Тақвими ҳомиладорӣ барои ҳафтаи 33
Модарҷон, салом!
Мо бо ту дар ҳафтаи 33-юм ҳастем, ва ҳоло ба андозаи кокоси калон расидам! 🥰 Вазнам тақрибан 2100 грамм аст ва дарозии ман аллакай 44 сантиметр — чи қадар калон ва бароҳат!
Дили ман қариб мисли дили навзод кор мекунад: он фаъолона хуниро мефаристад, ва сохторҳои махсуси муваққатӣ — сӯрохи овалӣ ва канали Боталлӣ — ба ҳаракати дурусти хун кӯмак мекунанд, то даму нафасҳои ман ҳанӯз ором бимонанд. Миёи ман ҳам меафзояд ва дар он марказҳои асаб пайдо мешаванд, ки аллакай оғоз кардаанд ба назорат кардани дили ман, нафаскашӣ ва дигар вазифаҳои муҳим. Ғайр аз ин, гурдаҳоям аллакай мисли калонсолон кор карда, пешоб истеҳсол мекунанд — ман рӯз ба рӯз бештар мустақил мешавам.
Барои ман аллакай каме танг шудааст, вале ман боз ҳам таъсир мекунам ва ҳаракат мекунам, то ту бидонӣ, ки ман наздик ҳастам. Овози ту ва зарбаҳои дилат ритми дӯстдоштаи мананд, ки дунёамро гармтар мекунанд. Ташаккур, ки ту модари ҳама бештар ғамхор ҳастӣ! 💖
Туро сахт ба оғӯш мегирам,
кӯдаки тропикии ту 🥰
Чӣ мешавад бо модар
Дар ҳафтаи 33-уми ҳомиладорӣ, зан метавонад эҳсосоти хоси ин давраро эҳсос кунад: ҳаракатҳои кӯдак, нороҳатӣ дар минтақаи коси хурд ва ғайра. Ин нишонаҳо муқаррарӣ буда, ба табобати тиббӣ ниёз надоранд.
Тағйироти шикам
Шикам идома дорад, зеро кӯдак ва бачадон калон мешаванд. Ин метавонад боиси дилбеҳузурӣ ва нафастангӣ гардад. Дар ҳафтаҳои минбаъда, тағйири мавқеи кӯдак метавонад ин нороҳатҳоро коҳиш диҳад. Кашиши пӯсти шикам метавонад боиси пайдоиши доғҳои кашиш ва хариши пӯст гардад. Барои пешгирии ин, тавсия дода мешавад, ки кремҳо ё гелҳои намноккунандаро истифода баред ва либосҳои озод аз матоъҳои табиӣ пӯшед. Маводҳои синтетикӣ метавонанд пӯстро бештар хашмгин кунанд ва харишу сурхиро зиёд кунанд.
Дард дар пойҳо ва пастӣ пушт
Дардҳо метавонанд аз сабаби тағйири маркази вазнинӣ, ки аз калон шудани шикам ва вазни бадан ба вуҷуд омадааст, пайдо шаванд. Барои коҳиш додани нороҳатӣ, тавсия дода мешавад, ки дар давоми рӯз пойҳоро болои баландӣ барои 40-60 дақиқа гузошта истироҳат кунед. Пӯшидани ҳаррӯзаи бандҳои махсус кӯмак мекунад, ки фишори рӯи сутунмӯҳра ва мушакҳои пастӣ пуштро сабук кунад. Агар дард бо пайдоиши ихроҷи обӣ ё хунолуд аз маҳбал ҳамроҳӣ шавад, бояд фавран ба духтур муроҷиат кард. Ин нишонаҳо метавонанд нишонаи таваллуди бармаҳал, ҷудошавии плацента ва дигар патологияҳои ҷиддӣ бошанд. Дардҳо инчунин метавонанд бо ҳаракатҳои кӯдак ҳамроҳӣ шаванд, ки бо фишори рӯи масона ва дигар узвҳои дохилӣ алоқаманданд.
