Homiladorlik taqvimi: 39-hafta
Salom, onajon!
Men deyarli qo'lingda bo'laman.
Yana juda oz qoldi.
Hozir men otang qo'liga osongina sig'adigan, charchamasdan ushlab turishi mumkin bo'lgan vazndaman.
Va men qovun hajmiga yetdim — katta, baquvvat, dunyoni qarshi olishga tayyor.
Mening o'pkalarim birinchi nafasni kutmoqda.
Ko'zlarim — sening tabassumingni ko'rish uchun.
Quloqlarim — sening ovozingni eshitish uchun.
Yuragim seni hozirdanoq hech kimdan ham yaxshi biladi.
Sen mening his-hayajonlaringga qanday javob berayotganimni sezasanmi? Sen xursand bo'lsang — men iliqlik his qilaman. Sen xavotirga tushsang — men jim bo'lib qolaman. Men faqat tovushlarni emas, balki his-tuyg'ularingni ham eshitaman. Sen — mening birinchi sevgimsan. Mening birinchi boshpanam. Mening butun olamim.
Tanaimdagi mayda tuklar deyarli yo'qoldi, ammo qolgani joylarni sen hali ham his qilasan — tering orqali, issiqliging orqali, faqat biz orasidagi bog'lanish orqali.
Tez orada uchrashamiz.
Endi men faqat ichingda emasman — men yoningdaman.
Va qolgan har bir kuni men senga pichirlayman:
«Men deyarli yoningdaman. Meni onam qilganing uchun rahmat.»
Sening bolajoning ❤
Onaning holati
Hissiyotlar:
Homiladorlikning so'nggi bosqichida ayol organizmida tug'ruqqa tayyorgarlik bilan bog'liq o'zgarishlar yuz beradi. Bu o'zgarishlar ichki va tashqi bo'lishi mumkin, ular yaqinlashib kelayotgan tug'ruq faoliyatining boshlanishidan darak beradi.
Bachadon va qorin
Bachadon sezilarli darajada kattalashadi, uning tubi qov suyagidan 40 sm balandlikka ko'tariladi, devorlari yupqalashadi, mushaklari esa doimiy tonusda bo'ladi. Ayollar qorinda tortishuvchi og'riqlar va davriy qisqarishlarni his qilishlari mumkin. Qorin katta bo'lib, uni ikki teng qismga ajratuvchi aniq ko'rinadigan vertikal qora chiziq paydo bo'ladi. Bachadon va qorinning asta-sekin pastga tushishi tug'ruqning yaqinlashayotganligining asosiy belgisi hisoblanadi.
Ovqat hazm qilish
Homiladorlikning kechki bosqichlarida bachadonning pastga tushishi tufayli ayollar yengillik his qilishlari mumkin: jig'ildon qaynashi va qorinda og'irlik yo'qoladi, ba'zilari hatto ozgina vazn yo'qotganini ham qayd etishadi. Bu davrda ovqatlanishga e'tibor berishni davom ettirish muhim, chunki najas ajralishida qiyinchiliklar va gemorroy tugunlarining paydo bo'lishiga moyillik yuzaga kelishi mumkin.
Og'riqlar
Og'riqlar asosan tana pastki qismida joylashadi va tos suyagining kengayishi, umurtqa pog'onasi va oyoqlarga tushadigan katta yuk bilan bog'liq. Uchinchi trimestrda doimiy bosh og'riqlari ko'pincha arterial gipertenziya va kechki homiladorlik asoratlaridan kelib chiqadi. Qorindagi qisqaruvchi og'riqlar mashq qilish uchun bo'lgan qisqarishlar ham, tug'ruqning boshlanishi ham bo'lishi mumkin.
Ayrilmalar
Sliqu yoki suvsimon tuzilishdagi vaginal ajralmalarning hajmi ortishi normal hisoblanadi. Ularning hidi zaif kislotali yoki neytral bo'lishi kerak. Agar og'riqli hislar, o'tkir yoqimsiz hid, qonli ajralmalar yoki boshqa g'ayrioddiy aralashmalar (yiring, loyqa shilimshiq) paydo bo'lsa, zudlik bilan shifokorga murojaat qilish zarur.
Tana massasi
Homiladorlik davrida ayolning vazni 15-17 kg dan oshmasligi kerak. 39-haftada ortiqcha suyuqlik chiqishi hisobiga vazn 2-3 kg kamayishi mumkin, bu esa yengillik keltiradi. O'sayotgan homila onaning vazniga sezilarli ta'sir qilmaydi, shuning uchun haddan tashqari ko'p vazn ortishi kechki homiladorlikdagi patologiyalardan dalolat berishi mumkin.
