Девочки, кто в зале занимается, особенно силовыми, сколько времени уходит? Я никак не могу уложиться…
Девочки, кто в зале занимается, особенно силовыми, сколько времени уходит? Я никак не могу уложиться в два часа. Вместе с разминкой и заминкой выходит минимум 2.5 часа.
Комментарии
Юля
4 ребёнка
нет не хватает. часа 3 хотя бы
Виктория
2 ребёнка
2,5 часа это очень много. Даже на СФП нас гоняли по два урока, а это 1,5 часа. Мне раньше в качалке 45-60 минут хватало ежедневных занятий.
Юлия
я не одна такая) А то сегодня девочка удивилась, что больше часа делать.
Юлия
ежедневных?
тогда понятно.
Юля
4 ребёнка
да ну. час только на разогрев. я однажды в спорт зал вошла и вышла через 5 часов и в окно глянула, а там темно. но это вместе с бассейном.
Марьям
2 ребёнка
Всегда укладывалась в 60-80 минут. Даже с тренером занятие 60 минут, плюс кардио минут 10 в конце самостоятельно
Лена Синицына
2 ребёнка
Когда ходила, не хватало… Я медлительная.
Irina
3 ребёнка, планирую ещё
Хожу с тренером на групповые час-час двадцать. Я сначала смутилась, а потом удивилась как все организованно можно все успевать.
Лена
3 ребёнка
мало, я люблю ксрдио еще подольше сделать и делаю круговыми подходами. то есть для меня кардио способ хорошенько отдохнуть и расслабииь мышцы
Виктория
2 ребёнка
Да дело даже не в том, что ежедневные тренировки. 45-60 минут это тот максимум, который нет смысла превышать, после часа силовых тренировок уже истощение организма начинается и смысл в тренировке теряется.
Ольга
1 ребёнок
у меня час🤪 если круговая — меньше😂
с тренером занималась 3р в неделю.
Елена
1 ребёнок
Два часа это мало, если делать всё с разминкой и заминкой. У меня тоже уходит около двух с половиной.
Мария
1 ребёнок
10 минут кардио, час с тренером занимаюсь. Если есть время, могу на растяжку еще пол часа потратить. Но обычно времени нет.
Олька
3 ребёнка
максимум полтора, если все делать на хорошем пульсе и высоком темпе, то больше не выдержать. Если с паузами и на расслабоне, то можно и 3 часа, но я так не люблю и времени нет на это.
Мишель
1 ребёнок
у меня на тренировку уходило 1,5 часа
Юлия
силовые на высоком пульсе?
Юлия
штангу же тренер собирает разбирает, вы на это время не тратите
Ольга
1 ребёнок
ну да, всё контролирует тренер, и веса, и инвентарь.
я одна боюсь туда ходить🤪
Юлия
45 минут это только от груди жать) с подходами намуаидечение, с разбором сбором штанги)
Юлия
я давно уже без тренер, он там есть, могу спросить что то. Но собрать разобрать, все сама. А это не быстро😁
Ольга
1 ребёнок
а, ну тогда конечно времени больше надо.
в наших залах, куда я ходила, администратор строго следит за временем. час и на выход. ну, не считая времени на переодевание
Юлия
у меня без лимит) Но час это мало точно(
Юлия
на увеличение
