Göwrelilik kalendary: 40 hepde
Salam, enejek!
Men eýýäm uly we siziň bilen duşuşmaga taýýar! Häzir men takmynan kelem ýaly — uly we berk. Meniň agzalarym we ulgamlarym doly ösdi we men göwreňden daşarda-da ýaşap bilerin.
Meniň boýum häzirki wagtda takmynan 48–58 sm, agramym 3–4 kg aralygynda. Meniň nerw ulgamy gowy işleýär — hereketlerimi sazlap bilýärin we daşarky dünýä jogap hem berýärin. Jüregim deň we güýçli urýar — takmynan minutda 140–160 uruş, bu meni forma saklamaga kömek edýär.
Meniň içinde eýýäm ilkinji «zabag» iýmiti bar — mekoniy, ol içegemde düzülyp başlandy we men ony dogry sindirip bilýärin. Görýäňmi, men eýýäm hakykatdan hem durmuşa taýýar!
Göwremde mende az-kem darlyk başlady, şonuň üçinem men biraz az hereket edýärin, emma hereketlerim indi has ýumşak we düşünjeli. Meniň baş sümüklerm henizem birleşmedi — bu meniň dünýä gelip çykyşyma kömek edýär.
Men hakykatdanam seniň bilen duşup, bir-birimizi baglap aljak pursaty sabyrsyzlyk bilen garaşýaryn. Maňa söýgi we ideg bilen garalyp ýöreniň üçin sag bol.
Ýakynda bile bolarys!
Seniň kelemjigim 🥰❤
Ene bilen nämeler bolýar
Duýgular
Garn 40 hepdelik bolan wagty, ýagdaýyň 90 %-de bu ilkinji gezek doguljaklygy aňladýar. Ilkinji göterimlikde we köplenç asuda ýagdaýda doguşlar adatça şu döwürde ýa-da ondan biraz gijiräk başlaýar. Gaýtadan doguşlar bolsa köplenç 37–38‑hepdelikde başlaýar. Bu döwürdeki duýgular maşgala durmuşynda möhüm bir tapgyryň ýakynlaşýandygyny habar berýär.
Ýaýylýan ýa-da "öriýa" ýaly ýöriş
Çanak gomyklarynyň (pelvis) ýumşamagy we çaga bilen ulalýan matka agram merkeziniň üýtgemegine getirer, munuň netijesinde bel sütüniniň holadylmagy we ýörişiň üýtgemegi ýüze çykar. Dogandan soň adatça ähli zat adaty ýagdaýyna dolanar.
Garnyň iň uly ölçegi
Uly garn köp işleri kynlaşdyrýar — özüňi aýakgap geýiş, egilen ýagdaýda işlemek we hatda rahat uky almak kynlaşyp biler. Bu ýagdaý köplenç gysga wagtlyk bolýar, we çaganyň dogulmagy bilen täzeden dikeldiş ýygylaşyp, tiz geçip biler. Ýatda saklaň: 40 hepde — bu diňe çaklama; her bir aýalyň bedeni we psihikasy aýratyn, şonuň üçin doguşyň wagty we gidişi adamdan adama tapawut edip biler. Sabyr ediň — doguş islendik pursatda başlap biler.
Ilkinji süýt (molozium) çykmagy
Ilkinji süýtiniň (moloziumyň) çykmagy ene bedeniň emzalama we çaga emdirmäge taýýar bolýandygy barada alamatdyr. Käbir aýallarda bu diňe süýniň areolasy basylanda çykýar, beýlekilerinde bolsa özbaşdak damjyly görnüşde çykyp biler — ähli wariantlar normative girýär. Gereksiz ýagdaýlarda göwrelilik üçin niýetlenen pak ýapraklary (gowy brest‑pad) ulanmak maslahat berilýär.
Ýürekde ýanma (изжога)
Yürekde ýanma (aççylyk ýa-da gastrit görnüşindäki duýgy) köp sagdyn enelerde ýüze çykyp biler. Bu, aşgazanyň we ösüp barýan garawulyň arasynda bosagyň bozulmagyndan bolup biler; ýeňillik üçin kiçi naharlar, ýagly iýmitleriň çäklendirilmegi we lukmana maslahat soramak peýdaly.
Görüşiň peselmegi, kelle agyry, aşgazan bulanmasy we kusturyş
Bu simptomlar baýramçylyga degişli bolmadyk ýagdaýda göwrelilikde ýüze çyksa, uly ýagdayyň çylşyrymlylyk alamaty bolup biler we lukmanyň derrew barlagy talap edilýär.
