Календар вагітності на 34 тижні
Привіт, матусю!
Я вже великий — приблизно як цукіні, і зайняв майже весь простір у твоєму животі. Місця для великих поворотів майже не лишилося, але я все ще можу шевелити ручками й ніжками, щоб показати, що я тут і росту.
Моя шкіра стає гладкою й рівною, підшкірний шар укріплюється, і той рум’яний відтінок потроху зникає — я дедалі більше схожий на малюка, якого ти незабаром побачиш.
Всередині мене тривають важливі справи: кісточки стають міцнішими, залози починають працювати активніше, а мій мозок уже контролює кожен рух. Ти навіть можеш помітити, що я часто смокчу великий пальчик, а інша ручка іноді грається з пуповиною — так я вчуся і тренуюсь.
Хоч я й багато сплю, іноді мої ніжки енергійно рухаються — це моя маленька розминка. Я готуюся зустрітися з тобою і вже дуже цього хочу!
Дякую, що бережеш мене й любиш — я відчуваю це щодня. Скоро ми побачимось!
Твій цукіні 💚🤗
Що відбувається з мамою
На 34-му тижні вагітності мама вже готується до пологів. Живіт починає опускатися, і рухи дитини стають дедалі відчутнішими. Через зміщення центру ваги ходити складніше, втомлюєшся швидше, а ноги часто набрякають. Заодно задишка поступово минає, бо матка опускається вниз.
Болі в животі
Болі в животі можуть виникати через розслаблення зв’язок у суглобах кісток таза під впливом гормону релаксину. Це нормальний процес — організм готується до пологів. Однак якщо біль стає надто сильним, варто звернутися до лікаря.
Болі в попереку
Зі збільшенням живота доводиться відводити центр ваги назад, щоб зберегти рівновагу. Це навантажує м’язи спини і може викликати болі. Щоб зменшити навантаження, рекомендують носити дородовий бандаж.
Виділення з піхви
На 34‑му тижні вагітності часто бувають виділення. Якщо вони білуватого кольору, з легким кислуватим запахом або без нього — турбуватися не треба. Це природне явище і не пов’язане із виділеннями попередніх місяців. Якщо ж з’являється свербіж у зовнішніх статевих органах, а виділення стають сирними — слід звернутися до лікаря, щоб виключити молочницю. Виділення іншого кольору — бурі, криваві або зеленуваті — можуть свідчити про проблему; тільки лікар встановить причину й призначить лікування.
Нудота й блювота
На 34‑му тижні нудота і блювота можуть бути пов’язані зі станом шлунково‑кишкового тракту або вживанням продуктів, що спричиняють бродіння і метеоризм. Іноді печія, яка турбувала протягом багатьох місяців, зазвичай минає, бо матка перестає тиснути на шлунок та стравохід.
Венозний застій і варикоз
У третьому триместрі кров може трохи загустіти під впливом спеціальних гормонів — це зменшує ризик кровотеч під час пологів. Густіша кров гірше циркулює судинами, що підвищує ризик тромбозу. Застій крові в нижніх кінцівках може сприяти розвитку варикозу. Крім того, плід може здавлювати нижню порожнисту вену, ускладнюючи відтік крові з ніг.
Судоми
Судоми особливо часто виникають у литкових м’язах, але можуть з’являтися в шиї, спині, кистях рук, а також на передній і задній поверхні стегон. Основна причина — дефіцит вітамінів і мікроелементів, зокрема кальцію й магнію. Якщо судоми в ногах супроводжуються запамороченням, слабкістю та легкою нудотою, це може вказувати на розвиток анемії. Нестача гемоглобіну в еритроцитах призводить до того, що тканини не отримують достатньо кисню й виникає гіпоксія.
Нетримання сечі
Цей симптом характерний для пізніх строків вагітності. Збільшена й опустившася матка тисне на сечовий міхур і сечоводи, тому при чханні, кашлі або сміху іноді може відбуватися незначне підтікання. Зазвичай це тимчасове явище й не потребує спеціального лікування.
