Тақвими ҳомиладорӣ барои ҳафтаи 36
Салом, модарҷон!
Ман аллакай хеле калон шудаам — тақрибан ба андозаи ананас! Ҳамаи узвҳо ва системаҳои баданам барои пайдо шуданам ба дунё омода мешаванд. Системаҳои эндокринӣ, гардиши хун, мағз, ҷигар ва гурда — ҳама барои ман ва барои мо кор мекунанд.
Ҳамчунин ман оксигенро тавассути пуповина ва плацента мегирам, ва карбондиоксид бо ҳамон роҳ хориҷ мешавад, зеро шушҳоям ҳанӯз мустақилона нафас намекашанд. Дар даруни ман сурфактант — моддаи махсусе ҳаст, ки ба шушҳо кӯмак мекунад ҳангоми таваллуд кушоянд, аммо ҳанӯз он қадар зиёд нест; бинобар ин барои ман хеле муҳим аст, ки ту ором истироҳат кунӣ ва аз худ нигоҳ дорӣ.
Пӯсти ман рӯ ба нармӣ меояд, ва қабати муҳофизатӣ (верникс) рӯи он камтар мешавад — ман барои ҳаёти нав омодагӣ меярам! Устухонҳоям қавӣ, аммо косаи сари ман чандир аст — ин ба ман кӯмак мекунад, ки осонтар аз роҳи таваллуд гузарам.
Дар шикамам аллакай тӯҳфа мешавад, аз ин рӯ ман бештар бо пойҳо ва дастҳоям ба бадан наздик мехобам ва каме камтар ҳаракат мекунам. Ҳангоми зарурӣ ман аллакай бо сари поён чарх задаам — ин беҳтарин мавқеъ барои таваллуд аст. Агар ман ҳанӯз мавқеи лозимиро нагирифта бошам, духтурон ба мо дар ин кор кӯмак хоҳанд кард.
Ташаккур, ки дар бораи ман ғамхорӣ мекунии ва маро дӯст ме дорӣ. Ман бисёр интизори вохӯрии мост ва аллакай зуд дар паҳлуи ту хоҳам буд!
Бо оғӯшони гарм ва сахт,
Ананасчаи ту 🍍❤
Чӣ дар бадани модар мегузарад
Ҳиссиёт:
Ҳар ҳомиладорӣ беназир аст, ва дар ҳафтаи 36-ум модар метавонад ҳам ҳиссиётҳои нав ва ҳам аллакай ошноиро эҳсос кунад. Мумкин аст ноҳушӣ дар пушт баргардад, пешоб зуд-зуд, ва дард ё нороҳатӣ дар сина зиёд шавад. Ғайр аз ин, мумкин аст қишрҳои Брэкстон-Ҳикс — қатъаи кӯтоҳи мушакҳои матка — пайдо шаванд, ки ба наздик шудани таваллуд ишора мекунанд.
Такроршавии пешоб
Фишори бештар ба пешоб дар натиҷаи паст шудани шадиди шикам бештар мешавад — бо наздик шудани мӯҳлат батн каме поён меафтад ва матка ба пуфакчаи пешоб фишор меорад. Бисёре аз занон мушоҳида мекунанд, ки ҳатто як пиёла чой баъд аз чанд дақиқа эҳсоси пешоб ба онҳо меояд. Ин ба сабаби коҳиш ёфтани ҳажми пуфакчаи пешоб ва пур шуданаш ба таври тез рух медиҳад. Дар натиҷа орган сигнали худро ба мағзи сар мефиристад ва ташвиқи рафтан ба ҳоҷат пайдо мешавад. Дар баъзе ҳомиладорон низ такроршавии даъват ба дефекация зиёд мешавад.
Мушкилоти хоб
Бо тавсеаи ҳомила ва фишор аъзои дохилӣ хоби шумо бештар халал мебинад. Дар чанд ҳафтаи охир бисёре аз занон ба мушкилоти хоб дучор мешаванд — онҳо худро нороҳат ҳис мекунанд ва аз талафоти озодии ҳаракат ва фишорҳои гуногун нороҳатӣ мекунанд. Барои беҳтар хобидан метавонед боландтар кардани тахта ё истифодаи болишҳои махсусро санҷед. Агар дардҳо ё крампҳои поёнй осеб расонанд ё зиёд бошанд, бо духтур машварат кунед.