Jynsy zolagyň çykarmalary
Jynsy çykarmalar hem bedende bolup geçýän dürli prosesleriň alamaty bolup biler. Olaryň reňki, ysy we göwrümi üýtgän bolýan bolsa, lukman bilen maslahatlaşmak gerek. Adatça sary ýa-da şekilli däl suwyň ýa-da ganly çykarmanyň ýüze çykmagy jiddidir we derrew lukmana ýüz tutmaly.
Mediki barlaglar
40‑hepdelikde köp aýallar öýdäp bolmajak ýagdaýlarda doguşlyga taýýarlyk görýärler; lukmanlar zerur görselik barlaglar we synamalar bellemek bilen bilerdirler. Zerur barlaglar we synaglar lukman tarapyndan görkeziler.
Lukmanlar
- Akusher‑ginekolog: doguş kanallarynyň taýarlygyna, aýalyň tutuş ýagdaýyna we çaganyň ýagdaýyna baha berýär.
- Terapevt: ekstralaryň we umumy saglyk ýagdaýynyň barlagyny geçirip, doguş we göwrelilik bilen bagly bolup biljek beýleki näsazlyklary anyklaýar.
Analizler
- Adaty umumy gan barlagy
- Ganyň guruplaşygy we Rh‑faktory;
- Garnagaz bary, gepatit, HIV, sifilis ýaly infeksiýalaryň barlaglary
- Suwuklyk we süýt ýaly beýleki gerek bolan analizler
Barlaglar
- Enäniň elektrokardiogrammasy (EKG), gerekinde medeni taýdan berilýär
- Çaga janynyň degişlilik derejesini seljerýän plod barlagy üçin ultrases (UZİ)
- Ultrases arkaly placenta, garawulyň ýerligi we çaganyň pozisiýasy anyklanar
40‑hepdelikdäki kynçylyklar
40‑hepdelikde bolup biljek kynçylyklaryň köplügi arakesmeden soň hem gaty çynlakaý bolup biler; eneler aşakdaky ýeňsesiz duýgular bilen ýüzleşip bilerler:
- Doguş başlamagynyň alnap düşmegi: çaganyň ýolbaşagynyň çanaň içine oturmagy, buzyşyk wagtynda çaganyň düşmegine kömek eder.
- Şu döwürde süwagat we esger‑sindromyň boşalmagy: olar çaganyň doguşyna taýýarlygy aňladýar.
- Ishtaha ýetmezçiligi: köp enelerde nahar islegi gowşap biler; dogany soň tagam we ishtaha gaýdyp gelýär.
- Gazlanma, beden tolgunmasy we tireleniş duýgulary — aýal juda ýadaw duýup biler.
Neler edip bolýar we neler iýip bolmaz
Cheklendirmeler döwrüniň maksady — ene we çaganyň saglygyny goramak; şonuň üçin lukmanlaryň maslahatlaryna berk laýyklyk möhümdir.
Ene näme edip biler:
- Ýumşak we ortaça hereketli işleme, keskin hereketlerden we agyr götermelerden saklanmak.
- Dermanlary diňe lukmanyň bellemegi boýunça almak.
- Jogaply howa şertinde açyk howada ýöriş etmek we gysga, ýöne ýeňil ýörişlere taýýarlanylmak.
Ene käbir zatlary etmeli däl:
- Agaçly, örän agyr we stress döredýän işlerden gaça durmak;
- 3 kg‑den agyr zatlary götermek ýa-da intensiv sport zähmetleri bilen meşgullanmak däl;
- Garaşylmaýan, röwşänlyk taýdan gadagan iýmitleri, alkogol we neşe maddalaryny ulanmak däl;
- Lukman bellänok bolsa dermanlary özbaşyna ulanmak däl.
Doguşyň öňjeýileri
Käbir alamatlar doguşyň ýakynlaşýandygyny görkezýär; olar ýüze çykanda lukman bilen maslahatlaşmak we gerek bolsa hassahana ýüz tutmak zerurdyr.
Ene näme edip biler:
- Ortaça hereketli maşklary saýlamak, kesgitli hereketlerden we agram götermelerden gaça durmak;
- Dermanlary diňe lukman bellän ýagdaýda ulanmak;
- Howanyň gowy bolýan pursatynda açyk howada gysga ýörişlere çykmak, beden bilen işjeň taýdan tanyşmak.
Ene näme etmeli däldir:
- Dyňmazlyk, gahar we stres döretmek;
- 3 kg‑den agyr zatlary götermek ýa-da intensiv sport bilen meşgullanmak;
- Garaşylmaýan iýmitleri we alkogol ýa-da neşe maddalaryny ulanmak;
- Lukman maslahatyny almadyk ýagdaýynda islendik derman almak.
