Yuliya

Mädels, die von euch, die im Fitnessstudio trainieren, besonders mit Gewichten, wie lange braucht ih…

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Mädels, die von euch, die im Fitnessstudio trainieren, besonders mit Gewichten, wie lange braucht ihr dafür? Ich schaffe es einfach nicht unter zwei Stunden. Mit Aufwärmen und Abkühlen sind es mindestens 2,5 Stunden.

Morgens trinke ich den von Natalina empfohlenen Chili-Mango-Kaffee. Dazu esse ich Roti-Fladenbrot mi…

Kommentare

Yulya

4 Kinder

Nein, nicht genug. Mindestens 3 Stunden

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10. November 2026 um 01:12

Viktoriya

2 Kinder

2,5 Stunden sind sehr viel. Selbst in Geburtsvorbereitungskursen wurden wir durch zwei Lektionen gehetzt, was 1,5 Stunden sind. Früher reichten mir 45-60 Minuten tägliches Training im Fitnessstudio.

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10. November 2026 um 01:12

Yuliya

Yulya Ich bin nicht die Einzige! 😉 Das Mädchen heute war überrascht, dass es über eine Stunde gedauert hat.

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10. November 2026 um 01:12

Yuliya

Viktoriya täglich?
Dann ergibt das Sinn.

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10. November 2026 um 01:12

Yulya

4 Kinder

Yulya Ach was! Das war nur das Aufwärmen. Ich war einmal im Fitnessstudio und bin 5 Stunden später rausgekommen. Als ich aus dem Fenster schaute, war es dunkel. Aber das war inklusive Schwimmen.

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10. November 2026 um 01:12

Maryam

2 Kinder

Ich war immer in 60-80 Minuten fertig. Selbst mit Trainerin dauerte die Einheit 60 Minuten, plus 10 Minuten Cardio, die ich danach selbst gemacht habe.

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10. November 2026 um 01:12

Lena Sinitsyna

2 Kinder

Als ich spazieren ging, bekam ich nicht genug... Ich bin langsam.

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10. November 2026 um 01:12

Irina

3 Kinder, plane noch eins

Ich gehe mit einem Trainer zu Gruppenkursen für eine Stunde bis eine Stunde und zwanzig Minuten. Zuerst war ich etwas verlegen, aber dann war ich überrascht, wie gut alles organisiert ist und wie man das alles schaffen kann.

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10. November 2026 um 01:12

Lena

3 Kinder

Ich mache gerne etwas länger Cardio und in Zirkeltrainings. Für mich ist Cardio eine Möglichkeit, mich richtig auszuruhen und meine Muskeln zu entspannen.

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10. November 2026 um 01:12

Viktoriya

2 Kinder

Viktoriya Es geht nicht einmal um tägliche Workouts. 45-60 Minuten sind das Maximum, das nicht überschritten werden sollte; nach einer Stunde Krafttraining beginnt der Körper zu erschöpfen und der Sinn des Trainings geht verloren.

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10. November 2026 um 01:15

Olga

1 Kind

Ich habe eine Stunde 🤪 wenn es ein Zirkeltraining ist, geht es schneller 😂
Ich habe 3 Mal pro Woche mit einem Trainer trainiert.

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10. November 2026 um 01:30

Elena

1 Kind

Zwei Stunden sind nicht viel, wenn man Aufwärmen und Abkühlen mit einrechnet. Bei mir dauert es auch etwa zweieinhalb Stunden.

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10. November 2026 um 01:39

Mariya

1 Kind

10 Minuten Cardio, eine Stunde mit dem Trainer. Wenn ich Zeit habe, kann ich noch eine halbe Stunde dehnen. Aber normalerweise fehlt die Zeit.

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10. November 2026 um 01:48

Olka

3 Kinder

Maximal eineinhalb Stunden, wenn du mit gutem Tempo und hoher Intensität machst – sonst hältst du das nicht länger. Mit Pausen und entspannt könnte es auch drei Stunden sein, aber ich mag das nicht und habe dafür keine Zeit.

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10. November 2026 um 02:00

Mishel

1 Kind

Mein Training hat 1,5 Stunden gedauert

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10. November 2026 um 02:45

Yuliya

Olka Krafttraining bei hohem Puls?

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10. November 2026 um 07:27

Yuliya

Olga Der Trainer baut die Hantelstange auf und ab, sodass Sie keine Zeit damit verschwenden.

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10. November 2026 um 07:27

Olga

1 Kind

Olga Ja, der Trainer kontrolliert alles, die Gewichte und die Ausrüstung.
Ich habe Angst, alleine hinzugehen 🤪

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10. November 2026 um 07:30

Yuliya

Viktoriya 45 Minuten nur zum Abpumpen von der Brust) mit Aufwärmsätzen und dem Auf- und Abbauen der Hantelstange)

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10. November 2026 um 07:30

Yuliya

Olga Ich habe schon lange keinen Trainer mehr, er ist da, ich kann ihn etwas fragen. Aber auf- und abbauen mache ich alles selbst. Und das ist nicht schnell erledigt 😁

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10. November 2026 um 07:30

Olga

1 Kind

Olga Ach, dann braucht man natürlich mehr Zeit.
In den Studios, in denen ich war, hat die Verwaltung die Zeit streng überwacht. Eine Stunde und raus, die Umkleidezeit nicht mitgerechnet.

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10. November 2026 um 07:33

Yuliya

Olga Ich habe unbegrenzt) Aber eine Stunde ist definitiv zu wenig(

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10. November 2026 um 08:12

Yuliya

Viktoriya zur Steigerung

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10. November 2026 um 08:12