Дар ҳафтаи 33-уми ҳомиладорӣ, тағйирот дар коси хурд оғоз меёбад – симфизи лобӣ аз сабаби ҷудошавии устухонҳои ҳамном калон мешавад. Ин метавонад бо нороҳатӣ ва синдроми сусти дард ҳамроҳӣ шавад.
Спазмҳо дар пойҳо дар шом ё шаб
Зан метавонад аз дарде, ки аз спазмҳои мушакҳои газак ё мушакҳои пой ба вуҷуд омадааст, бедор шавад. Барои сабук кардани нороҳатӣ, бояд пойро дар зону рост карда, ангушти пойро ба сӯи худ кашид. Ин ба дароз кардани мушаки газак ва бартараф кардани спазм кӯмак мекунад. Спазмҳо аксар вақт бо дарди боқимонда ҳатто пас аз аз байн рафтани онҳо ҳамроҳӣ мешаванд. Барои пешгирии синдроми дард, тавсия дода мешавад, ки мушаки спазмшударо масҳ кунед. Агар спазмҳо ҳар рӯз пайдо шаванд, зарур аст, ки бо духтур маслиҳат кунед, зеро онҳо метавонанд нишонаи вайроншавии таркиби ионии хун ва дигар бемориҳо бошанд.
Аломатҳои диспепсия
Ба монанди вазнинӣ дар шикам, дилбеҳузурӣ, дилбеҳузурӣ ва ғайра, метавонанд бо ду сабаб пайдо шаванд: тағйироти гормоналӣ дар зан ва зиёд шудани фишори дохили шикам. Афзоиши сатҳи прогестерон дар хун боиси истироҳати мушакҳои ҳамвор мегардад, ки сфинктерҳоро дар узвҳои системаи ҳозима ташкил медиҳанд. Тонуси пасти сфинктери кардиалӣ, ки дар марзи меъда ва сурхча ҷойгир аст, боиси ворид шудани шарбати меъда ба луобпарда мегардад ва онро хашмгин мекунад. Дар натиҷа, дилбеҳузурӣ пайдо мешавад, ки бо нороҳатӣ, сӯзиш ва дард дар паси сина тавсиф мешавад, ки ҳангоми варзиш, пас аз хӯрокхӯрӣ ва дар дигар ҳолатҳо зиёд мешаванд.
Ихроҷи маҳбал
Дар тамоми давраи ҳомиладорӣ зан метавонад бо ихроҷоти гуногун рӯ ба рӯ шавад. Дар ҳолати муқаррарӣ, онҳо шаффоф мебошанд. Агар шумо дар ихроҷот хунро мушоҳида кунед, фавран ёрии таъҷилӣ даъват кунед, зеро ин метавонад нишонаи ҷудошавии плацента ё дигар мушкилоти ҷиддӣ бошад. Пайдоиши «пораҳои» панирӣ аз шадид шудани кандидоз, ки аз ҷониби занбӯруғҳои роҳи Кандида ба вуҷуд омадааст, шаҳодат медиҳад. Духтур доруҳои зидди замбӯруғро барои бартараф кардани сироят интихоб мекунад. Ихроҷоти зиёди обӣ метавонад нишонаи оғози таваллуди бармаҳал ва рафтани оби амниотик бошад. Онҳо метавонанд бо баромадани луобпардаи сафед ва луобӣ ҳамроҳӣ кунанд. Дар ин ҳолат, тавсия дода мешавад, ки фавран ба гинеколог муроҷиат кунед.
Муоинаи тиббӣ
Дар ҳафтаи 33-уми ҳомиладорӣ, дар сурати мавҷуд будани шикоятҳо, зан бояд ба духтур муроҷиат кунад.
Духтурон
- Акушер-гинеколог: Машварат дар сурати пайдоиши ихроҷоти патологии маҳбал, дарди шадид дар минтақаи коси хурд ва дигар нишонаҳо зарур аст.