Shishlar
Fiziologik shishlar odatda kamayadi, oyoqlardagi og'irlik hissi yo'qoladi. Agar shishlar qolsa va turg'un bo'lib qolsa, bu gestatsion diabet, homilador ayollar nefropatiyasi, yurak-qon tomir patologiyalari, buyrak kasalliklari yoki gestoz (pre-eklampsiya va eklampsiya belgilari bilan)dan dalolat berishi mumkin. Oxirgi holat nafaqat homila, balki ayol hayoti uchun ham xavflidir.
Siydik chiqarish
Bachadonning asta-sekin pastga tushishi va siydik pufagiga bosimning kuchayishi tez-tez siyishga olib keladi. Homila o'sishi bilan siydik pufagining sig'imi kamayadi va ko'p ayollar homiladorlikning ikkinchi trimestridan boshlab tez-tez hojatxonaga borishni muhim muammolardan biri deb bilishadi.
Psixo-emotsional holat
Tug'ruqni kutish hayajon, tashvish va stress bilan birga kechadi. Ayolning psixo-emotsional holatidagi o'zgarishlar gormonal muvozanatga bog'liq. Stressning yuqori darajasi ayolning holatiga salbiy ta'sir qilishi va tug'ruqdan keyingi depressiyaga olib kelishi mumkin.
Organizmda bo'ladigan barcha o'zgarishlarni diqqat bilan kuzatib borish va ularni nazorat qilish muhimdir. Tushunarsiz simptomlar, yangi hislar yoki noaniq belgilar paydo bo'lganda, darhol shifokorga murojaat qilish kerak.
Tibbiy ko'rik
Ayollar uchun rejalashtirilgan tibbiy ko'rik odatda talab qilinmaydi, chunki barcha zarur tahlillar va tekshiruvlar allaqachon o'tkazilgan. Biroq, asoratlar xavfi, hamroh kasalliklar yoki homiladorlik bilan bog'liq muammolar gumon qilingan taqdirda, qo'shimcha diagnostika talab qilinishi mumkin.
Shifokorlar
- Akusher-ginekolog
- Kardiolog (yurak va qon tomirlari patologiyalarida)
- Nefrolog (nefropatiyalar gumon qilinganda)
- Terapeut
- Endokrinolog (tiroid bezining faoliyati buzilganda)
Tahlillar
- Umumiy siydik tahlili (zarur bo'lsa, sterillik va bakterial ekish uchun)
- Qon tahlili
- Bachadon bo'yni kanalidan surtma
- Vaginal ajralmalar tahlili
Tekshiruvlar
- Homila yurak urishini monitoring qilish
- EKG
- Patologiyalar gumon qilinganda homilani UZIda tekshirish
- Onaning ichki organlarini UZIda tekshirish
Homiladorlikni ko'tarishdagi qiyinchiliklar
Homiladorlikning yakuniy bosqichida ayol organizmi sezilarli zo'riqish va charchoqni boshdan kechiradi, bu esa turli muammolarga olib kelishi mumkin. Asosiy qiyinchiliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- harakatchanlikning cheklanishi (uyqu paytida majburiy tana holati);
- stress va tez-tez siyishga urinishlar tufayli uyquning buzilishi;
- qorin bo'shlig'ida og'riqlar;
- charchoq va holdan toyish hissi.
Shuningdek, doimiy uyquchanlik (sutkasiga 12 soatdan ko'p) yuzaga kelishi mumkin. Bu normal holat, chunki organizm himoya rejimini talab qiladi va yaqinlashib kelayotgan tug'ruqqa tayyorlanadi. Agar oilada katta yoshdagi bolalar bo'lsa, ularga bo'lgan asosiy g'amxo'rlikni yaqin qarindoshlarga vaqtincha topshirish tavsiya etiladi.
Nimalarga ruxsat beriladi va nimalarga yo'q
Homiladorlikning 39-haftasida kelajakdagi onalar uchun ruxsat etilgan harakatlardan ko'ra ko'proq cheklovlar mavjud. Bularning barchasi tug'ruq sanasi yaqinlashishi bilan bog'liq va xavfli vaziyatlarning oldini olishga qaratilgan.
Kelajakdagi ona NIMALARGA HAQ:
- vitamin komplekslarini qabul qilishni davom ettirish;
- to'g'ri va sog'lom ovqatlanish ratsioniga rioya qilish;
- agar qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, jinsiy aloqa bilan shug'ullanish;
- ko'rgazmalar, san'at galereyalari, do'konlarga tashrif buyurish;
- tug'ruqqa tayyorgarlik ko'rish, chaqaloq bilan uchrashuv uchun sharoit yaratish.
