Тақвими ҳомиладорӣ барои ҳафтаи 38
Салом, модарҷон!
Ман аллакай хеле калон — ба андозаи як харбуза.
Медонӣ чӣ? Ман пурра омодаам, ки ҷаҳони берунро бубинам😍.
Аъзоҳои ман аллакай кор мекунанд — дилам ритмӣ мезанад, ман метавонам нафас кашам, ғизоро гулӯ фарорам ва ҳатто ҷӯидан.
Мондааст хеле кам — ва ман воридшавии аввалини худро ба ҷаҳон анҷом медиҳам. Ҳамин аст. Нафаси аввал — оғози ҳаёт.
Оё ту мешунаӣ, ки дили ман чӣ гуна мезанад? Он 140–160 маротиба дар як дақиқа мезанад — мисли як таблачаи хурд, ки танҳо барои ту мезанад.
Нерва ва мушакҳои ман аллакай ба ҳам пайвастанд, ва ман ҳис мекунам, ки вақте ту ба шиками ман даст мезанӣ, вақте ту бароям суруд мехонӣ ё танҳо бо нармӣ бо ман гап мезанӣ.
Ҳатто рудачаи хурди ман аллакай медонад, ки чӣ гуна кор кунад. Ҳозир дар он меконий — аввалин кал мавҷуд аст, гӯё бадан мегӯяд: «Ман омодаам».
Аммо бештар аз ҳама ман як чизро интизорам — вақте ки туро мебинам.
Вақте ки ту маро ба даст мегирӣ, ман овози туро комилан наздик мешунавам.
Вақте ки ту хоҳӣ гуфт: «Салом, ҷонам. Ту ба хона омадӣ».
Ва ниҳоят ман гармии туро на аз дарун, балки бо тамоми пӯстам дар оғӯши ту ҳис мекунам.
Ҳар рӯз ман ба ту наздиктар мешавам.
Ва бо ҳар зарбаи дилам ман пинҳонӣ мегуям:
«Ташаккур, ки ту модари ман ҳастӣ. Ман қариб дар оғӯшҳои ту ҳастам».
Кӯдаки ту ❤
Бо ҳолати модар чӣ мешавад
Эҳсосот:
Дар ҳафтаи 38-уми ҳомиладорӣ, раванди таваллуд метавонад дар ҳар лаҳза оғоз шавад. Кӯдак аллакай барои зиндагии мустақилона комилан омода аст ва бадани модар барои таваллуди кӯдак фаъолона омодагӣ мебинад.
Калоншавии шикам
Дар ин давра шикам ба андозаи максималӣ мерасад, ки метавонад ҳаракат ва хам шуданро душвор гардонад, инчунин боиси нафастангӣ гардад. Шикам ба поён мефарояд ва сари кӯдак ба сӯи баромади канали таваллуд фишор меорад.
Дардҳои даврагӣ
Бачадон барои таваллуд омодагӣ мебинад, ин равандро "такрор" мекунад. Ин ҳамчун шиддат ва сахтшавии шикам эҳсос мешавад. Дар чунин лаҳзаҳо бачадон барои фишори сари кӯдак ба сӯи берун кӯтоҳ мешавад. Баъзан ин бо заифӣ ва эҳсоси хастагӣ ҳамроҳӣ мекунад.
Хориҷшавӣ аз узвҳои таносул
Хориҷшавӣ метавонад шаффоф ё сафедтоб бошад, одатан кам ва бе бӯи нохуш. Хориҷшавии луобӣ метавонад ҳамроҳи ҷудошавии пардаи луобӣ бошад ва сояи гулобӣ дошта бошад. Агар ҳаҷми хориҷшавӣ зиёд шавад, ин метавонад аз ҷорӣ шудани оби амниотик шаҳодат диҳад. Дар чунин ҳолат, машварати духтур зарур аст, ки шарҳ медиҳад, ки чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки оби амниотик ҳангоми ҳомиладорӣ ҷорӣ шудааст.
