Тасмим гирифтам, ки ба толори варзишӣ равам, бояд то Соли нав каме вазн кам кунам 😁 Саволе ба миён…
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
Тасмим гирифтам, ки ба толори варзишӣ равам, бояд то Соли нав каме вазн кам кунам 😁 Саволе ба миён омад: шумо ягон иловаҳоеро, ки дар ҳама ҷо нишон медиҳанд, масалан, хлорофилл ва ғайраро менӯшед? 🫠 Агар ҳа, лутфан, артикулро фиристед 🙂
Решила ходить в зал, нужно немного скинуть к новому году 😁 Назрел вопрос: пьете ли какие-нибудь добавки, которые сейчас везде показывают, типа хлорофилла и тд 🫠 Если да, киньте, пожалуйста, артикул 🙂
Ходила год назад в зал на протяжении полугода. Пила омегу 3-6-9, женский комплекс витаминов и L-карнитин.
Только витамины. Ни каких добавок. Хожу в спортзал полгода уже. С 76,200 до 59.400 похудела 🦾
Танҳо камомади калория ба камшавии вазн таъсир мерасонад. Варзиш барои нигоҳ доштани тонус ва афзоиши массаи мушакҳо зарур аст. Дар ҳолатҳои нодир, бо душворӣ дар ислоҳи энергияи гирифташуда, ба варзиш барои зиёд кардани самаранокии парҳез муроҷиат мекунанд. Хлорофил бесполезен. Перед тем как начинать нагрузки, сначала корректируют питание. После ого как скорректировали питание, месяца через 2 уже начинаются нагрузки. Вы должны понимать, что без корректировки питания, после тренировки будет сильный голод. И тут наесть лишнего вероятности больше, чем бы вы были подготовлены и вас бы по возвращению с тренировки ждал бы верный прием пищи. На похудение влияет только дефицит калорий. Спорт необходим для поддержания тонуса и наращивания мышечной массы. В редких случаях, при трудностях с корректировкой поступаемой энергии, прибегают к спорту для усиления эффективности питания.
Спасибо, а какой картинин пили? Сейчас смотрела их там куча 🙈
вы цветочек чтоб хлорофил пить😄
Ой, мне муж заказывал на озоне, производителя не подскажу 🙈
Ничего себе 😨 вот это вы молодцы 👏
Я его путаю с псилиумом 🤣
Не пью, я в них не верю
В зале не худеют)))) Не пью
Этот нет. Пью коллаген, креатин, хондроитин, глюкозамин, малат, глицинат. Это прям мой «возрастной минимум». Дома еще стоят изолят и казеин. Но эти редко, если есть силовые и я не забуду.
Вот что, что а считать не умею 😕
Я с программой считаю. Худеем вместе. Там не сложно) у меня тренер нутрициолог был, он ещё подсказывал. А так программа эта
я не пью, не вижу необходимости