Жүктілік күнтізбесі: 33-апта
Анашым, сәлем!
Біз қазір 33‑аптамыз, мен енді үлкен кокостаймын! 🥥 Салмағым шамамен 2100 грамм, бойым қазір 44 сантиметр — осылайша ірі әрі жайлымын!
Жүрегім жаңадан туған нәрестелердікіндей дерлік — ол белсенді түрде қан айдайды, ал арнайы уақытша құрылымдар — овальды терезе мен Боталлов түтігі — қанның дұрыс айналуына көмектеседі, өйткені менің өкпелерім әлі бейімделіп жатыр. Миым да өсіп келеді, онда жүйке орталықтары пайда бола бастады; олар қазірден бастап жүрегімді, тынысымды және басқа маңызды функцияларды реттейді. Сонымен қатар бүйректерім ересек адамдай жұмыс істеп, метаболизм қалдықтарымен бірге зәр бөле бастады — мен күннен-күнге өзіме-өзім көбірек тәуелсіз боламын!
Маған әзірше сәл тарлау, бірақ мен әлі де тебінемін және қозғаламын, сенің қасыңда екенімді сезінесің деп. Сенің даусың бен жүрегіңнің соғысы — менің сүйікті ырғағым, ол менің әлемімді сондай жылы етеді. Қамқорлығың үшін рақмет, сен менің ең мейірімді анамсың! 💖
Қатты құшақтаймын,
тропикалық кішкентайың 🥥
Анаға не болып жатыр
Жүктіліктің 33-ші аптасында әйел осы кезеңге тән белгілерді сезінуі мүмкін: нәрестенің қозғалысы, жамбас аймағындағы қолайсыздық және т.б. Бұл симптомдар қалыпты жағдай және медициналық араласуды қажет етпейді.
Іштің өзгеруі
Ұрықтың және жатырдың ұлғаюына байланысты іштің өсуі жалғасады. Бұл қыжыл мен ентігуді тудыруы мүмкін. Келесі апталарда нәрестенің орнын ауыстыруы осы жағымсыз сезімдерді азайтуы мүмкін. Іштің терісінің созылуынан созылу іздері мен қышу пайда болуы мүмкін. Мұны болдырмау үшін ылғалдандыратын кремдер мен гельдерді қолдану және табиғи маталардан тігілген бос киімдер кию ұсынылады. Синтетикалық материалдар теріні қосымша тітіркендіріп, қышу мен қызаруды күшейтуі мүмкін.
Аяқ пен беліңіздегі ауырсыну
Іштің және салмақтың ұлғаюына байланысты ауырлық центрінің ығысуынан ауырсыну пайда болуы мүмкін. Жағымсыз сезімдерді азайту үшін күні бойы аяқты 40-60 минут бойы көтеріп жату ұсынылады. Арнайы бандажды күнделікті кию омыртқа мен бел бұлшықеттерінің жүктемесін азайтуға көмектеседі. Егер ауырсынуға су тәрізді немесе қанды жатырдан бөлінетін бөлінділер қосылса, дереу медициналық көмекке жүгіну керек. Бұл симптомдар мерзімінен бұрын босану, плацентаның ажырауы және басқа да ауыр патологияларды көрсетуі мүмкін. Сондай-ақ, ауырсыну нәрестенің қозғалысымен бірге жүруі мүмкін, бұл қуық пен басқа ішкі ағзаларға қысымның түсуіне байланысты.
Жүктіліктің 33-ші аптасында жамбаста өзгерістер басталады – сол атаудағы сүйектердің алшақтауына байланысты лоб симфизі ұлғаяды. Бұл қолайсыздық пен әлсіз ауырсыну синдромымен бірге жүруі мүмкін.
Аяқта кешкі немесе түнгі құрысулар
Әйел құрысулар мен табан бұлшықеттерінің құрысуынан туындаған ауырсынудан оянуы мүмкін. Жағымсыз сезімдерді жеңілдету үшін тізеңізді бүгіп, табаныңыздың ұшын өзіңізге қарай тарту керек. Бұл бұлшықетті созып, спазмды жоюға көмектеседі. Құрысулар жиі олар жойылғаннан кейін де ауырсынудың сақталуымен бірге жүреді. Ауырсыну синдромын алдын алу үшін спазмдалған бұлшықетті уқалау ұсынылады. Егер құрысулар күнделікті пайда болса, дәрігермен кеңесу қажет, себебі олар қанның иондық құрамының бұзылуын және басқа ауруларды көрсетуі мүмкін.
