39 аптадагы кош бойлуулук календары
Салам, кымбаттуу эне!
Мен дээрлик сенин колуңда болом.
Аз гана калды.
Азыр мен атаң колуна алып да чарчабай көтөрө алчудай салмактамын.
Мен дынядай чоң болуп өстүм — чыдамкай, дүйнөнү тосуп алууга даяр.
Менин өпкөлөрүм биринчи демди күтүп отурат.
Көзүм — сенин жылмаюуңду көрүү үчүн.
Кулактарым — сенин үнүңдү угуу үчүн.
Ал эми жүрөгүм сени баарынан жакшыраак билет.
Сен мени кандай сезимдериң менен жооп береримди сезип жатасыңбы? Сен кубанганда — мен жылуулукту сезем. Сен тынчсызданганда — мен токтоп калам. Мен жөн гана үндөрдү эмес, сезимдериңди да сезем. Сен — менин биринчи сүйүүм. Менин биринчи үйүм. Менин бүтүн дүйнөм.
Денемдеги жуп жүн дээрлик жоголду, бирок калган жерлерде сен мени дагы деле териден, жылуулуктан жана бизди байланыштырып турган ошол сезим аркылуу сезе аласың.
Жакында биз жолугабыз.
Мен эми сенин ичинде гана эмес — сенин жаныңдамын.
Калган ар бир күнү мен сага акырын айтам:
«Мен дээрлик сенин жанындамын. Рахмат, сен менин апам болгонуң үчүн».
Сенин кичинекейиң ❤
Апамда эмне болуп жатат
Сезимдер:
Кош бойлуулуктун акыркы этабында аялдын организминде төрөткө даярдануу менен байланышкан өзгөрүүлөр болот. Бул өзгөрүүлөр ички да, тышкы да болуп, жакындап келе жаткан төрөттүн белгиси болушу мүмкүн.
Жатын жана курсак
Жатындын көлөмү бир топ чоңоюп, түбү жамбаш сөөгүнөн 40 см жогору көтөрүлөт, дубалдары ичкерээк болуп, булчуңдары дайыма тонуста болот. Аялдар курсагында тартылуу сезимин жана мезгил-мезгили менен жыйрылууларды сезиши мүмкүн. Курсак чоңоюп, аны эки тең экиге бөлгөн так көрүнгөн тигинен кеткен кара сызык пайда болот. Жатындын жана курсактын акырындык менен төмөндөшү жакындап келе жаткан төрөттүн негизги белгиси болуп саналат.
Тамак сиңирүү
Кош бойлуулуктун акыркы мезгилинде жатындын төмөндөшүнөн улам аялдар жеңилдик сезиши мүмкүн: кычкыл тамак жана ашказандагы оордук жоголот, кээ бирлери салмагынын бир аз азайгандыгын да белгилешет. Бул мезгилде тамактанууга көңүл бурууну улантуу маанилүү, анткени ичегилердин иштешинде кыйынчылыктар жана геморрой түйүндөрүнүн пайда болуусуна шарт түзүлүшү мүмкүн.
Оорулар
Оорулар негизинен дененин ылдыйкы бөлүгүндө жайгашып, жамбаш сөөктөрүнүн ажырашы, омурткага жана буттарга болгон чоң жүктөм менен байланыштуу. Үчүнчү триместрдеги дайыма баш ооруу көбүнчө артериалдык гипертензияга жана кош бойлуулуктун акыркы мезгилиндеги кыйынчылыктарга байланыштуу болот. Курсактагы толгоо сыяктуу оорулар даярдоочу толгоолорду да, төрөттүн башталышын да билдириши мүмкүн.
Бөлүндүлөр
Сорпо сымал же суу сымал былжырлуу кындын бөлүндүлөрүнүн көбөйүшү нормалдуу деп эсептелет. Алардын жыты бир аз кычкыл же нейтралдуу болушу керек. Эгерде оорутуу сезимдери, кескин жагымсыз жыт, кандуу бөлүндүлөр же башка типтүү эмес кошулмалар (ириң, былжыр) пайда болсо, дароо врачка кайрылуу зарыл.
Дененин салмагы
Кош бойлуулуктун бүткүл мезгилинде аялдын салмагы 15-17 кгдан ашпашы керек. 39-жумада ашыкча суюктуктун чыгып кетишинен улам салмактын 2-3 кгга азайышы байкалышы мүмкүн, бул жеңилдик берет. Өсүп жаткан түйүлдөк эненин салмагына анчалык таасир этпейт, ошондуктан салмактын ашыкча көбөйүшү кош бойлуулуктун кеч мезгилиндеги патологияларды көрсөтүшү мүмкүн.