Медичне обстеження
Наближення пологів викликає у жінки хвилювання. Вона уважно стежить за кожним рухом плода й фіксує всі зміни в своєму організмі. Щоб вагітність завершилася благополучно, на 34‑му тижні рекомендується пройти такі обстеження.
Лікарі
- Гінеколог: обов’язкове зважування, вимір артеріального тиску, вимір висоти дна матки та вислуховування серцебиття дитини;
- Офтальмолог: за потребою;
- Ендокринолог: при порушеннях гормонального обміну;
- Гематолог: при змінах у складі крові;
- Невролог: при скаргах на нервову систему;
- Кардіолог: якщо є супутні симптоми.
Аналізи
- Загальний аналіз сечі;
- Мікроскопія мазка з піхви;
- Дослідження крові на гепатити B і C, ВІЛ, TORCH‑інфекції, якщо це не робили раніше;
- Біохімічний аналіз крові: за показаннями;
- Мазок із зіву на стафілокок: за показаннями.
Дослідження
- Доплерографія: оцінка якості кровотоку в судинах;
- Кардіотокографія (КТГ): контроль серцебиття плода і скорочень матки для виключення внутрішньоутробної гіпоксії;
- Електрокардіограма: за показаннями;
- УЗД: якщо потрібно за планом.
Складнощі під час вагітності
На 33‑му тижні вагітності жінка вже звикла до свого стану, але деякі труднощі все ще можуть виникати.
Ризик передчасних пологів
Передчасні пологи можуть бути спричинені інфекцією в матці, стресом, падінням чи ударом, а також іншими факторами. Симптоми включають переймоподібні болі, іноді — відходження навколоплідних вод або слизової пробки.
Часті ворушіння плоду
Через обмежений простір у матці дитина може часто штовхатися, іноді завдаючи болю мамі. Коли матка опускається, відчуття можуть переміститися нижче.
Проблеми зі сном
Повноцінний відпочинок може ускладнюватися через часті нічні походи в туалет, часті позиви до сечовипускання, болі в попереку, відчуття тяжкості в животі та тренувальні перейми.
Проблеми зі стільцем
Повноцінний відпочинок може бути утруднений через ті ж фактори — нічні походи в туалет, часті позиви до сечовипускання, біль у попереку, відчуття тяжкості в животі та тренувальні перейми.
Свербіж шкіри
Свербіж може бути спричинений алергією або нервовими розладами. Самостійний прийом протизапальних препаратів недопустимий — лише лікар може призначити безпечне лікування.
Що можна і чого не можна
Декретна відпустка вже в розпалі, і майбутня мама організувала зручний для себе розпорядок дня, щоб народження малюка пройшло легше. У цей період особливо важливо дотримуватися рекомендацій лікаря і повідомляти йому про всі зміни самопочуття.
Що МОЖНА буде мамі:
- Займатися гімнастикою для вагітних, включно з дихальними вправами та зміцненням тазового дна;
- Регулярно й помірно плавати, щоб полегшити навантаження на м’язи;
- Приймати полівітамінні комплекси з мінералами за призначенням лікаря;
- Робити легкий масаж для вагітних і приймати теплі ванни;
- Відвідувати курси підготовки до пологів;
- Проводити час на свіжому повітрі, уникаючи сильного ультрафіолету та морозу;
- Звертатися до психолога за емоційною підтримкою перед пологами;
- Займатися улюбленими хобі: шити, в’язати, вишивати, малювати, читати;
- Читати літературу про пологи й догляд за дитиною;
- Брати участь у благодійних заходах;
- Освоювати йогу;
- Використовувати спеціальні креми для пом’якшення шкіри та профілактики розтяжок;
- Носити дородовий бандаж і компресійні панчохи при симптомах варикозу;
- Регулярно доглядати за ротовою порожниною й зубами;
- Лікувати соматичні захворювання за призначенням лікаря;
- Обережно займатися сексом, якщо немає медичних протипоказань.