- Терапевт: Дар сурати пайдоиши нафастангӣ, дарди дил ва дигар нишонаҳо, тавсия дода мешавад, ки ба терапевт муроҷиат кунед.
Санҷишҳо
- Дар вазифаи навбатӣ дар муассисаи тиббии занона, таҳлили клиникии хун ва таҳлили умумии пешоб таъин карда мешавад.
- Дар сурати мавҷуд будани нишонаҳои беморӣ, барои тасдиқи ташхис таҳқиқоти биохимиявӣ ва иммунологӣ таъин карда шаванд.
Таҳқиқотҳо
- Агар скрининги ултрасадоӣ дар ҳафтаи 32 гузаронида нашуда бошад, он дар ҳафтаи 33-уми ҳомиладорӣ таъин карда мешавад.
- Усулҳои иловагии таҳқиқот метавонанд барои муайян кардани беморӣ таъин карда шаванд.
Мушкилот дар ҳафтаи 33-уми ҳомиладорӣ
Дар ҳафтаи 33-уми ҳомиладорӣ, ҳолатҳои гуногуни патологӣ метавонанд ба миён оянд:
Гестоз
Гестоз бо баландшавии фишори хун ва варамҳо тавсиф мешавад. Ин ҳолат бо тағйири тонуси рагҳо аз сабаби заҳролудшавии организм бо маҳсулоти мубодилаи кӯдак ва халалдоршавии системаи масуният алоқаманд аст.
Хавфи таваллуди бармаҳал
Баландшавии тонуси мушакҳои бачадон метавонад ба хавфи таваллуди бармаҳал оварда расонад. Ин ҳолат бо дарди кашишхӯранда ва спастикӣ дар қисми поёнии шикам ҳамроҳӣ мекунад ва табобати статсионариро талаб мекунад.
Норасоии плацентарӣ
Норасоии плацентарӣ боиси гипоксияи кӯдак мегардад, ки метавонад ба системаи асаб ё узвҳои дохилии ӯ зарар расонад. Дар зан аломатҳо метавонанд вуҷуд надошта бошанд, ки ташхиси саривақтиро душвор мегардонад. Ин ҳолат табобати комплексиро талаб мекунад.
Кандашавии плацента
Ҳангоми баландшавии фишори хун, осебҳои шикам ва дигар патологияҳо, кандашавии пеш аз мӯҳлати плацентаи дар ҷои муқаррарӣ ҷойгиршуда метавонад рӯй диҳад. Ин ҳолат бо дарди шадид ва хунравии зиёд аз маҳбал ҳамроҳӣ мекунад. Ҳомиладор ба ёрии таъҷилии тиббӣ барои гузаронидани ҷарроҳии қайсарӣ ниёз дорад.
Чӣ мумкин аст ва чӣ мумкин нест
Ҳомиладорӣ ба тарзи зиндагӣ ва ғизои зан тағйирот ворид мекунад. Акушер-гинеколог ӯро аз маҳдудиятҳои зарурӣ пешакӣ огоҳ мекунад.
Барои модари оянда ЧӢ МУМКИН аст:
- Ба сеансҳои масҳ рафтан. Беҳтар аст, ки устодон ва салонҳоеро интихоб кунед, ки таҷрибаи кор бо занони ҳомила доранд;
- Мунтазам машқҳои ҷисмонӣ гузаронидан. Бори ҷисмониро духтур муайян мекунад. Тавсия дода мешавад, ки барномаҳои махсус барои модарони оянда истифода шаванд;
- Ҳар рӯз на камтар аз 2 соат дар ҳавои тоза будан. Ин ба саломатӣ таъсири мусбат мерасонад ва ҳолати равониро беҳтар мекунад;
- Идома додани алоқаи ҷинсӣ дар сурати набудани зиддиятҳо. Духтурон тавсия медиҳанд, ки ҳангоми ҳар як алоқаи ҷинсӣ рифола истифода шавад, зеро нутфа метавонад подшоҳи бачадонро нарм кунад ва фаъолияти таваллудро ҳавасманд кунад;
- Истеъмоли комплексҳои витаминӣ ва иловаҳои парҳезӣ бо микроэлементҳо, ки саломатӣ ва кори узвҳои дохилиро беҳтар мекунанд;
- Машқҳои нафаскаширо иҷро кардан. Ин ба коҳиши стресс ва омодагии зани ҳомила ба таваллуди дар пешистода кӯмак мекунад;
- Хӯрдани мева, сабзавот, буттамева ва чормағз. Онҳо аз витаминҳо, микроэлементҳо ва моддаҳои биологӣ фаъол бой мебошанд.