Дарди сар
Ҳангоми ҳомиладорӣ, бадани зан оби бештарро нигоҳ медорад ва ҳаҷми хуни гардишкунандаро зиёд мекунад, ки ин метавонад хатари зиёд шудани фишори хунро (ФХ) зиёд кунад. Ин аксар вақт бо дарди сар ҳамроҳӣ мекунад. Албатта ба муассисаи тиббии занона муроҷиат кунед, зеро ин нишона метавонад аз рушди мушкилот шаҳодат диҳад.
Дилбеҳузурӣ
Гоҳе зардаҷушӣ пеш аз дарди сар пайдо мешавад ва ҳамроҳ бо фишори баланди хун меояд, ки дар давраи охири ҳомиладорӣ барои модар ва кӯдак хатарнок аст. Назорати мунтазами фишори хун зарур аст ва дар сурати баландшавии доимӣ, ҳатман ба муассисаи тиббӣ муроҷиат кунед.
Бад шудани биноӣ 👁️
Ин аломат метавонад нишонаи мушкилоти эҳтимолӣ дар системаи дилу рагҳо бошад ва ташхиси духтурро талаб мекунад.
Зоҳир шудани ширзанӣ (коллострум) 💧
Дар баъзе занҳо, пеш аз таваллуди кӯдак, аз ғадудҳои ширӣ метавонад моеъ ҷудо шавад. Агар ширзанӣ зиёд ҷудо шавад, аз прокладкаҳои махсус барои сина истифода баред ва онҳоро 3-4 маротиба дар як рӯз иваз кунед.
Кам шудани вазн 📉
Дар наздикии таваллуд, модари оянда метавонад вазни худро зиёд накунад ва баъзан ҳатто каме вазн гум кунад. Ин як раванди муқаррарӣ аст, ки бо омодагии бадан ба таваллуд алоқаманд аст. Тағйироти гормоналӣ инчунин метавонанд боиси кам шудани иштиҳо шаванд, ки ба коҳиши хатари мушкилот дар давоми таваллуд кӯмак мекунад.
Беқурбоқӣ ва изтироб 😟
Ин эҳсосот метавонанд дар давраи охири ҳомиладорӣ шиддат гиранд. Муҳим аст, ки дар бораи ташвишҳои худ бо духтур ва наздикон сӯҳбат кунед, то дастгирӣ ва маслиҳат гиред.
Бо наздик шудани мӯҳлати таваллуд, фикрҳо дар бораи рӯйдоди дар пешистода метавонанд бештар ва бештар изтиробро ба вуҷуд оранд. Аммо, агар дар хона фазои ором эҷод кунед ва ба ин давра бошуурона муносибат кунед, ҳама чиз хеле муваффақонатар хоҳад гузашт. Фаромӯш накунед, ки ба машқҳо, нафаскашӣ ва ғизои мутавозин диққат диҳед.
Ташхиси тиббӣ 🩺
То ҳафтаи 38-уми ҳомиладорӣ, агар зан таҳти назорат бошад, ҳамаи ташхисҳои зарурӣ одатан анҷом ёфтаанд. Ташхисҳои иловагӣ танҳо бо нишондодҳои тиббӣ ё дар сурати мавҷуд набудани таҳлилҳои зарурӣ талаб карда мешаванд.
Духтури табиб
- Муоинати мунтазами акушер-гинеколог. Дар ҳолати зарурӣ, вай занро ба мутахассисони дигар равон мекунад ва масъалаҳои тактикии идоракунии ҳомиладорӣ ҳангоми пайдоиши шикоятҳо ё мушкилот дар 38-ҳафтагӣ ҳал мекунад.
- Терапевт дар сурати мавҷуд будани бемориҳои музмин зани ҳомиларо муоина мекунад. Дар сурати ихтилоли соматикӣ, духтур табобатро ислоҳ мекунад.
- Дар сурати норасоии варикозӣ, табобатро ҷарроҳ ё флеболог таъин мекунад, аммо пеш аз таваллуд тавсия дода мешавад, ки баъзе доруҳо қатъ карда шаванд.
- Бо нишондодҳои тиббӣ, духтурони ихтисосҳои гуногун метавонанд барои арзёбии ҳолати зани ҳомила ва ислоҳи табобати доруворӣ ҷалб карда шаванд.
