресс, хүнд дасгал хөдөлгөөн зэрэг шалтгаанууд амьсгалын доголдлыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хөнгөн дасгал, зөв амьсгалын дасгалууд, байрлалын зохицуулалт зэргээр шингэрүүлж болно.
Нүдний даралт ба булчингийн мэдрэмж
Нүдэндээ жижгэрэл, эсвэл толбонууд, үелэх маягийн мэдрэмж төрж болох ба энэ нь жирэмслэлтийн үед цусаар дамжин очих даралт, дааврын өөрчлөлттэй холбоотой. Хэрвээ хараанд гүн өөрчлөлт орвол мэргэжлийн эмчид хандаж үзэх шаардлагатай. Эдгээр шинж тэмдгүүд мах, усны тэнцвэр, давсны хэрэглээнээс шалтгаалж хүндэрч болно; шаардлагатай тохиолдолд эмч эмнэлзүйн зөвлөгөө өгнө.
Биеийн илүү даралт, хавагналт, өвдөлт
Бие махбодын шингэний хэмжээ ихэсч, үе мөч, хөлөнд хөнгөн хавагналт үүсэж, заримдаа хөл, гараар хүндэрсэн мэдрэмж төрж болно. Хэрэв хавагналт хурдан, нүд, нүүр, гараар илт ажиглагдах бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй — тэр нь цусны даралт ихсэх, бөөрний асуудалтай холбоотой байж болно. Бага зэрэг хоолны давсны хэрэглээг багасгах, аль болох сунгах, хөлөнд амрах зэргээр зөөлрүүлж болно.
33 дахь долоо хоногт жирэмсэн эмэгтэй биеийн жингийн тархалт өөрчлөгдөж, заримдаа нэг талдаа илүү таталт мэдрэгдэх тохиолдол гардаг. Энэ нь биеийн нийлэмж муудах, булчин, үе мөчний даралтаас шалтгаалж болно.
Шөнө эсвэл амрах үедх эвгүй мэдрэмжүүд
Эмэгтэйчүүд ядаргаа, хөл сулрах, эсвэл ташааны булчин эсвэл хөлний таталтанд шаналж сэрж болзошгүй. Неприязнь (цочролтой мэдрэмж) төрсөн тохиолдолд нугасны зүсэл, эсвэл хөл сулрах зэргээр илэрдэг бөгөөд энэ нь нойрноос сэрэх, цочих шалтгаан болдог. Эдгээр шинж тэмдгүүд үргэлжлэх юм бол тухайн эмчид хэлж зөвлөгөө авч, хөл, булчинг сулруулж амарсан, сунгах дасгал хийх хэрэгтэй. Хэрвээнээ шөнө эвгүй мэдрэмж илэрвэл усаар хөлөрсөн эсэхийг шалгаж, мэргэжлийн тусламж аваад үзэх нь зүйтэй.
Вагиналь ялгадас
Жирэмслэлтийн ихэнх хугацаанд эмэгтэйчүүдэд цагаан, бага зэргийн цэврүү мэт ялгадас илрэх нь хэвийн. Хэрвээ түүний үнэр эвгүй, өнгө өөрчлөгдөж, тууралт, загатнаатай хосолж байвал эмчид үзүүлэх хэрэгтэй — энэ нь халдварын шинж байж болно. Тухайн үед эмч оношилж, шаардлагатай эмчилгээ өгнө.
Хэрвээ бүх жирэмслэлтийн туршлагын явцад илүү их хэмжээгээр ялгадас үзэгдэж байвал эмчид хандаж, шаардлагатай шинжилгээ өгөх хэрэгтэй.
Эмнэлгийн тусламж
33 дахь долоо хоногт эмнэлгийн тусламжийн шаардлага байж болно — бага зэрэг шинж тэмдэг илэрч байвал эмч тусламж үзүүлэх нь зөв.
Врачид хандах үед
- Акушер-гинеколог: Патологийн шалтгаанаар умайсанд хүндрэл үүссэн бол эмэгтэйн эмнэлзүйн тусламж, амгалан байдал, умайн агшилт, шийдлийг тодорхойлно.
- Терапевт: Амьсгалын доголдол, цээжээр өвдөх эсвэл хүндрэлийг оношилж, шаардлагатай эмчилгээ өгнө.
Анализууд
- Жирэмсний төлөвлөгөөний дагуу цусны ерөнхий болон биохимийн шинжилгээ, чихрийн давхар исэлдэлтийн шинжилгээ заримдаа шаардлагатай байж болно.
- Жирэмсний үед илэрч болох эмгэгүүдийг шалгах зориулалттай тодорхой шинжилгээ авах шаардлагатай.
Шаардлагатай шинжилгээ
- Хэрвээ УЗИ-скрининг 32 дахь долоо хоногт хийгдээгүй бол 33 дахь долоо хоногт хуулбар хийгддэг.
- Детальчилсан эмнэлзүйн шинжилгээ шаардлагатай тохиолдолд жирэмсэллийн хүндрэл илрүүлэхийн тулд нэмэлт тест, шинжилгээ хийгдэж болно.
