Жирэмсний хуанли — 14 дахь долоо хоног
Ээжээ, мэнд!
Бид одоо 14 дэх долоо хоногтоо орж, хоёрдугаар триместр эхэлж байна! Энэ нь бид нэгэн чухал үе шатыг давж өнгөрсөн гэсэн үг — одоо бүхэн илүү сонирхолтой болох болно. Одоо би хэмжээтэйгээрээ персик шиг — төсөөлж байна уу? Би аль хэдийн 10–15 см хүртэл ургаж, жин нь ойролцоогоор 50 грамм болжээ. Ямар аз жаргалтай, бяцхан бүдүүн болсон бэ 😊
Миний бүх чухал эрхтэн ба системүүд аль хэдийн бүрэлдэн тогтсон — тэд одоогоор бүрэн ажиллахгүй ч би тэдгээрийг өдөр бүр дасгалжуулж байна. Би амниотик шингэнийг залгиж, дахин сорж, ингэснээр хэвлийгээс гарч амьсгалахдаа бэлдэх амьсгалын дадлага хийж байгаа нь чухал юм.
Мөн би булчин ба өөхөө хуримтлуулж, илүү хүчтэй, тэсвэртэй болохоор бэлтгэгдэж байна. Удахгүй би их идэвхтэй болох бөгөөд одоо ч миний хөдөлгөөн илүү итгэлтэй болж эхэлсэн. Үнэндээ чи одоогоор тэдгээрийг мэдэрч чадахгүй байж магадгүй — гэхдээ удахгүй харна.
Ээжээ, миний хүйс аль хэдийн бэлэн болсон — хэрвээ чи одоо хүртэл мэдэхгүй байвал УЗИ удахгүй хэлж өгөх болно. Охидод өндгөвч бий болж, хөвгүүдэд түрүү булчирхай үүсэж байна. Чи миний хэн болохыг таах уу? 😉
Миний яс бэхжиж байна — тэд одоо хүзүүн зөөлөн хэсгүүд шиг биш, жинхэнэ, бат бөх болж байна. Би өдөр бүр чамаас кальци, фосфор, D витамин авч байна — баярлалаа! Мөн нүүрэнд минь мимик гарч эхэлж байна — инээмсэглэх, хөмсөг зангидан бэлэн болоход, заримдаа толгойгоо эргүүлж, хацар давтуулж чадаж байна. Энэ нь яаж ч сайхан санагдаж байна вэ? 😄
Миний арьс одоогоор нимгэн ба хэсэг газраараа тунгалаг харагддаг ч дээр нь зөөлөн үс болон тусгай хамгаалалтын бүрхүүл тогтож эхэлсэн — энэ нь намайг төрөх хүртэл хамгаална. Бие бүх хэсэг хэвийн ажиллаж, би өсч хөгжиж байна — энэ бүхэнд чи маань гол үүрэгтэй.
Бид чухал шат руу — хоёрдугаар триместр рүү орж байна. Энэ нь: би бэхжиж, чи өөрийгөө илүү сайхан, эрчтэй, тайван гэж мэдрэх болно гэсэн үг. Бид хамтдаа сайхан баг шүү, зөв үү?
Надтай хамт байгаад баярлалаа, чи минь.
Би чамайг миний бяцхан зүрхээрээ тэвэрч байна.
Удахгүй уулзая, ээжээ! 🍑
Чиний бяцхан персик 💛
Ээжд юу болж байна вэ
Жирэмсний 14 дэх долоо хоног нь эмэгтэйчүүдийн хувьд чухал эргэлтийн цэг юм. Энэ үед жирэмсний эхний гурван сар дуусч, хоёр дахь гурван сар эхэлнэ. Энэ нь ихэнх эрсдэл, аюул аль хэдийнэ ард хоцорсон гэсэн үг юм. Умайн хөндий дэх плацента идэвхтэй ажиллаж, ирээдүйн хүүхдийг гадны болон дотоод сөрөг хүчин зүйлсээс найдвартай хамгаалж байдаг.
Хөхний өөрчлөлт
Жирэмсний 14 дэх долоо хоногт хөхний арьсан дээр сунгалтын ул мөр үүсч болно. Энэ нь хөхний хэмжээ хурдан томорч, арьсны уян хатан байдал буурсантай холбоотой юм. Ээжүүд ягаан эсвэл ягаан өнгийн нарийн шугамуудыг анзаардаг. Жирэмсний хугацаа нэмэгдэхийн хэрээр сунгалтын ул мөр өргөсч болно, тиймээс хөхний арьс арчилгааны урьдчилан сэргийлэх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг одоо сонгох нь зүйтэй.
Умайн өөрчлөлт
Умайн хөндий нь ургийн өндөгний өсөлтөөс болж жижиг аарцгаас дээш өргөгдөж эхэлнэ. Энэ нь хараахан урагш ихээхэн цухуйгаагүй байгаа тул ирээдүйн ээж нь түүний шинэ байдлыг бусдад мэдэгдэлгүй нууж чадна. Гэсэн хэдий ч хамгийн ойр дотны хамаатан садан нь эмэгтэй хүн жин нэмсэн, түүний хэлбэр нь илүү дугуй, эмэгтэйлэг болсон гэдгийг анзаарч болно. Яг 14 дэх долоо хоногоос эхлэн ирээдүйн олон ээжүүд уламжлалт хувцас солихдоо хэвлийн доод хэсгийг шахаж болохгүй илүү том, тав тухтай хувцас өмсдөг.
Нүүрний өөрчлөлт
Гормоны өөрчлөлт нь ирээдүйн ээжийн нүүрний гадаад байдалд нөлөөлж болно. Зөөлөн эдэд шингэн хуримтлагдсанаас нүүрний онцлог нь бага тодорхой болж болно. Энэ үе шатанд хамар нь илүү дугуй, уруул нь хавагнасан харагдаж болно. Зөв хооллолт, усны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь ирээдүйд эдгээр өөрчлөлтүүдээс зайлсхад тусална. Мөн нүүрэн дээр толбо үүсч болно, энэ нь нарнаас биш, гормоны нөлөөгөөр үүсдэг. Гэсэн хэдий ч халуун цаг агаартай үед нарны тос хэрэглэх нь эдгээр толбо үүсэх магадлалыг бууруулж болно.
