Каляндар цяжарнасці на тыдні 38
Прывітанне, мамачка!
Я ўжо зусім вялікі — па памеры як кавун.
І ведаеш што? Я цалкам гатовы сустрэць знешні свет😍.
Мае органы працуюць, сэрца рытмічна б'ецца, я магу дыхаць, глытаць, нават смоктаць.
Засталося зусім крыху — і я зраблю свой першы ўдых. Той самы. Першы ўдых вольнага жыцця.
Ці чуваць, як б'ецца маё сэрца? Яно б'ецца 140–160 разоў у хвіліну — маленькі барабанчык, які грае толькі для цябе.
Мае нервы і мышцы ўжо злучаныя, я адчуваю, як ты дакранаешся да жывоціка, як спяваеш мне ці проста ласкава размаўляеш.
Нават мой малюсенькі кішэчнік ужо ведае, як працаваць. У ім цяпер ёсць меконій — першы кал, быццам цела кажа: «Я гатовы».
Але больш за ўсё мяне хвалюе адно — калі я ўбачу цябе.
Калі ты возьмеш мяне на рукі, і я пачую твой голас побач.
Калі ты скажаш: «Прывітанне, малыш. Ты дома».
І я нарэшце адчую тваё цяпло не праз медыцынскія прыборы, а ўсёй скурай — у тваіх абдымках.
З кожным днём я бліжэй да цябе.
І з кожным ударам майго сэрца шэпчу:
«Дзякуй, што ты мая мама. Я амаль у тваіх руках».
Тваё маляня ❤
Што адбываецца з мамай
Адчуванні:
На тэрміне 38 тыдняў цяжарнасць можа пачацца ў любы момант. Маляня ўжо ў значнай ступені гатова да самастойнага жыцця, а арганізм маці актыўна рыхтуецца да родаў.
Павелічэнне жывата ў аб’ёме
У гэты перыяд жывот дасягае максімальных памераў, што можа ўскладняць рухі, нахілы і выклікаць дыхавіцу. Жывот часта пачынае апускацца, і галоўка малянё прыціскаецца да выхаду родавых шляхоў.
Перыядычныя схваткі
Матка рыхтуецца да родаў, нібы „рэпеціруючы“ гэты працэс. Гэта адчуваецца як напружанасць і цвёрдасць жывата. У такія моманты матка скарачаецца і трохі прыціскае галоўку дзіцяці. Часам гэта суправаджаецца слабасцю і адчуваннем разбітасці.
Выдзяленні з палавых шляхоў
Выдзяленні могуць быць празрыстымі або белаватымі, вадкімі і без непрыемнага паху. Слізкія выдзяленні часта суправаджаюць выхад шыйнай (цервікальнай) пробкі і могуць мець ружаваты адценне. Калі аб’ём выдзяленняў павялічваецца або яны набываюць непрыемны пах — гэта можа сведчыць пра падцяканне акаляплодных вод або інфекцыю. У такой сітуацыі неабходна неадкладна пракансультавацца з лекарам, які растлумачыць далейшыя дзеянні.
Галаўны боль
Падчас цяжарнасці арганізм жанчыны павялічвае аб’ём крыві і нагрузку на сэрца і сасуды, што можа павысіць рызыку павышэння артэрыяльнага ціску (АД). Гэта часта суправаджаецца галаўным болем. Абавязкова паведамце пра гэта свайму лекару — такі сімптом можа быць прыкметай ускладненняў і патрабуе маніторынгу.
Нудота
Часам нудота можа папярэднічаць галаўному болю і суправаджаць артэрыяльную гіпертэнзію, што на позніх тэрмінах можа быць небяспечна. Пастаянны кантроль АД абавязковы, а пры стабільным павышэнні ці выразным пагаршэнні самаадчування звяртайцеся да медыка.
Пагаршэнне зроку
Гэты сімптом можа сігналізаваць пра магчымыя праблемы з сэрцава‑сасудзістай сістэмай або павышэнне артэрыяльнага ціску і патрабуе неадкладнага агляду лекара.
З’яўленне каластры
У некаторых жанчын яшчэ да родаў могуць з’явіцца выдзяленні каластры з малочных залоз. Калі каластра вылучаецца даволі шчыльна, карыстайцеся ўборачнымі пракладкамі для грудзей і мяняйце іх 3–4 разы на дзень.
Страта вагі
Бліжэй да родаў маці можа злёгку страціць вагу або заўважыць, што набор вагі тармозіцца. Гэта нармальны працэс, звязаны з падрыхтоўкай арганізма да родаў. Гарманальныя змены могуць таксама знізіць апетыт, што часткова перашкаджае далейшаму набору вагі перад родаў.
Трывога і неспакой
Гэтыя пачуцці могуць узмацняцца на позніх тэрмінах цяжарнасці. Важна абмяркоўваць свае перажыванні з блізкімі і лекарамі, каб атрымаць падтрымку і карысныя парады.