33 дахь долоо хоногийн эрсдлүүд
33 дахь долоо хоногт жирэмслэлтэд дараах эрсдлүүд илрэх боломжтой:
Гестоз
Гестоз нь ихэвчлэн цусны даралт ихсэх болон хавагналттай холбоотой. Энэ нь түр зуурын шинжүүдээр илрэсэн ч эмчийн хяналтад байх ёстой бөгөөд цусны даралт, бөөрний үйл ажиллагаа зэрэгт нөлөөлж болно.
Өндөр тонус болон урьдчилсан төрөхийн үеийн агшилт
Хүчтэй тонус буюу умайн тасралтгүй агшилт урьдчилан төрөхөд хүргэж болно. Энэ тохиолдолд нярайн болон эхийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй тул эмнэлзүйн хяналт, шаардлагатай эмчилгээ зайлшгүй шаардлагатай.
Плацентын байрлалын асуудал
Плацентын байрлал нь хэвийн байгаагүй тохиолдолд цус алдалт үүсгэдэг. Хэрвээ плацента хэвийн бус байрлалтай бол энэ нь амаргүй эрхтний үйл ажиллагаанд нөлөөлж, цус алдалт үүсгэх эрсдэлтэй.
Плацентын салалт
Умайнаас плацента түргэн салж эхэлбэл амаргүй байдал үүсэж, эх, нярайн аль алинд нь аюултай. Ийм нөхцөлд шуурхай эмнэл зүйн тусламж шаардлагатай бөгөөд ихэвчлэн түргэн хугацаанд төрөхөд хүргэдэг.
Юу мэдэх, хийх хэрэгтэй
Жирэмсний явцад яаралтай анхаарах өөрчлөлтүүд болон үйлдлүүдэд анхаарах хэрэгтэй. Акушер-гинекологтэй ярилцаж, шаардлагатай зааврыг авахыг зөвлөж байна.
МАМ юу хийж болох вэ:
- Сеансы массаж хийлгэх. Машинтай ба бөмбөрцөгтэй, дээрх нөхцөлд тохирсон ажлуудыг сонгон авах нь дээр;
- Спортын нарийн хөтөлбөрөөр дасгал хий. Физик идэвхтэй хөдөлгөөн нь хэвийн нөхцөлд халдвар, сөрөг нөлөө багатайгаар тусалдаг. Програмыг эмч эсвэл мэргэжилтнээр баталгаажуулж авах хэрэгтэй;
- Өдөрт 2 цаг тутамд бяцхан амралт авахыг хичээгээрэй. Энэ нь сэтгэл санааг амрааж, сэтгэл зүйн тэнцвэрийг хадгална;
- Витаминууд болон БАХД-ыг (микроэлемент) эмчийн заавраар уух;
- Хэрвээ шаардлагатай бол дуслын физиологийн шингэн хийлгэнэ. Энэ нь стрессийг бууруулж, төрөхөд зохицох боломжийг нэмэгдүүлнэ;
- Жижигхэн хүнсний бүтээгдэхүүн, жимс, ногоог түлхүү хэрэглэ;
- Өөрийгөө хамгаалах: халдварын эх сурвалжуудыг аль болох зайлуулж, гэр орчны ариун цэвэр, амны хаалт зэрэгт анхаарах;
- Хүүхдийн харшлын түүхтэй гэр бүлийн гишүүдтэй ойр байхгүй байх;
- Хоол хүнсэнд анхаарч, хэрэгцээтэй өвчин, хоруу чанарыг арилгах;
- Шаардлагатай бол эмчийн зөвлөгөөний дагуу тусгай халдварын эсрэг эмчилгээ авах.
МАМ-д юуг бүү хийлгэх:
- Эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр биологийн идэвхтэй шахмал, эмнүүдийг ууж, эмчилгээ хийлгэх;
- Рентген болон бусад радиациас үүдсэн шинжилгээ шаардлагагүй үед хийхгүй байх;
- Хоол, ундаанд задгай, баталгаагүй эх үүсвэрээс идэж, уух;
- Халдвартай хүмүүстэй ойрхон байж, шаардлагагүйгээр эрсдэлд оруулах;
- Төрөх дөхсөн үед хүнд бэлтгэл ажил, хүчтэй физик ачаалал хийхээс зайлсхийх;
- Өндөр температуртай, химийн бодистой орчинд удаан хугацаагаар байхгүй байх.
