Тақвими ҳомиладорӣ барои ҳафтаи 9
Салом, модарҷон! Ман аллакай ба андозаи як олу ҳастам!
Ту бовар намекунӣ, вале ман аллакай то 3–4 сантиметр хурд шудаам ва чанд грамм вазн дорам. Фикр мекунӣ? Ҳоло ман ҳанӯз бисёр хурдам, аммо сар ва ҳатто авҷҳои дасту пояам аллакай дида мешаванд. Ман босуръат меафзоям ва рушд мекунам — чӣ қадар мехостам ба як шахси воқеӣ табдил ёбам!
Ин чизҳо дар ин ҳафта дар ман нав шуданд:
Дилчаам ва низоми асабам аллакай фаъол шудаанд — ман пур аз ҳаёт ҳастам!
Сутунмӯҳраам қавӣ мешавад, ва думчам тадриҷан ба қисми поёни сутунмӯҳра (копчик) табдил меёбад.
Дар рӯи ман лабҳо, бинии хурд, гӯшҳо ва ҳатто парҳои чашм пайдо мешаванд. Зуд ман метавонам туро бубинам!
Ман меомӯзам лабҳоямро ҳаракат диҳам ва кам-кам моеъҳоро фурӯ барам — ин тамрин барои оянда аст.
Дар шикамча пуфакчаи пешоб (пешобдонча) ташаккул меёбад — он ба ман кӯмак мекунад, то вақте роҳ рафтанро ёд гирам, наафтам! Ҳамчунин ҳипофиз ва дигар сохторҳои муҳим низ ташаккул меёбанд.
Ғадуди тиреоид ва ғадудҳои болои гурда (адренал) фаъол мешаванд — ҳоло ман гормонҳои худро истеҳсол мекунам!
Ман меомӯзам худро муҳофизат кунам: лимфоситҳо истеҳсол мекунам ва узвҳои лимфавиро месозам.
Аста-аста равшан мешавад, ки ман писар ҳастам ё духтар! 😉
Ман аллакай кам-кам дастону поҳоямро ҳаракат медиҳам, шояд ту ҳоло инро ҳис накунӣ. Ҳатто ангуштон аллакай шакл мегиранд!
Пуповинаам қавӣ мешавад ва тавассути он ман ҳама чизҳои заруриро аз ту мегирам. Мо бо ҳам — як дастаем, модарҷон 💕
Лутфан аз худат хуб нигоҳ дор — ман ҳанӯз хеле нозук ҳастам, ва ҳар чизе ки бо ту рӯй медиҳад, ба ман ҳам таъсир мекунад. Ташаккур, ки ту бароям ҳастӣ! ❤️
Дар 9‑ум ҳафтаи ҳомиладорӣ эҳсосоти занон метавонанд аз пурра набудани нишонаҳо то тағйироти намоён дар ҳолати умумӣ гуногун бошанд. Пешгӯӣ кардан мумкин нест, зеро ҳомиладорӣ дар ҳар як зан ва ҳатто дар ҳомиладории такрорӣ метавонад ба ташкилоти гуногун сурат гирад. Пас мо ҳолатҳои имконпазирро оварда мегузорем.
Як қисми ками хушбахтон дар ин давра эҳсоси баланди қувват ва хубии ҷисмонӣ ва эмотсионалиро эҳсос мекунанд — ин бо тағйироти гормоналӣ ва интизориҳои мусбат вобаста ба модар шудан рабт дорад. Аммо аксарият метавонанд таҷрибаҳои гуногун дошта бошанд, ва ин пурра одист.
Баландии бачадон
Ҳангоми афзоиши гӯда ва инкишофи ҳомила андозаи бачадон низ меафзояд — он метавонад ба ҳаҷми як токи хурд ё қадди ёриҳои хурд ноил шавад. Ҳомиладор метавонад ҳис кунад чун занҷири печиш ё покидагӣ дар шикам; ин одатан беопас аст. Агар чӣ‑гӯна‑ҳолатҳо нигаронкунанда бошанд, бо духтур машварат кунед.
Тағйироти гормоналӣ
Барои ҷараёни муваффақи ҳомиладорӣ сатҳи гормонҳои ҷинсӣ тағйир меёбад, ки ба ҳолати рӯҳӣ ва эҳсосот таъсир мерасонад. Шояд шумо ҳассосият, тағйирёбии кайфият ва сентименталиро эҳсос кунед; ҳамдардӣ нисбат ба ҳайвонот ва тамошои мелодрамаҳо метавонад боиси ашки шумо гардад — ҳамагӣ ин оддӣ ва табиӣ аст.
Пӯст баъзан тоза ва нармтар менамояд, рӯйнамоии чеҳра бояд тағйир ёбад ва шумо метавонед як нигоҳи дохилӣ ба ҳолататон эҳсос кунед. Ин ақали тағйиротҳо одатан бехатаранд.
Тошнота
Дар ин давра нишонаҳои токсикоз (тошнота) аксаран идома мекунанд. Басомати ҳодисаҳо барои ҳар як зан фарқ мекунад; баъзан онҳо бо хастагӣ ё дигар ҳиссиёт ҳамроҳ мешаванд. Агар тошнота шадид ё мудавом бошад, бо духтур ё акушер машварат кунед.
Қай
Мутаассифона, аз қай пурра халос шудан ба ҳама муяссар намешавад. Агар қай зиёд бошад, хавфи камобшавӣ вуҷуд дорад — дар ин ҳолат эҳтиёт шудан ва муроҷиат ба духтур хеле муҳим аст. Духтур метавонад барои кам кардани нишонаҳо ё таъмини моеъҳои лозимӣ тавсияҳо диҳад.
Тағйироти синаҳо
Дар 9‑ум ҳафта синаҳо тадриҷан барои ғизодиҳии кӯдак фаъол мешаванд. Онҳо метавонанд калонтар ва ҳассостар шаванд; баъзан тоқатҳои нарм ё дарднокӣ пайдо мешавад. Ин симтомҳо аксаран оддианд ва нишондиҳандаи омодагӣ ба ширдиҳӣ мебошанд.
Тағйироти вазн
Аксар вақт модарон дар ин давра каме вазни худро зиёд мекунанд — ин натиҷаи зиёд шудани ҳаҷми хун, нигоҳдории моеъ ва дигар тағйироти табиӣ аст. Агар афзоиши вазн хеле кам ё хеле тез бошад, бо духтур машварат кунед — ӯ шуморо дар масири дуруст роҳнамоӣ мекунад.
Изменения в настроении
Дар 9‑ум ҳафта эҳтимолан ҳолати рӯҳӣ ба сӯйи интизориҳо барои модар шудан фаъолона тағйир меёбад. Шумо метавонед бештар ҳассос, номутавозун ё сентименталӣ шавед; ин ҳама натиҷаи гормонҳо мебошад ва одатан муваққатист.
Ҳангоми баландшавии ҳассосият метавонанд ашкрезӣ осонтар рух диҳад, аммо ин табиӣ ва муваққатист. Агар ин ҳолат ба кори рӯзмарра халал ёбад — бо духтур сӯҳбат кунед.
Тағйироти функсияи ҳозима
Дар ҳомиладорӣ тағйироти ҳозима метавонад ба амал ояд — баъзе занон эҳсоси тезкардани гуруснагӣ ё пурӣ, газ ва дигар тағйиротро мебинанд. Ин одатан бепасандоз аст, вале дар ҳолати нофаҳмӣ машварат зарур аст.
