Sudah memutuskan untuk pergi ke gym, perlu sedikit menurunkan berat badan menjelang tahun baru 😁 Mu…
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Sudah memutuskan untuk pergi ke gym, perlu sedikit menurunkan berat badan menjelang tahun baru 😁 Muncul pertanyaan: apakah kalian minum suplemen yang lagi banyak diiklankan itu, seperti klorofil dan sejenisnya 🫠 Kalau iya, tolong kasih tahu nomor artikelnya ya 🙂
Решила ходить в зал, нужно немного скинуть к новому году 😁 Назрел вопрос: пьете ли какие-нибудь добавки, которые сейчас везде показывают, типа хлорофилла и тд 🫠 Если да, киньте, пожалуйста, артикул 🙂
Penurunan berat badan hanya dipengaruhi oleh defisit kalori. Olahraga diperlukan untuk menjaga stamina dan membangun massa otot. Dalam kasus yang jarang terjadi, ketika ada kesulitan dalam mengontrol asupan kalori, olahraga digunakan untuk meningkatkan efektivitas pola makan.
Хлорофил бесполезен. Перед тем как начинать нагрузки, сначала корректируют питание. После ого как скорректировали питание, месяца через 2 уже начинаются нагрузки. Вы должны понимать, что без корректировки питания, после тренировки будет сильный голод. И тут наесть лишнего вероятности больше, чем бы вы были подготовлены и вас бы по возвращению с тренировки ждал бы верный прием пищи. На похудение влияет только дефицит калорий. Спорт необходим для поддержания тонуса и наращивания мышечной массы. В редких случаях, при трудностях с корректировкой поступаемой энергии, прибегают к спорту для усиления эффективности питания.
вы цветочек чтоб хлорофил пить😄
Ой, мне муж заказывал на озоне, производителя не подскажу 🙈
Ничего себе 😨 вот это вы молодцы 👏
Я его путаю с псилиумом 🤣
Спасибо. Спортзал и подсчёт кбжу, дали вот такой результат)
Не пью, я в них не верю
Этот нет. Пью коллаген, креатин, хондроитин, глюкозамин, малат, глицинат. Это прям мой «возрастной минимум». Дома еще стоят изолят и казеин. Но эти редко, если есть силовые и я не забуду.
Вот что, что а считать не умею 😕
я не пью, не вижу необходимости