I'm against ADHD medications. I'll try to explain why now. I really hope for your understanding! At…
Translated automatically. Show original
I'm against ADHD medications. I'll try to explain why now. I really hope for your understanding! At first, I thought I was completely normal, then I doubted myself under societal pressure, and now I'm sure! I'm okay! And it's not a "flaw" that needs fixing with pills. It's not a defect, but a different nervous system wiring. An ancient survival mechanism that was once an advantage, yes, an advantage.
And I don't want to "numb" it with medication because I believe and know that you can learn to compensate for this condition on your own. It's an ancient survival mechanism. And science seems to agree with me.
Just recently, I came across a scientific concept that explains all of this. It's called "evolutionary mismatch." Heard of it? If not, I'll tell you.
The idea is simple: our brains developed in conditions where completely different qualities were valued than they are now. And what we call ADHD was once an advantage.
There are three theories that support this. Yes, they are theories, not proven facts, but that's enough for me to understand!
1. The "Response-Readiness" Theory.
In harsh survival conditions (you know, when there were mammoths and saber-toothed tigers), it wasn't the "deep thinkers" who had the advantage, but people with hyperactivity (quickly exploring the territory), impulsivity (acting without delay), and inattention (scanning the surroundings for danger). In other words, our brains were wired for quick reactions, not for sitting still.
2. The "Hunter-Farmer" Theory.
ADHD traits are seen as a legacy of hunters. They needed to change strategies quickly, notice the slightest changes in the environment, and act instantly. Farmers, on the other hand, needed patience and planning. We are descendants of hunters who ended up in a farmer's world. I still remember my "flight" into a ditch and how skillfully I reacted to prevent the car from tumbling down a two-meter height. I literally calculated mathematical, geometric, and physical formulas in my head instantly and reacted with the right actions.
3. The "Fighter" Theory.
Aggression and impulsivity could have provided an advantage in conflicts. Reacting quickly, striking first without thinking – that saved lives.
Why do I "pull myself together" under stress but "explode" when I'm relaxed?
Here's the most interesting part. In science, this is called a "fast life strategy." It's when the body adjusts for a short, intense life in conditions of chronic threat (we can write a separate post about this, like about the upbringing environment). And it's not a metaphor – it's a real adaptation.
When the environment is perceived as dangerous, the body "adjusts" to heightened vigilance, accelerated metabolism (I eat 3000-5000 calories daily, and my weight has been stable for 15 years), and readiness for risk. And then, outbursts of anger and impulsivity are not a malfunction, but an emergency system. It's supposed to activate instantly when a threat appears. Even if that "threat" is spilled water or scattered belongings. The brain simply doesn't distinguish the scale due to burnout – it reacts to the fact of the threat itself.
And the "rebellion" in a calm environment is the flip side of the coin. The modern world with its stability, offices, and schools (read: a branch of hell) requires a "slow" strategy: perseverance, planning, and suppressing impulses. But our brain, wired (well, we were born this way) for the "fast" mode, doesn't get its usual level of stimulation. Hence, the feeling of a "corrupted program" when external demands don't match the internal rhythm. And as a consequence – resistance and sabotage.
But how to live with this? Without pills. To truly live? To enjoy life not just for yourself, but for the people around you.
I don't think taking medications like atomoxetine is the only right way. I believe you can learn to compensate for this condition on your own. And here's what you need for that.
1. Release energy – legal stress.
Our brain craves intensity. It needs dopamine, adrenaline, the feeling of living on the edge. And if we don't provide it in a safe form, it finds it in outbursts of anger, in sabotage, in chaos.
Therefore, extreme sports or any intense physical activity are necessary. When I had the opportunity, I cycled for 8 hours straight. Me, who now lies on the couch for weeks.
This isn't just sports. It's a way to expend that very energy that would otherwise go haywire. Children with hyperactivity are told: "You need to burn energy" – and it's true. They need sports so that this energy goes in the right direction, not into destruction.
2. A clear routine – to calm the nervous system.
But sports alone are not enough. If you only release energy but don't provide stability, the system will overheat. Therefore, a clear routine is needed: for eating, sleeping, and resting. It's not boring. It's an anchor that keeps the nervous system from constant overexertion. When I lived by the clock, like Pavlov's dog, my happiness knew no bounds!