З набліжэннем тэрміну родаў думкі пра будучыя падзеі могуць усё больш хваляваць. Калі вы створаце ў доме спакойную атмасферу і свядома падрыхтуецеся да гэтага перыяду, перажыць яго будзе прасцей. Не саромейцеся прасіць падтрымку ў блізкіх і спецыялістаў — гэта дапамагае знізіць трывогу.
Медыцыцынскае абследаванне
Да 38‑га тыдня цяжарнасці, калі жанчына знаходзіцца пад наглядам, звычайна ўжо праведзены асноўныя абследаванні. Дадатковыя даследаванні прызначаюцца толькі па медыцынскіх паказаннях або пры неабходнасці вызначыць стан маці і дзіцяці.
Урачы
- Рэгулярныя візіты да акушэра‑гінеколага. Пры неабходнасці ён накіруе жанчыну да сумежных спецыялістаў і вызначыць тактыку ў выпадку ўзнікнення прыкмет ускладненняў на 38‑м тыдні.
- Тэрапеўт аглядае цяжарную пры наяўнасці хранічнных захворванняў; у выпадку соматычных парушэнняў лекар карэктуе лячэнне.
- Пры венознай недастатковасці лячэнне прызначае хірург або флеболаг, аднак напярэдадні родаў некаторыя прэпараты могуць быць часова спыненыя.
- Па медыцынскіх паказаннях могуць быць падключаны дадатковыя спецыялісты для ацэнкі стану цяжарнай і карэкціроўкі медыкаментознай тэрапіі.
Аналізы
- Пры шматплоднай цяжарнасці — для вызначэння становішча плёнаў і ацэнкі рызыкі гіпаксіі падчас родаў.
- Калі жанчына раней мела кесарава сячэнне і плануе родаў самастойна, праводзяць ацэнку стану рубца на матцы.
- Калі пазіцыя плёну нестабільная або няправільная, патрэбны дадатковыя даследаванні.
- Калі жанчына не адчувае рухаў плёну або ёсць кроўныя выдзяленні — гэта паказанне да тэрміновага абследавання.
Цяжкасці выношвання
У чаканні родаў жанчына перажывае мноства эмоцый і хваляванняў пра будучую ролю маці. У гэты перыяд праблемы звычайна маюць часовую прыроду і паддаюцца кантролю пры падтрымцы медыкаў.
Змяненне паходкі
З‑за росту вагі плёну і маткі цэнтр цяжару змяняецца, і паходка можа стаць менш устойлівай — нярэдка з’яўляецца характэрны «качкавы» крок. Гэта натуральная адаптацыя цела перад родамі і звычайна праходзіць пасля нараджэння дзіцяці.
Дыхавіца пры фізічнай нагрузцы
Павышаная патрэба ў кіслародзе і зрушэнне дыфрагмы ў выніку росту плёну робяць дыханне больш хуткім і напружаным. Бліжэй да родаў дыхавіца можа ўзмацніцца, але пасля нараджэння дзіцяці звычайна нармалізуецца.
Ілжывыя схваткі
Ілжывыя схваткі могуць з’яўляцца і знікаць: яны нерэгулярныя і не прыводзяць да паступовага раскрыцця шыйкі маткі. Калі схваткі становяцца рэгулярнымі, больш моцнымі і частымі — неабходна звярнуцца ў роддом або да лекара.
Выдзяленні з палавых шляхоў
Невялікія светлыя выдзяленні без непрыемнага паху звычайна не небяспечныя. Калі выдзяленні ўзмацняюцца, змяняюць колер, маюць непрыемны пах ці суправаджаюцца болем — абавязкова пракансультуйцеся з лекарам.
Што можна і чаго нельга
Перыяд напярэдадні родаў патрабуе пэўных абмежаванняў у фізічнай актыўнасці, але гэта не азначае поўнага ізаляцыі. Важна захоўваць памяркоўнасць, выконваць рэкамендацыі ўрача і клапаціцца пра псіхалагічны камфорт.
Што МОЖНА будучай маме:
- Адпачываць і назапашваць сілы для будучых родаў і догляду за малянём.
- Выконваць лёгкія хатнія справы, пазбягаючы пад’ёму цяжкіх рэчаў і моцных нахілаў.
- Прагуляцца спакойным тэмпам пры добрым надвор’і, аддаваць перавагу прагулянкам у зялёных зонах.
- Займацца практыкаваннямі для цяжарных (дыхальная гімнастыка, лёгкая размінка) па ўзгадненні з лекарам.
- Сачыць за рэгулярнай працай кішэчніка.
Што НЕЛЬЗЯ будучай маме:
- Паднімаць цяжкія рэчы і выконваць інтэнсіўную фізічную працу.
- Ужываць фастфуд, алкаголь або курыць.
- Падвяргаць сябе моцнаму стрэсу або працяглым псіхалагічным нагрузкам.
- Ігнараваць змяненні ў агульным стане — пры пагаршэнні самаадчування неабходна звярнуцца да лекара.
