Các mẹ ơi, ai tập ở phòng gym, đặc biệt là tập sức mạnh, thì mất bao lâu vậy ạ? Em cứ mãi không xong…
Được dịch tự động. Xem bản gốc
Các mẹ ơi, ai tập ở phòng gym, đặc biệt là tập sức mạnh, thì mất bao lâu vậy ạ? Em cứ mãi không xong trong vòng 2 tiếng. Bao gồm cả khởi động và thả lỏng thì ít nhất cũng phải 2.5 tiếng.
Девочки, кто в зале занимается, особенно силовыми, сколько времени уходит? Я никак не могу уложиться в два часа. Вместе с разминкой и заминкой выходит минимум 2.5 часа.
2,5 часа это очень много. Даже на СФП нас гоняли по два урока, а это 1,5 часа. Мне раньше в качалке 45-60 минут хватало ежедневных занятий.
я не одна такая) А то сегодня девочка удивилась, что больше часа делать.
Когда ходила, не хватало… Я медлительная.
Хожу с тренером на групповые час-час двадцать. Я сначала смутилась, а потом удивилась как все организованно можно все успевать.
10 минут кардио, час с тренером занимаюсь. Если есть время, могу на растяжку еще пол часа потратить. Но обычно времени нет.
максимум полтора, если все делать на хорошем пульсе и высоком темпе, то больше не выдержать. Если с паузами и на расслабоне, то можно и 3 часа, но я так не люблю и времени нет на это.
у меня на тренировку уходило 1,5 часа
штангу же тренер собирает разбирает, вы на это время не тратите
Tôi sợ đi một mình 🤪
ну да, всё контролирует тренер, и веса, и инвентарь. я одна боюсь туда ходить🤪
Ở các phòng tập mình từng đến, nhân viên quản lý thời gian rất nghiêm khắc. Một tiếng là phải ra. Tất nhiên là không tính thời gian thay đồ.
а, ну тогда конечно времени больше надо. в наших залах, куда я ходила, администратор строго следит за временем. час и на выход. ну, не считая времени на переодевание
у меня без лимит) Но час это мало точно(
на увеличение