Нервная система
Нервная система ба тағйиротҳои дохилӣ посух медиҳад ва ба ниқоби дамавию эмотсионалӣ таъсир карда метавонад. Занон метавонин дар ин давра беқувватии аксуламал ё тағйироти ҳассосиро ҳис кунанд; ин одатан як давраи муваққат аст.
Аппетит
Дар давраи ҳомиладорӣ апетит метавонад тағйир ёбад: баъзе занон бештар мехоҳанд «воғчӣ» хӯранд, дигарон тамоюли камтар хӯрданро мебинанд. Дар баъзе мавридҳо эҳтимол дорад иштиҳо ба тарафи баъзе таомҳо ё хӯрокҳо бештар шавад. Муҳим он аст, ки парҳези мутавозин дошта бошед ва ба эҳтиёҷоти баданатон гӯш диҳед.
Выделения из половых путей
Миқдори, консистенция ва ранги равандҳои холии маҳорат метавонанд тағйир ёбанд. Агар ҷудошавӣ бегона ё бо бӯи бад, ранги нозук ё хунгарди намоён бошад — ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад нишонаи сироят ё илтиҳоб бошад ва табобат талаб кунад.
Дискомфорт в животе
Сабук ё сабкии дард ё тангии шикам дар ҳомиладорӣ одатан ҳузур дорад ва ҳақиқатан аз гурдашавӣ ё тухмпора вобаста мешавад. Агар дард шадид, доимӣ ё бо аломатҳои дигар (хунравӣ, табларза ва ғ.) ҳамроҳ бошад — фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Запоры
Дар 9‑ум ҳафта метавонад бори аввал ё идомаи мушкилоти рӯда ба мисли constipatsiya рух диҳад. Себабон: гормонҳо, кам ҳаракат ва тағйироти ғизо. Ҳалли оддӣ — афзоиши истеъмоли нах (гастробер) ва нӯшиданҳои зиёд; агар ниёз бошад, духтур маслиҳат медиҳад.
Пеш аз ҳама кӯшиш кунед, ки меъдаро бо об кофӣ таъмин кунед ва нахҳои ғизоӣ ба парҳез ворид кунед. Ҳаракатҳои мунтазами ҷисмонӣ низ кумак мекунанд. Агар пас аз кӯшишҳо ҳолат беҳтар нашавад, духтур метавонад маводи мулти‑ ё ёриҳои бехтар танзим кунад.
Изменения конфигурации живота
Дар баъзе занон аллакай тағйироти назаррас дар шакли шикам дида мешавад, вале дар аксарияти ҳолатҳо тағйирот ҳанӯз намоён нест. Ин ба ҷойгиршавии ҳомила, андозаи бадан ва хусусиятҳои инфиродӣ вобаста аст.
Дар лаҳзаҳои аввал шикам одатан назари зиёд намекунад; агар шумо дар бораи шакл ё ташаккули он хавотиред, бо духтур ё акушер сӯҳбат кунед — онҳо ба шумо маълумоти равшан хоҳанд дод.
Развитие двойни
Дар ин марҳила рушди ҳомиладории дугона бештар аз эҳтимол ба сарфи назар аз ҳомиладории ягона фарқ мекунад; ин метавонад ба эҳсосоти модар ва талаботҳои тиббӣ таъсир расонад. Ҳамчунин метавонад эҳсоси вазнинтариҳо ва зиёд шудани нишонаҳо бошад. Агар шумо ҳомиладории дугона доред, назорати бештар ва бештари тамоси тиббӣ лозим мешавад.
Дар ин ҳолат табибони мутахассис метавонанд маслиҳат ва назоратро бештар таъин кунанд, бинобар сабаби баланд будани хатари баъзе мушкилот.
Врачи
- Акушер‑гинеколог: ин духтур ба таври доимӣ ҳомиларо назорат мекунад ва тавсияи умумии пешгирӣ ва назорат медиҳад.
- Терапевт: ба саломатии умумии модар таваҷҷӯҳ мекунад, ташхисҳои умумии хун ва дигар имтиҳонҳоро таъин мекунад ва муолиҷаи заруриро мувофиқ мекунад.
- Окулист: Барои санҷиши диди наздик ва муайян кардани мушкилоти чашм, алоқаманд бо тағйироти гормоналӣ ва гардиши хун.
Анализы
- Умумӣ анализи хун.
- Умумӣ анализи пешоб.
- Анализ хун ба сифиллис, ВИЧ‑инфекция, гепатитҳо, гурӯп ва резус‑фактор.
- Мазоқ аз влагаҳо барои ташхиси ва инфексияҳо.
- Биохимия хун барои муайян кардани ҳолати умумӣ.
- Анализ хун ба сахар.
Агар дар натиҷаҳои таҳлили хун ё пешоб ягон нишондиҳандаи ҳайратнок ё хатари нишон дода шавад, духтур метавонад таҳлили иловагӣ ё тавсияи махсус супорад. Ҳадаф — таъмин намудани саломатии модар ва ҳомила.
Процедуры
УЗИ‑таъқиқот, агар он ҳанӯз анҷом нагирифта бошад. Дар вақти УЗИ ҳолати ҳомила, суръати зарба ва чолишҳо арзёбӣ мешаванд; инчунин дар ҳолатҳои зарурӣ тестҳои иловагӣ супурда мешаванд.
Ҳамаи усулҳои тафтишот тибқи нишондодҳои тиббӣ муайян карда мешаванд, пас аз баррасии холати модар ва ҳомила — танҳо он чизҳое, ки зарур ҳастанд.
Трудности вынашивания
Дар 9‑ум ҳафтаи ҳомиладорӣ эҳтимолияти пайдоиши баъзе мушкилот вуҷуд дорад, вале аксарияти занон бомуваффақият давраи аввалро мегузаронанд. Ҳоло рӯйхати имкониятҳои эҳтимолӣ меорем:
Заметная беременность
Ин вобаста ба омилҳо, ки метавонанд ба намоиши ҳомила таъсир расонанд: резус‑конфликт, стресс, ногувории ғизоӣ, гирифторӣ багирӯбӣ ва иловаҳои диг. Дар бисёр ҳолатҳо ҳомиладории аввалинӣ бетағйир аст. Агар чизе шуморо бисёр нигарон кунад, бо духтур машварат кунед; дар ҳолатҳои зарурӣ муҳим тадбирҳо андешида мешаванд.
Выкидыш
Дар вақти берун шудан аз назорат ё дар мавриди иловаҳои тиббӣ маводи номутаносиб метавонанд хатар ба бор оранд. Агар шумо мавҷуд шудани хунравӣ, дардҳои шадид ё аз даст додани нишонаҳоро мушоҳида кунед — фавран ба духтур муроҷиат кунед. Дар бисёре аз мавридҳо бо ёрии духтурӣ ва нигоҳубини саривақтӣ метавон ба натиҷаҳои беҳтар ноил шуд.
Болезни в животе
Камобҳои вобаста ба шикам одатан дар натиҷаи тағйироти бачадон ва ғизоҳо рух медиҳанд; он метавонад бо эҳсосоти умумӣ ва тағйироти гормоналӣ ҳамроҳ бошад. Агар дард шадид бошад ё бо хунравӣ ҳамроҳ — фавран муроҷиат кунед.
Рвота
Қай метавонад ҳам шадид ва ҳам муваққатӣ бошад. Агар он боиси камобшавӣ ё сустӣ гардад, имкон дорад ки духтур тавсияҳои махсус ё доруҳои бехатарро супорад.
Непереносимость запахов
Нармият ба бӯйҳо метавонад зиёд шавад; баъзе бӯйҳо хеле нороҳат ва ё ҳатто бад қабул шаванд. Ин одатан ба гормонҳо рабт дорад ва гузаранд.