And most importantly – live in accordance with your circadian rhythms. Don't eat on "society's" schedule, but eat when your body truly needs it. Routine is not "self-violence." It's respect for your own rhythm.
3. Alternation: intensity + recovery.
The most important thing is not to live in constant stress. That's a path to burnout. You need to alternate: a period of intensity (sports, complex tasks, "challenges") 👉 a period of recovery (sleep, rest, hobbies, books). And then the system doesn't overheat.
It's like interval training for the brain: short bursts of intensity, and then – recovery. And then you don't burn out completely, but live at your own pace. Well, what about me? I'm trying to adapt to others' rhythms, now my boss is a sweet little butt sticking up and nursing🤣
It's impossible, impossible to be completely adequate, like you don't belong to yourself at all. But, no tears, this is temporary!
And now – about us, about you, dear girls.
We are not broken. We are Valkyries. We are the ones who can pull ourselves together in the moment when everything is falling apart. We are the ones who can sense people through and through. We are the ones who can withstand loads that break others.
And therefore, we need a corresponding man by our side. By no means less in strength – the strength that we feel within ourselves. The strength to cope with great stresses.
And his strength should not be in suppressing us. But in giving us a sense of confidence, security, and safety in the space where it's appropriate. That is, in everyday life, at home. Because when we don't feel that – when there's no safety at home – we often explode. Not because we are "hysterical." But because our brain doesn't get the signal: "you are safe, you can relax."
We don't need a man who will compete with us. We need a man who will be our safe harbor. Who will say: "I'm here. Don't worry, I'll handle everything (Olesya, hi😍), I've got this. You can exhale." And then the Valkyrie folds her wings – and becomes a woman who doesn't need to be ready for battle every second.
What I want to say.
ADHD is not a defect. It's a different wiring that was once life-saving. The problem is not in the wiring itself, but in the fact that the world around us has changed faster than our evolutionary mechanism. Now we are trying to live in a farmer's world while being hunters. Scientific fact, 30-50% of women hunted equally with men!
But we can adapt. Not by suppressing ourselves with pills, but by creating an environment that matches our nature: energy release, a clear routine, alternating intensity and recovery. And then we don't fight ourselves, but live at our own pace. And this is not weakness, but strength!
Я против медикаментов при СДВГ. Сейчас я постараюсь объяснить, почему. Ну, очень надеюсь на понимание! Сначала я думала, что я абсолютно нормальная, потом сомневалась под давлением общества, а теперь я в этом уверена! Со мной всё в порядке! И это не «поломка», которую нужно чинить таблетками. Это не дефект, а иная настройка нервной системы. Древний механизм выживания, который когда-то был преимуществом, да, именно преимуществом.
И я не хочу «глушить» его препаратами, потому что верю и знаю: можно научиться компенсировать это состояние самостоятельно. Это древний механизм выживания. И наука, похоже, со мной согласна.
Буквально недавно я наткнулась на научную концепцию, которая объясняет всё это. Называется «эволюционное несоответствие». Слышали? Если нет, то расскажу.
Смысл простой: наш мозг формировался в условиях, где ценились совсем другие качества, чем сейчас. И то, что мы называем СДВГ, когда-то было преимуществом.
Есть три теории, которые это подтверждают. Да, это теории, не доказанный факт, но мне этого достаточно для понимания!
1. Теория «ответной готовности» (Response-Readiness).
В суровых условиях выживания (ну, когда мамонты и саблезубые тигры) преимущество получали не «вдумчивые мыслители», а люди с гиперактивностью (быстро исследовать территорию), импульсивностью (действовать без промедления) и невнимательностью (сканировать окружение на предмет опасности). То есть наш мозг был заточен на быструю реакцию, а не на усидчивость.
2. Теория «охотника-земледельца» (Hunter-Farmer).
Черты СДВГ рассматривают как наследие охотников. Им нужно было быстро менять стратегию, замечать малейшие изменения в среде, действовать мгновенно. А земледельцам нужны были терпение и планирование. Мы — потомки охотников, которые попали в мир земледельцев. Я до сих пор вспоминаю свой «полёт» в кювет и как мастерски сработала, чтобы машина не покатилась кубарем с двухметровой высоты. Я буквально просчитала математические, геометрические, физические формулы в голове мгновенно и среагировала правильными действиями.