Карысныя парады
Калі вы ўпершыню рыхтуецеся стаць мамай, мы раім азнаёміцца з медыцынскай літаратурай пра паводзіны падчас родаў, адпрацаваць правільнае дыханне і быць гатовай выконваць указанні лекара і акушэркі.
Жанчынам, якія ўжо нараджалі, важна захоўваць пазітыўны настрой. Звычайна працэс родаў у іх займае менш часу, і адчуванні становяцца больш знаёмымі. Працяглы сон перад родамі дапамагае назбіраць сілы і знізіць рызыку недахопу кіслароду ў дзіцяці.
Ці добрая 38‑я тыдзень для родаў?
- Роды на 38‑й тыдзень звычайна не рэкамендуюць спецыялісты, калі толькі няма відавочнай медыцынскай неабходнасці, звязанай са станам маці або плоду. Выношванне дзіцяці да поўнага тэрміну, які звычайна складае ад 39 да 40 тыдняў, дае перавагі і маці, і дзіцяці і спрыяе аптымальнаму развіццю плода. Лёгкія і мозг дзіцяці працягваюць развівацца на 37‑й і 38‑й тыднях, а таксама назапашваецца тлушчавы пласт, што дапамагае лепш адаптавацца пасля нараджэння — у тым ліку падтрымліваць дыханне і тэрмарэгуляцыю.
Ці лічыцца 38‑я тыдзень поўным тэрмінам цяжарнасці?
- Паводле даных Амерыканскага каледжа акушэраў і гінеколагаў (ACOG), дзяцей, народжаных на 37‑й і 38‑й тыднях, адносяць да ранняга тэрміну (early term), а тыя, хто нараджаюцца на 39‑й і 40‑й тыднях, — да поўнага тэрміну. Хаця раней дзяцей, народжаных пасля 37‑га тыдня, часта лічылі доношанымі, сучасныя рэкамендацыі выдзяляюць поўны тэрмін ад 39‑га тыдня, бо вынікі для здароўя ў гэтых немаўлят звычайна лепшыя, чым у тых, хто нарадзіўся раней.
Наколькі павінна быць раскрытая шыйка маткі на 38‑й тыдні?
- На 38‑й тыдні шыйка маткі можа змяніць становішча і пачаць істончвацца. Істончанне (effacement) — гэта працэс, калі шыйка робіцца танчэйшай. Пасля істончання ўнутраны зев паступова раскрываецца (dilation). Хоць больш відавочнае істончанне і раскрыццё адбываюцца пераважна падчас родаў, гэты працэс можа пачацца за некалькі тыдняў да іх, калі арганізм падрыхтоўваецца да нараджэння дзіцяці.
Чаму мой жывот здаецца цвёрдым на 38‑й тыдні цяжарнасці?
- Жывот можа здавацца цвёрдым, бо расце матка і цісне на брушную сценку. Таксама цвёрдасць часта зʼяўляецца вынікам схватак Брэкстона‑Гікса — прамежкавых «падрыхтоўчых» скарачэнняў, якія рыхтуюць матку да родаў. Аднак варта звяртацца да лекара, калі цвёрды жывот суправаджаецца болем, моцнымі або рэгулярнымі схваткамі ці кроўнымі вылучэннямі.
CHECKLIST
- Я даведалася пра тое, як даглядаць за нованароджанымі і цяпер ведаю, як правільна клапаціцца пра ранку пупавіны. І даведалася, што першыя купанні малога будуць магчымыя толькі праз некаторы час — мы будзем абціраць яго губкай, пакуль не адпадзе рэштка пупавіны.
- Я даведалася пра стадыі родаў і пра магчымыя спосабы абязбольвання на кожным этапе. Я нават ведаю, як кожная стадыя можа паўплываць на маё эмацыйнае самаадчуванне. (Лепшая парада: калі мне здаецца, што я больш не магу — значыць, роды ўжо амаль скончыліся!)
- Я завяршыла ўладкаванне дзіцячай. Калі засталіся якія-небудзь рэчы ці мэбля, якія я яшчэ не сабрала, я папрасіла партнёра або сябра дапамагчы мне з гэтым прама цяпер.
- У мяне запланавана кесарава сячэнне, і гэта значыць, што, хутчэй за ўсё, я сустрэну свайго малога на гэтым тыдні! Я ведаю, чаго чакаць і як клапаціцца пра сябе пасля аперацыі.
- Як быццам боляў і так было дастаткова — цяпер у мяне з’явілася здранцвенне або паколванне ў вобласці таза. Гэта выклікана ціскам ад усяго гэтага вагі. На шчасце, гэта павінна хутка прайсці!
- Я даведалася пра спосабы наладзіць сувязь са сваім дзіцем пасля яго з’яўлення. Не магу дачакацца, калі змагу абняць яго!
- Я яшчэ раз праверыла свае планы на выпадак, калі пачнецца родавая дзейнасць. Калі майго партнёра не будзе побач, у мяне ёсць запасны план, як дабрацца да радзільні.