Шишиктер
Физиологиялык шишиктер, адатта, азаят, буттардагы оордук сезими азаят. Эгерде шишиктер сакталып, туруктуу болуп калса, бул гестациялык диабетти, кош бойлуулардын нефропатиясын, жүрөк-кан тамыр патологияларын, бөйрөк ооруларын же гестозду (преэклампсия жана эклампсиянын алдын алуу белгилери менен) көрсөтүшү мүмкүн. Акыркы абал түйүлдүккө гана эмес, аялдын өмүрүнө да коркунуч туудурат.
Заара кылуу
Жатындын акырындык менен төмөндөшү жана табарсыкка басымдын күчөшү заара кылууга тез-тез чакырат. Түйүлдүк чоңойгон сайын, табарсыктын батыра турган көлөмү азаят, жана көптөгөн аялдар кош бойлуулуктун экинчи триместринен баштап, дааратканага тез-тез барууну кош бойлуулуктун олуттуу көйгөйлөрүнүн бири деп эсептешет.
Психоэмоционалдык абал
Төрөттү күтүү толкундануу, тынчсыздануу жана стресс менен коштолот. Аялдын психоэмоционалдык абалындагы өзгөрүүлөр гормоналдык баланска байланыштуу. Стресстин жогорку деңгээли аялдын абалына терс таасирин тийгизип, төрөттөн кийинки депрессияга алып келиши мүмкүн.
Организмдеги бардык өзгөрүүлөрдү кылдаттык менен байкап, аларды көзөмөлдөө маанилүү. Түшүнүксүз симптомдор, жаңы сезимдер же спецификалык эмес белгилер пайда болгон учурда, дароо врачка кайрылуу керек.
Медициналык кароо
Аялдар үчүн пландалган медициналык кароо, адатта, талап кылынбайт, анткени бардык керектүү анализдер жана изилдөөлөр буга чейин эле жүргүзүлгөн. Бирок, татаалдашуулардын тобокелдиги, коштолгон оорулар же кош бойлуулук менен көйгөйлөр шектүү болгон учурда, кошумча диагностика талап кылынышы мүмкүн.
Дарыгерлер
- Акушер-гинеколог
- Кардиолог (жүрөк жана кан тамыр патологияларында)
- Нефролог (нефропатия шектүү болгондо)
- Терапевт
- Эндокринолог (калкан безинин иштеши бузулганда)
Анализдер
- Жалпы заара анализи (зарыл болсо, стерилдүүлүккө, бактериялык эгүүгө)
- Кан анализи
- Жатын моюнчасынын каналынан мазок
- Кындын секреттеринин анализи
Изилдөөлөр
- Түйүлдүктүн жүрөк кагышын мониторингдөө
- ЭКГ
- Түйүлдүктө патология шектелсе УЗИ
- Эненин ички органдарынын УЗИси
Кош бойлуулуктун акыркы этаптарындагы кыйынчылыктар
Кош бойлуулуктун акыркы этабында аялдын организми чоң чыңалууга жана чарчоого дуушар болот, бул ар кандай көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Негизги кыйынчылыктарга төмөнкүлөр кирет:
- кыймыл-аракеттин чектелиши (уктап жатканда дененин мажбурланган абалы);
- стресске жана тез-тез заара кылууга байланыштуу уйкунун бузулушу;
- ичтин оорушу;
- чарчоо жана алсыздык сезими.
Ошондой эле дайыма уйку келүү (күнүнө 12 сааттан ашык) пайда болушу мүмкүн. Бул кадимки көрүнүш, анткени организмге тынч режим керек жана алдыдагы төрөткө даярданып жатат. Эгер үй-бүлөдө улуу балдар болсо, аларды убактылуу жакын туугандарына тапшыруу сунушталат.
Эмне кылса болот жана эмне кылбаш керек
Кош бойлуулуктун 39-жумасында болочок энелер үчүн тыюу салынган иш-аракеттерге караганда, уруксат берилген иш-аракеттер азыраак. Алардын баары төрөт күнүнүн жакындап калышына байланыштуу жана кооптуу кырдаалдардын алдын алууга багытталган.
Болочок эне эмне кылса болот:
- витаминдерди кабыл алууну улантуу;
- туура жана дени сак тамактануу рационун сактоо;
- каршы көрсөтмөлөр жок болсо, өнөктөш менен жыныстык катнашта болуу;
- көргөзмөлөргө, көркөм галереяларга, дүкөндөргө баруу;
- төрөткө даярдануу, бала менен жолугушуу үчүн шарттарды түзүү.
