Каляндар цяжарнасці на тыдні 40
Прывітанне, мамачка!
Я ўжо зусім дарослы і гатовы сустрэцца з табой! Цяпер я прыкладна як капуста — вялікі і моцны. Мае органы і сістэмы цалкам саспелі, і я магу жыць самастойна па-за тваім жывоцікам.
Мой рост цяпер прыкладна 48–58 см, а вага — ад 3 да 4 кг. Мая нервовая сістэма выдатна працуе — я магу каардынаваць свае рухі і нават рэагаваць на навакольны свет. Сэрца б’ецца роўна і моцна — прыкладна 140–160 удараў у хвіліну, каб падтрымліваць мяне ў тонусе.
Унутры мяне ўжо ёсць першая «запасная» ежа — меконій, які фармуецца ў кішачніку, і я ўмею яго правільна пераварваць. Разумееш, я ўжо гатовы да сапраўднага жыцця!
Мне стала цесна ў жывоціку, таму я рухаюся трохі радзей, але мае рухі цяпер дакладныя і асэнсаваныя. Мае костачкі чэрапа яшчэ не зрасліся — гэта вельмі важна, каб мне лягчэй было з’явіцца на свет.
Я вельмі чакаю моманту, калі мы нарэшце сустрэнемся і зможам абняць адзін аднаго. Дзякуй, што носіш мяне з любоўю і клопатам.
Хутка мы будзем разам!
Твой капустык 🥰❤
Што адбываецца з мамай
Адчуванні
Калі цяжарнасць дасягае 40 тыдняў, у 90% выпадкаў гэта азначае, што жанчына народзіць упершыню. Менавіта пры першай цяжарнасці і ў спакойным стане роды звычайна адбываюцца ў гэты час або трохі пазней. Другія і наступныя роды часцей пачынаюцца на 37–38‑й тыдні. Адчуванні ў гэты перыяд паведамляюць аб набліжэнні важнага этапу ў жыцці сям’і.
Перакачваючаяся, або «качына» хада
Размяшчэнне костак таза і павялічаная вага маткі з дзіцяй зрушваюць цэнтр цяжару, што ўплывае на паставу і выклікае змену паходкі. Звычайна гэта часовая з’ява — пасля родаў усё вяртаецца ў норму.
Максімальны памер жывата
Вялікі жывот ускладняе выкананне многіх дзеянняў — самастойна абувацца, працаваць у нахіле і нават камфортна спаць. Засталося зусім крыху, і пасля нараджэння дзіцяці аднаўленне пройдзе даволі хутка.
Ацёкі на нагах
З‑за сціску вен малога таза павялічанай маткай, затрымкі вадкасці і часта — з прычыны падвышанай нагрузкі — могуць узнікаць ацёкі на нагах. Цяжка падабраць зручную абутак, ногі могуць «гудзець» пасля нагрузкі, і гэта прыносіць дыскамфорт. Пасля родаў ацёкі звычайна знікаюць праз пару тыдняў.
Эмацыйная няўстойлівасць
У гэты перыяд жанчына можа адчуваць эмацыйныя ваганні і псіхалагічную няўстойлівасць — гэта нармальная рэакцыя на набліжэнне вялікіх змен у жыцці.
Нялёгка быць спакойнай, калі на 40‑й тыдні цяжарнасці чаканне зацягваецца. Гэта можа выклікаць трывогу і эмацыйныя ўсплёскі, але важна памятаць: 40 тыдняў — толькі прыблізны тэрмін родаў. У кожнай жанчыны працэс можа працякаць па‑рознаму з прычыны фізіялагічных і індывідуальных асаблівасцяў. Запасіцеся цярпеннем — роды могуць пачацца ў любы момант.
Выдзяленне малозіва (каластры)
Выдзяленне малозіва — прызнак гатоўнасці арганізма да груднога гадавання і таго, што малы атрымае першую пажыўную дапамогу. У некаторых жанчын яно з’яўляецца толькі пры сціску арэолы, у іншых можа падцякаць само па сабе — усё гэта нармальна. Пры неабходнасці можна карыстацца чыстымі пракладачкамі ў бюстгальтары.
Ізжога
Ізжога можа турбаваць цяжарных, асабліва калі ў анамнезе ёсць праблемы стрававальнай сістэмы. Каб змякчыць дыскамфорт, ежу лепш прымаць дробнымі порцыямі, пазбягаць ложка адразу пасля прыёму ежы, трымацца ў руху і піць цёплую (не гарачую) ваду. Гэта дапамагае знізіць непрыемныя адчуванні.