MOM BO'LISHGA TAYYORLANAYOTGANLAR UCHUN TAQIQLAR:
- jinsiy aloqa qilish, agar bunga qarshi ko'rsatmalar, noqulaylik yoki og'riq bo'lsa;
- og'ir narsalarni ko'tarish (do'kondan og'ir sumkalar, mebelni ko'chirish) - bu bachadon ichidagi qon ketish yoki tezlashgan tug'ruqni keltirib chiqarishi mumkin;
- kinoteatrlarga borish - uzoq o'tirish kichik tos a'zolarida qonning dimlanishiga olib keladi, kuchli ovozlar esa bolani qo'rqitishi mumkin;
- o'zini tutish kartasi va tegishli tibbiy hujjatlarsiz uzoq safarga chiqish.
Agar 39-haftada yuqumli kasalliklar aniqlansa, to'liq davolanish kerak, chunki tug'ruq yo'llaridan o'tayotganda bola viruslar, patogen bakteriyalar yoki zamburug'lar bilan zararlanishi mumkin.
Tug'ruq oldi belgilar
Tug'ruq oldi belgilari - bu yaqinlashib kelayotgan tug'ruqdan dalolat beruvchi simptomlar to'plamidir:
- Qorinning pastki qismida og'riqlar: Haqiqiy qisilishlardan asosiy farqi shundaki, dam olish davrlari qisqarmaydi va og'riqlar tasodifiy paydo bo'ladi.
- Qorinning tushishi: Yaqinlashib kelayotgan tug'ruqning aniq belgisi. Bachadon tug'ruq yo'llari tomon pastga tushadi va bola odatda boshini pastga qilib yakuniy holatni egallaydi.
- Nihoyatda yumshash: Ichak harakatlari tezlashadi va konsistentsiyasi o'zgaradi.
- Ishtaha va tana vaznining pasayishi: Tug'ruqdan oldin ayol organizmi kelgusi tug'ruq uchun kuch to'plash maqsadida maksimal darajada dam olishga intiladi.
- Qorinning pastki qismida va bel-dumg'aza umurtqa pog'onasida noqulaylik: Bu ham yaqinlashib kelayotgan tug'ruqning belgisi bo'lishi mumkin.
Oldi belgilar paydo bo'lgan paytdan tug'ruq sanasiga qadar odatda 1 dan 3 haftagacha o'tadi. Shuni yodda tutish kerakki, oraliq masofasi qisqarib borayotgan haqiqiy qisilishlar - bu tug'ruq faoliyatining boshlanish signalidir.
Foydali maslahatlar
39-haftada homilador ayollar uchun dam olish va emotsional holatga e'tibor berish ayniqsa muhim. Stresslardan saqlaning, uyqu va uyg'onish tartibiga rioya qiling, shuningdek sog'lom, muvozanatli ovqatlaning. Orqaga tushadigan yukni kamaytirish uchun belbog' (bandaj) taqish tavsiya etiladi. Siquvchi trikotaj nafaqat og'riqni kamaytiradi, balki terining holatini yaxshilaydi va chuqur chandiqlar — striyalar — paydo bo'lishining oldini oladi. Eng yaxshi estetik natijalar uchun terini bolalar yog'i bilan muntazam yog'lang.
Tug'ruq
Fiziologik tug'ruq — bu tabiiy jarayon bo'lib, odatda ayol uchun normal kechadi, garchi kuchli og'riqlar bo'lishi mumkin. Tayyorgarlik va ma'lumotdonlik og'riqni kamaytirishga, tug'ruq paytidagi umumiy holatni normallashtirishga va asoratlar xavfini kamaytirishga yordam beradi. Stress, qo'rquv va tananing noto'g'ri holati og'riqni kuchaytirishi mumkin, shuning uchun o'z anatomiyangizni tushunish va tug'ruq vaqtida nima sodir bo'lishini bilish muhim.
Tug'ruq boshlanganining asosiy belgilari quyidagilar:
- amniotik suyuqlikning chiqishi va shilimshiq tamponning ajralishi
- ich bo'shashishi (diareya)
- siqilishlar (kontraksiyalar)
Siqilishlar bir necha asosiy bosqichlardan o'tadi:
- 1-bosqich: 5–8 soat davom etadi, har bir siqilish taxminan 45 soniya davom etadi, intervallar 4–5 daqiqa.
- 2-bosqich: 4–5 soat davom etadi, har bir siqilish 45–60 soniya davom etadi, intervallar 2–3 daqiqa.
- 3-bosqich: 1–1,5 soat davom etadi, siqilishlar tez-tez va uzoq davom etadi, ularning oralig'i qisqa.
Agar bu ayol uchun birinchi tug'ruq bo'lmasa, siqilishlarning umumiy davomiyligi 1,5–2 marta qisqarishi mumkin.
