40 аптадагы кош бойлуулук календары
Салам, кымбаттуу эне!
Мен азыр өтө чоңойгондой болуп, сенин менен жолугууга даярмын! Азыр мен дээрлик «капустадай» — чоң жана чыңмын. Менин органдарым менен системаларым толук жетилип калды, ошондуктан сенин ичиңден тышкары өз алдынча жашай алам.
Менин узундугум азыр болжол менен 48–58 см, салмагы — 3–4 кг. Нерв тутумум мыкты иштеп жатат — кыймылдарымды координациялай алам жана айлана-чөйрөгө жооп бере алам. Жүрөгүм туруктуу жана күчтүү кагып жатат — болжол менен 140–160 жолу минутасына, бул мени формада кармоого жардам берет.
Ичимде азыр биринчи «запас» тамагым — меконий бар, ал ичегимде калыптанууда, жана мен аны туура сиңире алам. Көрүп турганыңдай, мен чыныгы жашоого даярмын!
Ичимде кыймылдачуга орун азайып калды, ошондуктан мен азыраак кыймылданып жатам, бирок кыймылдарым так жана аң-сезимдүү. Баш сүйөктөрүм азырынча биригип калган жок — бул мага жарыкка жеңил чыгууга өтө маанилүү.
Мен сен менен жолугуп, бири-бирибизди кучактап алганыбызды чыдамсыздык менен күтүп жатам. Мени сүйүп, кам көргөнүң үчүн чоң рахмат.
Жакында биз бирге болобуз!
Сенин капустаң 🥬❤
Сиздин денеңизде эмне болуп жатат
Сезимдер
Жүктүүлүк 40 аптага жеткенде, көп учурда — болжол менен 90% учурларда — төрөт жакындап калганын көрсөтөт. Биринчи жолу төрөгөн энелерде жана тынч шартта төрөлүү көп учурда ушул мезгилде же андан кийин башталат. Кайра төрөгөндөрдө төрөттөр көбүнчө 37–38‑аптада башталышы мүмкүн. Бул учурдагы сезимдер үй‑бүлө үчүн маанилүү жаңы этаптын жакындап келерин эскертип турат.
Качкылдай («утка») жүрүшү
Жамбаш сөөгү жумшарып, жатын жана балага кошулган кошумча салмак дененин оордук борборун жылдырып, омуртканын абалын өзгөртүп, жүрүштү «качкылдай» кылып өзгөртүп жибериши мүмкүн. Төрөгөндөн кийин баары адатына келип, жүрүш кайра калыптанышы көп учурунда болот.
Жатырдын эң чоң өлчөмү
Ири курс (уртча курс) көп иштерди кыйындатышы ыктымал — өз алдынча бут кийим кийүү, ийилип иштөө жана ыңгайлуу уктоо кыйын болушу мүмкүн. Аз гана калды, жана төрөлүүдөн кийин дене калыбына тез кайтууга умтулуп, көп учурда тез оңолуп кетет. Эсиңизде болсун: 40 апта — төрөткө болжолдуу мөөнөт гана. Ар бир аялда процесс ар‑башкача өтүп, физикалык жана жеке өзгөчөлүктөргө байланыштуу айырмаланат. Сабырдуу болуңуз — төрүү каалаган убакта башталышы мүмкүн.
Колострумдун бөлүнүшү
Колострумдун (молозив) бөлүнүшү энедеги сүттү берүү үчүн организмдин даярдыгын көрсөтөт жана ымыркайды керектүү азык менен камсыздоого баштоонун белгиси болушу мүмкүн. Кээ бир аялдарда ал жөн гана ареоланы басканда чыгат, башкаларында табигый түрдө азча агып кетиши мүмкүн — булардын баары кадимки көрүнүш. Зарыл болсо, бюстгалтерге таза прокладка/салфетка коюп туруңуз.
