Alguém já tomou magnésio? Ajudou vocês? Sinceramente, estou tomando há dois meses, mas não noto efei…

Eu tomei ferro para as pernas inquietas e me ajudou.

A única coisa que me ajudou foi o magnésio para as cãibras, fora isso não notei diferença, por mais que eu tentasse tomar diferentes.

Não ajuda

Fiz o curso, não ajudou em nada 🙄

Tomar magnésio ajuda se houver deficiência de magnésio. Mas se, por exemplo, seu sono estiver perturbado por causa de altos níveis de cortisol, como o magnésio vai afetar isso?

Não ajudou

Eu tomava algo para cãibras nas pernas que afetava meu sono. Me causava ataques de pânico durante o sono, cerca de uma hora e meia depois de adormecer. Parei de tomar magnésio e tudo passou. Então, eu também durmo melhor sem ele :)

nika Nossa!

fefelova elena Já que vou descobrir o que é muito e o que é pouco, se os médicos não sabem.

Natasha Minha perna esquerda tem espasmos periódicos, ou tenho a sensação de que acordo por causa disso. Não sei explicar, mas o magnésio não me ajuda muito com isso.