Ҳамчунин амалиётро қандай ҳолатга кириш мумкин? Мен бир бор қилганман ва бу... бироз қийин эди 😬
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
Ҳамчунин амалиётро қандай ҳолатга кириш мумкин? Мен бир бор қилганман ва бу... бироз қийин эди 😬
Как вообще настроиться на процедуру? Делала я один раз, и это было... что-то 😬
Можно под наркозом сделать, заодно кишки проверить 😉
Медитатсия кардан:
Мне делают недолго, по ощущениям минуту. Можно полежать без наркоза. Медитировать:
я недавно делала, процедура несколько минут, главное слушать врача на месте. а перед этим я немного сделать на диете, мне давали листик, как питаться. и морально себя настраивала, что пару минут и я свободна и буду знать что там и как 🙈
я поняла для себя главное. дышать! у меня паника из за этого именно. дышу ртом. так легче. вдох — выдох. сосредоточена только на этом.
Неприятная процедура, но справится можно. Надо, значит надо.