Ашигтай зөвлөмжүүд
Жирэмсэн байх хугацаанд зөв хооллолт эмэгтэйн эрүүл мэндийг хамгаалж, ирээдүйд төрөх хүүхдийн өвчлөлөөс сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. Хүүхдийн хэвийн өсөлт, хөгжлийг дэмжихийн тулд эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Мэргэжилтнүүд жирэмсэн эхийн шим тэжээлийн хэрэгцээг тодруулж, долоо хоногийн жишээ цэс гаргахад тусална. Мөн та холбогдох ном, материал ашиглан өөрөө хоолны төлөвлөгөө зохиож, төлөвлөгөөгөө эмчтэйгээ ярилцаж тохируулж болно. Хооллолтод шинэхэн бүтээгдэхүүн, өөх багатай мах, жимс, ногоо, самар, сүү болон исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн түлхүү хэрэглэхийг зөвлөж байна. Харин тослог ихтэй, халуун ногоотой, утсан болон хэт давстай хоол хүнсийг хязгаарлаарай; учир нь эдгээр нь таргалалт, цусны даралт ихсэх болон жирэмслэлтийн явцад сөргөөр нөлөөлж болох бусад өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
33 дахь долоо хоногт миний хэвлий яагаад ийм хатуу болдог вэ?
- Энэ үед умайн булчин илүү чангарч, хүүхэд байрлалаа тогтоосон болохоор хэвлий тань хатуу мэдрэгдэж болно. Мөн заримдаа “Бракстон‑Хикс” гэх түр зуурын шахалт гарч, хэвлий түр зуур татаж хатах мэдрэмж төрүүлдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн зовиургүй, тогтмол бус бөгөөд таны биеийг төрөхөд бэлтгэхэд тусалдаг.
33 дахь долоо хоногт умайд байгаа хүүхэд хэр удаан унтдаг вэ?
- Ойролцоогоор 22 долоо хоногоос хүүхдүүд умайд унтах горимоо хөгжүүлж эхэлдэг. Судалгаагаар жирэмсний хожуу үед хүүхэд цагийнхаа бараг 90–95%-ийг унтаж өнгөрүүлдэг болох нь ажиглагддаг.
33 дахь долоо хоногт би ихэр хүүхэд төрүүлэх боломжтой юу?
- 37 долоо хоногоос хойш төрөхийг бүрэн хугацаатай гэж үздэг. Ихрийн төрөх дундаж нь ихэвчлэн ойролцоогоор 35 долоо хоног байдаг тул ихрүүд ихэнхдээ түрүүлж төрдөг. Гэхдээ умайн байрлал, усны хэмжээ, халдвар зэрэг олон шалтгаанаас хамааран ганц хүүхэд ч 33 долоо хоногт төрж болно. Ийм эрт төрсөн нярайд ихэвчлэн тусгай эмнэлгийн асаргаа, шаардлагатай тохиолдолд хүчилтөрөгч болон нэмэлт тусламж шаардлагатай байдаг — эмч, сувилагчдын мэргэжлийн тусламжтай хүүхдийг хамгаалж, бэхжүүлэх боломжтой.
CHECKLIST
- Миний хамтрагч бид хоёр төрөх эмнэлэг рүү урьдчилан очиж, энэ нь үнэндээ хэр удаан байгааг шалгасан. Бид өдрийн янз бүрийн цагт хэд хэдэн туршилтын аялал хийж, аливаа тохиолдолд бэлэн байх үүднээс гурван өөр маршрутыг сонгосон.
- Эпидурал мэдээ алдуулалт уу, байгалийн замаар төрөх үү, эсвэл кесарево мэс засал уу? Би төрөх төлөвлөгөөгөө боловсруулж дуусгасан — бүх зүйл төлөвлөснөөр болон төлөвлөөгүй тохиолдолд авах нөөц арга хэмжээнүүдийг ч оруулсан.
- Би төрсний дараах нөхөн сэргэх явц болон төрсний дараах биеийн өөрчлөлтүүдийн талаар уншсан. Найдаж байсан шигээ тэр нарийн жинсэндээ хурдан орохгүй байж магадгүйг ойлгосон тул эмнэлгээс гарахаасаа өмнө өмсөхөд эвтэйхэн, жирэмсний үед зориулагдсан хэд хэдэн хувцсыг бэлдэж савласан.
- Би жирэмсэнд зориулсан тусгай шахалтын оймс авч үзсэн. Тэд хөлөнд шингэн хуримтлах, хавагнах болон өвдөлтийг зогсоход тусалдаг гэж хэлдэг. Гэхдээ үнэхээр тусалдаг эсэхэд нь би бүрэн итгэлтэй биш байна!
- Би төрөх явцынхаа төлөвлөгөөнд зориулж плейлист бэлдсэн! Төрөх үед сонсохыг хүссэн дуунуудаа татаж авч, зөөлөн тайвшруулах аялгуунаас гадна түлхэлтийн үеэр туслах илүү идэвхитэй уран бүтээлүүдийг ч оруулсан.
- Хөхөөр хооллох гэж бодож байгаа тул сүүг хэрхэн сааж, хэрхэн зөв хадгалах талаар судалсан. Хөлдөөгчид сүү хийх олон шил, савыг байрлуулах зай гаргаж тавьсан.
- Хөхүүлэн тэжээхэд зориулагдсан бюстгальтер болон хооллох шил, сүү саагч зэрэг бусад хэрэгслүүдийг худалдан авсан.