Биеийн өөрчлөлт
Хоёр долоо хоногийн өмнө ирээдүйн ээжийн хэвлий, хөхөн дээр бага зэрэг цайвар үс гарч байсан байж болно. 14 дэх долоо хоног гэхэд энэ нь илүү мэдэгдэхүйц болж магадгүй, гэхдээ санаа зовох, арилгах гэж оролдох хэрэггүй. Төрсний дараа үс өөрөө алга болно. Үс арилгах нь шинэ үс ургахыг өдөөж болно. Хоёр дахь гурван сард хөлсний булчирхайн идэвх нэмэгддэг. Эмэгтэйчүүд гэнэт халуу оргиж, хөлрөх, нүүр нь улайх шинж тэмдгийг анзаарч болно. Эдгээр мөчүүд ховор тохиолддог боловч ихээхэн тав тухгүй байдал үүсгэж болно.
Үс ба хумс
Жирэмсний 14 дэх долоо хоногт үс өтгөрч байгааг анзаарч болно. Эмэгтэйчүүд үс нь өтгөрч, бага унадаг гэдгийг тэмдэглэдэг. Хумс нь мөн хурдан ургаж, бэхэнтэй болдог. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь олонвитамины цогцолбор хэрэглэсэнтэй холбоотой байдаг ч бодит байдал дээр тэдгээрийг гормоны өөрчлөлт, эрүүл тэнцвэртэй хооллолт бий болгодог. Үс, хумсны байдлын эерэг өөрчлөлтүүд нь төрөх хүртэл үргэлжлэх тул хүүхэд төрсний дараа үс илүү их унаж эхэлсэн мэт санагдаж болно.
Шүд
14 долоо хоногтой тэнцэх хугацаа нь шүдний эмчид үзүүлэхэд тохиромжтой үе юм. Жирэмсэн эхийн ихэнх нь амны хөндийн эрүүл ахуйг сайжруулах шаардлагатай байдаг тул одоо эмчилгээ хийлгэх цаг нь болжээ. Хэрэв энэ үед нь эмчлүүлэхгүй бол 14 долоо хоног өнгөрсний дараа шүдний байдал муудаж болзошгүй. Энэ үед хүүхдийн өсөлт эрчимжиж, ясны бүтэц бэхжихийн хэрээр эхийн биед фосфор, кальцийн дутагдал үүсэх эрсдэлтэй. Шүдний пааланг бэхжүүлэхэд ашигт малтмалын гель болон зохистой хооллолт тусална.
Хо độc
Хоёр дахь гурван сарын эхээр ихэнх эмэгтэйчүүд (80% хүртэл) хордлогоос ангижирдаг. Өглөөний дотор муухайрах, бөөлжих нь өөрөө алга болж, ээжийг зовохоо болино. Энэ нь дуртай хоолондоо эргэн орох, хэвийн амьдралдаа шилжих, их алхах, аялах боломжийг олгоно. Хэрэв жирэмсний эхний үед хордлого нь зохистой хооллоход саад болж байсан бол одоо энэ байдлыг засах боломжтой. Үүнээс гадна 14 долоо хоногтойд эх болон хүүхдийн биеийн витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээ нэмэгддэг.
Биеийн жин
14 долоо хоног гэхэд эмэгтэйчүүдийн тал хувиас илүү нь жин нэмдэг. Энэ нь умайн өсөлт болон биеийн хэмжээ томорсноос шалтгаалдаг. Мөн прогестерон дааврын нөлөөгөөр зөөлөн эдэд шингэн хуримтлагддаг. 14 долоо хоногтойд тогтмол жинлэхэд 2-3 кг нэмэгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсний эхний үед хүнд хордлоготой байсан бол энэ үзүүлэлт бага байж болно. Хэрэв жирэмсний эхний гурван сард жин хассан бол одоо нөхөн авах цаг нь болжээ. Гэхдээ хоолны дэглэмдээ муу, өөх тостой хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх хэрэггүй, учир нь төрсний дараа хурдан жин хасахыг хүсэх болно.
Шээс ялгаруулах систем
Жирэмсний 14 дэх долоо хоногт умайн хэмжээ ихсэж, жижиг аарцгаас давж урагш цухуйдаг. Энэ байрлалд умай нь давсаг руу шахалт үзүүлж, ойр ойрхон шээс хүрэхэд хүргэдэг. Нэг аяга цай уусны дараа ч хэд хэдэн удаа бие засах газар руу явах шаардлагатай болж болно. Эдгээр байдлыг үл тоомсорлох нь шээс ялгаруулах системтэй холбоотой асуудал, тэр ч байтугай хүндрэл үүсгэж болзошгүй тул чухал юм.
Хоол боловсруулах систем
14 дэх долоо хоногт умайн хэмжээ хараахан ходоод руу шахалт үзүүлдэггүй тул жирэмсэн эхчүүд хоол боловсруулахтай холбоотой асуудалтай тулгардаггүй. Хэрэв хордлого аль хэдийнээ намжсан бол эмэгтэй хүн төрөл бүрийн хоолыг амтлах боломжтой. Эмэгтэйчүүдийн ойролцоогоор 50% нь хоёр дахь гурван сарын эхээр хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагаа сайжирч байгааг анзаардаг. Жирэмсний эхний долоо хоногт прогестерон дааврын хэмжээ ихэссэний улмаас өтгөн хатах нь элбэг тохиолддог. Гэсэн хэдий ч 14 долоо хоног гэхэд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн хэвийн болж, өтгөн тогтмол ялгардаг нь ерөнхий тав тухыг хангахад тусалдаг.
Зүрх ба судас
Жирэмсний 14 дэх долоо хоногт цусны эргэлтийн хэмжээ нэмэгдэж, судас болон зүрхэнд ачаалал ихэсдэг. Эмэгтэйчүүд зүрх судасны системийн үйл ажиллагааг шууд хянах боломжгүй ч өөрчлөлтийг мэдрэх нь тодорхой. Цусны хэмжээ нэмэгдэх нь зүрхийг эрчимтэй ажиллахад хүргэж, цохилтын давтамжийг нэмэгдүүлдэг. Жижиг судаснууд ажиллаж эхлэх нь цусны даралтыг бууруулж болзошгүй. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн хамарнаас цус гарах шинж тэмдэгтэй тулгарч болно, энэ нь ихэвчлэн өглөө сэрсний дараа тохиолддог.
Их хүүхдийн хөгжил
Ихэр хүүхэдтэй жирэмсэн үед хүүхдүүдийн өсөлт, жингийн хурд нь нэг хүүхэдтэй жирэмсэлсэнтэй харьцуулахад удаан байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд идэвхтэй хөгжиж, ихэнх тохиолдолд бие бялдарын үзүүлэлтээрээ тэдний тэнгийнхэнтэйгээ ойролцоо байдаг.