Повышение артериального давления
Дар ин марҳила баъзе занон мумкин аст фишори хун баландро эҳсос кунанд. Ин метавонад хеле ғайриоддӣ бошад ва бояд назорат шавад. Агар фишор аз меъёр зиёд гардад, духтур метавонад чораҳои таваҷҷӯҳро пешниҳод кунад.
Тревога и паника
Ин ҳиссиёт метавонад дар модарони нав пайдо шавад ё дар онҳое, ки дар гузашта мушкилоти психологии марбут ба ҳомила дор буданд. Агар ин ҳолат ба ҳаёти ҳаррӯза халал расонад, сӯҳбат бо духтур ё психолог манфиат хоҳад дошт.
Ин гуна ҳиссиёт одатан ба ҳомиладорӣ алоқаманданд ва дар роҳҳои гуногун табобат ва дастгирӣ метавонанд пешниҳод шаванд. Барои кам кардани онҳо муҳим аст, ки оила ва духтур шуморо дастгирӣ кунад.
Воспаление
Локализацияи илтиҳобат одатан маънои сироят ё дигар мушкилотҳоро дорад. Агар ин бо табларза, дард ё хунравӣ ҳамроҳ бошад — фавран духтури шумо ё хадамотҳои тиббӣ ҳамроҳӣ мегирад.
Боли в молочных железах
Дард дар синаҳо метавонад ба омодагӣ ба ширдиҳӣ марбут бошад ва аксаран бохабар мешавад. Агар дард шадид ё ноором бошад, ба духтур муроҷиат намоед — ӯ тавсияҳои мувофиқ медиҳад.
Рвота
Рвота метавонад ҳамчун ангеза барои ворид шудан ба мушкилотҳои вазнинтар бошад. Агар қай боиси аз даст додани вазъи умумӣ ё камобшавӣ гардад — бояд ба духтур муроҷиат шавад.
Непереносимость запахов
Непереносимость запахов метавонад боз ҳам зиёд шавад: баъзе бӯйҳо беинсофона нохушоянд мегарданд ва ҳатто ба табобат ва хушҳолии рӯзмарра таъсир расонанд. Ҳалли ин масъала вобаста ба сабаби аслӣ аст.
Цистит
Агар цистит пайдо шавад, эҳтимолан табобат ба таври доруворӣ қаблан муайян шудааст. Дар ҳомиладорӣ цистит метавонад боиси нофаҳмиҳои иловагӣ гардад, бинобар ин ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Муҳим аст таҳлилу табобатро саривақт иҷро намоед.
Затруднения ношонӣ
Тағйирот дар системаи асаб ва бофтаҳо метавонад боиси дардҳо ва тангӣ гардад; ин ҳолатҳо бояд аз ҷониби духтур арзёбӣ ва табобат гаронда шаванд. Дар сурати зарурӣ духтур ба шумо терапияи мувофиқро таъин мекунад.
Дар ин марҳила баъзе занон эҳтимол дорад фишори хун баланд шавад. Агар фишор ба меъёрҳои хатарнок расад, духтур метавонад назорат ва табобати дахлдорро оғоз кунад.
Ин ҳиссиётҳо метавонанд бо масъалаҳои психологии пешина ё бо стрессҳои нав марбут бошанд. Агар шумо худро хеле нигарон ё паникпараст эҳсос кунед — ба духтур ё коршиноси равонӣ муроҷиат кунед; дастгирӣ ва маслиҳатҳои корӣ пешниҳод карда мешаванд.
Бехобӣ дар мавриди хастаии зиёд ва тағйироти гормоналӣ метавонад рух диҳад. Маслиҳат: кӯшиш кунед рутини хоби хуб дошта бошед — соатҳои муайян барои хоб ва оромии пеш аз хобро риоя кунед; агар лозим бошад, бо духтур дар бораи чораҳо сӯҳбат кунед.
Хунравӣ аз пойгоҳҳои таносулӣ дар ин давра метавонад боиси нигаронӣ шавад; он метавонад нишонаи хатар барои ҳомила бошад. Агар шумо хунравӣ мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат намоед.
Дар бисёре аз ҳолатҳо натиҷаҳои хуб ва ҳифзи ҳомила бо назорати тиббӣ ва нигоҳубини саривақтӣ таъмин мешаванд. Муҳим он аст, ки дар сурати пайдоиши аломатҳои ғарқнашаванда фавран кӯмак пурсед.
Медицинское обследование на 9‑й неделе
Дар нимаи 9‑ум ҳафтаи ҳомиладорӣ модари нав вориди давраи фаъолияташ дар соҳаи тиб мегардад — ба ӯ аз назорати умумӣ ва ташхисҳои зарурӣ дастрасӣ дода мешавад. Ҳадаф — бехатар нигоҳ доштани модар ва ҳомила. Ҳангоми зарурат: тағйироти иловагӣ ё имтиёзҳои махсуси тиббӣ метавонанд таъин шаванд.
- Акушер‑гинеколог: ин духтур барои назорати умумии ҳомиладорӣ масъул аст ва ба модар тавсияҳои зарурӣ медиҳад.
- Терапевт: саломатии умумии модарро назорат мекунад, таҳлилҳо ва имтиҳонҳоро таъин менамояд.
- Окулист: санҷиши ҳолати чашм ва муайян кардани таъсирҳои гормоналӣ ё вазниншавии хун ба чашм.
- Умумӣ анализи хун.
- Умумӣ анализи пешоб.
- Анализҳо барои сифиллис, ВИЧ‑инфекция, гепатит, гурӯп ва резус.
- Мазоқ аз ҷудошавӣ барои ошкорсозии сироятҳо.
- Биохимия хун барои арзёбии фаъолияти аслӣ.
- Анализи қанд дар хун.
Агар натиҷаҳои таҳлил ягон пастрасиро нишон диҳанд, духтур метавонад озмоишҳои иловагиро таъин кунад. Ҳадаф — бадаст овардани тасвире аз вазъи умумӣ ва пешгирии мушкилот дар саривақт.
УЗИ‑таъқиқот, агар ҳанӯз анҷом нашавад, одатан дар ин давра карда мешавад: он ҳолати ҳомиларо, эҳтимоли бисёрҳомилагӣ ва бисёр нишондиҳандаҳои муҳимро нишон медиҳад. Агар лозим бошад, озмоишҳои биохимиявӣ ё генетикӣ низ супурда метавонанд шаванд.
Муҳим аст, ки дар ин марҳила модар аз назоратҳои тиббӣ бархӯрд ва маслиҳатҳои дуруст гиранд, то ҳисси бехатарӣ ва худро хуб эҳсос кунад.
Дар ин давра синаҳо барои ғизодиҳӣ омода мешаванд ва эҳтимол дорад ки дардҳои сабук ё ҳассосияти зиёд ба вуҷуд ояд. Агар дард шадид ё бо аломати номутаносиб бошад — ба духтур муроҷиат кунед.
Ҳангоми қайи шадид ё аз даст додани обу ғизо боиси махсусан нигаронкунанда мешавад — духтур ба шумо тавсияҳои бехатар ва доруҳои мувофиқ пешниҳод мекунад.
Вирусҳои муайян метавонанд таъсири саломатиро тағйир диҳанд ва ба ҳомила таъсир расонанд. Ҳифз ва табобат тибқи нишондод ва тавсияи духтур сурат мегирад.
