Les filles, pour celles qui s'entraînent à la salle, surtout avec des poids, combien de temps ça vou…
Traduit automatiquement. Voir l’original
Les filles, pour celles qui s'entraînent à la salle, surtout avec des poids, combien de temps ça vous prend ? J'arrive pas à finir en moins de deux heures. Avec l'échauffement et la récupération, ça fait au moins 2h30.
Девочки, кто в зале занимается, особенно силовыми, сколько времени уходит? Я никак не могу уложиться в два часа. Вместе с разминкой и заминкой выходит минимум 2.5 часа.
нет не хватает. часа 3 хотя бы
2,5 часа это очень много. Даже на СФП нас гоняли по два урока, а это 1,5 часа. Мне раньше в качалке 45-60 минут хватало ежедневных занятий.
Alors je comprends.
ежедневных? тогда понятно.
Когда ходила, не хватало… Я медлительная.
Да дело даже не в том, что ежедневные тренировки. 45-60 минут это тот максимум, который нет смысла превышать, после часа силовых тренировок уже истощение организма начинается и смысл в тренировке теряется.
Je m'entraînais 3 fois par semaine avec un coach.
у меня час🤪 если круговая — меньше😂 с тренером занималась 3р в неделю.
10 минут кардио, час с тренером занимаюсь. Если есть время, могу на растяжку еще пол часа потратить. Но обычно времени нет.
максимум полтора, если все делать на хорошем пульсе и высоком темпе, то больше не выдержать. Если с паузами и на расслабоне, то можно и 3 часа, но я так не люблю и времени нет на это.
у меня на тренировку уходило 1,5 часа
J'ai trop peur d'y aller seule 🤪
ну да, всё контролирует тренер, и веса, и инвентарь. я одна боюсь туда ходить🤪
я давно уже без тренер, он там есть, могу спросить что то. Но собрать разобрать, все сама. А это не быстро😁
Dans les studios où j'allais, l'administratrice surveillait strictement le temps. Une heure et dehors, sans compter le temps pour se changer.
а, ну тогда конечно времени больше надо. в наших залах, куда я ходила, администратор строго следит за временем. час и на выход. ну, не считая времени на переодевание
у меня без лимит) Но час это мало точно(
на увеличение