14 долоо хоногтойд хүүхэд бүр ойролцоогоор 10 см урттай болж, тэдний нийт жин нь ойролцоогоор 70 грамм болно. Ихэр хүүхэдтэй жирэмсэн үед умайн ёроолын өндөр хурдан нэмэгддэг тул ээжүүд хэвлийн доод хэсэгт мэдэгдэхүйц томорч байгааг анзаарч болно.
Хэрэв хүүхдүүд өөр өөр амнион хүүдийд байвал тэд бие биетэйгээ ойрхон харьцаж чадахгүй. Ихэвчлэн эдгээр нь өөр өөр хүйстэй хүүхдүүд бөгөөд анхдагч бэлгийн шинж тэмдгүүд нь аль хэдийн харагдаж эхэлсэн байдаг. Хэрэв хүүхдүүд нэг амнион хүүдийд байвал тэд бие биетэйгээ хүрэлцэх боломжтой. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь ижил хүйстэй хүүхдүүд байдаг. 14 долоо хоногтойд хийлгэх хэт авиан шинжилгээгээр хүйсийг тодорхойлох боломжтой.
Эрүүл мэндийн үзлэг
Жирэмсэлсний 14 дэх долоо хоногт эмэгтэй хүн 1-3 долоо хоногийн өмнө хийлгэсэн скринингийн үр дүнг аль хэдийн мэддэг болно. Хүүхэдтэй болох эрсдэл өндөр байгаа нь илрээгүй бол тэрээр цаашдын үзлэг, хэмжилт хийлгэхээр эмчтэй тогтмол уулзалтаа үргэлжлүүлнэ.
Эмч нар
- Шүдний эмч: Амны хөндийн байдлыг үнэлж, шаардлагатай бол эмчилгээний хуваарь гаргана.
- Эмчилгээний эмч: Сүүлийн шинжилгээнүүдийн үр дүнг анализ хийж, хоол тэжээл болон амьдралын хэв маягийн талаар зөвлөгөө өгнө.
- Эмэгтэйчүүдийн эмч: Долоо хоног бүр үзлэг хийж, хэвлийг хэмжиж, шаардлагатай бол мэргэжлийн эмч нарт илгээнэ.
Шинжилгээ
- Цусан дахь ерөнхий шинжилгээ: Биеийн байдлын бүрэн дүр зургийг харуулж, өвчний шинж тэмдгийг арилгана.
- Шээсний ерөнхий шинжилгээ: Шээс ялгаруулах системийн байдлыг харуулж, өвчний хурц үеийг арилгана.
Эмчилгээ
- Цусан даралтыг хэмжих – зүрх, судасны үйл ажиллагааг хянах, боломжит хүндрэлийг илрүүлэхэд тусалдаг.
- Тусгай төхөөрөмж ашиглан хүүхдийн зүрхний цохилтыг сонсох – 14 долоо хоногтойгоос эхлэн эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэг бүрт хийгдэнэ.
- Кольпоскопи – умайн хүзүүний далд өвчнийг оношлох, жирэмсний хоёр дахь гурван сарын эхэнд заавал хийлгэх шинжилгээ.
- Эрт амниоцентез – анхны скринингийн үр дүн хангалтгүй тохиолдолд хийгддэг амнион шингэнийг судлах шинжилгээ.
Жирэмсэлттэй холбоотой бэрхшээлүүд
Жирэмсэлтийн 14 дэх долооон хоногт яаралтай түүнээс ангижрах магадлал эрс буурдаг ч, ээж болохоор бүсгүй өөр бусад бэрхшээлтэй тулгарч болно.
Цэрвикс (умайны хүзүү) дутагдал
Энэ нь жирэмсэлтийн 14 дэх долооон хоногт хийгдэх үзлэгийн үед эмэгтэйчүүдийн 15%-д нь илэрдэг. Умайны хүзүүний сулрал, умайн дотоод амсар эрт нээгдэх шинж тэмдгээр илэрдэг. Цаг алдалгүй арга хэмжээ аваагүй тохиолдолд зулбах аюултай. Тиймээс жирэмцлийг хэвийн үргэлжлүүлэхэд чиглэсэн эмчилгээг аль болох хурдан эхлүүлэх нь чухал. Эмчилгээнд оёдол тавих эсвэл пессарий (хиймэл бүтэц) суулгах зэргээр умайны хүзүүг бэхжүүлэх арга багтана. Мөн ээж болохоор бүсгүйд сэтгэл санаа, бие махбод, бэлгийн харьцааны амгалан тайван байдлыг сахиж, спазмолитик (сулруулах эм) уухыг зөвлөдөг.
Умайны хүзүүний эмгэгүүд
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн ойролцоогоор 50% нь жирэмсэлтийн үед умайны хүзүүний элэгдэл, эктопи, эндоцервицит зэрэг янз бүрийн эмгэгүүдтэй тулгардаг. Эдгээр нь жирэмцэлд шууд аюул учруулахгүй ч төрөх үед хүндрэл үүсгэж болзошгүй. Умайны хүзүүний эмгэг нь холбоо барих үед цус гарах, шүүдэс их гарах зэргээр илэрдэг. Ийм шинж тэмдэг илэрвэл эмэгтэйчүүдийн үзлэгт орж, шалтгааныг тогтоохын тулд түрхэц өгөх шаардлагатай. Ихэнхдээ халдваргүй гаралтай умайны хүзүүний эмгэгүүдийг жирэмсэлтийн 14 дэх долооон хоногт эмчилдэггүй.
Гипертонус (Умайн агшилт)
Жирэмсэлтийн 14 дэх долооон хоногт умайн агшилт ихэссэн байдал ажиглагддаг. Энэ үед ургийн өсөлт эрчимжиж, улмаар умайн хана сунадаг. Гипертонус нь хэвлийн доод хэсэгт татах өвдөлт, шүүдэс гарах зэргээр илэрч болно. Энэ эмгэгийг хэт авиан шинжилгээгээр оношилдог бөгөөд эмчилгээнд сайн хариу өгдөг. Эмчилгээнд гипертонусын шалтгааныг арилгах эм болон ээж болохоор бүсгүйн биеийн байдлыг сайжруулах шинж тэмдгийн эмчилгээг хэрэглэдэг.
Артерийн гипертензи (Цусан даралт ихдэх)
Жирэмсэлтийн 14 дэх долооон хоногт цусан даралт ихсэх нь зүрх, судасны ачаалал нэмэгдсэнтэй холбоотой байж болно. Мөн гипертензи нь бие махбод, мэдрэлийн системийн өвчнөөс шалтгаалж болно. Жирэмсэн эхчүүд орчны нөхцөл байдалд маш мэдрэмтгий, хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Стресс, хэт их ядаргаа, нойр дутагдал, санаа зовнил зэрэг нь гипертензи үүсгэх шалтгаан болдог.