3. Теория «бойца» (Fighter).
Агрессия и импульсивность могли давать преимущество в конфликтах. Быстро среагировать, ударить первым, не раздумывая — это спасало жизнь.
Почему в стрессе я «собираюсь», а в покое «взрываюсь»?
Вот тут самое интересное. В науке это называют «быстрой жизненной стратегией». Это когда организм настраивается на короткую, интенсивную жизнь в условиях хронической угрозы (об этом отдельный пост можно будет написать, как о среде воспитания). И это не метафора — это реальная адаптация.
Когда среда воспринимается как опасная, организм «настраивается» на повышенную бдительность, ускоренный метаболизм (я ем 3000-5000 калорий ежедневно, а мой вес стабилен 15 лет) и готовность к риску. И тогда вспышки гнева и импульсивность — это не сбой, а экстренная система. Она должна мгновенно активироваться при появлении угрозы. Даже если эта «угроза» — разлитая вода или раскиданные вещи. Мозг просто не различает масштаб из-за выгорания — он реагирует на сам факт угрозы.
А «бунт» в спокойной обстановке — это обратная сторона медали. Современный мир с его стабильностью, офисами и школами (читай как филиал ада) требует «медленной» стратегии: усидчивости, планирования и подавления импульсов. А наш мозг, настроенный (ну, родились мы такими) на «быстрый» режим, не получает привычного уровня стимуляции. Отсюда — ощущение «сбитой программы», когда внешние требования не совпадают с внутренним ритмом. И как следствие — сопротивление и саботаж.
А вот как с этим жить? Без таблеток. Реально жить? Чтобы в кайф не только тебе, но и окружающим людям.
Я не считаю, что пить препараты типа атомоксетина — это единственный правильный путь. Я считаю, что можно научиться компенсировать это состояние самостоятельно. И вот что для этого нужно.
1. Давать выброс энергии — легальный стресс.
Наш мозг хочет интенсивности. Ему нужен дофамин, адреналин, ощущение жизни на грани. И если мы не даём этого в безопасной форме, он находит это в вспышках гнева, в саботаже, в хаосе.
Поэтому нужен экстремальный спорт или любая интенсивная физическая нагрузка. Когда у меня была возможность, я по 8 часов крутила педали велосипеда без остановки. Я, которая сейчас лежит неделями на диване.
Это не просто спорт. Это способ потратить ту самую энергию, которая иначе пойдёт в разнос. Детям с гиперактивностью говорят: «Тебе надо тратить энергию» — и это правда. Им нужен спорт, чтобы эта энергия пошла в нужное русло, а не в разрушение.
2. Чёткий режим — чтобы успокоить нервную систему.
Но одного спорта мало. Если только давать выброс, но не давать стабильности — система будет перегреваться. Поэтому нужен чёткий режим: питания, сна, отдыха. Это не скучно. Это якорь, который удерживает нервную систему от постоянного перенапряжения. Когда я жила по будильнику, как собака Павлова, счастью не было предела!
И главное — жить в соответствии со своими циркадными ритмами. Не есть по расписанию «общества», а есть тогда, когда телу действительно нужно. Режим — это не «насилие над собой». Это уважение к своему собственному ритму.
3. Чередование: интенсивность + восстановление.
Самое важное — не жить постоянно в стрессе. Это путь к выгоранию. Нужно чередовать: период интенсивности (спорт, сложные задачи, «вызов») 👉 период восстановления (сон, отдых, хобби, книги). И тогда система не перегревается.
Это как интервальная тренировка для мозга: короткие всплески интенсивности, а потом — восстановление. И тогда ты не сгораешь до тла, а живёшь в своём ритме. Ну, а что же до меня? Я стараюсь подстроиться под чужие ритмы, сейчас мой босс — это маленькая сладкая жопка, стоящая кверху и сосущая грудь🤣
Ну невозможно, невозможно быть адекватной полностью, как ты себе не принадлежишь вообще. Но, сопли не распускаем, это временно!
А теперь — про нас, про вас дорогие девочки.
Мы с вами не сломаны. Мы с вами валькирии. Мы те, кто может собраться в момент, когда всё рушится. Мы те, кто чувствует людей насквозь. Мы те, кто выдерживает такие нагрузки, от которых другие ломаются.
