Homiladorlik taqvimi: 33-hafta
Onajon, salom!
Biz 33-haftadamiz, va men endi katta kokos kabi! 🥰 Taxminan 2100 gramm vaznim bor, bo'yi esa allaqachon 44 santimetr — juda kattayu qulay!
Mening yuragim deyarli yangi tug'ilgandagidek — u faol qon pompalaydi, va vaqtinchalik maxsus tuzilmalar — oval oynachiq va Botallo kanali — qonning to'g'ri oqishini ta'minlayapti, chunki mening o'pkalarim hali moslashmoqda. Miyam ham o'syapti, unda nerv markazlari vujudga kelmoqda, ular endi mening yuragimni, nafas olishimni va boshqa muhim funksiyalarimni boshqarishga kirishyapti. Va yana buyraklarim kattalar kabi ishlay boshladi — ular almashinuv mahsulotlari bilan aralash siydik ishlab chiqaradi, shuning uchun men tobora mustaqil bo'lib boryapman!
Menga biroz tor bo'lib qoldi, lekin men baribir itarilib, qimirlayman, shunda sen bilasan — men yoningdaman. Sening ovozing va yuraging urishi — mening eng sevimli ritmim, u dunyomni juda iliq qiladi. Rahmat, sen eng g'amxo'r onajonimsan! 💖
Seni qattiq quchoqlayman,
sening tropik kichkintoying 🥰
Onaning holati
Homiladorlikning 33-haftasida ayol ushbu davrga xos bo'lgan his-tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin: chaqaloqning harakatlari, tos a'zolari sohasidagi noqulaylik va boshqalar. Bu alomatlar normal holat va tibbiy aralashuvni talab qilmaydi.
Qorin o'zgarishlari
Homila va bachadon kattalashgani sababli qorin o'sishda davom etadi. Bu esa jig'ildiroq va hansirashga olib kelishi mumkin. Keyingi haftalarda chaqaloqning o'rin almashishi bu noxush hislarni kamaytirishi mumkin. Qorin terisining cho'zilishi cho'zilish belgilari va qichishish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Buning oldini olish uchun namlovchi kremlar yoki jellerdan foydalanish va tabiiy matodan tikilgan keng kiyimlar kiyish tavsiya etiladi. Sintetik materiallar terini qo'shimcha ravishda bezovta qilishi, qichishish va qizarishni kuchaytirishi mumkin.
Oyoq va beldagi og'riqlar
Qorin va tana massasining kattalashishi natijasida og'irlik markazining siljishi sababli og'riqlar paydo bo'lishi mumkin. Noqulaylikni kamaytirish uchun kun davomida oyoqlarni 40-60 daqiqa davomida ko'tarib yotish tavsiya etiladi. Maxsus bandajni har kuni taqish umurtqa pog'onasi va bel mushaklaridagi yukni yengillashtirishga yordam beradi. Agar og'riq suyuq yoki qonli vaginal ajralmalar paydo bo'lishi bilan birga kelsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish kerak. Bu alomatlar erta tug'ish, platsentaning ajralishi va boshqa jiddiy patologiyalarni ko'rsatishi mumkin. Og'riqlar, shuningdek, homila harakatlanishi bilan birga kechishi mumkin, bu esa siydik pufagi va boshqa ichki organlarga bosim o'tkazish bilan bog'liq.
Homiladorlikning 33-haftasida tos suyagida o'zgarishlar boshlanadi – qo'shma suyaklarining tarqalishi sababli blyashka simfizi kattalashadi. Bu noqulaylik va kuchsiz og'riq sindromi bilan birga kechishi mumkin.
Kechqurun yoki tunda oyoqlarda kramplar
Ayol buzoq mushaklari yoki oyoq mushaklarining spazmodik qisqarishi natijasida yuzaga kelgan og'riqdan uyg'onishi mumkin. Noqulaylikni bartaraf etish uchun tizzani to'g'rilab, oyoq panjasini o'ziga tortish kerak. Bu buzoq mushagini cho'zishga va spazmni bartaraf etishga yordam beradi. Kramplar ko'pincha ularning yo'qolganidan keyin ham og'riqning saqlanib qolishi bilan birga kechadi. Og'riq sindromining oldini olish uchun spazmga uchragan mushakni massaj qilish tavsiya etiladi. Agar kramplar har kuni yuzaga kelsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak, chunki ular qonning ion tarkibining buzilishi va boshqa kasalliklarni ko'rsatishi mumkin.