Агар аломатҳои илтиҳоб пайдо шаванд — дарди шадид, табларза, осеб ё хориҷи ношоям — фавран муроҷиат кардан лозим аст. Табобат метавонанд антибиотикҳо ё чораҳои дигарро дар бар гиранд, ки барои ҳомила бехатар интихоб карда мешаванд.
Нобоварӣ ё беандеша ба бӯйҳо дар ҳомиладорӣ ҷои бештар пайдо мекунад; ин одатан бехатар аст, вале метавонад ба сифат ҳаёти ҷангадор таъсир расонад. Агар он бисёр мушкил эҷод кунад — бо духтур ё мутахассис маслиҳат кунед.
Агар фишори хун баланд шавад, духтур метавонад ташхис ва назорати бештар таъин кунад; дар баъзе мавридҳо табобат ва тағйироти тарзи ҳаёт лозим мешаванд.
Онҳо метавонанд боиси талафот дар ҳаёти рӯзмарра шаванд; равоншиносӣ ё гурӯҳҳои дастгирӣ метавонанд таъсирманд бошанд.
Бехобӣ метавонад боиси талафоти энергия ва стресс гардад; барои беҳтар кардани хоб рутин ва машқҳои сабук кӯмак медиҳанд; дар ҳолатҳои шадид духтур тавсия медиҳад.
Ҳар гуна хунравӣ бояд ҷиддӣ гирифта шавад ва табобат лозим мешавад; агар шумо хунравиро мушоҳида кунед — фавран ба хадамоти тиббӣ муроҷиат кунед.
Дар ин давра баъзе занон хатарро доранд; бо назорати мунтазам ва супурдани ҳамаи таҳлилҳо шумо метавонед ҳамоҳангии хубтар дошта бошед ва кӯмакҳои фавриро қабул кунед.
УЗИ ва дигар тафтишот ҳаёти модар ва ҳомиларо назорат мекунанд; риояи тавсияҳои духтур ва таъмини ғизои солиму даркорӣ ба камшавии хатарҳо мусоидат мекунад.
Трудности вынашивания — список возможных проблем
Дар 9‑ум ҳафтаи ҳомиладорӣ имкон дорад як қатор душвориҳои имкониятӣ пайдо шаванд, вале аксарияти занон бомуваффақият ин марҳиларо мегузаронанд. Ин ҷо рӯйхати мушкилоти маъмулро меорем:
Заметная беременность
Ин одатан вобаста ба омилҳои гуногун — камҳунӣ, тағйироти гормоналӣ, вазни пешина ва сохти бадан мешавад. Агар шумо бордоршавии намоёнро мушоҳида кунед ва ин шуморо нороҳат кунад, бо духтур машварат кунед; дар бисёр ҳолатҳо ҳеҷ мушкиле нест ва гузаштан мумкин аст.
Выкладки
Дар ҳолатҳои баъзе хунравӣ ё дардҳо, эҳтимолияти аз даст додани ҳомила вуҷуд дорад. Агар шумо аломатҳои нороҳатӣ — хунравӣ, дардҳои шадид ё аз даст додани нишонаҳоро мушоҳида кунед — фавран ба духтур муроҷиат кунед. Бо дастгирии тиббӣ баъзе ҳолатҳоро барқарор кардан мумкин аст.
Ин мушкил метавонад дар натиҷаи омилҳои гуногун рух диҳад; агар шумо аз ин хавф маълумот доред, духтур метавонад нақши пешгирӣ ё назорати зиёдро пешниҳод кунад.
Анемияи сабук мумкин аст дар натиҷаи камбуди оҳ ва дигар унсурҳо пеш ояд; ташхисҳои оддӣ ва иловаҳои ғизоӣ ба беҳбудӣ мусоидат мекунанд.
Камии витаминиҳои муҳими гурӯҳҳо барои саломатӣ ва рушди ҳомила муҳим аст. Духтур метавонад витаминҳои поливитаминӣ ва иловаҳои лозимиро тавсия намояд.
Бо назардошти эҳтиёҷ, духтур метавонад тавсияҳои махсус барои ғизо, режими зиндагӣ ва доруворӣ пешниҳод кунад, то ҳаёти модар ва ҳомиларо ҳифз кунад.
УЗИ ва лабораторияҳо агар лозим шаванд — бо мақсади тасмимгирии тиббӣ ва назорати ҳолат ба таври мунтазам гузаронида мешаванд.
Ҳамаи чора‑тадбирҳо тибқи нишондиҳандаҳои духтур ва натиҷаҳои таҳлил муайян карда мешаванд; онҳо барои бехатарӣ ва ҳифзи ҳомила мумкинад.
Трудности вынашивания — возможные осложнения (продолжение)
Дар 9‑ум ҳафтаи ҳомиладорӣ занон метавонанд бо чанд мушкилӣ рӯбарӯ шаванд: таркиби гормоналӣ, ҳассосият ва бадан. Дар зер рӯйхати мавридҳое, ки бояд диққат дод:
Замершая беременность
Замершая ҳомиладорӣ — ҳолате аст, ки ҳомила дар даври муайян фавтидааст. Аксар вақт ин боиси шок ва ғам мегардад; табобат бояд аз тарафи духтур ба таври саривақтӣ ва нармона анҷом шавад.
Дар ҳолати хунравӣ ё дардҳои шадид эҳтимоли қатъ шудани ҳомила вуҷуд дорад. Агар ин рӯй диҳад, барои захира намудани саломатӣ ва эҳтиётоти баъдӣ духтур маслиҳат хоҳад дод.
Агар бордоршавии муташаккил ё мушкилоти бордории қаблӣ вуҷуд дошта бошад, духтур назорат ва баррасии иловагӣ анҷом медиҳад.
Инфекцияҳои роҳи пешоб метавонанд аз сабаби тағйироти ҳормонӣ ва паст шудани муқовимат ба вуҷуд оянд. Агар эҳсоси дард, сӯхтан ҳангоми пешоб ё таб пайдо шавад — ба духтур муроҷиат кунед; табобат одатан бо антибиотикҳои бехатар барои ҳомила гузаронда мешавад.
Вирусҳо метавонанд таъсири калон дошта бошанд, бинобар ин дар мавриди аломатҳо — табнокӣ, рӯйхати нишонаҳо — ба духтур муроҷиат кунед. Ҳифз ва табобат дар асоси баҳогузории хатар ва манфиати модар ба ҳомила муайян карда мешавад.
Чунин илтиҳобҳо одатан бо дард, сурхшавӣ ва таб ҳамроҳ мешаванд; табобат ва назорат аз ҷониби духтур зарур аст.
Дард ва ҳассосияти синаҳо аксар вақт бо омодагӣ ба шир ва тағйироти гормоналӣ вобаста аст. Агар аломатҳо шадид бошанд — духтур тавсияҳо медиҳад.
Қайи шадид метавонад ба камобшавӣ кашад; дар чунин ҳолат духтур роҳҳои ба гардиши об ва ғизои лозимӣ ва доруҳои бехатарро таъйин мекунад.
Вирусҳо метавонанд саломатии модар ва ҳомиларо халал расонанд; муҳофизат, эмкунӣ (агар мумкин) ва табобат дар асоси ҳолат муайян мешаванд.
Агар қай дар натиҷаи ҳомиладории шадид — гиперемезис — пайдо шавад, он метавонад табобат ва нигоҳубини дорувориро талаб кунад.
Ин ҳолат метавонад ба ҳолати рӯҳии модар таъсир расонад; дастгирӣ аз оила ва мутахассисони равонӣ дар ин марҳила хеле муфид аст.
Ҳангоми шиддати дард ва тағйироти беморӣ лозим аст ба духтур муроҷиат кунед; аксар вақт ин масъалаҳо бо нигоҳубин ва тавсияҳои оддӣ ҳал мешаванд.