И поэтому рядом с нами должен быть соответствующий мужчина. Ни в коем случае не меньше по силе — той силы, которую мы чувствуем в себе сами. Силы справляться с большими стрессами.
И его сила должна заключаться не в том, чтобы подавлять нас. А в том, чтобы дать нам чувство уверенности, защищённости и безопасности в том пространстве, где это уместно. То есть в быту, дома. Потому что когда мы этого не чувствуем — когда дома нет этой безопасности — мы часто взрываемся. Не потому что мы «истерички». А потому что наш мозг не получает сигнала: «ты в безопасности, можно расслабиться».
Нам не нужен мужчина, который будет с нами соревноваться. Нам нужен мужчина, который будет нашей тихой гаванью. Который скажет: «Я рядом. Не ссы, я всё решу (Олеся,привет😍), Я держу. Ты можешь выдохнуть». И тогда валькирия складывает крылья — и становится женщиной, которой не нужно каждую секунду быть готовой к бою.
Что я хочу сказать.
СДВГ — это не дефект. Это другая настройка, которая когда-то была спасительной. Проблема не в самой настройке, а в том, что мир вокруг изменился быстрее, чем наш эволюционный механизм. Сейчас мы пытаемся жить в мире земледельцев, будучи охотниками. Научный факт, 30-50% женщин охотились на равных с мужчинами!
Но мы можем адаптироваться. Не через подавление себя таблетками, а через создание среды, которая соответствует нашей природе: выброс энергии, чёткий режим, чередование интенсивности и восстановления. И тогда мы не боремся с собой, а живём в своём ритме. И это — не слабость, а сила!
есть причины колоть.
Так не болеет же, зачем? и почему пр всем при этом ты его не адаптируешь, хотя у тебя инструменты все есть для этого? 🤔
ещё раз задам вопрос, ты своими вопросами, что пытаешься доказать? я не спрашиваю, какого ответы ты ждёшь, а именно доказать. что? ответь честно? про кортексин я ответила, есть причина, и она не СДВГ.
ООО, я если я расскажу схему создания постов, чекнешься. я сначала всю информацию читаю, Что-то копирую, это заметно по постам, далее собираю в заметку, далее посылаю ии для исправления ошибок в тексте, но иногда и он допускает ошибки🤣
ещё будут, но не такое интересные 😄
With my second partner, whom I chose not just with my heart but also with my head, it's a different story. When he's around, I feel like I genuinely want to be a woman, wear dresses, be in flow, have ideas, travel – everything is interesting and I want to do it all. Because he meets my basic need for security.
So yes.
Unbalanced women need balanced men. Насчёт мужчины рядом в точку. Первый муж был как раз сдвгшник и нарцисс. С ним я все время в стрессе была, без сил, все время тревога, все время болело что то. Полная нестабильность и хаос. И страх что я дефектная. Раз я не хочу работать с ним наравне, полностью заниматься ребенком и бытом.. Со вторым мужчиной, которого выбирала не только сердцем, но и головой. Тут уже другая история. Когда он рядом, у меня как будто вот реально хочется быть женщиной, платюшки, поток, идеи, поездки, все интересно и все хочется. Потому что закрывает мою базовую потребность в безопасности. Поэтому да. Неуравновешенным женщинам нужны уравновешеные мужчины
У меня такой же вопрос уже несколько постов назад возник😅
Я тоже долго сопротивлялась фарме в отношении дочери. Но стоит только один раз оценить эффект от приёма и уже сложно без них, просто ей самой гораздо проще жить в этом мире, но я предполагаю, что она перерастёт и не будет их принимать всегда.
ты не понимаешь не мотивов, а главного из этого синдрома. его нельзя исправить раз и навсегда. ты либо делаешь и симптом компенсируется, либо не делаешь и он возвращается. всегда можно вернуться. это раз, а если ты что-то там когда-то делала и симптом исчез совсем — это не СДВГ
потому что СДВГ это не болезнь, которую можно вылечить
Я тебе где то писала что я его исправила?🤣 Я с ним работаю по сей день, чтоб ему было легче жить. Это моя задача, и твоя кстати
Я то же самое могу сказать про современных детей. Умение одновременно смотреть в телефон и играть в планшет, например — это тоже специфика развития общества. С такой волной информации, какая сейчас на нас обрушается, только СДВГ-шный мозг и может справиться 😅😉
все мы в чём-то сильны)
Вот это вот «ты не понимаешь, у тебя нет» ну давай не будем? Это ж из разряда что у онколога нет онкологии а у мужчины гинеколога нет вагины. Ты думаешь все неврологи и психиатры СДВГШники? А нейропсихологи? тоже? Чтоб помогать справляться не надо иметь у себя этот синдром.