Пагаршэнне зроку, галаўны боль, млоснасць і ваніты
Гэты комплекс сімптомаў можа сведчыць аб магчымых ускладненнях цяжарнасці і патрабуе неадкладнага агляду ўрача.
Выдзяленні з похвы
Выдзяленні з похвы таксама могуць быць знакам розных працэсаў у арганізме. У норме яны невялікія, пераважаюць празрыстыя або белыя водзістыя вылучэнні з лёгкім кіславатым пахам — гэта нармальная з’ява. Важна сачыць за зменамі ў колеры, паху або колькасці і пры неабходнасці звяртацца да лекара.
Не ўсім жанчынам лёгка быць цярплівымі на 40‑й тыдні цяжарнасці; чаканне можа працягнуцца і выклікаць трывогу. Памятайце: 40 тыдняў — прыблізны тэрмін. У кожнай жанчыны працэс можа быць індывідуальным, таму лепш захаваць спакой і параіцца з урачом пры неабходнасці.
Медыцынскае абследаванне
Да 40‑й тыдня цяжарнасці, пры рэгулярным назіранні ў жаночай кансультацыі, маці праходзіць усе неабходныя агляды і абследаванні. Дадатковыя даследаванні прызначаюцца па медыцынскіх паказаннях. Калі жанчына не стала на ўлік да гэтага тэрміну, абавязкова ўсталюеце назіранне як мага хутчэй.
Лекары
- Акушэр‑гінеколаг: ацэньвае гатовасць радовых шляхоў, агульны стан цяжарнай, актыўнасць і самаадчуванне плёну.
- Тэрапеўт: спецыяліст па экстрагенітальнай паталогіі аглядае жанчыну на прадмет захворванняў, не звязаных з цяжарнасцю, выявляе праблемы і накіроўвае да вузкіх спецыялістаў пры неабходнасці.
Аналізы
- Агульны аналіз крыві
- Агульны аналіз мачы
- Аналіз крыві на групу і рэзус‑фактор
- Аналіз крыві на ВІЧ‑інфекцыю, гепатыты, сіфіліс
- Ацэнка згортвання крыві
- Аналіз крыві на антыцелы пры рэзус‑канфлікце
- Біяхімічныя даследаванні па прызначэнні лекара
Даследаванні
- Электракардыяграма (ЭКГ) маці, асабліва пры павышаным артэрыяльным ціску ці дыхавіцы
- Фетаметрыя плёну для ацэнкі памераў
- Ультрагукавое даследаванне (УЗД) для вызначэння размяшчэння плацэнты і стану дзіцяці
Цяжкасці на 40‑й тыдні цяжарнасці
Хоць цяжкасці на 40‑й тыдні цяжарнасці звычайна часовыя, будучыя мамы могуць сутыкнуцца з шэрагам непрыемных адчуванняў:
- Апусканне жывата: галоўка дзіцяці прыціскаецца да ўваходу ў малы таз, што дапамагае яму правільна заняць радовыя шляхі.
- Пачашчэнне і раздражненне кішэчніка: гэта адбываецца з‑за ціску на кішэчнік і падрыхтоўкі арганізма да родаў.
- Адсутнасць апетыту: у апошнія дні перад родамі можа з’явіцца дыскамфорт у жываце і млоснасць.
Што можна і што нельга
Перыяд абмежаванняў падыходзіць да канца, і для здароўя маці і дзіцяці важна прытрымлівацца рэкамендацый.
Што можна будучай маме:
- Выбіраць умераную рухальную актыўнасць, пазбягаючы рэзкіх рухаў і падымання цяжараў;
- Прымаць лекі толькі па прызначэнні лекара;
- Прагулкі на свежым паветры ў добрую надвор'е, пажадана ў паркавай або лесапаркавай зоне;
- Атрымліваць асалоду ад класічнай музыкі і чытання любімых кніг.
Што нельга будучай маме:
- Раздражацца, нервнічаць і трапляць у стрэсавыя сітуацыі;
- Падымаць цяжары больш за 3 кг або займацца актыўнымі відамі спорту;
- Ужываць забароненыя прадукты і алкаголь у любым выглядзе і колькасці;
- Прымаць лекі без прызначэння лекара.