Цусан хангамжийн өвчлөл
Жирэмсэн эхчүүдийн ойролцоогоор 10% нь цусны эргэлтийн системийн эмгэгүүдтэй тулгардаг. Цус хэт өтгөн байх нь урагт тэжээл өгөх судаснуудад цусны бүлэгнэл үүсгэж, ургийн амьдралд аюул учруулж болзошгүй. Цусан хангамжийн өвчлөл нь жирэмсэлтийн хоёр дахь сарын эхэн үед жирэмцэл алдагдах түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Тиймээс цусан дахь үзүүлэлтүүдийг цаг тухайд нь хянуулж, шаардлагатай тохиолдолд бүлэгнэлтийн үзүүлэлтүүдийг тохируулах нь чухал.
Хөл болон аарцгийн хэсгийн судасны өргөсөлт
Багажны судасны үйл ажиллагааны дутагдал нь ихэвчлэн жирэмсний 14 дэх долоо хоногоос эхлэн эсвэл түүнээс хойш илэрч эхэлдэг. Энэ нь хөлөнд хүндрэн мэдрэгдэх, хавагнах, судасны тор үүсэх зэрэг шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Жирэмсний хугацаа нэмэгдэхийн хэрээр хөлний судаснуудад үзүүлэх ачаалал нэмэгдсээр байх болно. Тиймээс эхчүүд одооноос эхлэн судасны эрүүл мэнддээ анхаарах нь чухал юм.
Юу хийж болох ба юуг хийж болохгүй
Жирэмсний хугацаа нэмэгдэхийн хэрээр эмэгтэйчүүдэд илүү олон хязгаарлалт үүсдэг. Жирэмсэн эхчүүд тодорхой үйлдлүүдийг хийж болох эсэх талаар нухацтай бодож эхэлдэг. Урьд нь хэвийн, байгалийн зүйл мэт санагддаг байсан зүйлс одоо хориотой байж болно. Энгийн санамж нь жирэмсний 14 дэх долоо хоногт эмэгтэйд юу хийж болох, юунаас зайлсхийх ёстойг ойлгоход тусална.
Жирэмсэн эхэд юу хийж БОЛОХ вэ:
- Ажил хөдөлмөрөө үргэлжлүүлэх. Хордлого арилж, хоёр дахь гурван сар эхэлснээр эмэгтэйчүүдийн ажиллах чадвар нэмэгддэг. Хэвлий томроогүй, тав тухгүй байдал үүсгээгүй байгаа бол дуртай ажлаа амжилттай үргэлжлүүлж, карераа хөгжүүлэх боломжтой.
- Поливитамин болон бусад зааврын дагуу эм хэрэглэх. Хүүхдийн бие махбод аль хэдийн бүрэлдэн тогтсон тул түүний зөв хөгжилд маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис шаардлагатай байдаг. Нэмэлт бэлдмэл хэрэглэх нь эдгээр бодисын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Хөдөлгөөнт байдлаа хадгалах. Эсрэг заалт байхгүй бол илүү их хөдөлгөх гэж хичээгээрэй. Энэ нь аарцгийн хэсгийн цусан эргэлтийг сайжруулж, биеийн эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, бодисын солилцооны процессыг түргэсгэдэг.
- 2 кг-аас хэтрэхгүй жинтэй хүнд зүйл өргөх. Гэртээ бага насны хүүхэд байвал боломжтой бол түүнийг тэврэхээс зайлсхий. Хэрэв зайлшгүй шаардлагатай бол хүүхдийг аль болох хурдан буулгахыг хичээгээрэй. Биеийн тамирын дасгалын үед хийх бүх хөдөлгөөн болгоомжтой, удаан байх ёстой.
- Тааламжтай орчинд зугаацах. Жирэмсний үед өөрийгөө баяр баясгалангаас татгалзах шаардлагагүй. 14 дэх долоо хоногт бие тань сайн байвал зугаалах, зочлох, тааламжтай хүмүүстэй уулзах, аялах, аялал хийх боломжтой.
Жирэмсэн эхэд юуг ХИЙЖ БОЛОХГҮЙ:
- Кафе, рестораны түргэн хоолноос зайлсхий. Ийм хоол нь транс тос, эрүүл мэндэд хортой бодисоор баялаг бөгөөд энэ нь судас, зүрхний байдалд сөргөөр нөлөөлж, жирэмсний үед хүндрэл гарах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Будагтай ундаа, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалз. Эдгээр ундааг задалж үүссэн хорт бодисууд хүүхдэд нэвтэрч, түүний хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болно.
- Эмчээс зөвлөлгөө авалгүйгээр толгой өвдөх, хэвлийгээр хүндрэх, суулгах болон бусад тав тухгүй байдлын эсрэг эм бүү уу. Плацента нь 14 дэх долоо хоногт хамгаалж байсан ч зарим идэвхтэй бодисууд хүүхдэд нэвтэрч, хор хөнөөл учруулж болно.
- Мэргэжлийн спортоор хичээллэхээс зайлсхий. Хэрэв та өмнө нь идэвхтэй спорт, хүчний дасгал хийдэг байсан бол одоо тэдгээрийг орхих хэрэгтэй болно.
- Зарим гоо сайхны процедуруудыг хойшлуулах. Цусны харьцалтай холбоотой, өвдөлт үүсгэдэг үйлдлүүдийг хасах ёстой, учир нь тэд жирэмсний явцад нөлөөлөх гаж нөлөө, хүндрэл үүсгэж болно.
Зөв хооллолт
Зөв хооллолт нь ээж болох хүнд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авахад тусалдаг бөгөөд витамины хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдлийг бууруулдаг. Жирэмсний 14 дэх долоо хоногт заримдаа "муу" зүйл идэх хүсэл төрж болно. Хэрэв ээж болох хүн заримдаа ийм "муу" зүйлийг өөртөө зөвшөөрдөг бол бусад үедээ эрүүл хооллолтыг чанд баримтлах хэрэгтэй.
Жирэмсний 14 дэх долоо хоногт дараах зүйлийг зөвлөж байна:
- Өглөөний цайндаа бие махбодийг уураг, өөх тос, нүүрс ус, нүүрс усаар хангахуйц хэмжээгээр хооллох хэрэгтэй. Өглөөний цай нь хамгийн чухал хоол юм. Хэрэв чихэрлэг зүйл эсвэл нарийн боов идэхийг хүсвэл өглөөний хоолондоо оруулах нь дээр.