Диспепсиялық құбылыстар
Іштің ауырлығы, жүрек айнуы, қыжыл және т.б. екі себептен туындауы мүмкін: әйелдің гормоналды фонының өзгеруі және іштің ішіндегі қысымның жоғарылауы. Қандағы прогестерон деңгейінің жоғарылауы ас қорыту жолдарындағы сфинктерлерді құрайтын тегіс бұлшықеттердің босаңсуына әкеледі. Өңеш пен асқазанның шекарасында орналасқан кардиалды сфинктердің тонусының төмендеуі асқазан сөлінің шырышты қабыққа түсуіне әкеледі, оны тітіркендіреді. Нәтижесінде, кеуде артындағы қолайсыздық, жану және ауырсынумен сипатталатын қыжыл пайда болады, ол спортпен шұғылданғанда, тамақтанғаннан кейін және басқа жағдайларда күшейеді.
Жатырдан бөлінетін бөлінділер
Бүкіл жүктілік бойында әйелді әртүрлі бөліністер мазалауы мүмкін. Қалыпты жағдайда олар мөлдір болады. Егер бөліністерде қанның араласуын байқасаңыз, дереу жедел жәрдем шақырыңыз, себебі бұл плацентаның ажырауының немесе басқа да ауыр асқынулардың белгісі болуы мүмкін. Сүзбе тәрізді «қабыршақтардың» пайда болуы Candida тегіс саңырауқұлақтары тудырған сүткінің өршуін көрсетеді. Дәрігер инфекцияны жою үшін зеңге қарсы препараттарды тағайындайды. Мол, су тәрізді бөліністер мерзімінен бұрын босанудың басталуының және амниотикалық сұйықтықтың кетуінің белгісі болуы мүмкін. Олар ақ түсті және шырышты консистенциясы бар шырышты тығынның шығуымен қатар жүруі мүмкін. Бұл жағдайда дереу гинекологқа қаралу ұсынылады.
Медициналық тексеру
Жүктіліктің 33-ші аптасында, шағымдар болған жағдайда, әйел медициналық көмекке жүгінуі керек.
Дәрігерлер
- Акушер-гинеколог: Патологиялық вагиналды бөліністер, жамбас аймағындағы қатты ауырсыну және басқа да симптомдар пайда болған кезде кеңес қажет.
- Терапевт: Тыныс алудың тарылуы, жүрек аймағындағы ауырсыну және басқа да симптомдар пайда болған кезде терапевтке жүгіну ұсынылады.
Анализдер
- Әйелдер консультациясына жоспарлы түрде келгенде, қанның клиникалық анализі мен зәрдің жалпы анализі тағайындалады.
- Ауру симптомдары болған жағдайда, диагнозды растау үшін биохимиялық және иммунологиялық зерттеулер тағайындалуы мүмкін.
Зерттеулер
- Егер 32-ші аптада УДЗ скринингі жүргізілмесе, оны жүктіліктің 33-ші аптасына тағайындайды.
- Ауруларды анықтау үшін қосымша зерттеу әдістері тағайындалуы мүмкін.
Жүктіліктің 33-ші аптасындағы қиындықтар
Жүктіліктің 33-ші аптасында әртүрлі патологиялық жағдайлар туындауы мүмкін:
Гестоз
Гестоз артериялық қан қысымының жоғарылауымен және ісінулермен сипатталады. Бұл жағдай баладағы зат алмасу өнімдерінің ағзаға уытты әсерінен тамырлар тонусының өзгеруімен және иммундық жүйенің жұмысындағы бұзылулармен байланысты.
Мерзімінен бұрын босану қаупі
Жатыр бұлшықетінің жоғары тонусы мерзімінен бұрын босану қаупіне әкелуі мүмкін. Бұл жағдай іштің төменгі бөлігінде тарту, түйілу тәрізді ауырсынумен бірге жүреді және ауруханаға жатқызуды талап етеді.