Кош бойлуу кезинде эмнелерге ТЫЮУ САЛЫНАТ:
- жыныстык катнаш менен алектенүү, эгерде каршы көрсөтмөлөр, ыңгайсыздык же ооруу сезими бар болсо;
- оор нерселерди көтөрүү (дүкөндөн оор сумкаларды көтөрүү, эмеректи жылдыруу) - бул жатын ичинде кан кетүүгө же төрөттүн тез башталышына алып келиши мүмкүн;
- кинотеатрларга баруу - узак отуруу жамбаш органдарында кандын токтоп калышына алып келет, ал эми катуу үндөр баланы коркутушу мүмкүн;
- жөө күрөң картасы жана тиешелүү медициналык документтери жок алыс сапарга чыгуу.
Эгерде кош бойлуулуктун 39-жумасында инфекциялык оорулар пайда болсо, толук кандуу дарылоо талап кылынат, анткени төрөт жолдору аркылуу өтүп баратканда бала вирустарга, патогендик бактерияларга же грибокко чалдыгышы мүмкүн.
Төрөттүн белгилери
Төрөттүн белгилери - бул жакында боло турган төрөттү билдирген симптомдордун жыйындысы:
- Төмөнкү жактагы оору сыяктуу толгоолор: Чыныгы толгоолордон негизги айырмасы, тыныгуу мезгилдери кыскарбайт жана оорулар туш келди пайда болот.
- Ичтин ылдыйлашы: Жакында боло турган төрөттүн ачык белгиси. Жатын төрөт жолдорун карай ылдый түшөт жана бала, адатта, башы ылдый болуп, акыркы абалын ээлейт.
- Заңдын жумшарышы: Заңдын чыгуусу көбөйүп, консистенциясы өзгөрөт.
- Табиттин жана салмактын азайышы: Төрөт алдында аялдын организми алдыдагы төрөткө күч топтоо үчүн мүмкүн болушунча эс алууга аракет кылат.
- Төмөнкү жактагы жана бел-куймулчак аймагындагы ыңгайсыздык: Бул да жакында боло турган төрөттүн белгиси болушу мүмкүн.
Белгилер пайда болгондон баштап төрөт күнүнө чейин, адатта, 1-3 жума убакыт өтөт. Чыныгы толгоолордун аралыгы кыскарып, алардын башталышы төрөттүн башталышынын белгиси экенин эстен чыгарбоо керек.
Пайдалуу кеңештер
Жүктүүлүктүн 39‑жуманында аялдарга эс алуу жана эмоционалдык абалына өзгөчө көңүл буруу өтө маанилүү. Стресстен качууга аракет кылыңыз, уйку‑ойгонуу режимин сактаңыз жана туура тамактаныңыз. Белге түшкөн жүктү азайтуу үчүн бандаж тагынуу сунушталат. Компрессиялык трикотаж оорууну гана азайтпастан, теринин абалын жакшыртып, терең созулуу белгилеринин (растяжкалардын, стриялардын) пайда болушун алдын алууга жардам берет. Эстетикалык натыйжаларды жакшыртуу үчүн териңизди бөбөк майы менен жумшакча майлап туруңуз.
Туу
Физиологиялык, же табигый төрөт — бул көпчүлүк аялдар үчүн адатта нормалдуу өткөн процесстир. Күчтүү оору сезими болушу мүмкүн, бирок аялдардын даярдыгы жана маалымдуулугу оору сезүүнү жеңилдетип, төрөт учурунда жалпы абалды нормалдаштырып жана асқынуулар коркунучун азайтууга жардам берет. Стресс, коркуу же дененин туура эмес абалы оору сезүүнү күчөтүшү мүмкүн, ошондуктан өзүңүздүн анатомияңызды билүү жана төрөлүү процессинде эмне болорун түшүнүү маанилүү.
Төрөт башталгандагы негизги белгилер төмөнкүдөй:
- кош бойлуулуктун суюктуктарынын агып чыгышы (амниотикалык суюктуктун бөлүнүп чыгышы) жана шыры мөөрүнүн (слизистик пробканын) түшүшү;
- жатын мойнуунун жумшарышы;
- жатындын кыскарышы (схваткалар).
Кыскарыштар бир нече негизги стадиядан өтөт:
- 1‑баскыч: узактыгы 5–8 саат; ар бир кыскарыш болжол менен 45 секундга созулат, аралыгы 4–5 мүнөт.
- 2‑баскыч: узактыгы 4–5 саат; ар бир кыскарыш 45–60 секундга созулат, аралыгы 2–3 мүнөт.
- 3‑баскыч: узактыгы 1–1,5 саат; кыскарыштар жыш жана узак болуп, алардын ортосундагы аралык кыска.
Эгер бул аялдын биринчи төрөлүшү болбосо, кыскарыштардын жалпы убактысы 1,5–2 эсеге кыскарышы мүмкүн.