- Өдрийн хоолондоо хоолны дэглэмээ төрөлжүүл. Бие махбодийг барилгын материалтай хангах амьтны гаралтай уургийг хоолондоо оруулаарай. Удаан задрах нүүрс ус нь эрч хүчийг нөхөж, сэргэг байдлыг хангахад тусална. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дэх эслэг нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, бие махбодийг витаминаар хангана.
- Жирэмсний 14 дэх долоо хоногт ээж болох хүний оройн хоол нь голчлон уураг болон удаан задрах нүүрс усыг агуулсан байх ёстой. Энэ хоолыг бусад хоолноос бага хэмжээтэй хийх нь зүйтэй, учир нь өдрийн төгсгөлд бодисын солилцоо удааширч, хоол боловсруулах процесс удаан үргэлжилдэг.
- Унтахаасаа өмнө айраг, тараг, бяслаг эсвэл йогурт зэрэг исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь гэдэсний бичил орчныг хэвийн болгож, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дархлааг дэмжиж, кальцийн дутагдлыг нөхнө. Унтахаасаа өмнө хөнгөн зууш нь шөнийн цагаар хөргөгч рүү явах давтамжийг бууруулахад тусална.
- Жирэмсний 14 дэх долоо хоногт үндсэн хоолын завсар зуушлах нь чухал. Эхний зуушийг өглөөний цайнаас хойш 2-3 цагийн дараа, дараагийн зуушийг оройн хоолноос хойш хийх нь зүйтэй. Зууш нь өлсөх мэдрэмжийг дарах ба дараагийн хоолноос идэх хэмжээг багасгахад тусална.
Жирэмсний 14 дэх долоо хоногт ээж болох хүмүүс өөрсдийн шинэ байдлыг бүрэн ухамсарласан байдаг тул бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар илүү их анхаарал хандуулдаг.
- Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг зөвхөн гэрчилгээтэй худалдагчдаас худалдаж аваарай. Тэдгээрийг шарах, буцалгах эсвэл жигнэх аргаар бэлтгэ.
- Улирлын чанартай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийг сонгоорой, учир нь тэдгээр нь хамгийн их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
- Өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ будаа, буурцагт ургамал, хатуу улаан буудайнаас хийсэн гоймонгийн төрлийг оруулаарай.
- Хоолны амтыг сайжруулах, эрүүл мэндэд тустай байхын тулд ургамлын тос (оливийн, маалингын болон бусад) хэрэглэ, гэхдээ халааж болохгүй.
- Зүрхэнд учруулах ачааллыг багасгах, хавагнах магадлалыг бууруулахын тулд давс, амтлагчийг бага хэмжээгээр хэрэглэнэ.
Витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээ
Жирэмсний арван дөрөв дэх долоо хоногт ихэнхдээ эмч нь поливитамин цогцолборыг уухыг зөвлөдөг. Эдгээр цогцолборууд нь шаардлагатай микроэлементүүдийн оновчтой тэнцвэрийг агуулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодийг чухал бодисын дутагдалд орохоос сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч ээж болох хүн хоол хүнснээс ашигтай бодисыг хэвээр авч байдаг бөгөөд эдгээр нь нийлэг аналогуудаас илүү сайн шингэдэг.
Фолийн хүчил
Эмч нар энэ витаминыг В9 эсвэл М витамин гэж нэрлэдэг. Энэ нь үр тогтсон цагаас эхлэн уутанцрын болон мэдрэлийн тогтолцооны бүрдэлд идэвхтэй оролцдог тул маш чухал юм. Арван дөрөв дэх долоо хоногт фолийн хүчлийн хэрэгцээ буурдаг боловч бүрэн алга болдоггүй. Энэ витамин нь нялх хүүхэд болон түүний ээжийн биед шинэ эсийг бий болгох, мөн амьсгалын тогтолцоо, элэгний зөв хөгжилд шаардлагатай. Эмчээс зааж өгсөн шахмалаас гадна ээж болох хүн фолийн хүчлийн хоолны эх үүсвэрүүд рүү анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, тухайлбал:
- Бууцай;
- Бэр цэцэг;
- Гарван;
- Хулуу;
- Байцаа;
- Өндөг;
- Гурил;
- Элэг.
В2, В6, В12 витаминууд
Фолийн хүчлээс гадна В бүлгийн бусад витаминууд нь жирэмсний 14 дэх долоо хоногт ураг хөгжихөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр витаминууд нь эх болон хүүхдийн хооронд шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн хэвийн солилцоонд тусалдаг. Мөн жирэмсэн эхийн мэдрэлийн тогтвортой байдлыг хангаж, жирэмслэлтийг амжилттай үргэлжлүүлэхэд туйлын чухал юм. В бүлгийн витаминууд нь дотоод шүүрэл, мэдрэл, зүрх судасны систем хөгжихөд оролцдог. Эдгээр витаминуудын нэмэлт эх үүсвэрүүд нь:
- тахианы өндөгний шар;
- тагтааны өндөгний шар;
- улаан өнгийн загас;
- ногоон навчит хүнсний ногоо;
- амьтан, шувууны дотор эрхтэн;
- улаан өнгийн туранхай мах;
- улаан түрс;
- бүрэн үр тарианы төрлийн талх.
Витамин Е
Е витамин буюу токоферол нь арьсны гоо үзэсгэлэн, залуу байдлыг хадгалж, сунгалтын ул мөр үүсэхээс сэргийлдэг. Жирэмсний 14 дэх долоо хоног хүртэл өндгөвчний үйл ажиллагааг дэмжиж, шар биеийн бүрэн бүтэн байдлыг хангадаг. Жирэмсний хоёр дахь гурван сар эхлэхэд Е витамин нь нялх хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй хортой бодис, токсиныг биеэс гадагшлуулахад шаардлагатай. Токоферол нь булчингийн хэвийн аяыг хадгалж, жирэмсэн эхийн умайн хүзүүний дутагдлаас урьдчилан сэргийлдэг. Е витамины эх үүсвэрүүд нь:
- бүйлс;
- линийн үр;
- бөөрөлзгөнө;
- элэг;
- талх;
- улаан чинжүү;
- линийн үр, усан үзмийн үр, оливын тос зэрэг ургамлын тос.