Барои модари оянда ЧӢ МУМКИН НЕСТ:
- Ҳангоми истеъмоли маводи ғизоӣ ва доруҳо, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.
- Аз ташхисҳои рентгенӣ, аз ҷумла флюорография ва томографияи компютерӣ худдорӣ намоед.
- Тамоман тамокукашӣ, истеъмоли маводи нашъадор ва нӯшокиҳои спиртиро бас кунед. Одатҳои зарарноки, аз ҷумла тамокукашии ғайрифаъол, махсусан дар давраи ҳомиладорӣ хатарноканд.
- Ба машқҳои шадиди варзишӣ, аз қабили давидан ё бардоштани борҳои вазнин машғул нашавед.
- Аз парвозҳои ҳавопаймоӣ бо сабаби тағйироти ногаҳонии фишори атмосфера худдорӣ намоед.
- Парҳезро риоя кунед: аз хӯрокҳои бирён, шӯр ва подӣ, ки метавонанд боиси дарди дил ва дарди шикам шаванд, худдорӣ намоед.
- Кӯшиш кунед, ки аз ҳолатҳои шадиди стрессӣ канорагирӣ кунед.
- Ба ҳаммом, сауна наравед ва ҳаммоми гарм нагиред, зеро ин метавонад боиси таваллуди пеш аз мӯҳлат гардад.
- Алоқа бо ҳайвоноти хонагӣ, бахусус гурбаҳоро, ки метавонанд интиқолдиҳандаи токсоплазмоз бошанд, ки барои кӯдак хатарнок аст, маҳдуд кунед.
- Дар сурати зиёд шудани тонуси бачадон ва дигар зиддиятҳо, аз фаъолияти ҷинсӣ худдорӣ намоед.
Маслиҳатҳои муфид
Ғизои дуруст дар давраи ҳомиладорӣ нақши калидӣ дар нигоҳдории саломатии модар ва пешгирии бемориҳо дар кӯдаки оянда мебозад. Барои тартиб додани рациони оптималӣ тавсия дода мешавад бо духтур ё диетолог машварат кунед. Мутахассисон ба шумо кӯмак мекунанд ниёзҳои ғизоии ҳомиладориро муайян намуда, менюи тахминии як ҳафаро пешниҳод кунанд. Ҳамзамон шумо метавонед бо омӯхтани адабиёти муфид ва талқини нақшаҳоятон бо духтур худатон низ рациони мувофиқро тарҳрезӣ кунед. Дар парҳез афзалият ба маҳсулоти тару тоза, намудҳои камчарбуи гӯшту моҳӣ, мева ва сабзавот, чормағз, ширу маҳсулоти ширии ферментшуда дода шавад. Лазим аст аз хӯрдани таомҳои серравған, тезхӯрда, дудӣ ва хеле намакдор парҳез кунед, зеро онҳо хатари фарбеҳӣ, гипертензия ва дигар бемориҳоро, ки метавонанд ба ҷараёни ҳомиладорӣ таъсири манфӣ расонанд, зиёд мекунанд.
Чаро шикамам дар ҳафтаи 33-уми ҳомиладорӣ ин қадар сахт мешавад?
