Həftə 38 üçün hamiləlik təqvimi
Salam, əziz ana!
Mən artıq kifayət qədər böyümüşəm — qarpız boydayam.
Bilirsən nə? Mən tamamilə xarici dünyanı qarşılamağa hazıram😍.
Orqanlarım işləyir, ürəyim ritmik döyünür, nəfəs alıram, uduram, hətta barmağımı emə bilirəm.
Bir az qaldı — mən ilk nəfəsimi çəkəcəyəm. Elə o ilk, azad həyatın nəfəsi.
Sən mənim ürəyimin necə döyündüyünü eşidirsən? O, dəqiqədə 140–160 dəfə döyünür — sanki yalnız sənin üçün çalan kiçik baraban.
Mənim sinirlərim və əzələlərim artıq əlaqəlidir, mən hiss edirəm ki, sən qarnına toxunursan, mənə mahnı oxuyursan və ya sadəcə mehriban sözlərlə danışırsan.
Hətta mənim kiçik bağırsağım artıq necə işləyəcəyini bilir. İçində indi mekoniy — ilk nəcis var, sanki bədən deyir: «Mən hazıram».
Amma ən çox məni bir şey düşündürür — səni nə vaxt görəcəyəm.
Sən məni qucağına götürəndə və sənin səsini çox yaxın eşidəndə.
Sən belə deyəndə: «Salam, balam. Evindəsən».
Və nəhayət sənin istiliyini içimdən yox, bütün dərimlə — qucaqlarında hiss edəcəyəm.
Hər gün sənə bir az daha yaxınlaşıram.
Və hər ürək döyüntümdə pıçıldayıram:
«Çox sağ ol, sən mənim anamsan. Mən sənin qucağında olmaq istəyirəm».
Sənin körpən ❤️
Anada nə baş verir
Hisslər:
38 həftəlikdə doğuş hər an başlaya bilər. Uşaq artıq müstəqil həyata tam hazırdır, ana orqanizmi isə körpənin dünyaya gəlməsinə fəal şəkildə hazırlaşır.
Qarnın həcminin artması
Bu dövrdə qarın ən böyük həcmdə olur; bu, hərəkətləri və əyilmələri çətinləşdirə, həmçinin nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Qarın düşməyə başlayır və uşağın başı doğuş yolunun çıxışına tərəf təzyiq göstərir.
Dövrü sancılar
Uterus doğuma hazırlaşır və bu prosesi “təkrar edir”. Bu sancılar ağrılı ola və intensivliyi artdıqca daha uzun müddətli hiss oluna bilər. Belə anlarda əzələlərin gərginliyi və yorğunluq hissi yarana bilər; uterusun yığılması uşağın başını təzyiq altında saxlayır və bəzən zəiflik hissi ilə müşayiət olunur.
Cinsi yolların axıntıları
Axıntılar şəffaf və ya ağardıcı ola bilər, adətən az miqdarda olur və xoşagəlməz iy vermir. Mükuslu axıntılar servikal tıxacın ayrılması ilə müşayiət edilə və çəhrayı rəngli çalarlar göstərə bilər. Əgər axıntıların həcmində artım müşahidə olunursa, bu mayalanma mayesinin sızması əlaməti ola bilər. Belə vəziyyətdə həkimlə məsləhətləşmək lazımdır — o izah edəcək nə baş verib və nə etmək lazımdır.
Baş ağrısı
Hamiləlik zamanı hormonal dəyişikliklər qan dövranına təsir edir və arterial təzyiq (AD) yüksələ bilər. Bu, tez-tez baş ağrısı ilə müşayiət olunur. Mütləq mama-ginekoloqa müraciət edin — həkim vəziyyətinizi qiymətləndirəcək və lazım gələrsə tibbi nəzarətə götürəcək.
Bulantı
Bəzən bulantı baş ağrısından əvvəl ola bilər və arterial hipertoniya ilə birlikdə ana və körpə üçün son həftələrdə təhlükə yarada bilər. Təzyiqi müntəzəm yoxlamaq vacibdir; əgər davamlı yüksəlmə müşahidə olunursa, mütləq tibb müəssisəsində nəzarət altına alınmaq lazımdır.