Витамин С
Аскорбины хүчил нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд байгалийн дархлаа дэмжигч юм. Энэ нь өсч буй организмын эсийг хамгаалж, хортой бодисын нөлөөллөөс сэргийлдэг. Витамин С нь төрөлхийн дархлаа үүсэхэд шууд бусаар нөлөөлдөг. Эхийн биед аскорбины хүчил нь гэмтсэн эсийг нөхөн төлжүүлж, чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг. Витамин С-ийн эх үүсвэрүүд нь:
- хрен;
- чинжүү;
- лооль;
- төмс;
- брокколи;
- яншуй;
- цангис;
- нимбэг;
- бэрсүүт жүрж.
Витамин Д
Витамин Д нь фосфор, кальцийг сайн шингээж, зөв хуваарилахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эдгээр бодисын дутагдалтай байдаг жирэмсний 14 дэх долоо хоногт онцгой ач холбогдолтой юм. Эдгээр нь ураг дахь ясны эдийг бэхжүүлэх, ирээдүйн сүүн шүдийг бүрдүүлэхэд шаардлагатай. Хангалттай хэмжээний Д витамин авахын тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүд гадаа, наранд их цагийг өнгөрөөхийг зөвлөж байна. Хэрэв жирэмсэн эх нь бороотой уур амьсгалтай бүсэд амьдардаг эсвэл ихэнх цагаа гэртээ өнгөрөөдөг бол Д витаминыг дараах бүтээгдэхүүнээс авах боломжтой:
- өндөг;
- бяслаг;
- бяслаг (творог);
- загас;
- далайн гаралтай бүтээгдэхүүн.
Витамин А
Жирэмсний эхний шатанд ретинол (А аминдэм) хэрэглэхийг зөвлөдөггүй ч хоёр дахь гурван сараас эхлэн хүүхдийн зөв хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай болдог. Энэхүү аминдэм нь судасны тогтолцооны зөв бүрдэлт, төрөлхийн цус багадалт болон бусад цусны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. 14 дэх долоо хоногоос эхлэн хүүхдийн хараа, сонсголын эрхтэнүүд идэвхтэй хөгждөж эхэлдэг бөгөөд үүнд ретинол чухал үүрэгтэй. Эхийг дараах бүтээгдэхүүнээс авч болно. Эдгээр нь ээжүүдийн ширээн дээр өдөр бүр байж болох юм:
- элэг;
- цөцгийн тос;
- цөцгий;
- сүү;
- тархи.
Р аминдэм
Энэхүү аминдэм нь ургийн тархины хөгжил, бүрдэлтэд чухал ач холбогдолтой. Энэ нь вирусын эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд вирусын нөлөөллөөс хөврөлийг хамгаалж, хөврөлийн хөгшрөлтийг урьдчилан сэргийлдэг. Р аминдэмийг дараах бүтээгдэхүүнээс авч болно:
- гүнжийн төрөл;
- интоор;
- гөлгөлөөн;
- хар үхрийн нэрс;
- улаан үхрийн нэрс;
- цангис.
Цайр
Судалгаанаас үзэхэд жирэмсэн эхчүүдийн ихэнх нь тэжээллэг, тэнцвэртэй хооллодог бол хангалттай хэмжээний цайрыг авдаг. Цайр нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын хоолонд багтдаг дараах бүтээгдэхүүнд агуулагддаг:
- далайн гаралтай бүтээгдэхүүн;
- сармис;
- бүйлс;
- будаа;
- исгэгч;
- үхрийн мах;
- шош;
- өндөг;
- какао.
Селен
Энэхүү микроэлемент нь ургийн зөв хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай. Селен нь зүрх, элэг, дэлүүний өсөлт, хөгжилд тусалж, мэдрэл, дархлааны тогтолцооны хөгжилд оролцдог. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дотоод шүүрлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой. Селений эх үүсвэр нь:
- мөөг;
- сармис;
- үр тариа;
- бөөр;
- элэг;
- загас;
- мах.
Иод
Жирэмсэлтийн 14 дэх долоодой хоног эсвэл түүнээс арай өмнө энэ чухал элементийг жирэмсэн эхчүүдэд зааж өгдөг. Практик дээр эмэгтэйчүүдийн 90% хүртэлх нь иод дутагдалтай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эрсдэлт бүлэгт багтдаг, учир нь энэ элементийн дутагдал ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Иод дутагдал нь төрөлхийн бамбай булчирхайн гажиг, аутоиммун өвчин, хүүхдийн жин хангалтгүй нэмэгдэх зэрэг шалтгаан болдог. Хүнд тохиолдолд дутагдал нь ураг хоцрогдох, ургийн үхэлд хүргэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Иодны эх үүсвэр нь жирэмсэн эмэгтэйн ширээн дээр байж болно:
- далайн байцаа;
- өөх тослог загас;
- улаан хавирга;
- өндөгний шар;
- иодтой давс;
- гүзээлзгэнэ;
- ургамлын тос;
- үүлтэй чавга;
- төмс;
- буурцагт ургамал.
Төмөр
Жирэмсэлтийн 14 дэх долоодох долоо хоногоос эхлэн жирэмсний хугацаа дуустал төмөр ашигт элемент нь биед хангалттай хэмжээгээр орж байх ёстой. Дутагдлын улмаас эхийн цус багадалт хурдан хөгжиж, сул дорой байдал, нойрмоглох, идэвхгүй байдалд хүргэдэг. Биеийн эсүүд, тэр ч байтугай умайн хөхлөг нь хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог. Эхийн төмрийн дутагдал нь урагт гипокси үүсгэж, умайн дотор хөгжих явцыг удаашруулж болзошгүй юм. Төмрийн эх үүсвэр:
- мах;
- өндөг;
- дотор эрхтэн;
- анара;
- буурцагт ургамал;
- инжир;
- үзэм.
Кальци
Жирэмсний 14 дэх долоодох долоо хоногт хүүхдийн яс, булчингийн систем бэхжиж эхэлдэг бөгөөд түүнд хангалттай хэмжээний кальци хэрэгтэй байдаг. Хүүхэд энэ чухал ашигт элементийг эхийнхээ биеэс авдаг. Ихэнх тохиолдолд нярай хүүхэд кальцийн дутагдалд ордоггүй, гэхдээ эх нь асуудалтай тулгарч болно. Эмэгтэйчүүдэд кальцийн дутагдал нь хумс, үс хугарах, шүдний мэдрэмж нэмэгдэх, шүдний паалан элэгдэх зэргээр илэрч болно. Ноцтой үр дагавраас зайлсхийхийн тулд кальцийн дутагдлыг өдөр бүр нөхөх шаардлагатай. Үүний тулд дараах бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмдээ оруулахыг зөвлөж байна:
- хатуу болон зөөлөн бяслаг;
- 5% -иас багагүй тослогтой бяслаг;
- 10% -иас дээш тослогтой цөцгий;
- сардина;
- шар шпрот;
- сармис;
- бүйлс;
- яншуй;
- сүү.
