Decidí ir al gimnasio, ¡necesito bajar un poco de peso para el año nuevo! 😁 Me surgió una pregunta:…
Traducido automáticamente. Ver original
Decidí ir al gimnasio, ¡necesito bajar un poco de peso para el año nuevo! 😁 Me surgió una pregunta: ¿están tomando algún suplemento que anuncian por todos lados, como el clorofilo, etc.? 🫠 Si es así, ¿me pasan el número de artículo, por favor? 🙂
Решила ходить в зал, нужно немного скинуть к новому году 😁 Назрел вопрос: пьете ли какие-нибудь добавки, которые сейчас везде показывают, типа хлорофилла и тд 🫠 Если да, киньте, пожалуйста, артикул 🙂
Ходила год назад в зал на протяжении полугода. Пила омегу 3-6-9, женский комплекс витаминов и L-карнитин.
El déficit de calorías es lo único que afecta la pérdida de peso. El deporte es necesario para mantener el tono y desarrollar masa muscular. En casos raros, cuando hay dificultades para ajustar la ingesta de energía, se recurre al deporte para potenciar la efectividad de la dieta.
Хлорофил бесполезен. Перед тем как начинать нагрузки, сначала корректируют питание. После ого как скорректировали питание, месяца через 2 уже начинаются нагрузки. Вы должны понимать, что без корректировки питания, после тренировки будет сильный голод. И тут наесть лишнего вероятности больше, чем бы вы были подготовлены и вас бы по возвращению с тренировки ждал бы верный прием пищи. На похудение влияет только дефицит калорий. Спорт необходим для поддержания тонуса и наращивания мышечной массы. В редких случаях, при трудностях с корректировкой поступаемой энергии, прибегают к спорту для усиления эффективности питания.
Спасибо, а какой картинин пили? Сейчас смотрела их там куча 🙈
Хожу 3 года. За все время выпила 1 банку креатина (эффекта не заметила) и 2 раза покупала протеин. Как-то мне и без них неплохо)
вы цветочек чтоб хлорофил пить😄
Ой, мне муж заказывал на озоне, производителя не подскажу 🙈
Ничего себе 😨 вот это вы молодцы 👏
Я его путаю с псилиумом 🤣
В зале не худеют)))) Не пью
Этот нет. Пью коллаген, креатин, хондроитин, глюкозамин, малат, глицинат. Это прям мой «возрастной минимум». Дома еще стоят изолят и казеин. Но эти редко, если есть силовые и я не забуду.
Вот что, что а считать не умею 😕
Я с программой считаю. Худеем вместе. Там не сложно) у меня тренер нутрициолог был, он ещё подсказывал. А так программа эта
я не пью, не вижу необходимости