и моя задача выжить, пока что выжить и закрыть хотя бы базовые потребности детей, а не носится с ними как курица с яйцом. толку от этого мало будет, если я схвачу второй инсульт
учите жить без них. иначе она потом в такую яму скатится во взрослом возрасте, что мама дорогая. без таблеток
он саму природу подавляет.
Санька из Гатчины ради детей встает и идет, едет, бежит.Плохой пример
а я лежу и при этом у меня каким-то то чудом дети сыты, в сад и на кружки ходят, вещи постираны. удивительно, правда?
это лишь твоё мнение, а не моё о себе) 🤝
Это базовые потребности, я тебе про ребенка твоего пишу, у которого СДВГ и из помощи у него ноотроп, прости Господи 🤦
This is precisely why, after taking the medication, people become calmer and more attentive, not 'zombies.' In other words, it doesn't suppress your nature, but allows your nature to work without interference.
People often confuse Atomoxetine with sedatives or antipsychotics, which can indeed 'stun' you. Atomoxetine is not a psychostimulant or a sedative. It's not addictive and doesn't 'switch you off.' It works cumulatively, and its purpose is to reduce symptoms of hyperactivity and impulsivity without dulling your personality.
Атомоксетин — это ингибитор обратного захвата норадреналина, он не «душит мотор», а настраивает подачу топлива. В результате человек не теряет энергию, а перестаёт тратить её на хаотичные импульсы и может направить её туда, куда нужно. Именно поэтому после препарата человек становится спокойнее и внимательнее, а не «зомби». То есть, не подавляет природу, а даёт природе работать без помех. Люди часто путают атомоксетин с седативными или с нейролептиками, которые действительно могут «оглушать». Атомоксетин — это не психостимулятор и не седативное. Он не вызывает привыкания и не отключает человека. Он работает накопительно, и его задача — снизить симптомы гиперактивности и импульсивности, не убивая при этом личность.
не надо переживать за моих детей, сочувствия я тут не увидела. а я знаешь ли, уже говорила истинные мотивы считываю сразу. пирожок всё ещё на полке.
Ну это уже твои проблемы, что ты не увидела сочувствия… Я в ужасе что человеку с СДВГ из помощи дают тоько ноотроп и чистые носки с котлетами. И это то, что я ощущаю именно потому что знаю как тяжело ребенку с синдромом без помощи, особенно школьнику
устала уже тебе вторить, тяжело ему или нет, можно судить лишь на своей шкуре испытав. он, как и я видишь лишь преимущества в своём состоянии.
а не тяжесть бытия
слаба нервная система очень
Ну вот за сим я откланяюсь пожалуй. Ты теоретик прекрасный, жаль что ничего из теории не делаешь и оооочень странно, что тебе плохо от Синдрома, но ты думаешь что сыну ок норм.
мне плохо не от синдрома, а от людей, которые мне пытаются это доказать 🤣
:)
ну, я к тому что мой душка, и никого не бьёт, если только не в ответ
что на ваш взгляд можно убрать? мне не лень. да ии мне структурирует и о исправляет ошибки.
Про мужчин очень понравилось. Это ответ на тот пост об отношении между полами. Долго вела. Да, наша базовая потребность в безопасности этого мира. Если мы её не чувствуем, внутри ломается настройка и организм переходит в режим ожидания гадости от внешнего мира. Кстати, это многое объясняет. Панические атаки и дркгие помолодевшие диагнозы. Одна гонка, покой нам только снится. Анюта, благодарю за раскрытие темы ❤️🙏
Ну да, из за меня ты в темноте неделю лежишь 🤣
But every parent has a choice; everyone lives their own life. There are people who tolerate headaches. This has always been the case.
