Calendario de embarazo en la semana 39
¡Hola, mamacita!
Llevo tu bebé en mis manos.
Ya está casi listo, solo falta un poquito más.
Ya llevo puesta la ropa, todavía no, pero papá pronto podrá cargarlo sin problema.
Y la cuna, que es grande, fuerte y lista para que encuentres paz en ella.
Mis pequeñas espera a su primera inspiración.
Tus ojitos — para que vea tu sonrisa.
Las mejillas — para escuchar tu respiración.
Y tu corazón ya te conoce mejor que nadie.
¿Sientes cómo reacciono a tus emociones? Cuando estás feliz — me calmas. Cuando estás enojado — me tranquilizas. Escucho no solo tus sonidos, sino también lo que sientes. Eres mi primer amor. Mi primer hogar. Todo mi universo.
El pulso en mi pecho casi desaparece, pero ahí sigues, todavía puedo sentirte — a través de mi piel, a través del calor, a través de la conexión que solo existe entre nosotros.
Pronto nos encontraremos.
No soy solo tú por dentro — yo soy justo aquí contigo.
Y cada día que pasa, te llevo en mi corazón y te susurro:
«Casi te tengo. Gracias por ser mi mamá.»
Tu peque ♥️
Qué pasa en el embarazo
Sentimientos:
En la etapa final del embarazo, los cambios en el cuerpo de la mujer que lo experimenta están relacionados con la preparación para dar a luz. Estos cambios pueden ser tanto internos como externos, y suelen ser señales de que la mamá está próxima a tener a su bebé.
La matriz y la vida
La matriz crece mucho en tamaño, elevándose unos 40 cm sobre la pelvis, y las paredes se vuelven más delgadas, mientras los músculos permanecen en constante tensión. La reducción del tamaño de la matriz y la vida en ella suele ser un indicador importante de la cercanía del parto.
Digestión
Durante los últimos meses del embarazo, las mujeres pueden experimentar molestias digestivas, como ardor, sensación de plenitud y nauseas. Es importante seguir con la alimentación adecuada, y algunos pueden tener menor apetito o presentar pérdida de peso, por lo que hay que controlar estos aspectos con el médico.
Fatiga
Es frecuente que las mujeres sientan cansancio y disminución de la energía en las últimas semanas. Esto es normal, ya que el cuerpo necesita descansar lo suficiente para estar bien preparada para el trabajo de parto.
Oedeas
La retención de líquidos en las extremidades inferiores y en la zona del cuello puede aumentar de forma significativa y causar molestias. En casos severos, puede poner en riesgo la salud y requerir atención médica urgente.
Dificultades en el parto
El embarazo en las últimas semanas trae múltiples molestias y estrés para la mujer. La tensión puede ser tanto física como emocional, por lo que se recomienda consultar con el médico ante cualquier duda o síntoma que ocurra.
Qué se puede y qué no
A las 39 semanas, en la futura mamá pueden limitarse algunos movimientos, como movimientos excesivos, y aumenta la sensibilidad a los estímulos. Además, puede haber molestias en el abdomen, sangrado o pérdida de líquidos, y en casos graves se debe acudir de inmediato a urgencias.
Precauciones en el parto
Las precauciones en el parto son distintas y señalan el momento en que se espera la llegada del bebé: las contracciones de parto inferiores a las de las verdaderas, la presencia de expulsión de líquido amniótico, pérdida de tapón mucoso o rotura de la bolsa de aguas, pueden indicar que se está cerca. Es fundamental acudir al hospital para que los profesionales evalúen la situación y preparen el parto.
Es normal que los síntomas de preparto aparezcan entre 1 y 3 semanas antes. Sin embargo, es importante estar atento, pues las verdaderas contracciones con una disminución en el intervalo entre ellas — señal de inicio del trabajo de parto —, deben ser valoradas por el médico.
Exámenes médicos
El monitoreo del corazón fetal, la ecografía, las pruebas de higiene y el seguimiento de los análisis y estudios ya realizados son parte del control médico del embarazo. En caso de complicaciones, pueden requerirse estudios adicionales.
Qué hacer y qué no
Durante las infecciones en las semanas previas al parto, es fundamental un tratamiento completo, ya que los virus, bacterias y hongos pueden transmitirse al bebé durante el paso por el canal del parto.
Previos al parto
Los signos de preparto — un conjunto de síntomas que indican la inminente llegada del bebé — se presentan en un corto período, generalmente entre 1 y 3 semanas antes del parto. Es importante tomar en cuenta que las contracciones frecuentes con una disminución del intervalo entre ellas, indican que el parto puede estar cerca.