- Ҳангоми афзудани кӯдаки шумо девори шикам паҳн мешавад ва шикам одатан сахттар мегардад. Аммо агар шумо дар семоҳаи дуюм ё сеюм бошед, баъзан эҳсоси тангӣ ё сахт шудани шикам метавонад аз кашишҳои Бракстон‑Ҳикс (қашишҳои бардурӯғ) бошад. Ин кашишҳо одатан камдард ва номураттабанд ва ба ҷисми шумо кӯмак мекунанд, ки барои таваллуд омода шавад.
Кӯдакон дар батни модар дар ҳафтаи 33 чанд вақт мехобанд?
- Аз тақрибан 22‑юми ҳафта кӯдакон дар батн режими хоби худро ташаккул медиҳанд. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки дар давраҳои охирини ҳомиладорӣ кӯдакон тахминан 90–95% вақти худро дар хоб мегузаронанд.
Оё ман метавонам дугоникҳоро дар ҳафтаи 33 таваллуд кунам?
- Таваллуд пас аз 37 ҳафта ҳамчун пуррарас ҳисобида мешавад. Одатан миёнаи муддати ҳомиладорӣ барои дугоникҳо ҳудуди 35 ҳафта аст. Аммо вобаста ба омилҳои гуногун — аз ҷумла саломатии модар ва кӯдак — мумкин аст дугоникҳо дар ҳафтаи 33 таваллуд шаванд. Кӯдаконие, ки ин қадар пештар таваллуд мешаванд, одатан ба кумакҳои иловагии тиббӣ ниёз доранд, то саломатии онҳо беҳтар ва устувортар гардад.
CHECKLIST
- Ман ва ҳамсарам пешакӣ ба беморхонаи таваллуд рафтем, то бидонем, ки барои расидан ба он воқеан чи қадар вақт лозим мешавад. Дар асл мо чанд бор дар соатҳои гуногун санҷишӣ рафтем ва се роҳро барои эҳтиёт интихоб кардем.
- Анестезияи эпидуралӣ, таваллуди табиӣ ё кесарӣ? Ман нақшаи таваллудамро навиштаам ва дар он вариантҳои захиравиро низ дохил кардам, то агар ҳама чиз мувофиқи нақша наравад, омода бошем.
- Ман дар бораи барқароршавӣ баъд аз таваллуд ва он чӣ гуна мешавад бадани ман пас аз таваллуд хондаам. Ман натавонистам ҳамон джинсҳои тангро ҳамон қадар зуд ба бар кунам, ки интизор будам, аз ин рӯ чанд адад либоси бароҳат ва васеъ барои давраи барқароршавиро бастабандӣ кардам, то пеш аз рафтан аз беморхона онҳоро бипӯшам.
- Ман чорапҳои махсуси фишордиҳандаи ҳомилахонӣ мепӯшам. Гуфтаанд, ки онҳо дар пешгирии нигоҳ доштани моеъ, варамҳои пой ва дард кӯмак мекунанд. Ҳанӯз дақиқ намедонам, ки оё онҳо ба ман кумак карданд ё не!
- Ман плейлисти худро барои таваллуд тайёр кардаам! Мусиқӣеро бор кардам, ки мехоҳам ҳангоми таваллуд гӯш кунам — ҳам мелодияҳои нарм ва оромбахш ва ҳам сурудҳои пурэнерҷӣ барои давраи кӯшишҳо.
- Ман омӯхтам, ки чӣ гуна ширро бо помпа истихроҷ ва дуруст нигоҳ доштан мумкин аст, агар хоҳам кӯдакро бо сина ғизо диҳам. Барои ин ман ҷойеро дар фризер барои чандин шишаи шир холӣ кардаам.
- Ман бюстгальтерҳои махсуси ширдеҳӣ ва дигар лавозимоти заруриро харидаам — мисли шишаҳо барои хӯрокдиҳӣ ва помпаи шир.