Дарди мушакҳо
Дарди мушакҳо — ин ҳолати маъмулӣ аст, ки одатан ба поён расидани гиреҳи бадан ва вазни зиёд оварда мерасонад. Онҳо барои омодагии буғуми бадан ва омодагӣ ба таваллуд хизмат мекунанд. Бисёре аз занон ҳис мекунанд, ки дар баъзе нуқтаҳо даруншавии мушакҳо ба вуҷуд меояд. Агар дардҳое вуҷуд дошта бошанд, ки бо нафаскашӣ, кафидан ё табъи дигар иртибот дошта бошанд, ё агар дард бо ҳар гуна аломатҳои шадид ё доимӣ ҳамроҳ бошад, ҳатман бо духтур машварат намоед; баъзан зарур мешавад санҷишҳои иловагӣ ва табобати махсус.
Болия дар спина
Дар ҳафтаи 36-ум бо наздик шудани таваллуд, вақте ки батн паст мешавад, дарди спина метавонад тезтар шавад — он метавонад ба поиҳо ё буғумҳо паҳн шавад. Агар нороҳатӣ ё дарди шадид ба вуҷуд ояд, ки ба фаъолияти рӯзмарра халал мерасонад, бо духтур сӯҳбат кунед ва машваратҳои дастрасӣ ба оромиш ва пойдорандагиро гиред. Дар баъзе мавридҳо мантиқии кори бадан ё муътадилсозии ҳолат бо машқҳои сабук ва усулҳои рефлексӣ беҳтар мешавад; ҳамзамон бояд эҳтиёткор бошед ва аз ҳаракатҳои вазнин ҷилавгирӣ намоед.
Неприятные ощущения в матке
Дар ҳафтаи 36-ум матка бештар фишор оварда, эҳсоси кашиш ва суръат ё таркиши каме дар дохили батн пайдо мешавад. Дар ин давра бисёре аз занон эҳсоси хеле қавӣ доранд, ва баъзан дар ду тарафҳои батн ё дар бадани поёнӣ ҷӯшишҳо ба вуҷуд меоянд. Агар ин ҳодисаҳои ногувор набошанд, онҳо як қисми расми омодагӣ ба таваллуданд; вале агар шумо дардҳои шадид ё хунрезӣ ё ягон нишонаҳои баде ҳис кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед — саломатии шумо ва кӯдак муҳим аст.
Медицинское обследование
Пеш аз таваллуд духтур ба модар бояд санҷишҳои лозимиро таъин кунад, то вазни саломатии ӯро баҳо диҳад. Ин ба шумо имконият медиҳад, ки имкониятҳои мумкинро пешгирӣ кунед, интихобҳои муносибро барои идоракунии таваллуд баррасӣ кунед ва ба шумо ёри медитсинаро пешниҳод намояд.
Врачи
- Гинеколог: Пас аз чанд ҳафтаи охир дар назди таваллуд гинеколог ба таври фаъол фолов мекунад, то саломати занро таъмин намояд ва нақшаи таваллуд ва вазъияти дар рӯзҳои наздикро муқаррар кунад. Ҳамчунин ӯ маслиҳатҳои стандартиро дар бораи вазъи умумии ҳомила ва аҳволи модар мерасонад: вазни зан ва ҳолати хун.
Анализы
- Анализ хун: Асосан барои муайян кардани сатҳи ҳуҷайраҳои сафеди хун дар хун, ки метавонад нишонаи сершавии хун ё илтиҳоб бошад. Ҳангоми муайян намудани ҳаҷми хун бояд натиҷаҳоро бо духтур муҳокима кунед.
- Анализ пешоб: Барои ошкор кардани сироятҳо, гепатит ва ВИЧ.
- Мазок аз роҳҳои бачадон: Барои ошкор намудани омилҳои трансмиссивӣ ва вагиналистикӣ.