Плацентарлық жеткіліксіздік
Плацентарлық жеткіліксіздік балада гипоксияны тудырады, бұл оның жүйке жүйесіне немесе ішкі органдарына зиян келтіруі мүмкін. Әйелде симптомдар болмауы мүмкін, бұл уақтылы диагностиканы қиындатады. Бұл жағдай кешенді емдеуді талап етеді.
Плацентаның ажырауы
Артериялық қан қысымының жоғарылауы, іштің жарақаттануы және басқа да патологиялар кезінде қалыпты орналасқан плацентаның мерзімінен бұрын ажырауы мүмкін. Бұл жағдай қатты ауырсынумен және қынаптан көп мөлшерде қанды бөлінумен бірге жүреді. Жүкті әйелге шұғыл түрде кесарь тілігі арқылы босану үшін ауруханаға жатқызу қажет.
Не істеуге болады және не істеуге болмайды
Жүктілік әйелдің өмір салтына және тамақтануына өзгерістер енгізеді. Акушер-гинеколог оны қажетті шектеулер туралы алдын ала хабардар етеді.
Болашақ анаға НЕ ІСТЕУГЕ БОЛАДЫ:
- Массаж сеанстарына бару. Жүкті әйелдермен жұмыс істеу тәжірибесі бар шеберлер мен салондарды таңдаған дұрыс;
- Үнемі спортпен шұғылдану. Дене жүктемесін дәрігер таңдайды. Болашақ аналарға арналған арнайы бағдарламаларды қолдану ұсынылады;
- Күн сайын кем дегенде 2 сағат таза ауада өткізу. Бұл денсаулыққа оң әсер етеді және психологиялық жағдайды жақсартады;
- Егер қарсы көрсетімдер болмаса, жыныстық қатынасты жалғастыру. Дәрігерлер әрбір жыныстық қатынас кезінде презерватив қолдануды ұсынады, өйткені сперма жатыр мойнын жұмсартады және босануды ынталандыруы мүмкін;
- Витаминді кешендер мен микроэлементтері бар ББҚ-ны қабылдау, бұл жалпы жағдайды және ішкі органдардың жұмысын жақсартады;
- Тыныс алу гимнастикасымен айналысу. Бұл стрессті азайтуға және жүкті әйелді алдағы босануға дайындауға көмектеседі;
- Жемістерді, көкөністерді, жидектерді және жаңғақтарды жеу. Олар витаминдерге, микроэлементтерге және биологиялық белсенді заттарға бай.
Болашақ анаға НЕ ІСТЕУГЕ БОЛМАЙДЫ:
- Дәрігермен кеңеспей биологиялық белсенді қоспалар мен дәрі-дәрмектерді қабылдамаңыз.
- Рентген зерттеулерін, соның ішінде флюорография мен компьютерлік томографияны қолданудан аулақ болыңыз.
- Темекі шегуді, есірткі мен спирттік ішімдіктерді тұтынуды мүлдем тоқтатыңыз. Темекі шегудің зиянды әдеттері, соның ішінде темекі түтінінің иісінен улану жүктілік кезінде өте қауіпті.
- Жүгіру немесе ауыр зат көтеру сияқты қарқынды спорт түрлерімен айналыспаңыз.
- Атмосфералық қысымның күрт өзгеруіне байланысты ұшақпен ұшудан аулақ болыңыз.
- Диетаны сақтаңыз: қуырылған, тұздалған және ащы тағамдардан аулақ болыңыз, себебі олар қыжыл мен іштің ауруын тудыруы мүмкін.
- Қатты стрестік жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз.
- Моншаға, саунаға бармаңыз және ыстық ванна қабылдамаңыз, себебі бұл мерзімінен бұрын босануды тудыруы мүмкін.
- Үй жануарларымен, әсіресе бала үшін қауіпті токсоплазмозды тасымалдайтын мысықтармен байланысты шектеңіз.
- Жатырдың тонусы жоғарылағанда және басқа қарсы көрсеткіштер болғанда жыныстық қатынастан бас тартыңыз.