Consejos útiles
Durante las 39 semanas de embarazo, es muy importante que las mujeres presten atención a su descanso y a cómo se sienten emocionalmente. Traten de evitar el estrés, estén atentas a su rutina de sueño y a su estado de ánimo, y no olviden hacer las preguntas correctas. Para reducir la carga en la espalda, se recomienda usar fajas. La compresión con un tricapa no solo ayuda a disminuir el dolor, sino que también mejora la salud de la piel, evitando la aparición de manchas profundas y estrías. Para obtener los mejores resultados estéticos, usen crema infantil.
Hombres
Las funciones fisiológicas en los hombres son un proceso natural. La mayoría de las veces, las mujeres transfieren la carga normal sin problemas, sin que se vean afectados por dolores fuertes. La preparación y la conciencia de la mujer ayudan a reducir el dolor, a mantener un estado general estable durante el embarazo y a disminuir la posibilidad de complicaciones. El estrés, el miedo y las malas posiciones del cuerpo pueden aumentar las molestias. Por eso, es importante comprender cómo funciona tu cuerpo y qué sucede durante el parto.
Las principales señales del inicio del trabajo de parto incluyen:
- Salida de líquido amniótico y moco cervical;
- Distensión en el abdomen;
- Contracciones.
Las contracciones pasan por varias etapas:
- Etapa 1: dura entre 5 y 8 horas, cada contracción tiene un intervalo de aproximadamente 45 segundos con descanso de 4 a 5 minutos.
- Etapa 2: dura entre 4 y 5 horas, cada contracción dura entre 45 y 60 segundos con intervalos de 2 a 3 minutos.
- Etapa 3: dura entre 1 y 1.5 horas, las contracciones se vuelven más frecuentes y largas, con intervalos cada vez cortos.
Si no es su primer embarazo, el tiempo entre contracciones puede disminuir entre 1.5 y 2 veces.
Elegir la posición ideal para el parto es un aspecto muy importante. Encontrar una postura cómoda en las diferentes fases del proceso puede reducir significativamente los riesgos y hacer que el parto sea más llevadero. Las diferentes técnicas de respiración, como las "boca abajo", "uso de la respiración profunda" y "encendido de la vela", pueden incluir profundos movimientos de la zona lumbar y respiración frecuente. Estos aspectos aprenderán las futuras mamás en cursos especializados. Para minimizar los riesgos, es importante seguir todas las recomendaciones del personal médico durante el proceso.
¿La Semana 39 es segura para dar a luz?
- Sí, la semana 39 generalmente es segura para dar a luz. Para ese momento, tu bebé ya estará completamente desarrollado, y tu médico puede recomendarte estimular el trabajo de parto durante esa semana, dependiendo de cómo te sientas y el estado de tu salud y del bebé. Es importante que consultes con tu doctor para evaluar los riesgos y beneficios en tu caso particular antes de tomar una decisión.
¿Mi médico puede programar una inducción en la semana 39 si pregunto?
- La decisión de inducir el parto en la semana 39 depende de cuántos días de embarazo tengas, tu salud y la de tu bebé, además del progreso de tu embarazo. Puedes hablar con tu médico sobre ello, pero recuerda que él o ella considerarán todos los aspectos relevantes antes de tomar esa decisión. No dudes en consultar con tu especialista sobre las opciones y los riesgos para asegurarte de que lo mejor sea lo más seguro para ti y tu bebé.
CHECKLIST
- Compré un libro de actividades para dejar huellas en las mejillas del bebé y fotos, y lo metí en mi bolso para la maternidad.
- Sé que quiero ayudar en el inicio del parto. Subo y bajo por la escalera, tanto como puedo, aunque no es muy cómodo, y generalmente necesito hacer pausas en el camino.
- Cuando supe sobre el episodio, hablé con el doctor para saber si ella me hacía falta o no.
- Sabía qué tipo de pruebas de seguimiento suele hacer en niños recién nacidos, y entendí qué significan.
- Revisé mi bolso para asegurarme de que tengo todo lo necesario. Añadí algunas cosas más, por si acaso.
- Cargué las baterías de mi cámara, mi teléfono y otros dispositivos electrónicos que planeo usar en la maternidad. También puse en mi bolso un cargador de emergencia.
- Ajusté mi cabello — la última oportunidad antes del nacimiento del bebé. Ahora, en la línea final, mi cabello lucirá muy bien en las fotos de ese día.