Перекладено автоматично. Показати оригінал
Зараз худну, планую скинути 10 кг, вже пішло три. Силові тренування в залі не виходять — болить поперек, та й коліна не дають. Чим можна зайнятися, щоб шкіра не обвисла? І підкажіть, хто худів на 10 кг, чи сильно обвисла шкіра, яку потім не накачаєш?
Сейчас в процессе похудения, 10 кг скидываю, уже ушло три. Силовые в зале не получается — поясница болит, да и колени не дают. Чем можно заняться, чтобы не обвисло? И подскажите, кто худел на 10 кг, сильно ли кожа обвисла, которую потом не накачаешь?
Коментарі
Гуля
1 дитина
Я худела на 20, никакой кожи нет. Насчёт упражнений лучше с тренером решить.
Иевлева ксения
2 дитини
Худела на 30
Кожа нормально везде, а вот лицо обвалилось очень сильно
Olchik
3 дитини
Со старшими набирала по 30 и к 4 Месяцем была как до беременности, ничего не обвисло, но я и молодая была 19 и 21 год
Екатерина
Похудела на 18кг без спорта. Ничего не обвисло.
Людмила
3 дитини
Мне кажется 10кг вообще на коже никак не отразятся, кожа не пострадает. Касаемо тренировок в зале- на то он и тренажёрный зал, что там есть тренажёры, чтобы работать не со своим весом, а на тренажёрах. Чтобы поясница не болела- Качайте пресс, наймите тренера, чтобы составил для вас программу с учетом ваших особенностей здоровья и все будет прекрасно.
Кристина
1 дитина
под руководством тренера зал… возможно тренер должен быть с квалификацией врача или реабилитолога
Ruzanna
4 дитини
На сорок почти худела- ничего не обвисло, наоборот даже… но это не за «быстро»конечно)))
Анна
5 дітей
Как человек с давно и сильно больной поясницей и коленями, скажу, что можно силовые в зале с этим.
У меня металлоконструкция в спине и нет связок в коленках.
Однако, тренер мне подобрал упражнения
Анастасия
1 дитина
Ничего не обвисало. Мне кажется 10 это не так уж много чтобы прям кожа обвисла. Попробуйте пилатес
Анна
1 дитина
Как вы худели ? Расскажите 🙂