Агар қай такроран ё бераҳмона бошад — назорати тиббӣ зарур аст.
Дар ин давра занон эҳсосоти тез задани қалб метавонанд дошта бошанд; ин аксаран ба афзоиши ҳаҷми хун ва гормонҳо рабт дорад. Агар ба шахтор ва ё аломатҳои хатарнок ҳамроҳ бошад — барои санҷиш ба духтур муроҷиат кунед.
Ҳар гуна хунравиро ҷиддӣ гиред. Агар шумо хунравиро мушоҳида кунед — фавран ба хадамоти тиббӣ муроҷиат кунед; баъзан хунравӣ аломатест, ки чораҳои фавриро талаб мекунад.
Что НЕЛЬЗЯ делать маме:
- Парҳезҳои аз ҳад зиёди аллергена ва маводи хавфнокро напазируфтед; агар бемории аллергӣ дошта бошед, ба духтур хабар диҳед ва доруҳоро бо машварат бигиранд.
- Пешгирӣ аз машқҳои вазнини ҷисмонӣ ва парвозҳои хавфнок; ба ҷои ин, ҳаракатҳои сабук ва машқҳои махсус барои ҳомиладорӣ интихоб кунед.
- Набз на ёриҳои табобатӣ бе машварати духтур нагиред; ҳатман пеш аз гирифтани доруҳо бо духтур маслиҳат кунед.
Дар ҳолатҳои зарурӣ духтур метавонад назорат ва ё табобати иловагӣ таъин кунад, то саломатии модар ва ҳомиларо ҳифз намояд. Ҳадаф — кам кардани хатар ва таъмин намудани беҳтарин натиҷа.
Парҳези дуруст
Кӯдаки шумо фаъолона меафзояд ва барои инкишофи дурусти ӯ сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва микроэлементҳо лозиманд. Барои модари ҳомила низ хӯроки дуруст муҳим аст, то ҳомиладорӣ муваффақона гузарад ва таваллуд хуб анҷом ёбад.
Дар ҳафтаи 9-уми ҳомиладорӣ тавсия дода мешавад:
- Парҳези мутавозин ва гуногун бе маҳдудиятҳои қатъӣ, ба истиснои баъзе маҳсулот. Афзалият бояд ба хӯрокҳои ҷӯшонда, бирёншуда ё пухташуда дода шавад, аз истифодаи аз ҳад зиёди ҳанут ва зирк худдорӣ намоед.
- На камтар аз 5 бор дар як рӯз бо қисмҳои хурд хӯрок хӯред, то аз дилбеҳузурӣ ва қабзият пешгирӣ кунед. Хӯроки шом бояд 1,5-2 соат пеш аз хоб бошад ва хӯроки шом бояд сабук бошад.
- Реҷаи нӯшокӣ бояд кофӣ ва муътадил бошад, маҳдудиятҳо танҳо бо тавсияи духтур имконпазиранд. Муҳим аст, ки дар байни хӯрокҳо оби оддӣ нӯшед, на чой ё шарбат.
- Истеъмоли меваю сабзавот, хусусан карам ва сабзавотҳои сабзро зиёд кунед. Меваҳоро беҳтар аст, ки аз меваҳои хеле ширин ва маҳаллӣ интихоб кунед. Нахи мавҷуд дар ин маҳсулотҳо ба пешгирии қабзият кӯмак мекунад ва ҳаракати рӯдаҳоро беҳтар мекунад. Агар шумо майли аллергия дошта бошед, аз меваҳои тропикӣ ва рангҳои равшан худдорӣ намоед.
- Бо хӯрокҳои тару тоза аз маҳсулоти босифат тайёршуда хӯрок хӯред, аз маҳсулоти нимтайёр ва хӯрокҳои тайёри мағозаҳо худдорӣ намоед.
- Ба парҳези худ миқдори кофии сафедаро дохил кунед, ки он маводи муҳими сохтмонӣ мебошад. Гӯштро аз ҳад зиёд истеъмол накунед, сафедаро аз маҳсулоти ширӣ, лӯбиё, чормағз ва тухм гирифтан мумкин аст.
- Чарбҳо барои инкишофи мӯътадили системаи асаб ва ғадудҳои эндокринӣ зарур мебошанд. Манбаи чарбҳо метавонанд моҳии сурх, равғанҳои растанӣ ва панир бошанд.
- Карбогидратҳо, ҳамчун манбаи зудтарини энергия, дар шакли карбогидратҳои мураккаб, ки боиси баландшавии якбораи сатҳи қанди хун намешаванд, афзалият доранд. Онҳо дар ғалладонагиҳои пурра, сабзавот ва меваҳои шириннашуда мавҷуданд.
- Барои мустаҳкам кардани устухонҳо, панири косибӣ ва дигар маҳсулоти ширии турш, ки аз калсий ва сафеда бой мебошанд, муфиданд.
Барои саломатии модар ва инкишофи мӯътадили кӯдак ҳамаи ҷузъҳои парҳез муҳиманд. Хӯроки хонагӣ нисбат ба хӯроки кӯча ё маҳсулоти нимтайёр хеле арзишмандтар ва бехатартар аст, хусусан барои пешгирии бемориҳои системаи ҳозима. Дар парҳези зани ҳомила бояд ҳатман мавҷуд бошанд:
- Маҳсулоти ширӣ, аз қабили шир, манбаи аълои сафедаҳо, чарбҳо, калсий ва витаминҳои гурӯҳи B мебошанд.
- Моҳии дарёӣ ва баҳрӣ муфиданд, аммо маҳсулоти баҳрии нодирро аз сабаби калориянокии баланд бояд дар миқдори маҳдуд истеъмол кард.
- Сабзавот ва меваҳои маҳаллӣ метавонанд дар шакли тару тоза, инчунин ҷӯшонда ё пухташуда истеъмол карда шаванд.
- Парранда ва гӯшти телетина ба организм оҳан, витаминҳо ва микроэлементҳо медиҳанд.
- Гӯштҳои гуногуни ғалладонагиро барои фоидаи иловагӣ бо чормағз ё зардолу бой кардан мумкин аст.
- Тухмҳо манбаи пурраи сафеда мебошанд, инчунин кобалт, селен ва витаминҳои A, D, H ва B-ро дар бар мегиранд.
Эҳтиёҷ ба витаминҳо ва минералҳо
Дар давраи шаклгирии фаъоли системаҳо ва узвҳои кӯдак, инчунин афзоиши интенсивии он, таъмини кофии микроэлементҳои зарурӣ, витаминҳои ҳаётан муҳим ва таносуби дурусти сафедаҳо, чарбҳо ва карбогидратҳо дар ғизо хеле муҳим аст. Нақзи ғизо метавонад ба инкишофи ҷанин ва саломатии модар таъсири манфӣ расонад.
Витамини А (ретинол)
Витамини А нақши калидӣ дар инкишофи биноӣ мебозад, системаи устухон ва мушакро мустаҳкам мекунад, пӯст ва луобпардаҳоро аз таъсироти беруна муҳофизат мекунад. Норасоии ин витамин метавонад ба бад шудани биноӣ ва паст шудани иммунитет оварда расонад. Манбаъҳои асосии витамини А: равғани моҳӣ, тухм, исфаноҷ, ҷаъфарии сабз ва сабзӣ.