Bezim alamatlar — näme bolup biler
Ilki bilen sacsyzlyk, jynsy triturma ýaly kiçi alamatlar bolup biler; olar size doguşyň ýakynlaşandygyny hatyrlaýar. Aşakdaky alamatlara aýratyn üns beriň:
Doguşyndan öň ýüze çykyp biljek alamatlar:
- Ýaňky mukdarda çyglyk ýa-da sangowa sarsmak — jynsy zolagyň boşamasy ýa-da goryjynyň tarapyndan az‑azdan çykyp biljek erkin çykarmalar.
- Garn gasygy, suwuklyk çykmagy ýa-da ganly çykyşyň ýüze çykmagy;
Nädip hereket etmeli:
Eger çyglykdan soň suw damjylary ýa-da aýrylma ýaly suwyň çykmagy ýüze çyksa, bu plod suwlarynyň doly ýa-da bölekleýin çykandygy barada habar berýär we derrew hassahana ýüz tutmaly.
Paýdaly maslahatlar
Göwrelilik döwri gutarýar, we ýakynda siziň üçin täze aladalar we çagaňyz bilen aragatnaşygyň getiren şatlygy garaşýar. Mümkün boldugunca özüňizi rahat saklamaga synanyşyň — köp dynç alyň, gowy uk ediň we lukmanyň maslahatlaryna eýeriň.
Doglyklary tejribeli hünärmenleriň gözegçiliginde saglyk edarasynda geçirmek has gowudyr. Eger lukman hassahana ýerleşdirmäge maslahat berse, onuň geňeşlerine diňlemek we ähli görkezmeleri berjaý etmek örän möhümdir.
Dogum
Eger tertipsiz gysylmalar has ritmik we dowamly bolup başlasa, bu dogumyň başlandygyny görkezýär. Geljekki enä lukman we akuşer tarapyndan gözegçilikde bolmak üçin dogumdan öňki palataya ýerleşdirýärler. Olar beren maslahatlary üns bilen diňläp we ýerine ýetirmek möhümdir:
- Gysylmalaryň arasynda çuň dem almak enä we çaga kislorod ýetirmekde kömek edýär.
- Gysylmalaryň ýok döwründe hereket etmek aladadan üns aýyrmakda we dogum işini işjeňleşdirmekde peýdalydyr.
- Energiýany saklamak üçin az-azdan şekerli zat iýip ýa-da peçeneli çaý içip bilersiňiz.
- Dogumdan öňki palatada bachadyň boýny ýumşap we açylmaga başlaýar; bu prosesiň dowamlylygy tapawutly bolup biler, aýratyn hem ilkinji dogumlarda.
- Bachadyň boýny ýeterlik derejede açylanda, gysylmalar has dowamly bolup, hajat çykarmak isleýşi ýüze çykyp biler.
- Bu pursatda eneleri dogumy tamamlamak üçin dogum zalyna geçirýärler.
- Çaganyň dogum ýollaryndan geçýän wagty lukmanlaryň görkezmelerini üns bilen diňläp we ýerine ýetirmek möhümdir — munuň maksady iň amatly dogurmany üpjün etmek we ýirtişleriň öňüni almakdyr.
40-nji hepdede näsazlyklaryň peýda bolmagy näme etmeli?
- Göwre ýatgysynyň boýny açylanda, ganyň goýy reňkli mukus plýonkasy çykýar. Bu, çaganyň dogluşynyň ýakynlaşýandygyny görkezýär. Ýöne, eger çykan suwuklyk ynsan üçin ýakymsyz ysly bolsa, bu jynsy ýokançlygyň alamaty bolup, çagaňyza zyýan ýetirip biler. Bu ýagdaýda lukmanyňyza habar beriň.
Gijigip galan göwrelilik näme?
- Göwrelilik 42 hepdeden geçse, bu gijigip galan göwrelilik diýilýär. Bu, çaganyň ölüp dogulmagy, uly çagalar we perinatal ölüm töwekgelçiligini artdyrýar. Bu ýagdaýlarda, adatça, infeksiýa we dogluşdan soňky ganama ýaly töwekgelçiliklerden gaça durmak üçin, göwre ýatgysynyň boýnundan göni dogruma garanyňda, operasiýa bilen çaga dogurtmak maslahat berilýär.
Göwreliligiň 40-njy hepdesinde çaga dogurtmak howpsuzmy?
- Göwreliligiň 40-njy hepdesinde çaga doly ýetişen hasaplanýar we çaga dogulmaga doly taýýardyr. Şonuň üçin, 40-njy hepdede çaga dogurtmak adatça howpsuzdyr. Emma, ene ýa-da çaga saglygy barada alada bolsa, lukmançylyk kömegi gerek bolup biler. Özüňiz we çagaňyz üçin 40-njy hepdede dogurtmagyň howpsuzdygy barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Göwreliligiň 40-njy hepdesinde çagalar näçe ýygy dogulýar?
