Հղիության օրացույց՝ 33 շաբաթում

Բարև, մայրիկ ջան!

Ի՞նչ է կատարվում մոր հետ

Որովայնի փոփոխություններ

Ոտքերում ու գոտկատեղում ցավեր

Քոր կամ կծկումներ ոտքերում (երեկոյան կամ գիշերվա ժամերին)

Մարսողական խնդիրներ

Վագինալ արտազատումներ

Բժշկական հետազոտություն

Բժիշկներ

• Ակուշեր‑գինեկոլոգ։ Խորհուրդ է տալուց անհրաժեշտ է դիմել բժշկին, եթե հայտնվում են պաթոլոգիական արտազատումներ, ուժեղ ցավեր կամ արյունահոսություն։
• Պետք է այցելել նաև, եթե նկատվում է երեխայի անարդյունավետ շարժունակություն կամ ուժեղ ցավեր որովայնում և ընդհանուր սիմптомներ, որպեսզի կարողանաք ստանալ ճիշտ բժշկական գնահատական և հետազոտություններ։

Անալիզներ

• Պլանավորումների համաձայն ձեզ կարող են առաջարկել արյան և վիրարձանային թեսթեր՝ վերաբերող սպեցիֆիկ ցուցանիշների վերահսկման համար։
• Տարբեր լաբորատոր հետազոտություններ կարող են նշանակվել՝ ձեր վիճակը և պոտենցիալ բարդություններ պարզելու համար։

Ստուգումներ

• Եթե վերջին ՈւՁ‑սկրինինգը չի կատարվել 32‑րդ շաբաթում, այն հիմա կարող են նշանակել՝ 33‑րդ շաբաթում առանձնապես հղիության գնահատման համար։
• Ավելացուցիչ հետազոտություններ կարող են պետք լինել՝ թե՛ մոր առողջության, թե՛ փոքրիկի մոնիթորինգի նպատակով։

33‑րդ շաբաթում կարողացող հնարավոր բարդություններ

Գեստոզ (պրե‑էկլամպսիա)

Վաղաժամ ծննդի վտանգը (շարժվող)`

Պլացենտայի անբավարարություն

Պլացենտայի շերտավորում (отслойка плаценты)

Ի՞նչ կարելի է և ի՞նչ չի կարելի

Ինչ կարող է մայրիկը անել:

• Խնդրում ենք սնվել առողջ՝ ընտրելով բազմազան սնունդ, plenty of բանջարեղեն, հացահատիկ և սննդարար ճարպեր։
• Վերանայեք և ճիշտ ընտրեք անկողնային աթոռը և գուլպաները՝ հարմարավետության և ճիշտ դիրքի համար։
• Պետք է պարբերաբար հանգստանաք՝ ոտքերը վերև բարձրացնելով 40–60 րոպե երբ անհրաժեշտ է և խուսափեք երկար կանոնավոր կանգնեցումից։
• Եթե նկատում եք վեգետո‑ռազմատիպ խնդիրներ կամ ոտքերի բորբոքում, դիմեք բժշկի, ով կարող է խորհուրդ տալ մագնեզիումի համալիրներ կամ տեղային միջոցներ։
• Պետք է պահպանել հիգիենան եւ խուսափել սուր ացտիկ խմիչքներից եւ շատ տաք բաղնիքներից։

Ի՞նչ չի կարելի մայրիկին:

• Մի՛ ընդունեք դեղեր, սննդային հավելումներ կամ վիրահատություններ առանց բժշկի նշանակման։
• Խուսափեք չհաստատված հաբերից և ակտիվ նյութերից, որոնք կարող են ազդել երեխայի ու ձեր տրամադրության վրա։
• Մի՛ խմեք ալկոհոլ և մի՛ ծխեք։
• Մի՛ ձեռնարկեք սառնաշան կամ ծանր ֆիզիկական առավելություններ առանց բժշկի համաձայնության։
• Եթե ունեք արյունահոսություն, ուժեղ ցավ կամ երեխայի շարժումների նվազում, անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության։

Օգտակար խորհուրդներ

Ինչո՞ւ է իմ որովայնը 33‑րդ շաբաթում այդքան կոշտ?