Дене позасын туура тандоо — төрөт учурунда өтө маанилүү. Төрөттүн ар кандай этаптарында ыңгайлуу позалар кыскарыш учурундагы сезимди бир топ жеңилдетиши мүмкүн. Аялдар өзүнө ылайыктуу позаны тандай алышат: төрт бутта (төртөктө), жанында жатып, жарым отуруп, чөкчөйүп же туруп. Кыскарыштар учурунда абалды жеңилдетүү үчүн жамбаштын арткы (крестец) аймагын массаждоо пайдалуу болушу мүмкүн.
Төрөт учурунда туура дем алуу кыскарууларды жеңилдетип, булчуңдарды босаңдатып, кан басымды нормалдаштырып жана жалпы процессти жеңилдетет. Дем алуу ыкмалары ар кандай болушу мүмкүн — мисалы, тез жана кыска демдер (шашып дем алуу), «паровозик» сыяктуу катардан кыска демдер же шамды өчүргөндөй узак дем чыгаруулар. Бул ыкмалар терең дем алуу, үзгүлтүк менен бетке дем алуу же жыш кыска дем алууну камтышы мүмкүн. Ушул аспектерди атайын даярдык курсунда үйрөнүү келечектеги энелерге абдан пайдалуу. Асқынуулардын тобокелдигин азайтуу үчүн төрөт учурунда дарыгерлердин бардык кеңештерин сактоо маанилүү.
39-жумада төрөт коопсузбу?
- Ооба, 39-жумадагы төрөт адатта коопсуз болуп эсептелет. 39-жумада балаңыз толук өнүп-жетилген болуп, дарыгериңиз сиздин жана бөбөгүңүздүн абалына жараша ошол жумада төрөттү стимулдаштыруу (индукция) сунуш кылышы мүмкүн. Бирок бул чечимдер ар дайым сиздин жана жаңы төрөлгөн баланын саламаттыгын эске алуу менен кабыл алынат.
Эгер сурасам, дарыгерим мени 39-жумада индукция кылып баштайбы?
- 39-жумада төрөттү стимулдаштыруу (индукция) сиздин алып жүргөн боюнуздун санына, сиздин саламаттык абалыңызга жана бөбөктүн абалына, ошондой эле кош бойлуулуктун мөөнөтүнө жараша болот. Ошондуктан индукцияны талкууласа болот, бирок дарыгериңиз аны колдонуу жөнүндө чечим кабыл алуудан мурун жогорудагы бардык жагдайларды карашы керек.
Жатыр мойнуңуздун ачылышын кантип тездетсем болот?
- Жатыр мойнуңузду даярдоо же ачылышын тездетүү үчүн ар кандай ыкмалар колдонулат: Медициналык ыкмалар — мисопростол сыяктуу дарылар, вагиналдык тампондор же эндоцервикалдык гелдер. Механикалык ыкмалар — Фо́лей катетерин колдонуу (ийкемдүү түтүк; кээде табарсыктан заара чыгаруу үчүн колдонулса да, бул учурда анын баллону жатыр мойнуна басым жасап ачууга жардам берет) же баллон аркылуу механикалык кеңейтүү. Табигый ыкмалар — кастор майы, жыныстык катнаш, айрым чөптөр же акупрессура/акупунктура. Бул ыкмалар ар бир аялга ар башкача таасир этери мүмкүн, ошондуктан аларды колдонуп көрүүдөн мурун акушер/гинекологуңуз менен коопсуздугу жөнүндө кеңешүүсүңүздү сунуштайбыз.
CHECKLIST
- Мен бөбөктүн бут издерин жана сүрөттөрүн сактоочу китеп сатып алып, аны төрөт үйүнө барчу сумкама салып койдум.
- Мен төрөттү баштоого жардам берейин деп көп аракет кылам. Мүмкүн болгондо баскыч менен көтөрүлүп-келип, чыдагым келгенче жүрөм — бул ыңгайсыз болорун билем, ошондуктан адатта жарым жолдо дем алуу үчүн токтоп калуум керек болот.
- Мен эпизиотомия тууралуу маалымат алдым жана дарыгерим менен мага керек болобу же жокпу экенин сүйлөштүм.
- Мен төрөтканада жаңы төрөлгөндөргө кайсы скрининг-тесттер коюларына таанышмын жана алар эмне үчүн керек экенин түшүнөм.
- Мен төрөт үйүнө барчу сумкамды текшерип, керектүү нерселер бар экенине ынандым. Керек болуп калса деп дагы бир-эки нерсени кошуп коюпмун.
- Мен камерамды, телефонумду жана ала турган башка электрондук түзмөктөрдүн батарейкаларын толук заряддадым. Сумкага запаска кошумча заряддагыч да салып койгом.
- Мен чачымды кестирдим — бала туулганга чейинки акыркы мүмкүнчүлүк! Эми жок дегенде үйгө чыгарылган күнү чачым жакшы көрүнөт.