¿Alguien ha probado el magnesio? ¿Les ha ayudado? Sinceramente, lo he estado tomando por dos meses y…

Tomé hierro para las piernas inquietas y me ayudó.

Lo único que me ayudó fue el magnesio para los calambres, de lo contrario, no noté ninguna diferencia, sin importar cuántos diferentes intenté tomar.

No ayuda

Tomé el curso, no ayudó en nada 🙄

Tomar magnesio ayuda si tienes deficiencia de magnesio. Pero si, por ejemplo, tu sueño está alterado por tener el cortisol alto, ¿cómo afectará el magnesio a eso?

No ayudó

Tomaba algo para los calambres en las piernas que afectaba mi sueño. Me provocaba ataques de pánico mientras dormía, como una hora y media después de dormirme. Dejé de tomar magnesio y todo desapareció. ¡Así que yo también duermo mejor sin él :)

nika ¡Ay!

fefelova elena Ya que sabré qué es mucho y qué es poco, si los médicos mismos no lo saben.

Natasha Mi pierna izquierda me da espasmos periódicamente, o siento que me despierto por eso. No sé cómo explicarlo, pero el magnesio no me ayuda mucho con esto.