Шинэ жилийн өмнө жаахан жин хасахын тулд заалд явъя гэж шийдлээ 😁 Асуулт гарч ирлээ: одоо хаа сайгү…
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Шинэ жилийн өмнө жаахан жин хасахын тулд заалд явъя гэж шийдлээ 😁 Асуулт гарч ирлээ: одоо хаа сайгүй харуулж байгаа хлорофилл гэх мэт нэмэлтүүдийг уудаг уу? 🫠 Тийм бол артикулыг нь явуулж өгөөч 🙂
Решила ходить в зал, нужно немного скинуть к новому году 😁 Назрел вопрос: пьете ли какие-нибудь добавки, которые сейчас везде показывают, типа хлорофилла и тд 🫠 Если да, киньте, пожалуйста, артикул 🙂
Ходила год назад в зал на протяжении полугода. Пила омегу 3-6-9, женский комплекс витаминов и L-карнитин.
Только витамины. Ни каких добавок. Хожу в спортзал полгода уже. С 76,200 до 59.400 похудела 🦾
Жин хасалтад зөвхөн илчлэгийн дутагдал нөлөөлдөг. Биеийн хэлбэрийг хадгалах, булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд спорт шаардлагатай. Ховор тохиолдолд, эрчим хүчний зохицуулалтад хүндрэлтэй байвал, хоолны дэглэмийн үр нөлөөг дээшлүүлэхийн тулд спортыг ашигладаг. Хлорофил бесполезен. Перед тем как начинать нагрузки, сначала корректируют питание. После ого как скорректировали питание, месяца через 2 уже начинаются нагрузки. Вы должны понимать, что без корректировки питания, после тренировки будет сильный голод. И тут наесть лишнего вероятности больше, чем бы вы были подготовлены и вас бы по возвращению с тренировки ждал бы верный прием пищи. На похудение влияет только дефицит калорий. Спорт необходим для поддержания тонуса и наращивания мышечной массы. В редких случаях, при трудностях с корректировкой поступаемой энергии, прибегают к спорту для усиления эффективности питания.
Спасибо, а какой картинин пили? Сейчас смотрела их там куча 🙈
вы цветочек чтоб хлорофил пить😄
Ой, мне муж заказывал на озоне, производителя не подскажу 🙈
Ничего себе 😨 вот это вы молодцы 👏
Я его путаю с псилиумом 🤣
Не пью, я в них не верю
В зале не худеют)))) Не пью
Этот нет. Пью коллаген, креатин, хондроитин, глюкозамин, малат, глицинат. Это прям мой «возрастной минимум». Дома еще стоят изолят и казеин. Но эти редко, если есть силовые и я не забуду.
Вот что, что а считать не умею 😕
Я с программой считаю. Худеем вместе. Там не сложно) у меня тренер нутрициолог был, он ещё подсказывал. А так программа эта
я не пью, не вижу необходимости