Исследования
- Ултразвуковое исследование: одатан гузаронида мешавад барои наздикшавии шароит, аммо ба сабаби заруратҳои клиникӣ гузаронидани он дар ҳафтаи 36-ум мумкин аст пешниҳод карда шавад. Ин имкон медиҳад, ки ҳолати плацента, мавқеи плацента ва ҳоли кӯдак таҳлил шавад, инчунин оби пуфакчаи амниотикро баҳогузорӣ намояд.
- Мониторинг кори дил ва дилбеғ: равандест, ки ҳар як мавриди хуруҷ ба ҳолати дилро дар солҳои охир назорат мекунад.
- Кардиотокография: тартиби бехатар, нишондиҳандаи зарурат барои ба қайд гирифтани зарбаҳои дил (нормо — 130–160 зарба дар як дақиқа) ва сокращенияҳои матка. Қадри санҷиш: давомнокӣ 20 дақиқа.
Трудности вынашивания
Дар ҳафтаи 36-ум дар занони ҳомиладор эҳтимолан баъзе аломатҳои бадтар, ки барои таваллуд муқаррарӣ ҳастанд, пайдо мешаванд. Ҳангоми пайдо шудани нишонаҳои хатарнок фавран ба духтур муроҷиат кунед. Дар ин давр метавонанд узвҳои гуногун таъсир ёбанд; агар шумо зуҳуроти наверо мушоҳида кунед, ки сахт бошанд ё дар ҳолати фавқулода қарор пайдо кунанд, бояд зуд ба муассисаи тиббӣ муроҷиат кунед.
Преэклампсия
Ин ҳолат бо баланд шудани фишори хун ва пайдоиши сафеда дар пешоб муайян карда мешавад; он метавонад бо дарди сар, мушкилоти биниш (зарфият), ва ҳатто бо пайдоиши ҳолатҳои шадидтар монанд HELLP-синдром ҳамроҳ бошад. Преэклампсия метавонад дар ҳафтаҳои охир рух диҳад ва дар сурати пайдоиши нишонаҳо ба табобати фаврӣ ниёз дорад.
Гестоз
Гестоз (ё преэклампсия) метавонад ҳамон тавр ҳамчун дард ё тағйироти босуръат ҳамроҳ шавад. Зан метавонад дар эҳсоси вазни сар, сардард, ва дар баъзе мавридҳо дар биниш тағйиротҳои нисбатан шадид дошта бошад. Агар нишонаҳои гестоз пайдо шаванд, беҳтар аст фавран ба духтур муроҷиат намоед.
Эклампсия
Ин ҳолати хеле вазнин аст, ки дар он давраи гестоз ба шиори шадид мубаддал мешавад, ки бо ташаккули чархзанӣ, гум кардани ҳуш, фалаҷи ҳолатҳои системаи марказии асаб ё ҳатто ба марг оварда мерасонад. Иҷро намудани чораҳои фаврӣ барои ҳифзи модар ва кӯдак зарур аст; дар баъзе ҳолатҳо метавонад таваллуд фавран тавсия дода шавад ё экстракорпоральӣ ё ҷарроҳӣ зарур шавад.
Чӣ мумкин ва чӣ номумкин аст
Дар ҳафтаи 36-ум занон бояд ба инобат гиранд, ки чӣ корҳоро метавонанд ва чӣ корҳоро бояд накунанд, то таваллуд бо назорат ва бехатар гузарад. Ҳангоми дастурҳои рекоммендсозӣ, ки тибби пешакӣ оварда мешавад, худатонро ҳифз кунед ва ба саломатӣ диққат диҳед.
Чӣ МОЖНО кунед модар:
- Ҳар вақт ба ҳиссиёт гӯш диҳед — агар чизе нороҳат бошад, аз хона бароед ё ором шавед. Ҳамеша бо оила ва духтур сӯҳбат кунед, ва эҳсосоти худро ба дастгоҳи тиббӣ расонед.
- Позициониро бо варзиш ва акушеркоҳо, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, омӯзед, то тайёрӣ ба таваллудро беҳтар кунед.
- Соберите сумкаи барои таваллуд бо ҳама заруроти лозимӣ, зеро дар ҳафтаи 36-ум таваллуд метавонад ҳар лаҳза оғоз ёбад.