Чого НЕ МОЖНА мамі:
- Нехтувати здоровим способом життя: не висипатися, уникати свіжого повітря, харчуватися нерегулярно;
- Носити одяг, що обмежує рухи й здавлює живіт;
- Ходити на високих підборах;
- Вживати алкоголь, наркотики чи нікотин;
- Приймати ліки без консультації з лікарем;
- Перенавантажувати себе фізично: стрибки, біг і надмірні навантаження;
- Користуватися велосипедом або іншим екстремальним транспортом;
- Контактувати з агресивними побутовими хімічними засобами;
- Випробовувати нові засоби догляду за шкірою й косметику без узгодження;
- Ігнорувати візити до лікаря та необхідні аналізи;
- Контактувати з інфекційними хворими;
- Відвідувати масові заходи з великою кількістю людей;
- Працювати в умовах шкідливого виробництва;
- Тривало сидіти в одній позі, наприклад за комп’ютером.
Корисні поради
Щоб зміцнити м’язи тазового дна й підтримати матку, пряму кишку, тонку кишку і сечовий міхур, спробуйте методику гінеколога Арнольда Кегеля. Вона містить 5 вправ, що базуються на чергуванні напруження й розслаблення певних м’язів. Здоров’я органів малого таза — запорука вдалих пологів і швидкого відновлення після них.
Чи потребують новонароджені, народжені на 34‑му тижні, відділення інтенсивної терапії?
- Оскільки немовлята, які народилися на 34‑му тижні, є недоношеними, їм може знадобитися перебування у відділенні інтенсивної терапії новонароджених (NICU) від одного до двох тижнів. Водночас їхні довгострокові показники здоров’я зазвичай порівнянні з показниками доношених дітей.
Чи активно рухається плід на 34‑му тижні?
- Рухи плоду — удари, поштовхи, переверти — зазвичай стають стабільними близько 32‑го тижня вагітності. Після цього рухи в ідеалі не повинні суттєво зменшуватися або ставати менш відчутними з дня на день.
Яка середня прибавка у вазі жінки на 34‑му тижні вагітності?
- У середньому очікувана прибавка у вазі матері на 34‑му тижні в третьому триместрі становить приблизно від 1 до 2 фунтів (≈0,45–0,9 кг).
Чи може жінка ще літати на цьому етапі вагітності?
- Загалом авіаперельоти на 34‑му тижні зазвичай вважаються безпечними. Проте найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем і, за потреби, отримати від нього письмове підтвердження, яке засвідчить безпеку поїздки, можливі ризики та орієнтовну дату пологів.
CHECKLIST
- Якщо я планую домашні пологи, я поговорила зі своєю акушеркою про плани безпеки й резервний догляд на випадок необхідності.
- Мої сумки зібрані! Я упакувала свою сумку до пологового з найнеобхіднішим: засобами гігієни, розвагами, маршрутами до пологового, копіями моїх страхових документів і планом пологів. Я також склала окрему сумку з речами для новонародженого і третю — для мого партнера. Тепер нам лишилося тільки не забути всі три сумки, коли будемо вирушати з дому.
- Я готова розслабитися після пологів. У мене є кілька тижнів наперед приготованих вечерь, заморожених і готових до розігріву. Я не збираюся заходити на кухню цілий місяць.
- Я випрала весь дитячий одяг і прибрала його. Він розкладений у комоди в дитячій за розміром і сезоном.
- Я поговорила з роботодавцем, щоб остаточно узгодити, коли буде мій останній робочий день перед декретом. І, чесно кажучи, я відраховую дні до своєї «відпустки»!
- Коське, поперечне, тазове... у положенні малюка набагато більше нюансів, ніж просто «головою вниз»! Ми з лікарем обговорили, як зараз розташований мій малюк. Я розумію, як його положення може вплинути на пологи, і ми проговорили всі хвилювання та варіанти, які в мене є.
- Гойдалки для мого малюка зібрані й готові до використання. (Хто б міг подумати, що один дитячий пристрій може зайняти стільки місця в моїй вітальні?)
