Traduit automatiquement. Voir l’original
Comment renforcez-vous vos muscles quand vous avez une hernie discale ou une protrusion ? J’apprécierais des conseils sur des exercices doux, des adaptations et les précautions à prendre.
Как вы качаете мышцы при грыжах и протрузиях?
Commentaires
Viktoriya
1 enfant
Avant, je faisais du pilates avec une monitrice expérimentée. J'ai des protrusions et des hernies discales. Pendant deux ans, je me suis entraînée et je me sentais légère, comme si je volais. Là, je craque parce que je n'ai pas le temps, et je rêve tellement de reprendre l'entraînement 😭
Пилатес, под контролем опытного инструктора. Имею и протрузии и грыжи, два года занималась и летала просто, сейчас сыплюсь так как нет времени, очень мечтаю вернуться к тренировкам 😭
Traduit automatiquement. Voir l’original
Darya
Merci. Je l'apprécie vraiment.
Спасибо
Traduit automatiquement. Voir l’original