Санҷишҳо
- Санҷиши умумии хун, агар зани ҳомила ОРЗ-ро аз сар гузаронида бошад ё санҷиши қаблӣ боиси нигаронӣ шуда бошад.
- Санҷиши умумии пешоб ҳангоми ҳар як ташриф ба маркази саломатии занон.
- Санҷиши хун барои коагулятсия барои арзёбии талафоти эҳтимолии хун дар таваллуд.
- Дар сурати резус-конфликт, метавонад лозим шавад, ки хун барои титри антителаҳо супорида шавад.
- Ҳар гуна санҷишҳо бо нишондодҳои тиббӣ.
Тадқиқотҳо
Дар ин марҳила, ултрасадо одатан гузаронида намешавад, агар нишондодҳои махсус мавҷуд набошанд. Аммо, дар баъзе ҳолатҳо, он метавонад таъин карда шавад:
- Дар ҳолати ҳомиладории бисёрҷониба барои муайян кардани мавқеи ҳомилаҳо ва арзёбии хатари гипоксия ҳангоми таваллуд;
- Агар зан қаблан ҷарроҳии қайсарӣ дошта бошад ва хоҳад, ки таваллуди табиӣ кунад, барои арзёбии ҳолати подшиги баъди ҷарроҳӣ;
- Дар ҳолати мавқеи ноустувор ё нодурусти ҳомила;
- Агар зан ҳаракатҳои кӯдакро ҳис накунад ё аз хунравии мањбал шикоят кунад.
Душвориҳои ҳомиладорӣ
Дар интизори таваллуд, зан бисёр эҳсосотҳоро аз сар мегузаронад, дар бораи таваллуди дар пешистода ташвиш мекашад ва омода мешавад, ки модар шавад. Дар ин давра, душвориҳо кӯтоҳмуддат ва бо кӯмаки тиббӣ комилан қобили таҳаммул мешаванд.
Қадами мурғӣ
Аз сабаби зиёд шудани вазни ҳомила ва бачадон, маркази вазнинии зани ҳомила тағйир меёбад, ки боиси қадами мурғӣ мегардад. Ин раванд тӯл намекашад ва пас аз таваллуд бенишон мегузарад.
Тангии нафас ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ
Баланд шудани диафрагма боиси нафастангӣ мегардад. Дар наздикии таваллуд шикам паст мешавад, фишор кам мешавад ва нафастангӣ мегузарад.
Фармоишҳои бардурӯғ
Фармоишҳои бардурӯғро метавон бо оғози меҳнати таваллуд иштибоҳ кард, аммо онҳо ҳангоми ҳаракат қатъ мешаванд. Агар фармоишҳо зиёд ва дарозтар шаванд, вақти ба беморхонаи модарон рафтан аст.
Ҷудошавии узвҳои таносул
Ҷудошавии сабуки равшан бидуни бӯи нохуш хатарнок нестанд. Агар ҷудошавӣ хунин шавад ё бӯи тез пайдо шавад, фавран ба гинеколог муроҷиат кардан лозим аст. Ҷудошавии миқдори зиёди моеъи равшан метавонад нишонаи кафидани амнион ва хатари сирояти кӯдак бошад, ки ин ба бистарӣ шудани зани ҳомиладор ниёз дорад.
Агар ҳомиладорӣ бо мушкилот гузашта бошад, зан тақрибан дар ҳафтаи 38-ум барои назорати доимии ҳолати модар ва кӯдак ба беморхона фиристода мешавад.
Агар дар шумо дарди сар, қайкунӣ ва паст шудани биноӣ пайдо шавад, ин метавонад нишонаи рушди гестоз - мушкилии ҷиддии ҳомиладорӣ бошад. Дар ин ҳолат, фавран ба реаниматсия бистарӣ шудан ва назорати доимии табибон лозим аст. Ин ҳолат ҳам барои модар ва ҳам барои кӯдак хатарнок аст.
Чӣ мумкин ва чӣ мумкин нест
Давраи маҳдудиятҳо ба охир мерасад ва кӯдак барои зиндагӣ берун аз модар комилан омода аст. Дар пеши шумо ҳаёти нав ва ба таври сифат дигар интизор аст. Муҳим аст, ки рафтор ва андешаҳои зани ҳомиладор ба таваллуди бомуваффақият равона карда шаванд.