Витамини В9 (кислотаи фолий)
Кислотаи фолий одатан аз ҷониби занон аллакай то ҳафтаи 9-уми ҳомиладорӣ истеъмол карда мешавад ва эҳтиёҷ ба он дар тамоми давра нигоҳ дошта мешавад. Ин витамин барои пухта расидан ва инкишофи бофтаҳои бадан муҳим аст, ба шаклгирии системаи хунсозӣ мусоидат мекунад ва аз патологияҳои инкишофи мағзи сари ҷанин пешгирӣ мекунад. Витамини В9 дар маҳсулоти гӯштӣ, зардолу, решаканҳо ва каду мавҷуд аст.
Витамини В6 (пиридоксин)
Витамини В6, ҳамроҳ бо дигар витаминҳои гурӯҳи В, барои инкишофи дурусти системаи асаб, муътадилшавии мубодилаи моддаҳо ва устуворшавии сатҳи қанди хун зарур аст. Норасоии пиридоксин метавонад хавфи исқоти ҳамлро зиёд кунад ва ба ташаккули мағзи сари кӯдак халал расонад. Манбаъҳои асосии витамини В6: нони ғалладона, ҷигар, моҳии сурх ва тухмиҳои сабзида.
Витамини В1 (тиамин)
Витамини В1 низ дар инкишофи ҷанин ва нигоҳдории саломатии модар нақши муҳим мебозад. Он дар мубодилаи моддаҳо иштирок карда, ба нигоҳ доштани фаъолияти муътадили системаи асаб кӯмак мерасонад. Манбаъҳои асосии тиамин: маҳсулоти ғалладона, чормағз, тухмиҳо ва лӯбиёгиҳо.
Ин витамин барои инкишофи системаи асаб ва интиқоли импульсҳои асабӣ зарур аст, дар мубодилаи моддаҳо иштирок карда, баланси энергетикиро муътадил мегардонад. Норасоии он метавонад боиси сустшавии инкишофи ҷисмонии ҷанин гардад. Манбаъҳои витамин аз шӯлаи ҷавдор ва ҷав, чормағз ва тухмиҳо, гӯшти хук ва ҷигар иборатанд.
Витамини В2 (рибофлавин)
Витамини В2 қисми ферментҳоест, ки дар бисёр реаксияҳои организм иштирок мекунанд ва витамини зебоӣ ҳисобида мешавад. Он дар истеҳсоли антителоҳо, ташаккули системаи масуният, танзими афзоиши ҷанин ва ба вуҷуд омадани эритроситҳо иштирок мекунад. Витамини В2 дар ҷигар, лӯбиёгиҳо ва ғалладонагиҳо, маҳсулоти ширӣ ва сабзавотҳои сабз мавҷуд аст.
Витамини В12 (кобаламин)
Витамини В12 барои хунсозӣ ва истеҳсоли гормонҳо хеле муҳим аст, дар синтези ДНК иштирок карда, ба функсияи репродуктивӣ таъсир мерасонад. Манбаъҳои он маҳсулоти моҳӣ ва гӯштӣ, тухм ва гӯшти парранда мебошанд.
Витамини D
Витамини D барои ташаккули дурусти системаи устухон ва мушакҳо ва дандонҳои навзод зарур аст, инчунин ба азхудкунии калсий мусоидат мекунад. Норасоии ин витамин метавонад боиси паст шудани масуният, сустшавии афзоиши устухонҳои кӯдак ва бад шудани ҳолати дандонҳо ва пӯсти модар гардад. Барои нигоҳ доштани сатҳи муътадили витамини D дар хун тавсия дода мешавад, ки ҷигар, зардии тухм, икраи сиёҳ ва моҳии равғаннок истеъмол карда шавад.
Витамини С (кислотаи аскорбинӣ)
Инги ин организм истеҳсол намекунад, аз ин рӯ, онро ба миқдори кофӣ гирифтан лозим аст. Он дар равандҳои мубодила иштирок карда, ба лахташавии хун ва гузариши рагҳо таъсир мерасонад, инчунин ба барқароршавии бофтаҳо мусоидат мекунад. Манбаъҳои асосӣ: буттамева, меваҳо, сабзавот, аз қабили помидор, карам ва картошка.
Витамини Е (токоферол)
Витамини Е як антиоксиданти пурқувват буда, равандҳои метаболикиро танзим мекунад, аз токсинҳо муҳофизат мекунад ва дар нафаскашии бофтаҳо иштирок мекунад. Эҳтиёҷ ба ин витамин хеле зиёд мешавад, аз ин рӯ ба занон истеъмоли иловагӣ тавсия дода мешавад. Манбаъҳо: маҳсулоти гӯштӣ ва ширӣ, равғани ҷав ва растанӣ, гандуми сабзида ва тухм.
Витамини К
Витамини К дар системаи лахташавии хун нақши муҳим мебозад, аз саратон муҳофизат мекунад ва хунравиро пешгирӣ мекунад. Он дар ҷавдалаки гандум, равғани зайтун, ғалладона ва карам мавҷуд аст.
Магний
Эҳтиёҷ ба магний дар давоми ҳомиладорӣ, хусусан дар ҳафтаи 9-ум, зиёд мешавад, вақте ки он барои саломатии модар ва тонуси муътадили бачадон муҳим аст. Магний дар шаклгирии мағзи сари кӯдак иштирок карда, барои инкишофи дурусти пласента зарур аст. Манбаъҳои асосӣ: гречка, тухми офтобпараст, кунҷид ва ҷавдалаки гандум.
Оҳан
Оҳан асосан дар эритроситҳо мавҷуд буда, вазифаи асосии онҳоро таъмин мекунад. Камомади оҳан метавонад боиси камхунӣ дар модар гардад ва ба рушду инкишофи ҳомила таъсири манфӣ расонад. Манбаъҳо: ҷигар, гӯшти сурх, моҳӣ, лӯбиё ва шӯлаи ғалладона.
Фосфор
Ин элемент ба танзими мувозинати кислотаю ишқорӣ кӯмак мекунад, устухонҳо ва дандонҳоро мустаҳкам мекунад, мубодилаи энергетикиро ба эътидол меорад ва инкишофи сустшавии зеҳниро пешгирӣ мекунад. Он аз моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ, гӯшти хук, маҳсулоти ширӣ ва чормағзҳо ҷаббида мешавад.
Калсий
Низоми эҳтиёҷ ба калсий зиёд мешавад, зеро устухонҳо ва дандонҳои кӯдак инкишоф меёбанд. Он аз рахит ва таваллуди пеш аз мӯҳлат пешгирӣ мекунад ва инчунин ба лахташавии хун таъсир мерасонад. Барои азхудкунии он, офтобгирӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ зарур аст. Калсий дар маҳсулоти моҳӣ ва ширӣ, чормағз ва сабзавот мавҷуд аст.
Калий
Калий фаъолона дар кори мушакҳои дил, интиқоли маводи ғизоӣ иштирок мекунад, варам ва дистрофияро пешгирӣ мекунад. Он дар миқдори зиёд дар лӯбиё, зардолуи хушк, чормағз, банан ва шафтолу мавҷуд аст.
Селен
Селен бофтаҳои баданро аз зарари радикалҳои озод муҳофизат мекунад. Норасоии он метавонад боиси сустшавии инкишофи ҳомила дар бачадон ва таваллуди пеш аз мӯҳлат гардад. Селен дар маҳсулоти баҳрӣ, баҳрӣ, брокколи ва кокосҳо мавҷуд аст.
Занк
Занк барои ташаккули дурусти системаи иммунии ҳомила зарур аст, хатари диабети гестатсионӣ ва шифои бофтаҳоро метезонад. Он аз маҳсулоти ширӣ, гӯшти гов, сабзӣ ва ғалладонаҳо ба даст меояд.