Dispeptik hodisalar
Qorin dam bo'lishi, ko'ngil aynishi, jig'ildiroq va boshqalar kabi holatlar ikki sababga ko'ra yuzaga kelishi mumkin: ayolning gormonal fonidagi o'zgarishlar va qorin ichidagi bosimning oshishi. Qondagi progesteron darajasining ko'tarilishi ovqat hazm qilish traktidagi sfinkterlarni hosil qiluvchi silliq mushaklarning bo'shashishiga olib keladi. Oshqozon va kengaygan ichak o'rtasidagi chegarada joylashgan kardial sfinkterning tonusi pasayishi oshqozon sharbatining shilliq qavatga tushishiga olib keladi va uni bezovta qiladi. Natijada, ko'krak qafasi orqasida noqulaylik, yonish va og'riq bilan tavsiflangan jig'ildiroq paydo bo'ladi, bu esa sport bilan shug'ullanganda, ovqatlangandan keyin va boshqa vaziyatlarda kuchayadi.
Vaginal ajralmalar
Homiladorlik davomida ayolni turli xil ajralmalar bezovta qilishi mumkin. Normal holatda ular shaffof bo'ladi. Agar ajralmalarda qon aralashmasini sezsangiz, zudlik bilan tez yordam chaqiring, chunki bu platsentaning ko'chishi yoki boshqa jiddiy asoratlardan dalolat berishi mumkin. Tvorogsimon «qipiqlar»ning paydo bo'lishi Candida turkumiga mansub qo'ziqorinlar keltirib chiqargan qo'ziqorin infeksiyasining kuchayganidan dalolat beradi. Shifokor infektsiyani bartaraf etish uchun antifungal preparatlarni tanlab beradi. Ko'p miqdordagi suvli ajralmalar muddatidan oldin tug'ruq boshlanishi va amniotik suyuqlikning ketishidan darak berishi mumkin. Ular oq rangli va shilliqsimon tuzilishga ega bo'lgan shilliq tiqinning chiqishi bilan birga kechishi mumkin. Bunday holda, darhol ginekologga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Tibbiy ko'rik
Homiladorlikning 33-haftasida, shikoyatlar bo'lsa, ayol tibbiy yordamga murojaat qilishi kerak.
Shifokorlar
- Akusher-ginekolog: Patologik vaginal ajralmalar, tos a'zolarida kuchli og'riq va boshqa belgilar paydo bo'lganda maslahat talab qilinadi.
- Terapevt: Nafas qisishi, yurak sohasida og'riqlar va boshqa belgilar paydo bo'lganda, terapevtga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Tahlillar
- Ayollar maslahatxonasiga rejalashtirilgan tashrifda qonning klinik tahlili va siydikning umumiy tahlili buyuriladi.
- Kasallik belgilari mavjud bo'lsa, tashxisni tasdiqlash uchun biokimyoviy va immunologik tekshiruvlar buyurilishi mumkin.
Tekshiruvlar
- Agar 32-haftada UZ-skrining o'tkazilmagan bo'lsa, u homiladorlikning 33-haftasida tayinlanadi.
- Kasalliklarni aniqlash uchun qo'shimcha tekshirish usullari tayinlanishi mumkin.
Homiladorlikning 33-haftasidagi qiyinchiliklar
Homiladorlikning 33-haftasida turli patologik holatlar yuzaga kelishi mumkin:
Gestozi
Gestoziy holat qon bosimining ko'tarilishi va shishlar bilan tavsiflanadi. Bu holat homila almashinuv mahsulotlarining organizmga ta'siri va immunitet tizimining buzilishi natijasida qon tomirlari tonusining o'zgarishi bilan bog'liq.
Muddatidan oldin tug'ish xavfi
Bachadon mushaklarining yuqori tonusi muddatidan oldin tug'ish xavfiga olib kelishi mumkin. Bu holat qorinning pastki qismida tortuvchi, spazmatik og'riq bilan kechadi va shifoxonaga yotqizishni talab qiladi.