Барои модари оянда чӣ мумкин аст:
- Истироҳат кунед ва барои таваллуди дарпешистода ва нигоҳубини кӯдак қувват ҷамъ кунед.
- Корҳои сабуки хонагӣ иҷро кунед, аз бардоштани бор ва хам шудан худдорӣ намоед.
- Дар ҳавои хуб бо суръати ором, афзалиятнок дар минтақаҳои сабз сайр кунед.
- Машқҳои гимнастикӣ барои занони ҳомила ва омодагӣ ба таваллуд машғул шавед.
- Хӯроки дурустро идома диҳед, аз аз меъда ва рӯдаҳо зиёд бор кардан худдорӣ намоед.
- Барои мунтазам холӣ шудани рӯдаҳо ғамхорӣ кунед.
Барои модари оянда чӣ мумкин нест:
- Бардоштани борҳои вазнин ва иҷрои корҳое, ки бо хам шудан ва зиёд шудани фишори шикам алоқаманданд.
- Хӯрдани хӯрокҳои зудтайёр, истеъмоли машрубот ва тамокукашӣ.
- Асабонӣ шудан ё дучор шудан ба стресс.
- Беэътиноӣ ба тағйирот дар ҳолати умумӣ барои пешгирии мушкилот.
- Истеъмол ё қатъ кардани истеъмоли доруҳо бидуни машварат бо духтур.
Маслиҳатҳои муфид
Агар шумо барои модар шудан омодагӣ мебинед, тавсия мешавад бо адабиёти тиббӣ дар бораи рафтор ҳангоми зойиш шинос шавед, нафасгирии дурустро машқ кунед ва барои риояи дастуру тавсияҳои духтур ва акушерка омода бошед.
Барои заноне, ки аллакай таваллуд кардаанд, муҳим аст рӯҳияи мусбатро нигоҳ доранд. Одатан раванди зойиш барои онҳо кӯтоҳтар мегузарад ва эҳсосот ошнотар мешаванд. Хоби хуб пеш аз зойиш ба барқарор шудани нерӯҳо кумак мекунад ва хатари гипоксияи кӯдакро коҳиш медиҳад.
Оё ҳафтаи 38 барои таваллуд мувофиқ аст?
- Таваллуд дар 38‑ум ҳафта одатан аз сӯи мутахассисон тавсия дода намешавад, агар танҳо зарурати равшани тиббӣ барои модар ё кӯдак вуҷуд надошта бошад. Мӯҳлатро ба 39–40 ҳафта расонидан — яъне нигоҳ доштан то муҳлати пурра — ҳам барои кӯдак ва ҳам барои модар манфиатҳои бештар дорад ва рушди оптималии ҷанинро таъмин мекунад. Шушҳо ва мағзи кӯдак то давраи 37–38‑ум ҳафтаҳо идома ба рушд мекунанд ва дар ин давра кӯдак вазни лозимӣ ва омодагӣ барои ҳаёт дар берунро ба даст меорад. Ин ҳолат ба он кӯмак мекунад, ки пас аз таваллуд кӯдак беҳтар ба танзими ҳарорат ва нафаскашӣ мутобиқ шавад.
Оё 38‑ум ҳафта ҳомилагии пурра ҳисоб мешавад?
- Бино ба тавсияҳои Коллеҷи Амрикоии акушерон ва гинекологҳо (ACOG), кӯдаконеро, ки дар ҳафтаҳои 37 ва 38 таваллуд мешаванд, одатан пеш аз муҳлати пурра ҳисоб кардаанд. Ҳамчунин кӯдаконеро, ки дар ҳафтаҳои 39 ва 40 таваллуд мешаванд, ҳамчун таваллудшудагони дар муҳлати пурра (term) мешуморанд. Дар гузашта баъзе тавсияҳо ҳассосияти худро ба таваллудҳое, ки баъд аз 37‑ум ҳафта рух мекарданд, доштанд, вале тавсияҳои навтар танҳо он ҳомилаҳоро ҳамчун доноси комил мешуморанд, ки ба 39 ҳафта мерасанд, зеро кӯдакони таваллудкарда баъд аз ин муҳлат натичаи беҳтар доранд нисбат ба онҳое, ки пештар таваллуд шудаанд.