• Քանի որ ձեր փոքրիկը աճում է, որովայնի պատերը ձգվում են և որովայնը կարող է դառնալ կոշտ։ Սակայն, եթե դուք գտնվում եք երկրորդ կամ երրորդ եռամսյակում, երբեմն լարվածության կամ կոշտության զգացողությունը կարող է պայմանավորված լինել Բրեքսթոն‑Հիքսի կծկումներով (կեղծ կամ նախապատրաստական կծկումներ)։ Այսպիսի կծկումները սովորաբար ավելի քիչ ցավոտ են և անկանոն՝ դրանք մեղմ կերպով պատրաստում են ձեր մարմինն ծննդին։

33‑րդ հղիության շաբաթում երեխաները որքան ժամանակ են քնում մայրի որովայնում?

• Մոտ 22‑րդ շաբաթից սկսած երեխաները սկսում են ձևավորել որովայնում քնի ռեժիմ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հղիության ուշ ժամկետներում երեխաները իրենց ժամանակի մոտ 90–95%‑ը անցկացնում են քնով։

Կարո՞ղ եմ ծննդաբերել երկվորյակներ 33‑րդ շաբաթում?

• Ծնունդը 37‑րդ շաբաթից հետո համարվում է լիաժամկետ։ Սովորաբար երկվորյակների միջին ծննդյան ժամկետը մոտ 35 շաբաթ է։ Սակայն մի շարք գործոններից՝ մայրիկի և պտղի առողջությունից կախված, երկվորյակները կարող են ծնվել նաև 33‑րդ շաբաթին։ Այդքան շուտ ծնված երեխաները հաճախ ունեն լրացուցիչ բժշկական կարիքներ՝ առողջությունը ուժեղացնելու համար։

CHECKLIST

• Իմ գործընկերս եւ ես նախնական կարճ թեստ այց արեցինք ծննդատուն՝ հասկանալու համար, թե իրականում որքան ժամանակ է սա պահանջում։ Փորձարկեցինք մի քանի այց տարբեր ժամերի եւ ընտրեցինք երեք տարբեր երթուղի՝ «հետմահու» սուլթանը ապահովելու համար։
• Էպիդուրալ անզգայացում՞ բնական ծնունդ՞ թե կեսարյան հատում՞ Ես ավարտել եմ իմ ծննդի պլանը՝ ներառելով պահուստային տարբերակներ այնպիսի դեպքերի համար, երբ ինչ‑որ բան ըստ պլանի չընթանա։
• Ես կարդացի ծննդից հետո վերականգնման մասին ու պարզեցի, թե ինչպես է կարող վաղուց իմ մարմինը ծննդից հետո։ Չեմ կարող սպասել՝ որ այդ սեղմված ջինսերը այնքան արագ կհագնեմ, որքան հույս ունեի։ Ես փաթեթեցի մի քանի հարմար հագուստ՝ նախատեսված հղիության առաջին եռամսյակի համար, որպեսզի ծննդատնից դուրս գալուց առաջ կարենամ հագնել դրանք։
• Ես կրում եմ հատուկ կոմպրեսիոն գուլպաներ հղիների համար։ Ասում են՝ դրանք օգնում են կանխել հեղուկի կուտակումն, ոտքերի այտուցն ու ցավերը։ Չգիտեմ՝ ճիշտ օգնել են թե ոչ, բայց հույս ունեմ։
• Ես կազմել եմ ծննդի համար իմ պլեյլիստը։ Ներբեռրել եմ այն երաժշտությունը, որը ուզում եմ լսել ծննդի ընթացքում՝ ինչպես մեղմ հանգստացնող մեղեդիներ, այնպես էլ էներգետիկ ձայնասկավառակներ՝ ծննդի ճնշումների (push) փուլին աջակցելու համար։
• Սովորեցի, թե ինչպես արտամղել ու պահպանել կաթը, եթե ծրագրում եմ կրծքով կերակրել։ Սառցարանում տեղ ազատեցի՝ շատ կաթի շշերի համար։
• Ես գնեցի կերակրող մայրերի համար նախատեսված կրծկալ եւ այլ անհրաժեշտ պարագաներ՝ օրինակ կերակրման շշեր ու կաթարտիչ։
• Ես գնեցի կերակրող մայրերի համար նախատեսված կրծկալ եւ այլ անհրաժեշտ պարագաներ՝ օրինակ կերակրման շշեր ու կաթարտիչ։