Platsenta yetishmovchiligi
Platsenta yetishmovchiligi bolada gipoksiyaga sabab bo'ladi, bu uning nerv tizimiga yoki ichki organlariga zarar yetkazishi mumkin. Ayolda simptomlar bo'lmasligi mumkin, bu esa o'z vaqtida tashxis qo'yishni qiyinlashtiradi. Bu holat kompleks davolashni talab qiladi.
Platsentaning ko'chishi
Qon bosimining ko'tarilishi, qorin bo'shlig'iga tushgan jarohatlar va boshqa patologiyalar normal joylashgan platsentaning muddatidan oldin ko'chishiga olib kelishi mumkin. Bu holat kuchli og'riq va qindan ko'p miqdorda qon ketishi bilan kechadi. Homilador ayol kesarcha kesish amaliyoti uchun zudlik bilan shifoxonaga yotqizilishi kerak.
Nimalar mumkin va mumkin emas
Homiladorlik ayolning turmush tarzi va ovqatlanishiga o'zgartirishlar kiritadi. Akusher-ginekolog uni zarur cheklovlar haqida oldindan xabardor qiladi.
Kelajakdagi onaga NIMALAR MUMKIN:
- Massaj seanslariga borish. Homilador ayollar bilan ishlash tajribasiga ega bo'lgan ustalarni va salonlarni tanlagan ma'qul;
- Muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish. Jismoniy yuklamani shifokor tanlaydi. Aynan kelajakdagi onalar uchun ishlab chiqilgan dasturlardan foydalanish tavsiya etiladi;
- Har kuni kamida 2 soat toza havoda o'tkazish. Bu sog'liqqa ijobiy ta'sir qiladi va psixologik holatni yaxshilaydi;
- Agar qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, jinsiy aloqada bo'lishni davom ettirish. Shifokorlar har bir jinsiy aloqada prezervativlardan foydalanishni tavsiya etadilar, chunki sperma bachadon bo'ynini yumshatishi va tug'ruq faoliyatini rag'batlantirishi mumkin;
- Salomatlikni va ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydigan vitamin komplekslari va mikroelementli qo'shimchalarni qabul qilish;
- Nafas olish gimnastikasi bilan shug'ullanish. Bu stressni kamaytirishga va homilador ayolni bo'lajak tug'ruqqa tayyorlashga yordam beradi;
- Meva, sabzavot, rezavor mevalar va yong'oqlar iste'mol qilish. Ular vitaminlar, mikroelementlar va biologik faol moddalarga boy.
Kelajakdagi onaga NIMALAR MUMKIN EMAS:
- Shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qanday biologik faol qo'shimchalar va dori vositalarini qabul qilmang.
- Rentgen tekshiruvlaridan, shu jumladan flyuorografiya va kompyuter tomografiyasidan saqlaning.
- Tamaki chekish, giyohvandlik va alkogolli ichimliklarni iste'mol qilishni butunlay to'xtating. Zararli odatlar, shu jumladan passiv chekish, homiladorlik paytida ayniqsa xavflidir.
- Sprint yugurish yoki og'ir atletika kabi intensiv sport turlari bilan shug'ullanmang.
- Atmosfera bosimining keskin o'zgarishi tufayli samolyotda parvozlardan saqlaning.
- Dietaga rioya qiling: qovurilgan, sho'r va achchiq taomlardan saqlaning, ular qizilshash va qorin og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
- Qattiq stressli vaziyatlardan qochishga harakat qiling.
- Banya, saunaga bormang va issiq vannalarni qabul qilmang, chunki bu muddatidan oldin tug'ruqni keltirib chiqarishi mumkin.
- Uy hayvonlari, ayniqsa mushuklar bilan aloqani cheklang, ular bolaga xavfli bo'lgan toksoplazmoz tashuvchisi bo'lishi mumkin.
- Agar bachadon tonusi ko'tarilgan bo'lsa va boshqa qarshi ko'rsatmalar bo'lsa, jinsiy faoliyatdan voz keching.
