Kızlar, spor salonunda, özellikle ağırlık antrenmanı yapanlar, ne kadar zaman harcıyorsunuz? Ben iki…
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Kızlar, spor salonunda, özellikle ağırlık antrenmanı yapanlar, ne kadar zaman harcıyorsunuz? Ben iki saati bir türlü bitiremiyorum. Isınma ve soğuma dahil en az 2.5 saat sürüyor.
Девочки, кто в зале занимается, особенно силовыми, сколько времени уходит? Я никак не могу уложиться в два часа. Вместе с разминкой и заминкой выходит минимум 2.5 часа.
2,5 часа это очень много. Даже на СФП нас гоняли по два урока, а это 1,5 часа. Мне раньше в качалке 45-60 минут хватало ежедневных занятий.
я не одна такая) А то сегодня девочка удивилась, что больше часа делать.
Когда ходила, не хватало… Я медлительная.
Хожу с тренером на групповые час-час двадцать. Я сначала смутилась, а потом удивилась как все организованно можно все успевать.
10 минут кардио, час с тренером занимаюсь. Если есть время, могу на растяжку еще пол часа потратить. Но обычно времени нет.
максимум полтора, если все делать на хорошем пульсе и высоком темпе, то больше не выдержать. Если с паузами и на расслабоне, то можно и 3 часа, но я так не люблю и времени нет на это.
у меня на тренировку уходило 1,5 часа
штангу же тренер собирает разбирает, вы на это время не тратите
Tek başıma gitmeye korkuyorum 🤪
ну да, всё контролирует тренер, и веса, и инвентарь. я одна боюсь туда ходить🤪
Benim gittiğim salonlarda yönetici zamana çok dikkat ederdi. Bir saat ve çıkış. Tabii soyunma süresi hariç.
а, ну тогда конечно времени больше надо. в наших залах, куда я ходила, администратор строго следит за временем. час и на выход. ну, не считая времени на переодевание
у меня без лимит) Но час это мало точно(
на увеличение