Анхааруулга! Таны акушер-гинекологч эсвэл эмч зөвлөсөн мультивитамины цогцолборыг сонгох хэрэгтэй.
Ашигтай зөвлөгөө
14 дэх долоо хоногт жирэмсний үед хооллолтоо дахин харах нь ялангуяа чухал — хэрвээ та одоог хүртэл үүнийг анхаараагүй бол. Хоол хүнсний чанар, төрөл нь зөвхөн биеийг шаардлагатай шим тэжээлээр хангахаас гадна арьсыг уян хатан байлгах, үс, хумсыг бэхжүүлэх болон илүүдэл жин авах эрсдлийг бууруулахад нөлөнө. Өглөөний дотор муухайрах (токсикоз) багассан байж болох ч энэ нь эрүүл бус бүтээгдэхүүн хэрэглэж эхлэх шалтгаан биш тул анхааралтай байх хэрэгтэй. Жирэмсний туршид тэнцвэртэй, эрүүл, олон төрлийн хооллолтыг баримталж байгаарай.
14 дэх долоо хоногт ирээдүйн ээжийн сэтгэл зүйн байдал ихэнхдээ тогтворжиж эхэлдэг. Хоолны сонирхол буцаж сэргэж, токсикоз намждаг тул энэ нь гэдэс одоогоор таагүй мэдрэмж өгөхгүй, түгшүүрүүд багассан хамгийн тайван үеийн нэг байж болно. Ирээдүйн аавд эхнэрээ ойлгон, дэмжиж, халамжлах нь чухал — энэ нь гэр бүлийн сэтгэл зүй болон эмэгтэйн сэтгэл санаанд эерэгээр нөлөөлдөг.
Ирэх ээжүүдэд зориулсан дасгалууд
Жирэмсний 14 дэх долоо хоногт ч гэдэс товойж эхлэх үед дасгал хийж байж болно — тэдгээрийг бүрмөсөн зогсоох шаардлагагүй. Ийм дасгалууд биеийн тонусыг хадгалахад, илүүдэл калорийг шатаахад, гэдэсний хэвийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад туслахаас гадна сэтгэл санааг дэмжиж гадаад төрхийг илүү сайжруулдаг.
Жирэмсний 14 дэх долоо хоногт зориулсан фитнесэд дараах төрлийн дасгалууд орж болно:
- Бассейнд чөлөөтэй сэлэх
- Гадаа цэвэр агаарт удаан алхах
- Ажлын завсарт хийх 5 минутын жирэмсний гимнастик
- Өдөр бүрийн өглөөний дасгал
- Нуруу ба мөрний булчинг сунгах дасгалууд
- Хүзүүний ачааллыг тайлах дасгалууд
- Савны ёроолын булчингийн дасгалууд (эмнэлгийн хориг байхгүй тохиолдолд)
Жирэмсэн үед тохиолддог таагүй байдал
Гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал
Суулгалт (диарея) ямар ч жирэмсэн эмэгтэйд тохиолдож болно, тэр дундаа 14 долоо хоногтой үед ч. Ихэвчлэн шалтгааныг тодруулахын тулд эмчид хандах хэрэгтэй, гэхдээ та өөрөө юунаас болсон болохыг эхнээс нь ажиглаж болно. Ихэнхдээ энэ нь стресс, суулгалтыг үүсгэгч эмийн хэрэглээ, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, эсвэл вирус ба бактери зэрэг халдвартай холбоотой байдаг. Хэрвээ суулгалт халдвар буюу хоолны хордлогоос болсон бол нярайд эрсдэл үүсгэж болзошгүй тул анхаарах хэрэгтэй. Хэрвээ бие засах давтамж 3 хоногоос ихгүй хугацаанд хэвийн бус байгаа бол ихэвчлэн санаа зовох шаардлагагүй, харин удаан үргэлжилбэл эмчид хандаж зөвлөгөө авна уу.
Бие засах давтамж багасах
14 долоо хоног дээрхи бие засах давтамж багасах үзэгдэл нь ихэвчлэн хожуу хугацаанд тохиолддог шиг их биш боловч байж болно. Гэдэсний хөдөлгөөний саатал ихэвчлэн хоол хүнсэндээ өөрчлөлт, клетчатк буюу ширхэглэгийн дутагдал, мөн хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг. Хэрвээ бие засахгүй байх хугацаа 3 хоногоос ихгүй бол ихэнхдээ санаа зовох шаардлагагүй, харин удаан үргэлжилбэл эмчтэй ярилцаж, гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг сэргээх арга хэмжээ авч үзнэ.
Хэвлийний өвдөлт
14 долоо хоногт доод хэвлий хэсгээр өвдөх нь гэнэт гинекологид хандах нийтлэг шалтгаан болдог. Энэ тохиолдолд өвдөлтийн онцлог, хавсарсан шинж тэмдгийг тодруулж, шалтгааныг тогтоох нь чухал. Ихэнх тохиолдолд ийм өвдөлт нь умайн булчингийн нэг төрлийн хэт таталт буюу гипертонусоос үүддэг. Мөн гэдэсний асуудал эсвэл бөөрний өвчинтэй холбоотой байж болно. Эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна: ихэвчлэн амрах, эмчийн ажиглалт, шаардлагатай бол эмнэл зүйн тусламжийг багтаадаг. Хэрэв өвдөлт хурц, хүчтэй, цус алдалттай бол яаралтай эмчид хандана уу.
Нурууны доод хэсгийн өвдөлт
14 долоо хоногт нурууны доод хэсгийн өвдөлт ихэвчлэн биеийн төв шилжих, умайн хэлбэртэй холбоотой булчингийн таталт эсвэл бусад орон нутгийн шалтгаанаас үүсдэг. Мөн гэдэс эсвэл бөөрний асуудалтай холбоотой өвдөлт болох боломжтой. Эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарч өөр: ихэнхдээ амрах, халуун болон зөөлөн массаж, эмчийн зөвлөгөөгөөр шаардлагатай тусламж үзүүлэх замаар хөнгөрдөг. Хэрвий өвдөлт нь удаан үргэлжилсэн эсвэл хүчтэй бол заавал эмчид хандаарай.
