Hamilelik Takvimi Hafta 34
Merhaba, küçük aşkım!
Artık büyük oldun — tıpkı şeker gibi, ve neredeyse tüm yaşam alanını kapladı. Birkaç saniye boyunca etrafına bakınıyordum, ama yine de kollarımı ve bacaklarımı kıvırıp göstermeye çalışıyorum, böylece burada olduğumu ve büyüdüğümü fark edersin.
Cildim yumuşak ve pürüzsüz hale geliyor, eski sertliği yavaş yavaş kayboluyor — ben büyürken, beynim her hareketi daha iyi kontrol ediyor. Hatta fark edebilirsin, bazen büyük parmaklarım çok hareketli oluyor, bazen de başka bir el başka bir şeyle uğraşıyor — bu sayede hem öğrensek hem de pratik yaparız.
Ne kadar çok hareket etsem de, ayaklarım bazen başka türlü çalışıyor — bu benim küçük ısınmam. Bir ara biraz canlanıp kendimle ilgileniyorum, sonra tekrar hazır olup sana dönüyorum!
Sağ ol, beni sevdiğin ve benimle ilgilendiğin için, bu bana gerçekten iyi geliyor. Hızla görüşmek üzere!
Senin küçük şekerin 💚🤗
Ne2'yi Kendin Olmak Ne Olur
Gebelikte 34. haftada anne artık doğuma hazırlık yapmaya başlar. Hayat gerilemeye başlar ve bebeğin hareketleri giderek daha hissedilir hale gelir. Ayrıca merkez üzerinde durmak zorlaşır, hızla yorgunluk artar, sıklıkla bacaklar şişer. Bu süreçte anne yavaş yavaş kendini daha yorgun ve halsiz hisseder.
İçerdeki Ağrılar
Ağrılar gebelikte sık rastlanan durumlardandır. Bu ağrılar genellikle kasık bölgesinde, karında veya sırt bölgesinde olur. Bu ağrıların nedeni genellikle büyüyen rahmin ve rahim içerisindeki kasların gerilmesidir. Bazı durumlarda, boğaz bölgesinde, göğüs veya karın bölgelerinde de ağrılar ortaya çıkabilir. Bu tarz ağrılar normaldir, ancak uzun süre devam eder veya şiddetliyse, özellikle nefes almakta güçlük veya göğüs ağrısı gibi belirtiler varsa, doktora başvurulmalıdır.
Keskin ve Rüya Gibi Ağrılar
Gebelikte sık görülen bu tür ağrılar, daha çok aylar geçtikçe ortaya çıkarlar. Uzun süre aynı pozisyonda durmak veya hareket etmek, kasları rahatsız edebilir. Bu ağrılar genellikle dinlenerek geçer. Ancak şiddetli olursa, doktorun muayene edip nedenini belirlemesi gerekebilir.
Özellikle Kanama ve Varisler
Gebelikte kanama ve varisler, genellikle damar genişlemesine bağlıdır. Bir üçüncü trimesterde kadınların kan hacmi artmaya başlar, bu da damarların genişlemesine ve venlerin daha fazla basınca maruz kalmasına neden olur. Ayrıca, bebeğin baskısı ve beslenme ihtiyacı nedeniyle, damarların dışı içe doğru baskı altında kalması, venlerin iyi çalışmamasına neden olur. Damar genişlemesi, özellikle bacak anjiyolarında kendini gösterebilir. Bu durum genellikle ilk zamanlar belirgin olmayıp, zamanla şiddetlenebilir.
Şiddetli ve Çoklu Ağrı ve Tansiyon
Gebeliğin 34. haftasında, kadının tansiyonu, hormonal değişiklikler nedeniyle, uzun süre yüksek kalabilir. Tansiyonun yükselmesi veya düşmesi, vücutta şiddetli baş ağrısı, bulanık görme, karın bölgesinde kuvvetli ağrı veya şiddetli mide bulantısı ve kusma gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu durumda, mutlaka doktora başvurulmalı ve gerekirse uygun tedavi başlanmalıdır.
Tıbbi Muayene
Gebeliğin yaklaşık 33. haftasında kadın, muayene olmaya alışır. Ancak bazı zorluklar henüz geçmemiştir. Gebelik öncesi ve gebelik sırasında alınan bilgilere göre, gebelik sürecinde sorun olursa, doktor değerlendirmesi gerekir. Bu muayenede, kadın hastanın bir soru veya şikâyeti yoksa, rutin kontroller yapılır. Bunlar: Kan basıncı, idrar testi, göğüs ve karın muayenesi, kalp sesleri, ödem kontrolü, vajinal muayene, ağız ve diş temizliği, kuvvetli ağrı veya rahatsızlık hissedişleri halinde, kısa süreli içiçe kaçan ağrılar, ödem veya akıntı gibi sorunlar da izlenir.
Doktorlar
- Jinekolog: mutlaka muayene yapan, arteriyel kan basıncını ölçen, rahim yüksekliğini takip eden ve bebeğin kalp atışlarını dinleyen doktor;
- Oftalmolog: gözlerde sorun varsa;
- Endokrinolog: hormon bozukluğu varsa;
- Gematolog: kan koyuluklarındaki değişiklikler varsa;
- Nöropatalog: beyin ve omurilik sorunları varsa;
- Kardiyolog: uygun belirtiler varsa.
İşlemler
- Toplam idrar tahlili: idrar içeriğinin ve kalitesinin değerlendirilmesi;
- Tansiyon takibi: özellikle yüksek tansiyon varsa;
- Kan tahlili: kan şekeri, kan sayımı ve diğer biyokimya tetkikleri;
- Ultrason: bebeğin genel durumu, anormalliklerin saptanması;
- Gaita tahlili: bağırsak hareketleri ve dışkı çokluğu kontrolü;
Gebelikte Sağlık ve Temizlik
- Gebelikte, sağlıklı ve hijyenik bir ortamda ve düzenli kontrollerle takip yapın;
- Düzenli beslenin ve fazla kilo alımını kontrol edin;
- Her gün temiz ve bol terleyen giysiler giyin;
- Günlük yavaş ve hafif egzersizler yapın, pasif ve tam bir uyku çekin;
- İlaçlarınızı hekimin önerisi dışına çıkmadan kullanın;
Useful Tips
To strengthen the pelvic muscles and support the uterus, straighten the stomach, maintain a thin waist, and improve intestinal and urinary health, try the Arnold Kegel gynecological technique. It includes 5 exercises based on alternating tension and relaxation of specific muscles. The health of low pelvic organs is a sign of successful childbirth and quick recovery after them.