Кремний
Ин элемент ба азхудкунии калсий кӯмак мекунад ва чандирии рагҳоро нигоҳ медорад. Дар сурати норасоии он, равандҳои мубодилаи моддаҳо метавонанд вайрон шаванд, иммунитет паст шавад ва бемориҳои бофтаҳои пайвандӣ инкишоф ёбанд. Он дар карам, қаламфури булғорӣ, ғалладона ва гурӯҳҳо мавҷуд аст.
Кобальт
Кобальт дар таъминоти хуни плацента ва ғизодиҳии ҳомила нақши муҳим мебозад. Дар сурати норасоии он, мушкилот бо хунсозӣ ва инкишофи мағзи сари ҳомила метавонанд ба миён оянд. Ин элементро аз манник, моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ гирифтан мумкин аст.
Хром
Хром дар мубодилаи чарбуҳо ва карбогидратҳо фаъолона иштирок мекунад, сатҳи глюкозаи хунро муътадил мегардонад ва ба пешгирии диабет кӯмак мерасонад. Он аз брокколи, гӯшти мурғ, ангур ва банан ба организм ворид мешавад.
Муҳим! Пеш аз харидани комплекси мултивитаминӣ, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.
Маслиҳатҳои муфид
Дар 9‑умаи ҳомиладорӣ мумкин аст ҳисси нороҳатӣ пайдо шавад — масалан токсикоз, тағйироти пигмент ва хатҳои кашиши пӯст (стрия). Аммо маҳз дар ин давра пайванди амиқ ва ҳассос байни модар ва кӯдаки оянда шакл мегирад. Барои саломатии ӯ муҳим аст, ки шумо ба бадани худ гӯш диҳед, ба истироҳат иҷозат диҳед, тавсияҳои духтурон ва маслиҳатҳои мутахассисонро риоя кунед. Ҳамзамон фаромӯш накунед, ки бо меҳру муҳаббат бо худ муносибат кунед ва дар нигоҳубин ва зебоии худ ғамхорӣ намоед. Ҳама мушкилот гузаранд, ва кӯдаки шумо ва наздикон дар паҳлӯятон мемонанд ва барои шумо шодии зиёдеро меоранд.
Ҳангоми омодагӣ ба падарӣ бисёр чизҳо — ҳам ҳоли умм ва ҳам ояндаи кӯдак — ба мард вобаста мешаванд. Аз сабаби бадҳолии ӯ ба ҳам ҷудо нашавед: ӯро бо ғамхорӣ ва эътибор гиред ва, агар имкон бошад, хоҳишҳояшро иҷро кунед. Барои модар ва кӯдаки оянда муҳим аст, ки муҳаббат ва дастгирии мардро эҳсос кунанд, саховатмандӣ ва эътимоди ӯро ҳис кунанд. Ҳамаи ин ба шумо бо фаровонӣ бармегардад.
Тамринҳо барои модарони ҳомила
Дар давраи ҳомиладорӣ, дар тақрибан ҳафтаи 9 хавфҳо нисбатан баланд мешаванд, аз ин рӯ тавсия дода мешавад шиддати машқҳои ҷисмонии фаъолро тадриҷан кам кунед. Пас аз 12 ҳафта, агар шумо хуб ҳис кунед, метавонед ба машқҳои миёнашиддат баргардед. Духтурон ва мураббиён чунин маслиҳат медиҳанд:
- Агар пештар шумо тарзи ҳаёти фаъол доштед ва мунтазам машқ мекардед, беҳтар аст борбардории умумиро кам кунед ва аз машқҳои сахт — ба монанди машқҳои шикам (пресс), ҷаҳишҳо ва машқҳои вазнбардории вазнин — худдорӣ намоед.
- Муфид аст гимнастикаи мустаҳкамкунанда бо машқҳои кашишдиҳӣ (стретчинг), кашишҳои мулоим, ҳамкуданиҳои суст (хамкунӣҳо), машқҳои нафаскашӣ ва машқҳои оромкунанда бо нигоҳ доштани ритми ороми нафас.
- Тамринҳо бояд барои гурӯҳҳои гуногуни мушакҳо навбатан иҷро шаванд, дар темпи миёна анҷом ёбанд ва ҳеҷ гуна ҳисси нороҳатиро ба ҷо наоранд. Машқҳое, ки фишори дохилии шикамро зиёд мекунанд, манъ ҳастанд.
- Агар то ҳомиладорӣ шумо ҳаёти камҳаракат доштед, роҳпаймоӣҳои сабук ва ЛФК тибқи тавсияи духтур муфиданд, ба шарте ки ин бор барои шумо мувофиқ бошад. Дар акси ҳол тавсия дода мешавад машқҳои нафаскашӣ ва тренингҳои оромкунанда иҷро шаванд.
Бемадорӣ дар ҳомиладорӣ
Қайи субҳгоҳӣ
Қайи субҳгоҳӣ — яке аз аломатҳои маъмултарин дар марҳалаҳои аввали ҳомиладорӣ. Он одатан бо токсикоз ё мутобиқшавии организми шумо ба ҳолати нав алоқаманд аст. Аксаран ин ҳолат субҳҳо бештар эҳсос мешавад ва метавонад аз бӯи шадид ё дигар омилҳо ба вуҷуд ояд. Агар қай кӯтоҳмуддат ва давра ба давра рух диҳад, одатан хавотир шудан лозим нест. Аммо агар қай доимӣ ва шадид бошад, ки боиси талафи зиёди моеъ ва заифии ҳузур шавад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
Қай
Қай аксаран аз ҳамон сабабҳо — тағйироти гормоналӣ ё таъсири бӯйҳо ва хӯрокҳо — ба амал меояд. Агар он кам ва ба шахсони муайян вобаста бошад, одатан хавфнок нест. Аммо агар қай зиёд, такрорӣ ва беҳушӣ ё талафи назаррас ҳаҷми моеъҳоро ба вуҷуд оварад, ҳатман ба духтур муроҷиат намоед: мумкин аст табобати махсус лозим шавад.
Дард дар пушт
Дард дар пушт дар аввали ҳомиладорӣ камтар рух медиҳад, вале баъзе занон метавонанд онро аллакай дар оғози давра эҳсос кунанд. Ин ҳис одатан ба дардҳои пеш аз менструал монанд аст. Ҳоҷати дахлдор ба табобат вобаста ба шиддати дард мебошад. Дар ҳар сурат назорат ва маслиҳати духтур дар ин марҳала муҳим аст, то ҳомиладорӣ бо тавсияҳои мутахассис идома ёбад.
Вазнинӣ дар шикам
Вазнинӣ ё фишор дар шикам кам ҳам рух медиҳад, аммо метавонад нишонаи таҳдиди аз даст додани ҳомила бошад. Агар шумо чунин эҳсосотро ҳис кунед, аввал оромиро нигоҳ доред ва аз фаъолияти зиёд худдорӣ кунед. Агар дард давом ё авҷ гирад, ҳатман ба гинеколог муроҷиат кунед — духтур метавонад таҳқиқоти иловагӣ таъин намуда, вазъиятро равшан созад.
Цистит (инфексияи пешоб)
Цистит аксаран дар давраи ҳомиладорӣ, бахусус дар ҳомиладории аввал, занҳоро нигарон мекунад; дар таваллудҳои баъдӣ ҷисм метавонад камтар шадид вокуниш нишон диҳад. Аломатҳо одатан ба тӯрҳои зуд-зуд ва дарднок пешоб кардан бо равонаҳои кам ва дардҳои кашишхӯрӣ шомил мешаванд. Муолиҷа бояд аз ҷониби духтур таъин гардад; кам кардани истеъмоли моеъҳо одатан тавсия карда намешавад — баръакс, нӯшидани оби кофӣ муҳим аст.
