Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
Jak wzmacniacie mięśnie przy przepukninie krążka międzykręgowego lub protruzji? Proszę o porady dotyczące łagodnych ćwiczeń, modyfikacji i środków ostrożności.
Как вы качаете мышцы при грыжах и протрузиях?
Komentarze
Viktoriya
1 dziecko
Kiedyś ćwiczyłam pilates pod okiem doświadczonego instruktora. Mam protruzje i przepukliny dysków. Przez dwa lata trenowałam i czułam się niesamowicie, jakbym frunęła. Teraz zaczynam się sypać, bo nie mam czasu, i bardzo marzę o powrocie do treningów 😭
Пилатес, под контролем опытного инструктора. Имею и протрузии и грыжи, два года занималась и летала просто, сейчас сыплюсь так как нет времени, очень мечтаю вернуться к тренировкам 😭
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
Darya
Dziękuję. Naprawdę to doceniam.
Спасибо
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