To'g'ri tana pozasini tanlash tug'ruqdagi muhim jihat hisoblanadi. Turli bosqichlarda qulay pozalar og'riqni sezilarli darajada kamaytirishi, tana holatini o'zgartirish esa tug'ruq jarayonini yengillashtirishi mumkin. Ayollar o'zlariga mos pozalarni tanlashlari mumkin: to'rt oyoqda, yon yotib, yarim o'tirgan holda, cho'kkan (tizzada) yoki turib. Siqilishlar paytida belni, xususan xoch suyagi atrofini massaj qilish holatingizni yengillashtiradi.
To'g'ri nafas olish tug'ruq paytida kuchlanishni yengillashtirishga, mushaklarni bo'shashtirishga, qon bosimini normallashtirishga va tug'ruq jarayonini tezlashtirishga yordam beradi. Nafas olishning turli texnikalari mavjud — masalan, chuqur nafaslar, yuzaki va uzluksiz yoki tez-tez qisqa nafaslar (ba'zan «paravozik» deb ataladi), shuningdek «shamni puflash» kabi usullar. Bu texnikalar chuqur, uzluksiz yoki tez-tez yuzaki nafas olishni o'z ichiga oladi. Aynan shu jihatlar kelajakdagi onalarga maxsus kurslarda o'rgatiladi. Asoratlar xavfini kamaytirish uchun tug'ruq davomida shifokor va akusherlarning barcha tavsiyalariga rioya qilish muhim.
39-hafta tug'ish uchun xavfsizmi?
- Ha, 39-hafta tug'ish odatda xavfsiz hisoblanadi. 39-haftada tanangiz deyarli butunlay tug'ishga tayyor bo'ladi, bachadon esa chaqaloq tug'ilishiga tayyorgarlik ko'rish uchun qisqarishni boshlashi mumkin — bu esa tug'ish jarayoniga yordam beradi.
Agar men so'rasam, shifokorim meni 39-haftada induksiya qiladimi?
- 39-haftada tug'ish rag'batlantirilishi (induksiya) homilaning soni, sizning sog'lig'ingiz va homilaning holati, shuningdek homiladorlik muddati kabi omillarga bog'liq. Shuning uchun induksiyani muhokama qilish mumkin, lekin shifokoringiz yuqoridagi barcha jihatlarni, xavf omillarini va umumiy holatni baholab, faqat xavfsiz va kerakli deb topilganda davom etadi.
Bachadon bo'yni ochilishini qanday tezlashtirishim mumkin?
- Bachadon bo'yni ochilishini tezlashtirish uchun turli usullar mavjud — tibbiy yoki tabiiy. Tibbiy usullar: dorilar, masalan misoprostol, vaginal shakldagi preparatlar va endotservikal gel'lar. Mexanik usullar: Foley kateteri kabi qurilmalar yordamida mexanik kengaytirish (Foley kateteri — moslashuvchan trubka, odatda siydikni olib tashlash uchun ishlatiladi). Tabiiy usullar: akupunktura, kastor moyi, jinsiy aloqa va ba'zi o'simlik qo'shimchalari. Qaysi usul siz uchun xavfsiz va mos ekanligini aniqlash uchun, davom etishdan oldin albatta akusher-ginekologingiz bilan maslahatlashishni unutmang.
CHECKLIST
- Men chaqaloqning oyoq izlari va fotosuratlari uchun kitob sotib oldim va uni tug'ruqxona sumkamga qo'ydim.
- Men tug'ruv boshlanishiga yordam berishni juda xohlayman. Qo'ldan kelganicha zinapoyadan chiqaman, garchi bu noqulay bo'lsa ham, va odatda yo'lning yarmida tanaffus qilishimga to'g'ri keladi!
- Men epizyotomiya haqida ma'lumot oldim va shifokor bilan bu amaliyot men uchun kerakmi yoki yo'qmi haqida suhbatlashdim.
- Men tug'ruqxonamda yangi tug'ilganlarga odatda qanday skrining tekshiruvlari o'tkazilishini bilaman va ularning nima uchun kerakligini tushunaman.
- Men tug'ruqxona sumkamni tekshirdim, hamma kerakli narsalar borligiga ishonch hosil qilish uchun. Zaxira sifatida yana bir nechta narsa qo'shdim.
- Men kameram, telefonim va tug'ruqxonaga olib boradigan boshqa elektron qurilmalarimning batareyalarini zaryadlab qo'ydim. Shuningdek, sumkamga zaxira zaryadlovchini ham solib qo'ydim.
- Men sochimni qisqartirdim — bu chaqaloq tug'ilishidan oldingi oxirgi imkon! Endi kamida uyga chiqish kunida sochim yaxshi ko'rinadi.