Прадвеснікі родаў
Некаторыя прыкметы, якія перадвяшчаюць роды, жанчына можа заўважыць загадзя:
Што можа адчуць цяжарная:
- Выбіраць умераную рухальную актыўнасць, пазбягаючы рэзкіх рухаў і падымання цяжараў;
- Прымаць лекі толькі па прызначэнні лекара;
- Прагулкі на свежым паветры ў добрую надвор'е, пажадана ў паркавай або лесапаркавай зоне;
- Атрымліваць асалоду ад класічнай музыкі і чытання любімых кніг.
Што нельга будучай маме:
- Раздражацца, нервнічаць і трапляць у стрэсавыя сітуацыі;
- Падымаць цяжары больш за 3 кг або займацца актыўнымі відамі спорту;
- Ужываць забароненыя прадукты і алкаголь у любым выглядзе і колькасці;
- Прымаць лекі без прызначэння лекара.
Папярэджанні і парады
Карысныя парады
Перыяд цяжарнасці набліжаецца да канца, і ў хуткім часе вас чакаюць новыя клопаты і радасць зносін з вашым дзіцем. Пастарайцеся захаваць спакой: адпачывайце як мага больш, добра высыпайцеся і прытрымлівайцеся рэкамендацый лекара.
Найлепш нараджаць у медыцынскай установе пад наглядам вопытных спецыялістаў. Калі лекар рэкамендуе папярэднюю шпіталізацыю, важна прыслухацца да яго парад і выконваць усе ўказанні.
Роды
Калі нерэгулярныя схваткі становяцца больш рытмічнымі і працяглымі, гэта звычайна сведчыць пра пачатак родаў. Будучую маму змяшчаюць у перадродавую палату пад наглядам лекара і акушэркі. Важна ўважліва слухаць і прытрымлівацца іх рэкамендацый:
- У прамежках паміж схваткамі глыбокае дыханне дапамагае забяспечыць кіслародам і маму, і маляня.
- Рухальная актыўнасць у перыяд без схватак дапамагае адцягнуцца ад трывогі і стымулюе родавую дзейнасць.
- Каб падтрымаць энергію, можна з'есці нешта салодкае ці выпіць гарбату з печывам.
- У перадродавой палате праводзіцца размякчэнне і раскрыццё шыйкі маткі, што можа заняць розны час, асабліва пры першых родах.
- Калі шыйка маткі дастаткова раскрываецца, схваткі становяцца больш працяглымі, і могуць з'явіцца позывы да дэфекацыі.
- У гэты момант жанчыну пераводзяць у родавую залу для завяршэння родаў.
- Падчас праходжання маляняці па родавых шляхах важна ўважліва слухаць і выконваць указанні медыцынскага персаналу для аптымальнага правядзення родаў і папярэджання разрываў.
Што рабіць, калі на 40‑й тыдні з'явіліся непрыемныя вылучэнні?
- Калі шыйка маткі пачынае адкрывацца, можа выйсці слізістая прабка з халосным або крывяністым адценням. Гэта можа быць знакам таго, што роды набліжаюцца. Аднак калі вылучэнні маюць непрыемны пах, з'явіўся сверб, боль або іншыя сімптомы інфекцыі, важна неадкладна звярнуцца да лекара — інфекцыя можа ўплываць на здароўе малога. Калі ёсць сумненні, ваш лекар правядзе агляд і пакажа, што рабіць далей.
Што такое пратэрмінаваная (запозняя) цяжарнасць?
- Калі цяжарнасць працягваецца больш за 42 тыдні, гэта называюць пратэрмінаванай (запозняй) цяжарнасцю. Гэта павялічвае рызыку парушэння функцыі плацэнты, гіпаксіі плёну і перынатальнай смяротнасці. У такіх сітуацыях лекары часта разглядаюць магчымасць індукцыі родаў або кесарава сячэнне, каб мінімізаваць рызыкі для маці і дзіцяці.
Ці бяспечна нараджаць на 40‑м тыдні цяжарнасці?
- На 40‑м тыдні цяжарнасць лічыцца даношанай: дзіця звычайна цалкам сфарміравана і гатова да нараджэння. Таму нараджэнне на 40‑м тыдні найчасцей бяспечнае. Аднак можа спатрэбіцца медыцынскае ўмяшанне, калі ёсць клопаты пра здароўе маці або немаўляці. Пагаварыце са сваім лекарам, каб упэўніцца, што нараджаць цяпер — бяспечны выбар менавіта для вас.