Жүрөк күйүүсү (изжога)
Жүрөк күйүүсү төрөткө жакындаган кезде көптөгөн аялдарды кооптондурушы мүмкүн, өзгөчө мурункуга карата ашказан‑ичеги оорулары барларда. Ооруну азайтуу үчүн тамакты аз‑аздан, кичине порциялар менен жегиле жана тамактан кийин 20–30 мүнөт бою отуруу сунушталат.
Көрүүнүн начарлашы, баш оору, жөлөш жана куулоо
Бул белгилер төрөттүн бузулушу менен байланыштуу жараяндардын көрсөткүчү болушу мүмкүн жана дароо дарыгердин текшерүүсүн талап кылат.
Жыныс жолдорунан бөлүнүүлөр
Жыныс жолдорунан агып чыккан бөлүнүүлөр — төрөткө жакындыкты же гормоналдык өзгөрүүлөрдү көрсөтө алган кадимки көрүнүш. Эгер бөлүнүүлөр адаттан башка жыт, ташы, кан же сезгенүү менен коштолсо, дарыгерге кайрылууну унутпаңыз.
Медициналык текшерүү
Жүктүүлүк 40 аптага жеткенде, эгер сиз аялдар консультациясында үзгүлтүксүз текшерилип келсеңиз, адатта зарыл болгон медициналык текшерүүлөр жүргүзүлөт. Кошумча изилдөөлөр жана кароолор медициналык көрсөткүчтөргө ылайык дайындалат. Эгер ушул убакка чейин дарыгердин көзөмөлүндө болбогон болсоңуз, төрөткө чейин көзөмөл жүргүзүү үчүн минималдуу керектүү текшерүүлөрдү өткөрүү зарыл.
Дарыгерлер
- Акушер‑гинеколог: төрөт жолдорунун даярдыгын, эненин жалпы абалын жана ымыркайдын кыймыл‑ишин текшерет жана зарыл учурда чараларды сунуштайт.
- Терапевт: төрөткө тиешеси жок, бирок маанилүү жалпы ооруларды аныктоого жооптуу адис; көйгөйлөрдү тактап, зарыл болгон учурларда тар адистерге жөнөткөнгө жардам берет.
Анализдер
- Кандын жалпы анализи
- Зардын (моча) жалпы анализи
- Ымыркайдын фетометриясы (жүрөк ритмин баалоо үчүн)
- Ымыркайдын жайгашуусун жана жатын моюну абалын аныктоо үчүн УЗИ
40‑аптадагы кыйынчылыктар
Even though these difficulties at 40 weeks are usually short‑term, expectant mothers may face a number of unpleasant sensations:
- Баланын төмөн түшүшү: ымыркайдын башы кичинекей жамбаштын киришине басым жасап, төрөлүүгө карай орунга ооп, дем кысып же басым сезилди;
- Ичтин жыгылышы жана босоңсулугу: простагландиндердин таасири жана ымыркайдын басымы ич мукулатурасынын кошумча аракетин жогорулатышы мүмкүн — бул төрөттү жакындашынын белгилери болуп эсептелет.
- Тамак‑тааныштын жоголушу: төрөткө чейинки акыркы күндөрдө тамакка кызыгуу азайып, кээде ичтин оорушу же жөлөш пайда болушу ыктымал.
Эмне кылса болот жана не кылбаш керек
Ар кандай чектөөлөрдүн мөөнөтү аяктоо алдында, эненин жана ымыркайдын ден соолугу үчүн дарыгердин сунуштарын сактоо маанилүү.
Айрым учурларда төрөттүн алдын ала белгилери үй‑иштери менен алектенүүгө мүмкүндүк берет, башка учурларда сапарга чыгардан, оор нерселерди көтөрүүдөн же интенсивдүү физикалык жүктөмдөн кармануу керек болуп калышы мүмкүн. Бардык суроолорду дарыгериңиз менен сүйлөшүп, анын сунуштарын аткарыңыз.