Мушкилот бо мунтазамии ҳоҷат
Дар марҳалаҳои поёнии ҳомиладорӣ ба сабаби фишори матка ба узвҳои ҳозима мушкилот бо ҳоҷат шудан (қабзият) пайдо мешавад. Барои пешгирӣ аз ин ҳолат кӯшиш кунед фаъолияти ҷисмонии сабукро мунтазам нигоҳ доред, парҳези серрафт ва серхамирро риоя намоед ва оби кофӣ нӯшед. Агар қабзият идома ёбад ё бо дарди шадид ё хун дар ҳоҷат ҳамроҳ бошад, бо духтур машварат кунед.
Ҳолати рӯҳии ғайриоддӣ ва ашкисӣ
Тағйироти гормоналӣ ва эҳсосотӣ метавонанд ба тағйироти кайфият, аз ҷумла ашкисӣ ва ҳассосият оварда расонанд. Дар ин давра диққати наздик, пуштибонӣ ва самимияти оила ва шарик хеле муфид аст. Ҳамчунин кӯшиш кунед вазифаҳои сарфавии хонагиҳоро камтар кунед, то вақти бештар ва ором барои худ дошта бошед.
Хастагӣ ва чархзании сар
Бисёр занон дар ҳомиладорӣ хастагӣ, заифӣ ва чархзании сарро эҳсос мекунанд. Ин аломатҳо метавонанд аз камоли хастагӣ то нишонаҳои анемия ё дигар мушкилоти саломатӣ фарқ кунанд. Агар шумо хастагии шадид, чархзании такрорӣ ё ғарибе дар ҳолат ҳис кунед, ҳатман ба духтур муроҷиат намоед, то санҷишҳо гузаронида шаванд.
Ҷавоби ғайриоддӣ ба бӯй ва хӯрок
Тағйироти дарк кардани бӯйҳо ва маъззаҳо дар ҳомиладорӣ хеле маъмул аст: баъзе хӯрокҳо ё бӯйҳо метавонанд ба шумо хеле бад ё аҷиб ба назар расанд ва хоҳиши хӯрданро барҳам зананд. Агар ин тағйиротҳо хеле шадид бошанд ё бо дигар аломатҳои ташвишовар ҳамроҳ шаванд, бо духтур маслиҳат кунед — баъзан ин метавонад нишонаи камхунӣ (анемия) бошад ва бояд зиён наравад.
Сӯзиш дар меъда (изжога)
Сӯзиш дар меъда (изжога) бештар дар давраҳои поёнии ҳомиладорӣ ба амал меояд. Агар шумо пештар гастрит ё захми меъда доштед, сӯзиш метавонад нишонаи ташдиди беморӣ бошад. Агар сӯзиш пайваста ё хеле нохуш бошад, бо духтур машварат кунед, то вазъиятро арзёбӣ ва табобат таъин намояд. Муолиҷа бо доруҳо бояд танҳо бо тавсияи духтур сурат гирад.
Қазоқҳо дар мушакҳои по (судороги)
Қазоқҳои мушакӣ дар поҳо на танҳо дар занони ҳомила рух медиҳанд. Онҳо аксаран ба бориши зиёд ба пойҳо ё норасоии микроэлементҳои муайян (масалан, калий, магний, кальсий) вобастаанд. Барои сабук кардани ҳолат кӯшиш кунед мушакро каме кашед ё пойро ба сӯи замин гӯр кунед, инчунин дар парҳез ғизоҳое ворид намоед, ки сер аз калий, магний ва кальсий мебошанд. Агар қазоқҳо такрор ва шадид буданд, бо духтур машварат кунед.
Дар ҳафтаи 9-уми ҳомиладорӣ чӣ тавр бояд хоб кунам?
- Ҳарчанд дар триместри аввали ҳомиладорӣ шумо метавонед рӯ ба пушт хобед, тавсия дода мешавад ба хобидани рӯ ба паҳлуи чап одат кунед. Хобидани ба паҳлуи чап фишори бачадонро ба венҳо, сутунмӯҳра ва дигар узвҳоро камтар мекунад.
Оё дар ҳафтаи 9-уми ҳомиладорӣ метавонам алоқаи ҷинсӣ дошта бошам?
- Агар табиб дастурҳои дигар надода бошад, занҳо бо ҳомиладории маъмулӣ ва солим метавонанд дар тӯли тамоми ҳомиладорӣ муносибатҳои ҷинсӣ дошта бошанд.
Оё нишонаҳои ҳомиладорӣ метавонанд пайдо шаванд ва пас нопадид шаванд?
- Ин муқаррарӣ аст, ки нишонаҳои ҳомиладорӣ пайдо шаванд ва нопадид шаванд. Дар баъзе ҳолатҳо нишонаҳо метавонанд муддати дарозтар аз одатӣ давом кунанд, дар дигар ҳолатҳо тӯли пешбинӣ шудагон қабл аз вақт нест шаванд.
Оё ман метавонам дар ҳафтаи 9-уми ҳомиладорӣ бидуни нишонаҳо бошам?
- Аксари занҳо ҳангоми ҳафтаи 9-уми ҳомиладорӣ баъзе аломатҳоро эҳсос мекунанд. Бо вуҷуди ин, дар баъзе ҳолатҳо мумкин аст дар ҳафтаи 9-уми ҳомиладорӣ ҳомиладор бошед ва аломатҳо хеле кам ё тамоман набошанд.
CHECKLIST
- Дар давраи ҳомиладорӣ манро қабзияти такрорӣ ранҷ медод, аз ин лиҳоз ҳар рӯз кӯшиш мекунам миқдори кофии нахҳои ғизоӣ — углеводҳои пурғалладонагӣ (масалан биринҷи қаҳваранг, нон аз орди пурғаллада ё макарон) — истеъмол намоям.
- Аксари бемористонҳои таваллуд ва марказҳои перинаталӣ пешниҳод мекунанд, ки хунҳои пуповинаро захира кунанд, аз ин рӯ ман вариантҳоямро омӯхтам ва фикр кардам, ки оё мехоҳам хуни пуповинаи кӯдакамро нигоҳ дорам.
- Бемор шудан ба грипп дар давраи ҳомиладорӣ шӯхӣ нест. Ман бо духтур сӯҳбат кардам, ки кай беҳтар аст эмкунии зидди гриппро дар ин мавсим гузаронам.
- Охирин имконият барои таътил бидуни кӯдакон! Ман таътилро дар триместри аввал ё дуюм нақша кардаам. Барои эҳтиёт муассисаҳои тиббӣ дар маҳалли таътилро тафтиш кардам.
- Ман дигар наметавонам инро ниҳон нигоҳ дорам! Ман хабарро ба сардор ва ҳамкоронам эълон кардам.
- Ҳанӯз шикамам хеле намебарояд, аммо бар пушт хобидан торафт нороҳат мешавад. Мо бо ҳамсарам бо мавқҳои гуногуни муносибатҳои ҷинсӣ таҷриба карда истодаем.
- Ман аз духтур пурсидам, оё ӯ ба ман тавсия медиҳад ташхиси ворсакҳои хорионро барои санҷиши аномалияҳои хромосомавӣ гузаронам, ва ман фикр кардам, ки оё мехоҳам ин санҷиши ихтиёриро гузаронам. Агар ҳа, ман онро дар давраи 10 то 13 ҳафтаи ҳомиладорӣ нақша гузоштам.
