Masuk Daftar
  • Laporkan

Girls, siapa yang latihan di gym, terutama latihan beban, berapa lama waktu yang kalian habiskan? Ak…

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Girls, siapa yang latihan di gym, terutama latihan beban, berapa lama waktu yang kalian habiskan? Aku tidak bisa selesai dalam dua jam. Termasuk pemanasan dan pendinginan, minimal jadi 2,5 jam.
Pagi ini saya minum kopi Chilly mangga yang direkomendasikan Natalina. Saya memakannya dengan roti R…
Komentar
Yulya
  • Laporkan
Tidak, tidak cukup. Setidaknya 3 jam.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.12
Viktoriya
  • Laporkan
2,5 jam itu sangat lama. Bahkan di SFP kami harus berlatih dua sesi, yaitu 1,5 jam. Dulu, 45-60 menit latihan harian di gym sudah cukup bagi saya.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.12
Yuliya
  • Laporkan
Yulya Aku tidak sendirian kok) Hari ini ada teman yang kaget karena harus melakukan lebih dari satu jam.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.12
Yuliya
  • Laporkan
Viktoriya harian? Kalau begitu saya mengerti.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.12
Yulya
  • Laporkan
Yulya Masa sih? Baru pemanasan satu jam. Pernah suatu kali aku masuk gym, keluar 5 jam kemudian dan melihat ke luar jendela, ternyata sudah gelap. Tapi itu sudah termasuk berenang juga.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.12
Maryam
  • Laporkan
Selalu selesai dalam 60-80 menit. Bahkan dengan pelatih, sesi latihan berlangsung 60 menit, ditambah 10 menit kardio sendiri di akhir.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.12
Lena Sinitsyna
  • Laporkan
Saat berjalan, saya tidak cukup kuat… Saya lambat.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.12
Irina
  • Laporkan
Saya ikut kelas grup dengan pelatih selama satu jam sampai satu jam dua puluh menit. Awalnya saya malu, tapi kemudian saya terkejut betapa terorganisirnya semuanya dan betapa banyak yang bisa diselesaikan.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.12
Lena
  • Laporkan
Sedikit, saya suka melakukan kardio lebih lama dan melakukannya dengan gerakan melingkar. Jadi bagi saya, kardio adalah cara untuk beristirahat dengan baik dan mengendurkan otot.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.12
Viktoriya
  • Laporkan
Viktoriya Bahkan bukan tentang latihan harian. 45-60 menit adalah batas maksimal yang tidak ada gunanya dilampaui. Setelah satu jam latihan kekuatan, tubuh mulai kelelahan dan latihan menjadi tidak berarti.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.15
Olga
  • Laporkan
Saya butuh satu jam 🤪, kalau latihan sirkuit — lebih cepat 😂. Saya berlatih dengan pelatih 3 kali seminggu.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.30
Elena
  • Laporkan
Dua jam itu sebentar jika melakukan semuanya dengan pemanasan dan pendinginan. Saya juga butuh sekitar dua setengah jam.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.39
Mariya
  • Laporkan
10 menit kardio, satu jam bersama pelatih. Jika ada waktu, saya bisa menghabiskan setengah jam lagi untuk peregangan. Tapi biasanya tidak ada waktu.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 01.48
Olka
  • Laporkan
Maksimal satu setengah jam, jika dilakukan dengan kecepatan yang baik dan intensitas tinggi, tidak akan tahan lebih lama. Jika dengan jeda dan santai, bisa sampai 3 jam, tapi saya tidak suka seperti itu dan tidak punya waktu untuk itu.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 02.00
Mishel
  • Laporkan
Saya biasanya menghabiskan 1,5 jam untuk berolahraga
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 02.45
Yuliya
  • Laporkan
Olka Latihan kekuatan dengan detak jantung tinggi?
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 07.27
Yuliya
  • Laporkan
Olga Pelatih yang akan merakit dan membongkar barbel, Anda tidak perlu menghabiskan waktu untuk itu
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 07.27
Olga
  • Laporkan
Olga Ya, pelatih mengontrol semuanya: beban dan inventaris.
Aku takut pergi sendiri 🤪
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 07.30
Yuliya
  • Laporkan
Viktoriya 45 menit hanya untuk dada, dengan set, merakit dan membongkar barbel)
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 07.30
Yuliya
  • Laporkan
Olga Saya sudah lama tanpa pelatih, dia ada di sana, saya bisa bertanya sesuatu. Tapi merakit dan membongkar semuanya sendiri. Dan itu tidak cepat 😁
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 07.30
Olga
  • Laporkan
Olga Ah, kalau begitu tentu saja perlu waktu lebih banyak.
Di studio tempat saya dulu, admin sangat ketat soal waktu. Satu jam harus keluar. Tentu saja tidak termasuk waktu berganti pakaian.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 07.33
Yuliya
  • Laporkan
Olga Aku punya tanpa batas) Tapi satu jam jelas kurang(
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 08.12
Yuliya
  • Laporkan
Viktoriya untuk peningkatan
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
10 November 2026 pukul 08.12

Baca juga

Заказывала уже несколько раз, но не то...
Аэрофлот разломал оба чемодана во время перелёта. После того как я подала претензию, они просят чеки…
Butuh guru les yang bagus. Anak saya masih punya topik matematika yang belum dipahami, dan pelajaran…

Komunikasi

Layanan

Tentang Proyek