Эненин жасай ала тургандары:
- Орточо физикалык активдүүлүктү тандап, кескин кыймылдардан жана оор жүктөрдү көтөрүүдөн алыс болуу.
- Дары‑дармектерди тек гана дарыгердин көрсөтмөсү боюнча кабыл алуу.
- Жакшы аба ырайында таза абада сейилдөө, сейил бактарга баруу.
- Классикалык музыка угуу же сүйүктүү китептерди окуу менен тынчтануу жана жагымдуу эмоция алуу.
Эненин жасабашы керек:
- Кыжырдануу, нервге берилип, стресске түшүү;
- 3 кгдан ашык оор нерселерди көтөрүү же активдүү спорттук жүктөмдөрдү аткаруу;
- Тыйылган азыктарды жеп, алкоголдук ичимдиктерди колдонуу;
- Дарыгер сунуш кылбаганды колдонуу — дары‑дармектерди өз алдынча ичпөө.
Предвестники родов (төрөткө даярдоо белгилери)
Төрөткө жакындоонун алдын ала белгилери ар‑башка болот, бирок эненин жана ымыркайдын ден соолугу үчүн дарыгердин кеңештерин так аткаруу маанилүү.
Эненин жасай ала тургандары:
- Орточо физикалык активдүүлүктү тандап, кескин кыймылдардан жана оор жүктөрдү көтөрүүдөн алыс болуу.
- Дары‑дармектерди тек гана дарыгердин көрсөтмөсү боюнча кабыл алуу.
- Жакшы аба ырайында таза абада сейилдөө, сейил бактарга баруу.
- Классикалык музыка угуу жана сүйүктүү китептерди окуу менен эс алуу.
Эненин жасабашы керек:
- Стресске жана кыжырданууга кабылган абалдарга кабылбоо.
- 3 кгдан ашык оор нерселерди көтөрбө, катуу физикалык иштен оолак бол.
- Тыйылган азыктарды жана алкоголдук ичимдиктерди колдонбо;
- Дарыгер жазбаган дары‑дармектерди пайдаланбоо.
Пробканын түшүп кетиши (отхождение пробки)
Пробканын түшүшү — төрөткө жакындагандыгынын белгилеринин бири. Пробка жатын моюнуна жабышкан суюк‑мукоз массасы болуп, анын түшүшү менен жыныс жолунан бир нече миллилитрлик калың, желе окшогон бөлүк агып чыгышы мүмкүн. Кээ бир аялдарда бул процесс жай жана байкалбай өтүшү мүмкүн.
Пробканын түшүшүнөн кийин инфекция коркунучу жогорулат, ошондуктан тазалыкты сактоо, прокладкаларды колдонуу жана дароо дарыгерге же төрөткө кабарлоону унутпаңыз. Дарыгер сизди текшерип, келечектеги кадамдарды такташы керек.
Кээде пробка түшүп жатканда же андан кийин амниотикалык суюктук — околоплодные воды — агып баштайт, бул ымыркайдын соролуп турган мембранасынын ажырашын көрсөтүшү мүмкүн. Мындайда тезинен медициналык жардам чакырып, төрөткананын көрсөтмөсү боюнча аракет кылыңыз.
Пайдалуу кеңештер
Жүктүүлүк маалы акырындап аяктап келет — жакында сизди балаңыз менен жаңы милдеттер жана кубаныч күтөт. Мүмкүн болушунча тынч болууга, көбүрөөк эс алууга, жетиштүү уктоого жана дарыгердин кеңештерин сактоого аракет кылыңыз.
Баланын төрөлүшүн медициналык мекемеде, тажрыйбалуу адистердин көзөмөлүндө өткөргөнүңүз туура. Эгер дарыгер стационарга жаткырылууну сунуш кылса, анын кеңештерин угуп, бардык көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз.