Люди с СДВГ как и все остальные люди бывают душки и не душки) Побочек у душек ровно столько же, сколько у не душек. Но у каждого родителя есть выбор, тут каждый живёт свою жизнь. Есть люди, которые боль головную терпят. Это всегда было.
я не к тому, что ответить препарат, а вводить ритуалы, которые я описала.
И по пирамиде Маслоу безопасность — это база, сразу после физиологических потребностей, которые убивают сами по себе. Кстати, почему стресс считается организмом таким опасным, опаснее, чем допустим, разрушительное поведение или зависимости. Потому что сильный стресс может убить человека мгновенно.
это скучно
хочу подвести к теме беременности, как мы сами, будучи в положении уже закладываем форму будущего нейропрофиля ребёнка.
Я хоть с осторожностью отношусь к таблеткам, но всё равно считаю, что есть моменты требующие мед. коррекции. Когда болит живот, голова мы не терпим, а пьём лекарства. Тем более человек живёт в среднем 70-75 лет. Для чего мучаться? Не факт, что жизнь раньше не оборвётся. Просто психиатрия это не та область где можно полагаться только на себя. Та же шизофрения и т.д.
я же пишу, я не считаю это диагнозом, это не сломанная веточка, которую надо подвязать. это тип нервной системы
и помимо тебя хватает🤣
An adult can help themselves, but a child cannot.
Я с вами согласна. Я тоже долго слушала семью и принимала ребенка со всеми его особенностями. Но пришёл переходный возраст, нагрузка возиосла на организм в 100 раз. И ребенку стало невыносимо. Тревожность, поеддепрессионное состояние. Пошли к врачу. Он сказал, что нужно было раньше обращаться намного, сейчас будет тяжелее. Но даже спустя месяц, результаты терапии видно. Ребёнок спокойнее ко всему относится, спит хорошо, нет агрессии в отношении других и себя. Вот как раз если не принимать терапию, то человек скатится в яму. И потом будет во взрослой жизни страдать. Взрослый может себе помочь, а ребёнок — нет.
пока эти сложности решаю я
Замкнутый круг какой то, пишешь что не решаешь так как нет ресурса, теперь уже решаешь оказывается. В общем тупик диалога
Давай, моё любимое)) Психосоматика.
пирамида Маслоу. у всех нас одни и теже же потребности
таки вот про то и говорю
Так надо ре говорить а делать блин🤣
делаю) ровно столько, сколько считаю нужным и важным
хороший пример, благодарю.
But now it's not working out because of school, clubs, and friends. режим +-. но с учётом особенностей расписания они не идеален, ибо если ранее он ел у меня завтрак ровно в 9.00 два года подряд, и далее по списку… то сейчас не получается, ибо, школа, кружки, друзья
Sleep like a horse. I could sleep standing up.
уже в норме, хотя нет, в пионербол так и не может (пока не может) играть. 😆 я до сих пор, но не страдаю. сон, как у лошади. хоть стоя.
Ну пионербол бог с ним.🤣 По поребрику может долго пройти? кувырки не в завал в бок уходят? обниматься крепко любит?
сальто приземляется не на голову, считается? 😆 хотя я ору, как шальная, когда он на асфальте это делает. обниматься только недавно полюбил, в детстве его вообще нельзя было трогать.
Ну вот Мишкины объятья ему полезны, особенно в периоды растарможенрости, а они по любому есть, раз ноотроп присутствует 😁 Сальто тоже бог с ним, главное чтоб не врезался в предметы🤣
а сопутствующих нет диагнозов? которые требуют лечения?
Только аллергическая астма. Да и то в ремиссию вышла.
я свой опыт расскажу дальше, компенсации. и у меня и сына это работает 100% из 100. возможно у нас степень не такая сильная, как у других и мы можем, реально можем без препаратов, разве что лёгкий допинг в виде финебута иногда не помешает.
Вот я почему-то насчёт фенибута настороженно отношусь. Привыкание не вызывает? А так пили тоже ноотропы, успокоительные, Пантогам помогал хорошо во втором классе, убирал невроз. Диагноза сдвг нет, врачи просто говорят, что такой склад характера, вспыльчивый, импульсивный и типа вы тревожная, вот и сын такой же. Только я тревожником стала после рождения сына )) когда он пытался *** на дню по 5 раз )) но явно нужна ему помощь, уже и учитель обратила внимание (