Наколькі часта роды адбываюцца на 40‑м тыдні?
- Даследаванні паказваюць, што прыкладна 60 з 100 жанчын нараджаюць у свой разліковы тэрмін або да яго. Звычайная працягласць цяжарнасці лічыцца 40 тыдняў, а разліковы тэрмін вызначаецца з улікам даты пачатку апошняй менструацыі або дадзеных УГД.
Колькі часу плён «спіць» у пасляродавым перыядзе на 40‑м тыдні?
- Паводле даследаванняў, плёны праводзяць прыкладна 90–95% часу ў глыбокім сне ў перыяд паміж 38 і 40 тыднямі цяжарнасці.
Чаму мая шыйка маткі застаецца зачыненай на 40‑м тыдні?
- Не абавязкова, што шыйка маткі будзе адкрытая да пачатку родаў — у некаторых жанчын змены ў шыйцы пачынаюцца за некалькі тыдняў да нараджэння, у іншых — непасрэдна перад ім. Часам дзіця апускаецца ў таз, і галава націскае на шыйку маткі, таму жывот можа здавацца цвёрдым. Таксама напружанне жывата можа быць выклікана практычнымі (падрыхтоўчымі) сутычкамі Брэкстона‑Гікса. Ваш лекар будзе сачыць за станам шыйкі і паведаміць, калі патрэбныя дадатковыя меры.
7. Чаму мой жывот такі цвёрды на 40‑м тыдні цяжарнасці?
- На 40‑м тыдні дзіця можа апусціцца ніжэй у таз, і яго галава цісне на шыйку маткі, таму жывот можа адчувацца цвёрдым або напружаным. Іншая прычына — сутычкі Брэкстона‑Гікса: яны могуць з'яўляцца на працягу ўсёй цяжарнасці, але часта становяцца больш прыкметнымі і моцнымі па меры набліжэння родаў.
8. Колькі рухаў я павінна адчуваць на 40‑м тыдні?
- Паводле рэкамендацый, пачынаючы з 28‑га тыдня, варта адчуваць не менш як два рухі плёну за дзве гадзіны. На 40‑м тыдні дзіця па‑ранейшаму павінна рухацца — колькасць рухаў можа вар'іравацца, але важна адзначаць любыя заўважныя змены (памяншэнне актыўнасці) і неадкладна паведамляць аб гэтым свайму лекару.
9. Як мне спаць на 40‑м тыдні цяжарнасці?
- Цяжарным жанчынам рэкамендуецца спаць на баку, асабліва на левым баку — гэта паляпшае кровазварот да плацэнты і дапаможа працы нырак. Пазбягайце доўгага ляжання на спіне і працяглага сядзення ў ложку, бо гэта можа негатыўна ўплываць на самачуванне і, у некаторых выпадках, на прагрэс родаў.
CHECKLIST
- На гэтым тыдні мне ўдалося трохі адпачыць. Вельмі хутка мне давядзецца шмат працаваць!
- Я стала часцей хадзіць у прыбіральню, і ў мяне былі праблемы з пераварваннем. Гэта не вельмі прыемна, але, магчыма, гэта азначае, што мой арганізм ачышчае стрававальную сістэму, каб падрыхтавацца да родаў.
- Мы з партнёрам займаемся сэксам кожную ноч — спрабуем справакаваць роды. Гэта ўжо не так прыемна, як было, калі мы спрабавалі зацяжарыць! Але, думаю, цяпер гэта добры сэкс, бо пасля з'яўлення маляняці нам давядзецца пачакаць шэсць тыдняў.
- Мы з партнёрам адпрацавалі наш план на выпадак пачатку родаў. Мы ведаем, колькі часу яму спатрэбіцца, каб дабрацца да дома, калі ён будзе на працы; колькі часу спатрэбіцца, каб прыехала наша нянька; і колькі часу зойме дарога да радзільні.
- У нас была рамантычная ноч перад нараджэннем маляняці. Я таксама правяла асаблівы час насамотку з кожным з маіх старэйшых дзяцей.
- Я ведаю, як пазнаць пачатак родаў: калі схваткі рэгулярныя, моцныя і паўтараюцца прынамсі кожныя 15 хвілін. Галоўнае — я разумею, што гэта сапраўдныя роды, калі спробы паменшыць болі або спыніць схваткі — змена пазіцыі, прагулянка, ванна ці іншыя спосабы — ужо не спыняюць і не запавольваюць іх.