- Gözlegler, göwrelileriň 100-sinden takmynan 60-synyň hasaplanan möhletinde ýa-da ondan öň çaga dogýandygyny görkezýär. Göwrelilik dowamlylygy hemişe 40 hepde hasaplanýar we hasaplanan möhlet soňky aýbaşy gününden kesgitlenýär.
Göwreliligiň 40-njy hepdesinde çaga ýatgysynda näçe wagt uklap ýatýar?
- Gözlege görä, çagalar 38-40 hepdelik göwrelilik döwründe wagtyň 90-95% golaýyny çuň uklap geçirýärler.
Göwreliligiň 40-njy hepdesinde näme üçin göwre ýatgysynyň boýny ýapyk?
- Dogluş möhleti ýakynlaşsa-da, göwre ýatgysynyň boýnynyň ýapyk galmagy geň däldir, ýöne adatça, göwre ýatgysynyň boýnudaky üýtgeşmeler dogluşdan birnäçe hepde öň başlaýar. Lukmanyňyz üçünji trimesterdäki göwrelilik gözegçilikleri wagtynda göwre ýatgysynyň boýnudaky üýtgeşmeleri yzarlap, size habar berer.
7. Näme üçin 40-njy hepdede garnym gaty bolýar?
- 40-njy hepdede çaga çanaklylyň içine düşüp biler we onuň kellesi göwre süňňüne basyp, garnyňyzyň gaty ýa-da berk görünmegine sebäp bolup biler. Garnyň gaty bolmagynyň başga bir sebäbi Braxston-Hiks gysyşlary bolup biler. Bu gysyşlar hamylalygyň dowamynda bolup biler, ýöne dogluş möhleti ýakynlaşdygyça has ýygy-ýygydan we güýçli bolup biler.
8. 40-njy hepdede näçe hereketi duýmaly?
- Hünärmenleriň pikirine görä, hamyla aýallar 28-nji hepdeden başlap, iki sagadyň dowamynda azyndan on gezek göwre hereketini duýmaly. 40-njy hepdede çagaňyz ýygy-ýygydan hereket etmeli, ýöne hereketleriň sany üýtgeýär.
9. 40-njy hepdede nähili ukymaly?
- Hamyla aýallara gapdalda, esasanam çep gapdalda ýatmak maslahat berilýär. Bu ýagdaý çaga gan aýlanşygyny gowulandyrýar we böwrekleriň işini ýeňilleşdirýär. Mundan başga-da, ýatyp ýa-da oturyp köp wagt geçirseňiz, bu dogluşyň dowam etmegine päsgel berip biler.
CHECKLIST
- Bu hepdä men biraz dynç aldym. Çalt wagtdan maňa köp iş düşjek!
- Men köpräk hajata gitmäge başladyryn we iýmit siňdiriş bilen bagly käbir kynçylyklar başlady. Bu gaty ýakymly däl, ýöne mümkin, bu meniň bedenimiň dogluşa taýýarlaýarlyk maksady bilen iýmit siňdiriş ulgamyny arassalaýar diýmekdir.
- Men we jübütim dogluşy başlatmak üçin her gije jynsy gatnaşyk edýäris. Bu, biz göwrelilik üçin synanyşanda bolşy ýaly şeýle lezzetli däl — emma oňa gowy garaýar ýaly, sebäbi çaganyň dünýä gelmeginden soň sekse 6 hepde çenli ara bermeli bolarys.
- Biz partnerim bilen dogluş başlansa diýlip öz meýilnamamyz bilen taýýarlyk gördük. Onuň işden öýe gelmegi näçe wagt gerek boljakdygyny, çaga seredijimiziň gelmegi näçe sagat ýa-da minut aljakdygyny we doğum öýüne ýetmegiň näçe dowam etjekdigini bileýäris.
- Dogluşdan öň biz romantik, şatlyga doly bir gije geçirdik. Men-de uly çagalarymyň her biri bilen aýratyn we türkmençe aýdym-sazly däl-de ýumuşak, ýakyn pursatlar geçirdim.
- Men dogluşyň başlandygyny nädip biljekdigimi bilýärin: sankmalar yzygiderli, güýçli we azyndan her 15 minutda gaýtalananda. Iň möhimi, men bu dogluş diýjek: pozisiýanyň üýtgemegi, ýöriş, hammam almak ýa-da dynç almak sankmalary togtatmasa ýa-da haýallatmasa.