Görmə zəifləməsi
Görmədə dəyişiklik ürək-damar sistemində və ya yüksək təzyiqdə mümkün problemlərə işarə edə bilər və həkimə müraciət olunmasını tələb edir.
Kolostrumun gəlməsi
Bəzi qadınlarda körpə doğulmazdan əvvəl süd vəzdən kolostrum axına bilər. Əgər kolostrum çox gəlirsə, sinə üçün xüsusi salfetlərdən istifadə edin və onları gündə 3–4 dəfə dəyişin.
Çəki azalması
Doğuşa yaxın ana bir qədər çəki itirə bilər, amma bu hər zaman olmur. Bu norma sayılır — bədənin maye balansının dəyişməsi və doğuşa hazırlıqla əlaqədardır. Hormonal dəyişikliklər iştahanın azalmasına səbəb ola bilər ki, bu da çəkinin bir qədər azalmasına kömək edir.
Narahatlıq və təşviş
Bu duyğular hamiləliyin son həftələrində arta bilər. Hiss etdiklərinizi həkim və yaxınlarınızla bölüşmək vacibdir; bu, sizə dəstək verəcək və lazım olan məsləhətləri almanıza yardımçı olacaq. Doğuş yaxınlaşdıqca qarşıdakı hadisə barədə düşüncələr daha çox təşviş yarada bilər. Lakin evdə sakit bir atmosfer yaradıb dəstək təşkil etsəniz, qorxularla baş etmək asanlaşar. Gimnastika, nəfəs məşqləri və rahatladıcı musiqiyə zaman ayırmağı unutmayın.
Tibbi müayinə
38 həftəyə çatdıqda, əgər siz müntəzəm olaraq tibbi nəzarət altında olmusunuzsa, zəruri əsas müayinələr adətən artıq həyata keçirilmiş olur. Əlavə müayinələr yalnız tibbi göstərişlərə və ya hamiləliyin idarə olunması üçün zərurət olduqda təyin olunur.
Həkimlərlə məsləhətləşmə
- Mütəmadi olaraq mama-ginekoloqa müraciətlər. Lazım gəldikdə həkim sizi dar profilli mütəxəssislərə yönəldir və 38 həftədə yaranan şikayətlər və ya komplikasiyalar zamanı hamiləliyin idarə edilməsinə dair taktiki qərarlar verir.
- Terapevt xroniki xəstəlikləri olan hamiləni müayinə edir və lazım gəldikdə müalicəni tənzimləyir.
- Venoz çatışmazlıq aşkar olunarsa, cərrah və ya fleboloq müalicə təyin edə bilər. Ancaq doğuşdan əvvəl bəzi dərman vasitələrinin istifadəsi məhdud ola bilər.
- Tibbi göstərişlərə görə həkim hamiləliyin vəziyyətinin qiymətləndirilməsinə qoşula və dərman müalicəsini tənzimləyə bilər.
Analizlər
- Çoxdöllü hamiləlikdə dölün vəziyyətini müəyyənləşdirmək və doğuş zamanı hipoksiya riskini qiymətləndirmək üçün ümumi qan analizi.
- Əgər qadın əvvəllər sezaryan əməliyyatı keçiribsə və vaginal doğuşu istəmək istəyirsə, cərrahi çapığın vəziyyətini qiymətləndirmək üçün müayinələr aparılır.
- Qeyri-stabil və ya düzgün olmayan döl mövqeyi hallarında əlavə müayinələr tələb oluna bilər.
- Əgər qadın döl hərəkətlərini hiss etmirsə və ya qanlı axıntıdan şikayət edirsə, dərhal əlavə yoxlamalar aparılır.
Duyğusal çətinliklər
Doğuşu gözləyərkən qadın müxtəlif hisslər keçirir, qarşıdakı doğuş barədə narahat olur və ana olmaq üçün hazırlaşır. Bu dövrdə çətinliklər adətən qısa müddətli olur və tibbi heyətin köməyi ilə dözüləsi hala gəlir.