Пайдалы кеңестер
Жүктілік кезінде дұрыс тамақтану әйелдің денсаулығын сақтауда және болашақ балада аурулардың алдын алуда өте маңызды рөл атқарады. Оңтайлы рационды жасау үшін дәрігерге немесе диетологқа жүгіну дұрыс болады. Мамандар жүкті әйелдің қажетті қоректік заттарын анықтап, аптаға арналған ықтимал мәзір ұсына алады. Сондай-ақ тиісті әдебиеттерді оқып, өз жоспарыңызды дәрігермен талқылап, өзіңіздің де мәзіріңізді жасауыңызға болады. Тамақтанғанда жаңа, балғын өнімдерге; майы аз ет түрлеріне; жеміс-жидек пен көкөністерге; жаңғақтарға; сондай-ақ сүт пен қышқыл сүт өнімдеріне артықшылық берген жөн. Майлы, ащы, шұжықталған және тым тұзды тағамдарды алып тастау қажет, себебі олар семіздікке, артериялық қысымның көтерілуіне және басқа да ауруларға әкелуі мүмкін және жүктіліктің өтуіне кері әсер етуі мүмкін.
33 аптада менің ішім неге қатты болады?
- Сіздің балаңыз өскен сайын іштің қабырғалары созылып, іш қатая бастайды. Дегенмен егер сіз екінші немесе үшінші триместрде болсаңыз, кейде іштің тартылуын немесе қаттылығын Бракстон‑Хикс жиырылуы (жалған жиырылулар) тудыруы мүмкін. Олар әдетте ауырсынуы аз және тұрақсыз болып, денеңізді босануға дайындайды.
33 аптада нәрестелер жатырда қанша уақыт ұйықтайды?
- Шамамен 22 аптадан бастап нәрестелер ұйқы мен ояу кезеңдерін ауыстыра бастайды. Зерттеулер көрсеткендей, кейінгі апталарда олар уақыттарының шамамен 90–95%-ын ұйқыда өткізеді.
33 аптада егіздер туа ала ма?
- 37 аптадан кейінгі босану толық мерзімді деп табылады. Егіздер үшін орташа мерзім әдетте шамамен 35 апта болады. Дегенмен ана мен ұрықтың денсаулығы сияқты факторларға байланысты кейде егіздер 33 аптада дүниеге келуі мүмкін. Мұндай ерте туылған нәрестелерге денсаулығын жақсарту үшін қосымша медициналық көмек қажет болуы ықтимал.
CHECKLIST
- Жолдасым мен мен алдын ала босану үйіне барып, нақты қанша уақыт кететінін тексердік. Шынында да, біз күннің әртүрлі уақыттарында бірнеше сынақ сапар жасадық. Қауіпсіздік үшін үш түрлі бағыт таңдадық.
- Эпидуральды анестезия, табиғи босану немесе кесар тілігі — қайсысын қалаймын? Мен босану жоспарын дайындап біттім, бәрі жоспар бойынша жүрмеген жағдайда қолданатын қосалқы нұсқаларды да қосып қойдым.
- Мен босанғаннан кейінгі қалпына келу және бала туылғаннан кейін денемнің қалай өзгеретіні туралы оқыдым. Ойлағандай тар джинсыны соншалықты тез кию мүмкін болмайтынын түсіндім. Сондықтан шығарда кию үшін алғашқы триместрге арналған кең әрі жайлы киімдердің бірнешеуін сөмкеге салдым.
- Мен жүктілікке арналған арнайы компрессиялық шұлықтар киемін. Олар сұйықтықтың тұрып қалуын, аяқтың ісінуін және ауырсынуды алдын алуға көмектеседі дейді. Шынымен көмектеседі ме — соған сенімді емеспін!
- Мен босану үшін өзімнің плейлистімді дайындап қойдым! Босану кезінде тыңдағың келетін әуендерді жинадым: ішінде жұмсақ, босаңсытатын мелодиялар да, итеріс кезеңіне арналған қуатты музыка да бар.
- Егер емізуді жоспарласаң, сүтті қалай сауып алып, қалай сақтау керектігін үйрендім. Сондықтан мұздатқыш бөлімінде сүт бөтелкелері үшін орын босаттым!
- Мен емізетін аналарға арналған бюстгальтер мен тамақтандыруға арналған бөтелкелер, сүт сорғыш сияқты басқа да қажетті заттарды сатып алдым.