Толгой өвдөлт
Толгой өвдөлт нь 14 долоо хоногт жирэмсэн эхчүүдэд олонтаа тохиолддог зовиурын нэг юм. Шалтгаан нь төрөл бүрийн байж болох тул даралтын өөрчлөлт, хооллолт, шингэлэгийн дутагдал, ядаргаа, сэтгэл санааны байдал зэрэгт анхаарна. Өдөр тутмын амралт, хангалттай ус уух, тэнцвэртэй хооллолт, сэтгэл санаагаа тайван байлгах нь ихэнхдээ тусалдаг. Хэрвээ толгой өвдөлт ихэвчлэн давтагдаж байвал эмчтэй зөвлөн онош тогтоолгох ба шаардлагатай бол эмчилгээг авна уу.
Шүдний өвдөлт
Амны хөндийд таталт маягийн зовиур нь жирэмсэн үед хааяа тохиолдож, эмчид хандахад хүргэж болно. 14 долоо хоногт ихэнхдээ шүд, буйлтай холбоотой ноцтой ачаалал байхгүй боловч дааврын өөрчлөлтүүд нь буйл идээтэх, цус гарах зэрэгтэй холбогдож болно. Удаан үргэлжлэх болон хүчтэй шүдний өвдөлт гарвал заавал шүдний эмчтэй болон таны жирэмсний эмчтэй зөвлөлдөж эмчилгээ хийх хэрэгтэй. Түр зуурын зовиурыг багасгахын тулд давстай усаар зайлах, эмчийн зөвлөгөөгөөр шүдний эмчлэх мэдээгүй зүйлийг хэрэглэж болно; хэрвээ шаардлагатай бол эмч 1–2 сарын дараа нэмэлт тусламж буюу тулах зориулалттай бандаж зэргийг зөвлөх боломжтой.
Болон хөлийн эвгүй байдал
Хөлд хүрдэг эвгүй, таагүй мэдрэмж ихэнхдээ биеийн дааврын өөрчлөлттэй болон умай нэмэгдэж байгаа явцад гарч болох зовиуртай холбоотой. 14 долоо хоногтой үед энэ нь ихэвчлэн биеийн нягтрал, цусны эргэлт, заримдаа ургийн урагшлахтай холбоотой хэвийн өөрчлөлттэй холбогдоно. Хэрвээ хөлөнд илт мэдэгдэх хавдсан судас буюу венийн өргөсөлт илэрвэл эмчтэй зөвлөн дэмжлэг, арчилгаа авах шаардлагатай. Хялбар дасгал, хөлөө дээш өргөх, даралт багатай нарийн ширхэгтэй оймс зэрэг нь тус болж болно; хэзээ нэгэн тохиолдолд эмчийн үзлэг шаардлагатай.
Шээс хийх үед таагүй мэдрэмж
Умай томрох явцад давсаг дээрх даралт ихсэж, шээсний замын өөрчлөлт, шээслэх үед таагүй мэдрэмж илэрдэг. Мөн цистит, уретрит, пиелонефрит зэрэг халдварт өвчин шээс задгайлах үед шалтгаан болж, шатаах, өвдөх шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдэгийг үл тоомсорлохоос болгоомжилж, ялангуяа халдварын шинжтэй бол эмчид хандаж онош, эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй, учир нь эмчилгээ хийлгэхгүй бол нөхцөл байдал архагшиж болзошгүй.
14 дахь долоо хоногт би хүүхдийн хөдөлгөөнийг мэдэрч эхэлж болох уу?
- Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар 14 дахь долоо хоногт таны хэвлийд хүүхэд хөдөлж эхэлсэн байж болох ч та ихэвчлэн үүнийг мэдрэхгүй. Зарим эмэгтэйчүүд 15 дахь долоо хоногт анх удаа хөдөлгөөн анзаарах нь бий, харин ихэнх нь 20–22 дахь долоо хоног хүртэл хүлээж байж мэдэрдэг.
14 дахь долоо хоногт УЗИ хийгдэх үү?
- Эхний триместрийн УЗИ-г 14 дэх долоо хоногт хийж болох боловч ихэнх эмэгтэйчүүд жирэмсний 18–20 дахь долоо хоногт УЗИ хийлгэдэг.
14 дахь долоо хоногт жирэмслэл тасрах буюу хожуу үр хөндөлтийн шалтгаанууд юу вэ?
- 14–23 дахь долоо хоногийн хооронд жирэмслэл тасрахыг хожуу үр хөндөлт гэж тооцдог. Үүний гол шалтгаануудын нэгт антифосфолипидын синдром (APS), тромбофили буюу цус барагталтын буруу байдал, умайн хүзүүний сулрал (умайн хүзүүний дутагдал), ургийн хөгжлийн гажиг болон халдварууд ордог.
CHECKLIST
- Хүүхэд мэндлэхээс өмнө орон гэртээ тав тухтай уур амьсгалыг бүрдүүлж эхэлж болох уу? Би хуучин бичиг баримтуудаа эмхэлж, хадгалах өрөөг цэгцэлж, хуучны гэрэл зураг зэрэг зүйлсийг янзалсан.
- Би хүүхдийн асаргааны талаар судалж байна. Хэрэв төрсний дараа ажлаа үргэлжлүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол хүүхдээ цэцэрлэгт өгснөөр эсвэл нярав авснаар яах бол гэдгийг шийдэх хэрэгтэй бөгөөд би аль хэдийн орон нутгийнхаа хэд хэдэн хувилбарыг харсан.
- Миний бие хүүхдэд шаардлагатай хүчилтөрөгчийг хангахын тулд их хэмжээний төмөр хэрэгтэй. Эмч маань миний төмрийн түвшинг шалгаж, мөн түүн дэх дутагдал байхгүйг баталсан.
- Хүү байх болов уу эсвэл охин байх болов уу? Бид хамтрагчтайгаа хүүхдийн хүйсийг УЗИ-ээр мэдэх үү, эсвэл төрөх хүртлээ хүлээх үү гэдгийг ярилцсан.
- Ажлын орчин хүүхдэд яаж нөлөөлж болохыг анхаарч байна. Би хортой химийн бодис, хүнд өргөлт болон удаан зогсох зэрэг ачааллыг аль болох зайлсхийж байгаа.
- Манай бяцхан удахгүй намайг сонсож чадна! Би аль хэдийн түүнтэй ярьж, дуртай аясыг нь тоглож эхэлсэн.
- Хэрэв би амниоцентез хийлгэхээр болвол энэ талаар эмчтэйгээ ярилцана; уг шинжилгээг жирэмслэлтийн 14–20 долоо хоногийн хооронд хийлгэж болно.