Ördək gedişi
Uşağın və uşaqlığın çəkisinin artması nəticəsində hamilənin ağırlıq mərkəzi dəyişir və gedişdə hafif yellənmə, “öndən-arxaya” keçidlər yaranır. Bu vəziyyət uzun sürmür və doğuşdan sonra keçir.
Fiziki yüklənmə zamanı nəfəs darlığı
Diaqrafmanın yuxarı doğru itələnməsi səbəbindən tənəffüs məhdudlaşa və fiziki iş zamanı nəfəs darlığı hiss oluna bilər. Bu tez-tez xasdır və adətən doğuşdan sonra normallaşır.
Saxta sancılar
Saxta sancılar doğuşun başlanğıcı kimi görünə bilər, lakin onlar kəsilir və əslində doğuş fəaliyyətinə gətirmir. Onları əsl sancılardan ayırmaq üçün sancıların ritmi və intensivliyi izlənilməlidir.
Saxta sancılar hərəkət zamanı
Bəzən hərəkət və ya mövqe dəyişdikdə yaranan sancılar da saxta ola bilər — onlar istirahət edəndə və ya mövqeyi dəyişəndə keçib gedir.
Nə edə bilərsiniz və nə etməməlisiniz
Məhdudiyyətlər dövrü sona çatmaq üzrədir və döl ana bədənindən kənarda yaşamağa tam hazırdır. Qarşıda yeni, tamamilə fərqli həyat gəlir. Vacibdir ki, davranışınız və düşüncələriniz sağlam doğuşa yönəlsin.
Gələcək ana üçün nə edə bilərsiniz:
- Dincəlmək və qarşıdakı doğuş və körpəyə qulluq üçün güc yığmaq.
- Yüngül ev işlərini görmək, ağır əşyalar qaldırmaqdan və dərin əyilmələrdən çəkinmək.
- Yaxşı hava olduqda sakit tempdə gəzmək, yaşıllıqlarla zəngin yerləri seçmək.
- Hamilələr üçün gimnastika və doğuşa hazırlıq məşqləri ilə məşğul olmaq.
- Düzgün və balanslı qidalanmanı davam etdirmək, lazım olduqda həkimin göstərişi ilə vitaminlər qəbul etmək.
Gələcək ana nə etməməlidir:
- Ağır qaldırmaq və yorucu ağır fiziki işlə məşğul olmaq.
- Fast food yemək, spirtli içkilər qəbul etmək və siqaret çəkmək.
- Həddindən artıq stress və davamlı əsəbilik.
- Ümumi vəziyyətdə dəyişiklikləri və təhlükə siqnallarını görməzdən gəlmək.
- Dərmanların qəbuluna həkim məsləhəti olmadan başlamaq və ya onları kəsmək.
Faydalı məsləhətlər
Əgər ilk dəfə ana olmağa hazırlaşırsınızsa, doğuş zamanı davranış barədə tibbi ədəbiyyatla tanış olmaq, düzgün nəfəs texnikasını məşq etmək və həkimlə və ya mama ilə verilən göstərişlərə əməl etməyə hazır olmaq məsləhət görülür.
Artıq doğuş keçirmiş qadınlar üçün müsbət əhval-ruhiyyəni qorumaq vacibdir. Adətən onların doğuş prosesi daha qısa olur və hisslər daha tanış gəlir. Doğuşdan əvvəl kifayət qədər uzun yatmaq güc toplamağa kömək edir və körpədə hipoksiyanın riskini azalda bilər.
38-ci həftə doğuş üçün uyğun müddətdirmi?
- Mütəxəssislər 38-ci həftədə planlı doğuşu tövsiyə etmirlər, əgər ananın və ya körpənin vəziyyətinə görə açıq-aşkar tibbi göstəriş yoxdursa. Körpəni adətən 39–40 həftə olan tam müddətə qədər daşımaq həm körpə, həm də ana üçün faydalıdır və dölün optimal inkişafını təmin edir. Körpənin ağciyərləri və beyni 37–38-ci həftələrdə inkişaf edir və onlar piy kütləsi toplayırlar. Bu isə doğuşdan sonra daha yaxşı kognitiv inkişaf üçün kömək edir.