Foydali maslahatlar
Homiladorlik davrida to‘g‘ri ovqatlanish ayolning sog‘lig‘ini saqlash va bo‘lajak farzandning kasalliklarini oldini olishda muhim ahamiyatga ega. Eng maqbul ratsionni belgilash uchun shifokor yoki dietolog bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Mutaxassislar homiladorning oziq‑ovqat moddalariga bo‘lgan ehtiyojini aniqlashda yordam beradi va haftalik namunaviy menyu taklif qiladi. Shuningdek, tegishli adabiyotlarni o‘rganib va rejalaringizni shifokor bilan muhokama qilib, o‘zingiz ham ratsion tuzishingiz mumkin. Ovqatlanishda yangi mahsulotlarga, kam yog‘li go‘sht navlariga, meva va sabzavotlarga, yong‘oqlarga hamda sut va kislomol mahsulotlarga (masalan, qatiq, yogurt) ustunlik berish lozim. Yog‘li, achchiq, chekkan va ortiqcha tuzli taomlardan voz kechish kerak, chunki ular semirish, arterial gipertenziya va homiladorlik jarayoniga salbiy taʼsir ko‘rsatishi mumkin bo‘lgan boshqa kasalliklar xavfini oshiradi.
Nega 33‑haftalik homiladorlikda qorinim shunchalik qattiq bo'lib qoladi?
- Homila o'sishi bilan bachadon kengayadi va bola ba'zan siydik pufagiga bosim o'tkazadi, shuning uchun qorin qattiqroq tuyulishi mumkin. Ba'zan siz Braxton–Hiks (soxta qisqarishlar) deb ataluvchi yumshoq yoki qattiq tortishlarni his qilishingiz mumkin. Bu odatda og'riqsiz va tartibsiz bo'lib, bachadonni tug'ishga tayyorlashga yordam beradi.
33‑haftada homilada bolalar qancha vaqt uxlaydi?
- Taxminan 22‑haftadan boshlab bolalar uyqu ritmini shakllantira boshlaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, homiladorlikning keyingi bosqichlarida bolalar vaqtining deyarli 90–95%ini uxlab o'tkazadi.
33‑haftada egizaklar tug'ilishi mumkinmi?
- 37 haftadan keyingi tug'ish to'liq muddatli hisoblanadi. Odatda egizaklar o'rtacha 35‑haftada tug'iladi. Ammo ona va homilaning sog'ligi kabi turli omillarga qarab egizaklar 33‑haftada ham tug'ilishi mumkin. Bunday erta tug'ilgan bolalar sog'ligini yaxshilash uchun qo'shimcha tibbiy yordamga muhtoj bo'ladi.
CHECKLIST
- Men va mening hamrohim tug‘ruqxonasiga oldindan borib, bu ishga qancha vaqt ketishini aniqladik. Aslida, biz turli vaqtlarda bir necha bor bordik — ba'zilari noqulay chiqdi. Har bir holatga tayyor bo‘lish uchun uch xil yo‘lni sinab ko‘rdik.
- Epidural anesteziya, tabiiy tug‘ish yoki kesar? Men tug‘ish rejamni yakunladim — agar hamma narsa rejaga binoan ketmasa, zaxira variantlarni ham qo‘shdim.
- Men tug‘ishdan keyingi tiklanish va tug‘gandan keyingi tanam qanday bo‘lishi haqida o‘yladim. Kutilganimdek, tezda tor jinsilarni kiyolmadim. Tug‘ruqxonadan chiqishdan oldin birinchi trimestrga mos bir necha qulay kiyimni olib qo‘ygan edim.
- Men homiladorlar uchun maxsus paypoqlar kiyaman. Odamlar aytishicha, ular qon aylanishining to‘planishini, oyoqlardagi shish va og‘riqni oldini olishga yordam beradi. Haqiqatan yordam beradimi — hali ishonchim komil emas!
- Men tug‘ish uchun o‘z pleylistimni tayyorladim! Tug‘ish paytida tinglamoqchi bo‘lgan musiqalarni yuklab qo‘ydim — unda yumshoq, tinchlantiruvchi melodiyalar ham, bosish (talashish) davri uchun energiyaga to‘la qo‘shiqlar ham bor.
- Agar emizishni rejalashtirsam, sutni qanday siqib olish va saqlash haqida maʼlumot oldim. Muzlatgichda sutli bir nechta shishani saqlash uchun maxsus joy tayyorlab qo‘ydim!
- Men emizuvchilar uchun maxsus bra va boshqa qulay aksessuarlarni oldim — emizish uchun shishalar va sut nasosi kabi.