Туу
Эгерде ирексиз келген кысылуулар ритмдүү болуп, узара баштаса, бул төрөт башталганынын белгиси болушу мүмкүн. Болочок эне катары сени дарыгер менен акушерка көзөмөлүнө төрөт алдындагы палатага жаткырышат. Акушер менен дарыгердин көрсөтмөлөрүн кылдат угуп, алар айткандарды аткаруу маанилүү:
- Схваткалардын ортосундагы терең дем алуу сенди да, бөбөгүңдү да кислород менен камсыздоого жардам берет.
- Схваткалар жок учурда кыймылдап, башка нерсеге көңүл буруу тынчтанууга жана төрөттү алдыга жылдырууга көмөк көрсөтөт.
- Энергияны сактоо үчүн бир аз таттуу жеп же печенье менен чай ичсең болот.
- Төрөт алдындагы палатада жатын моюну жумшарып, ачыла баштайт — бул процесс ар бир аялда ар башкача убакыт алат, өзгөчө биринчи жолу төрөгөндө.
- Жатын моюну жетиштүү ачылганда кысылуулар узарып, ич чыгаргың келет деген сезим пайда болушу мүмкүн.
- Бул учурда сени төрөт залына которуп, төрөттү бүтүрүүгө даярдашат.
- Бала төрөт жолунан өтүп жатканда медициналык персоналдын көрсөтмөлөрүн кылдат угуп, аткаруу маанилүү — бул төрөттү мүмкүн болушунча коопсуз өткөрүп, жыртылыштарды алдын алууга жардам берет.
Эмне кылуу керек, эгер 40‑аптада жагымсыз бөлүнүүлөр пайда болсо?
- Жатын моюнчасы ачыла баштаганда бөлүнүүлөр көбөйүп, суюк, кээде кир-бирикме кошулган же жеңил кычкыл үн чыккан суюктук болушу мүмкүн. Бул төрөт жакындап калганын көрсөтүшү мүмкүн. Бирок эгер бөлүнүүлөр жыттуу, кандуу же кычкылданган болуп калса, бул инфекциянын белгилери болушу ыктымал — дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Кечигип калган кош бойлуулук деген эмне?
- Эгер кош бойлуулук 42‑аптадан ашып кетсе, ага «кечигип калган» кош бойлуулук дешет. Бул жатыр ичиндеги баланын кырсык менен өлүшү, өскөндө салмактын азайышы же туулуп жатканда кычкылтек жетишсиздиги сыяктуу коркунучтарды жогорулата алат. Кээде дарыгерлер мындай учурларда баланы жана энеңизди коргоо үчүн кесарево аркылуу же башка аракети менен төрөттү аяктоону сунушташат.
40‑аптада төрөө коопсузбу?
- 40‑аптада кош бойлуулук толук шартта деп эсептелет: бала көп учурда толук калыптанган жана төрүүгө даяр болот. Ошондуктан көп учурда 40‑аптада төрөт коопсуз болуп саналат. Бирок эгер белгилер, көйгөйлөр же шек‑шүмбү бар болсо, дарыгерлер кошумча медициналык жардам көрсөтө алышат.
40‑аптада төрөт канча жогорку ыктымалдык менен болот?
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, болжол менен ар бир 100 аялдын 60ы эсептелген мөөнөттө же андан мурда төрөйт. Башкача айтканда, көпчүлүк аялдар 40‑аптага жакын же ошол замат төрөйт.
40‑аптада жатыр ичиндеги бала канча убакыт уйкуда болот?
- Изилдөөлөргө караганда, 38 менен 40 апта аралыгында жатыр ичиндеги бала убактысынын 90–95%ын терең уйкуда өткөрүшү мүмкүн. Бул — алардын дем алуусуна жана өсүшүнө байланыштуу табигый процесс.
Эмне үчүн 40‑аптада жатыр мойнум жабык болуп калат?