Чӣ НЕЛЬЗЯ модар:
- Сабр накунед — дар давраи охир зани ҳомила набояд рӯзҳои зиёд дар руҳоният ва шаб бошад. Ин метавонад стресс баробар кунад ва ба ҳомилабарорӣ таъсир расонад.
- Избегайте маҳсулотҳои, ки метавонанд газообро зиёд кунанд. Бо баданҳои калон ва чунин амалиётҳо нороҳатӣ зиёд шаванд, вале меторизм танҳо ҳангоми ҳомиладории норасоӣ ва ё пайдоиши мушкилот мусоидат мекунад.
- Агар ғазиш ё дард нақш наёбад, тодирҳоеро қабул накунед бидуни машварат бо духтур. Онҳо метавонанд ба вазъ бадтар таъсир расонанд.
- Не принимайте тадкикотҳои қатъӣ оид ба доруҳо ба ихтиёри шумо, бигзор духтур маслиҳат диҳад ва ҳама қарорҳоро бо ӯ бигиред.
Маслиҳатҳои муфид
Аксар занон, бахусус онҳое, ки таваллуди кӯдаки аввалро интизоранд, пеш аз зодан эҳсосоти ташвиш ва нигаронӣ мекунанд. Табибон тавсия медиҳанд, ки ба ҳолати рӯҳии худ диққати махсус диҳед. Шояд ба шумо машварати равоншинос лозим шавад. Ба ҷои он ки тамоми диққатро ба тарсу ваҳм равона кунед, беҳтар аст китоб хонед, мусиқии оромбахш гӯш кунед, вақтро бо наздикон гузаронед ва ба корҳои дӯстдоштаатон машғул шавед. Бо пуштибонии дастаи касбии духтурон таваллуд ба осонӣ ва бидуни мушкил мегузарад.
Оё ҳафтаи 36 барои таваллуд муносиб аст?
- Одатан таваллуд дар ин ҳафта тавсия дода намешавад, ба ҷуз агар мушкилоти тиббӣ вуҷуд дошта бошад (масалан, таваллуди пеш аз мӯҳлат бо сабабҳои дигар). Илова бар ин, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки кӯдаконеро, ки дар мӯҳлатҳои нисбатан дертар (34–36 ҳафта) таваллуд мешаванд, мумкин аст хатари бештаре барои мушкилоти саломатӣ дошта бошанд, аз ҷумла мушкилоти рушди ақлӣ ва дигар мураккабиҳо.
Чаро шикамам дар ҳафтаи 36 чунин сахт аст?
- Шояд шумо муддати кӯтоҳ ҳис кунед, ки шикаматон дар ин ҳафта сахт мешавад. Агар ин ҳолат дарозмуддат идома ёбад ё бо дард ҳамроҳ бошад, фавран ба духтур ё хадамоти тиббии худ муроҷиат кунед.
Оё ман метавонам дар ҳафтаи 36 ҳангоми ҳомиладорӣ варзишро идома диҳам?
- Шумо метавонед варзишро идома диҳед, агар худро хуб ва бароҳат ҳис кунед ва фаъол мондан то таваллуд ба саломатии шумо зарар нарасонад. Машқҳои камтаъсир ва сабук, мисли пиёдагарӣ, шиноварӣ ва кашишҳои сабук, одатан тавсия мешаванд.
Оё дар ҳафтаи 36 ҳомиладорӣ сафар кардан бехатар аст?
- Сафарҳои дароз дар ҳафтаи 36 метавонанд хавфнок бошанд, бахусус агар шумо ҳомиладори дугона бошед ё мушкилоти муайяни ҳомиладорӣ дошта бошед, зеро шумо хеле наздик ба санаи таваллуд ҳастед.
Кадом аломатиҳо нишондиҳандаи таваллуди пеш аз мӯҳлат дар ҳафтаи 36 мебошанд?
- Аломатҳои таваллуди пеш аз мӯҳлат метавонанд дохил шаванд: ҷорӣ шудани моеъ аз вагина (шикастани оби ҳомила), хунравии вагиналӣ, дарди поёни пушт, машаққатҳои шикам (қатъҳои мушакӣ — схваткаҳо) ва дард дар минтақаи поёни шикам/нақшаи кос. Агар шумо чунин нишонаҳоро дар ҳафтаи 36 эҳсос кунед, фавран ба хадамоти тиббии таъҷилӣ муроҷиат кунед.