Дар ҳафтаи 38 то чӣ андоза бояд гардани бачадон кушода бошад?
- Дар ҳафтаи 38 гардани бачадон мумкин аст аз мавқеи ақибӣ ба мавқеи пеш барояд ва ҳангоми омодагӣ ба таваллуд ба таври постепенӣ тунук шавад. Тунукшавӣ (истончение) — ин раванди кӯтоҳ ё нарм шудани гардани бачадон аст; баъд аз он даҳана тадриҷан васеъ шуда, ки онро кушодашавӣ меноманд. Гарчанде ки истончшавӣ ва кушодашавӣ бештар ҳангоми зоигарӣ рух медиҳанд, ин раванд метавонад чанд ҳафтаи пеш аз таваллуд оғоз ёбад ва тадриҷан ба таваллуд омода кунад.
Чаро шиками ман дар 38‑ум ҳафта сахт ба назар мерасад?
- Шикам дар ҳафтаи 38‑ум метавонад сахт ба назар ояд, зеро маткаи афзоянда ба девори шикам фишор меорад. Ҳамчунин пайдо шудани маҳзи болоравии Брэктон‑Хикс (шыбиотак) — contractions роҳи омодасозӣ барои таваллуд — метавонад шикамро сахттар кунад. Ин одатан ҷузъи табиӣ ва омодагӣ ба таваллуд аст, вале агар ин ҳолат бо дардҳои шадид, хунравӣ ё дигар нишонаҳои ташвишовар ҳамроҳ бошад, беҳтар аст фавран бо духтур ё клиникаи зоиди тамос гиред.
CHECKLIST
- Ман дар бораи нигоҳубини кӯдакони навзод хонда будам ва ҳоло медонам, ки чӣ тавр дуруст аз захми ноф нигоҳубин кунам. Фаҳмидам, ки кӯдакро танҳо пас аз муддате оббозӣ додан мумкин аст — то он даме ки боқимондаи ноф афтад, мо ӯро бо матои тар пок мекунем.
- Ман дар бораи марҳилаҳои таваллуд ва имкониятҳои бедардсозии ҳар як марҳила маълумот гирифтам. Ман ҳатто медонам, ки ҳар як марҳилаи таваллуд чӣ гуна метавонад ба ҳолати эмотсионалии ман таъсир расонад. (Беҳтарин маслиҳат: вақте ки ба ман чунин менамояд, ки дигар тоқат карда наметавонам, ин маънои онро дорад, ки таваллуд қариб ба охир расидааст!)
- Ман ҷиҳозбандии ҳуҷраи кӯдакро ба итмом расондам. Агар ягон ашё ё мебеле бошад, ки ман ҳанӯз ҷамъ накардаам, ман аз шавҳарам ё дӯстам хоҳиш кардам, ки ҳоло ба ман дар ин кор кӯмак кунанд.
- Ман барои ҷарроҳии қайсарӣ таъин шудаам, ки ин маънои онро дорад, ки ман эҳтимол ин ҳафта бо кӯдаки худ вохӯрам! Ман медонам, ки чӣ интизор шавам ва чӣ тавр пас аз ҷарроҳӣ аз худ ғамхорӣ кунам.
- Гӯё ки ба ман аз ин ҳам камтар дарду азоб буд, ҳоло ман дар минтақаи коси ман карахтӣ ё сӯзанзанӣ ҳис мекунам. Ин аз фишори вазни зиёд ба вуҷуд омадааст. Хушбахтона, ин зудӣ мегузарад!
- Ман дар бораи роҳҳои мустаҳкам кардани робита бо кӯдакам пас аз таваллудаш маълумот гирифтам. Ман наметавонам интизор шавам, ки ӯро ба оғӯш гирам!
- Ман нақшаҳои худро барои ҳолате, ки агар меҳнат сар шавад, бори дигар тафтиш кардам. Агар шарики ман дар наздикӣ набошад, ман роҳи эҳтиётии расидан ба беморхона дорам.