- Жатын мойну жабык болушу төрөт башталбай жатканынын белгиси эмес. Кээде төрөт сигналдары болсо да, мойун толугу менен жумшабай, жабык бойдон калышы мүмкүн. Сиздин дарыгериңиз кырдаалды көзөмөлдөп, муктаждык болсо кошумча текшерүүлөрдү жана кеңештерди берет.
7. Эмне үчүн 40‑аптада ичим ушунча катуу болуп турат?
- 40‑аптада бала көбүнчө жамбашка түшүп, башы төмөн карай басылып калат; бул учурда жатын катуу жана кыйын сезилиши толук мүмкүн. Мындай кысымдын себеби — бала менен жатындын позициясы. Эгер тынчсыздансаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз — алар абалыңызды текшерип, керектүү маалыматты берет.
8. 40‑аптада канча кыймылды сезишим керек?
- Адистердин айтымында, 28‑аптадан баштап эки саат ичинде эң аз дегенде 10 кыймылды сезүү сунушталат. 40‑аптада бала көбүрөөк кыймылдашы мүмкүн, бирок кыймылдын саны адамдар арасында ар түрдүү болот. Эгер кыймылдар кескин азайса же тынчтанса, дароо дарыгерге кабарлаңыз.
9. 40‑аптада кош бойлуу кезинде кандайча укташым керек?
- Кош бойлуу аялдарга көбүнчө боордун үстүнө эмес, жанчап (боктобуз) уктоо сунушталат — айрыкча сол жакка жатуу кан айланууну жакшыртып, балага жана бөйрөккө пайдасын тийгизет. Эгер мүмкүн болсо, сол бооруңузга жагымдуу жээкчелер менен колдоо жасап уктаңыз. Эгерде сиз көп убакыт бою боордон же аркадан көрүнүктүү убакыт өткөрсөңүз, дарыгериңиз менен кеңешип, зарыл болсо кыймылдарды жана ыңгайлуулукту көзөмөлдөңүз — бул төрөттү жөнгө салууга да жардам бере алат.
CHECKLIST
- Бул аптада мен бир аз эс алууга үлгүрдүм. Жакында мага көп күч жумшоого туура келет!
- Мен көбүрөөк дааратканага чыга баштадым жана тамак-ашты сиңирүүдө көйгөйлөр болду. Бул анча жагымдуу эмес, бирок балким бул менин организмимдин ашказан‑ичеги системасын тазалап, төрүүгө даярданып жатканынын белгиси.
- Жубайым менен түнүн‑түнү жыныстык катнашта болуп, төрүүнү ойготууга аракет кылып жатабыз. Мурда биз кош бойлуу болууну каалап жатканда бул анчалык жагымдуу болбосо да, азыр бирге болобуз деп ойлогонум жакшы — наристе төрөлгөндөн кийин алты апта бою муну кыла албай калабыз.
- Өнөктөшүм менен төрөт башталса эмне кыларыбызды планга салдык. Эгер ал жумушта болсо үйүнө жетүүсүнө канча убакыт кетерин, биздин бала карачу адам (няня) келгенге чейин канча убакыт керек экенин жана төрөт үйүнө барчу жолдун узактыгын билебиз.
- Баланын төрөлөрүнөн мурун биз романтикалуу кеч өткөрдүк. Мен ошондой эле чоң балдарымдын ар бири менен өзүнчө, өзгөчө убакыт өткөрдүм.
- Биз өнөктөшүм менен төрөт башталса кандай кадамдар болотту алдын ала иштеп чыктык: үйдөн чыгып жетүүгө канча убакыт кетери, жолдо жана башка логистикада эмнелер керек болору боюнча баары пландалган.
- Мен төрөт башталганын кантип таанысам болорун билем: эгер схваткалар туруктуу, күчтүү болуп, кеминде ар 15 мүнөт сайын кайталанса. Эң негизгиси, мен бул чыныгы төрөт экенин түшүнөм, анткени абалды өзгөртүү, сейилдөө, ваннага түшүү же эс алуу схваткаларды токтотпой же жайлатпайт.