Оё метавонам дар ҳафтаи 36 алоқаи ҷинсӣ дошта бошам?
- Алоқаи ҷинсӣ дар аксари ҳолатҳо дар давраи ҳомиладорӣ бехатар ҳисобида мешавад, зеро одатан он ба кӯдак осеб намерасонад. Бо вуҷуди ин, беҳтар аст ин мавзуъро бо духтуратон муҳокима кунед, то агар ҳолиёти тиббӣ вуҷуд дошта бошад — масалан, кушодашавии барвақтии гардани матка, ҷорӣ шудани моеъ (шикастани об), ҷойгиршавии плацентаи ғайриоддӣ (предлежание), хунравии вагиналӣ ё сироятҳои ҷинсӣ — ки метавонанд алоқаи ҷинсиро манъ кунанд, истисно шаванд.
7. Оё метавонам дар ҳафтаи 36 кор карданро идома диҳам?
- Шумо метавонед корро идома диҳед, агар ин барои саломатӣ ва бароҳатии шумо бехатар бошад. Миқдори соатҳои корӣ, ниёз ба фосилаҳо, таъсири моддаҳои кимиёвӣ ё омилҳои физикии муҳити корӣ ва табиати кори шумо аксаран муайян мекунанд, ки то куҷо кор кардан дар давраи ҳомиладорӣ бехатар аст. Бо духтури муоинаатон машварат кунед, то саволҳо ва нигарониҳои худро баррасӣ ва роҳнамоӣ гиред.
CHECKLIST
- Ман бо чанд модари ботаҷриба маслиҳат кардам, то боварӣ ҳосил кунам, ки барои омодагӣ ба таваллуди кӯдак ҳама корҳои зарурӣ анҷом шудаанд. Ин ҳафта кӯдакам ҳамчун пурра ба мӯҳлати таваллуд расида ҳисоб мешавад, бинобар ин ӯ метавонад дар ҳар лаҳза ба дунё биояд!
- Ман бо роҳбари ҷомеаи динӣ сӯҳбат кардам ва нақшаҳои маросими динӣ барои пас аз таваллуди кӯдакро тасдиқ кардем!
- Ман як халтаи иловагӣ бо чизҳои оромгардонӣ омода кардам, то ба ман ва ҳамсарам дар ҳуҷраи таваллуд кӯмак кунад — масалан, маҷаллаҳо ва кроссвордҳо. Медонам, ки баъзан зоишин метавонад интизориҳои тӯлонӣ дошта бошад.
- Кӯдак поин омад! Ман равшан мебинам, ки шиками ман поёнтар шудааст. Ҳамчунин эҳсос мекунам, ки кӯдак рост дар гардани бачадон нишастааст — ин яке аз аҷибтарин эҳсосоте аст, ки ман дорам. Ба фикрам, муваққатан аз сайру гашт даст мекашам ва танҳо барои рафтан ба ҳаммом берун мебаром.
- Машқ бо памперсҳо! Ман ва ҳамсарам ҳарду медонем, ки чӣ гуна памперсро иваз кардан лозим аст. Ташаккур ба манбаъҳои интернетӣ.
- Ман ба дандонпизишк барои санҷиши милҳоям пеш аз таваллуд навбат гирифтам. Умедворам, ки кӯдак ба қадри кофӣ интизор мешавад, то ман маҷбур нашавам ин навбатгузарониро бекор кунам!
- Ман рӯйхати одамонро омода кардам, ки аввалинҳо дар бораи оғози зоишин огоҳ хоҳанд шуд ва онро дар халтаи ҳамсарам барои таваллуди хона гузоштам. Дар рӯйхат рақамҳои телефон ва суроғаҳои почтаи электронӣ оварда шудаанд, то ӯ тавонад ба ҳамаи онҳо паём фиристад ва занг занад ва хабар диҳад, ки кай кӯдак наздик даст ба дунё меояд!