38-ci həftə tam müddətli hamiləlik hesab olunurmu?
- Amerika Doğuş və Ginekoloqlar Kolleci (ACOG) məlumatına görə, 37 və 38-ci həftələrdə doğulan uşaqlar erkən hesab olunur. 39 və 40-cı həftələrdə doğulanlar isə tam müddətli hesab edilir. Keçmişdə 37 həftədən sonra doğulanlar da donoş sayılırdı, lakin son tövsiyələr yalnız 39 həftəyə çatmış hamiləlikləri tam müddətli hesab edir — çünki bu həftədən sonra doğulan uşaqların nəticələri əvvəllər doğulanlara nisbətən daha yaxşıdır.
38-ci həftədə uşaqlıq boynu nə qədər açıq olmalıdır?
- 38-ci həftədə uşaqlıq boynu arxa mövqedən ön mövqeyə doğru fırlana və incələ bilər. İncəlmə (yumuşama) — uşaqlıq boynunun nazikləşməsi prosesidir. İncəlmədən sonra dəlik tədricən genişlənir və buna açılma deyilir. Daha nəzərəçarpacaq incəlmə və açılma adətən doğuş zamanı baş verir, amma proses doğuşdan bir neçə həftə əvvəl də başlaya bilər.
Niyə mənim qarınım 38-ci həftədə sərt olur?
- 38-ci həftədə qarın sərt hiss oluna bilər, çünki böyüyən uşaqlıq qarın divarına təzyiq edir. Bu vaxt qarın Brakston–Hiks sıxılmaları səbəbindən sərtləşir — bu sıxılmalar uşaqlığı doğuşa hazırlayır. Lakin əgər sərtlik ağrı və ya qanaxma ilə müşayiət olunursa, bu narahatlıq doğura bilər.
CHECKLIST
- Mən yeni doğulmuşlara necə qulluq etmək barədə oxumuşam və indi göbək kordonu yarasına necə düzgün qayğı göstərməyi bilirəm. Məlum oldu ki, körpəni ilk hamama yalnız bir müddət keçdikdən sonra verəcəklər — o vaxta qədər onu göbək kordonu qalıqları düşənə qədər süngərlə siləcəyik.
- Mən doğuşun mərhələləri və hər bir mərhələdə ağrıkəsici imkanlar barədə məlumat aldım. Hər mərhələnin mənim emosional vəziyyətimə necə təsir edə biləcəyini də bilirəm. (Yaxşı məsləhət: özünüzü artıq davam edə bilməyəcəyinizi hiss etdiyiniz anda bilin ki, doğuş demək olar ki, bitmək üzrədir!)
- Mən uşaq otağının hazır edilməsini tamamladım. Əgər hələ yığılmamış əşyalar və ya mebellər varsa, yoldaşımdan və ya dostumdan bu işlərdə kömək etmələrini xahiş etdim.
- Mənim üçün keisar əməliyyatı planlaşdırılıb, bu da deməkdir ki, çox güman ki, bu həftə körpəmlə tanış olacağam! Mən nə gözləməli olduğumu və əməliyyatdan sonra özümə necə qayğı göstərməli olduğumu bilirəm.
- Sanki ağrılarım az imiş kimi, indi çanaq bölgəsində uyuşma və ya sancı hissi keçirirəm. Bu, bütün bu çəkidən yaranan təzyiqdir. Xoşbəxtlikdən, bu tezliklə keçəcək!
- Mən körpəm doğulduqdan sonra onunla bağ qurma yolları barədə öyrəndim. Onu qucaqlayacağım günü səbirsizliklə gözləyirəm!
- Mən doğuş başlayacağı halda planlarımı bir daha nəzərdən keçirdim. Əgər yoldaşım yanımda olmazsa, doğum evinə çatmaq üçün ehtiyat planım var.
- Mən yenidən öz planlarımı yoxladım ki, əgər doğuş başlasa nəyin necə olacağını biləm. Əgər yoldaşım yanımda olmazsa, doğum evinə çatmaq üçün ehtiyat yolum hazırdır.
